RADICAIS LIVRES

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<p>Estresse Oxidativo e Antioxidantes: A Influência dos</p><p>Radicais Livres na Saúde e o Papel Protetor dos</p><p>Antioxidantes na Prevenção de Doenças Crônicas e</p><p>Envelhecimento Celular</p><p>Introdução ao Estresse Oxidativo</p><p>Estresse oxidativo refere-se ao desequilíbrio entre</p><p>radicais livres e antioxidantes no organismo. Este</p><p>fenômeno pode levar a danos celulares e está associado</p><p>a diversas doenças crônicas e ao envelhecimento.</p><p>Compreender essa dinâmica é crucial para a promoção</p><p>da saúde e prevenção de patologias.</p><p>Radicais Livres e Saúde</p><p>Radicais livres são moléculas instáveis que podem causar</p><p>danos às células, proteínas e DNA. Eles são gerados por</p><p>processos metabólicos normais e por fatores externos,</p><p>como poluição e radiação. O acúmulo excessivo de radicais</p><p>livres está relacionado ao desenvolvimento de várias</p><p>doenças, incluindo câncer e doenças cardiovasculares.</p><p>PAPEL DOS ANTIOXIDANTES</p><p>Antioxidantes são substâncias que neutralizam os radicais livres, protegendo as células dos danos. Eles podem ser encontrados em</p><p>alimentos como frutas, vegetais e grãos integrais. A ingestão adequada de antioxidantes é fundamental para a prevenção de doenças</p><p>crônicas e para promover um envelhecimento saudável.</p><p>CONCLUSÃO</p><p>O entendimento do estresse oxidativo e do papel dos</p><p>antioxidantes é essencial para a promoção da saúde.</p><p>Estratégias que visam equilibrar os radicais livres e</p><p>aumentar a ingestão de antioxidantes podem</p><p>contribuir significativamente para a prevenção de</p><p>doenças e o envelhecimento saudável.</p>