BARALHO DOS PENSAMENTOS ANSIOSOS - _20240310_200528_0000

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Modo de Usar
Primeiramente, gostaria de agradecer o seu interesse em
adquirir esse Kit. Espero que goste e que seja muito útil
na sua prática clínica.
Esse Kit reúne os seguintes recursos terapêuticos:
BARALHO DOS SINTOMAS FÍSICOS;
BARALHO DE INVESTIGAÇÃO E INTERVENÇÃO;
BARALHO DOS PENSAMENTOS ANSIOSOS;
CARTÕES DE ENFRENTAMENTO.
Eles estão em formato PDF, prontos para imprimir e usar
quantas vezes desejar.
Os recursos foram pensados para auxiliar o seu trabalho na
clínica com o manejo da ansiedade em adolescentes e
adultos.
Todos os recursos vêm com a descrição dos objetivos e
forma de aplicação. Você pode usar e adaptar da forma que
desejar. 
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Está expressamente proibido a comercialização, reprodução
total e parcial, compartilhamento dos arquivos com demais
pessoas por meio de redes sociais (whatsapp, facebook,
entre outros). 
Os direitos autorais da estão expressamente instalados no
material e constitui violação a esses direitos qualquer
forma de utilização e exposição sem a autorização expressa
ou citada/referenciada da marca.
No mesmo sentido, caso violado os direitos autorais, este
ato constituirá crime previsto no artigo 184 da lei 6.895/80,
sujeitando-se ainda à busca e apreensão e indenizações de
ordem material e moral, previsto na lei 9.610/98.
IMPORTANTE
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Baralho dos Pensamentos
Ansiosos
Objetivo
Aplicação
Identificar os pensamentos ansiosos do paciente;
Trabalhar a reestruturação cognitiva desses pensamentos. 
 Coloque as cartas sob a mesa. O paciente deverá pegar uma
por vez, ler e dizer se tem esse pensamento ou não, bem como a
intensidade e frequência dele. 
Há algumas cartas em branco, onde você pode escrever outros
pensamentos caso desejar.
 
Além disso, há também algumas folhas com todos os
pensamentos das cartas escritos, para o paciente assinalar se
tem ou não e a intensidade.
 Assim, você pode aplicar esse recursos de duas formas: usando as
cartas do baralho ou entregando a folha para o paciente preecher
em casa ou em sessão. Escolha a maneira que desejar.
 Faça as intervenções e investigações conforme achar necessário.
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Vou perder o
controle.
Vai acontecer
o pior.
 
Vou
enlouquecer.
 
Sou incapaz de
enfrentar.
 
Não vou ser
bem sucedido.
 
As pessoas vão
me julgar de
forma negativa.
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PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
É difícil me
sentir calmo.
 
Vão me
humilhar.
 
Não me sinto
seguro.
 
E se eu morrer ou
ter um infarto?
 
Vou sofrer um
acidente se sair
de casa.
 
Se eu sair sozinho e
passar mal, ninguém vai
me socorrer.
 
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PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
Eu nunca sei o que
estou fazendo.
 
E se eu tirar
nota baixa na
prova?
E se eu contrair
uma doença
perigosa?
E se eu tiver
um ataque de
pânico?
 
Vão julgar
negativamente o
meu trabalho.
 
E se eu estiver
ficando
doente?
 
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PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
E se eu
cometer um
engano?
 
Se eu conversar, vão
achar meus
comentários idiotas.
 
Serei demitido
se cometer
algum erro.
 
Vai me dar um branco
na cabeça durante a
apresentação.
Viajar de carro,
avião, ônibus ou
moto é perigoso.
 
Preciso controlar a
minha ansiedade o
máximo possível.
 
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PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
S 
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
Não posso parecer
ansioso na frente
dos outros.
 
Preciso estar
preparado em
qualquer situação. 
Preciso me
preparar caso o
pior aconteça.
 
Nem vou tentar,
pois já sei que não
vai dar certo.
 
Não sei o que
dizer perto das
outras pessoas.
 
E se eu for
demitido?
 
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PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
Não quero
passar nenhum
constrangimento
.
O que as pessoas
vão pensar de
mim?
Vão me achar
desinteressante.
 
Tenho que parecer
confiante para as
pessoas gostarem de
mim.
E se as pessoas
notarem que estou
nervoso?
 
Preciso causar uma
boa impressão.
 
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PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
Se eu entrar ali, posso
não ter como escapar
se precisar.
 
Será que falei algo
errado?
Acho que estão
falando de mim.
 
Acho que vou
passar vergonha.
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PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
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PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
 
PENSAMENTOS 
ANSIOSOS
PENSAMENTOS
Ansiosos
Pensamento IntensidadeVocê TEM?
 
Vou perder o c ontrole.
Sou incapaz de enfrentar.
Vou enloquecer
As pessoas vão me julgar
De forma negativa
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Vai acontecer o pior
Vou infartar
Vou sofrer um acidente
Oque irão falar
Minha cabeça doi
PENSAMENTOS
Ansiosos
Pensamento Intensidade
Você
tem?
Se eu sair sozinho e passar
mal, ninguém vai me s ocorrer.
Eu nunca sei o que estou
fazendo. 
?
Vão julgar negativamente o
meu trabalho. 
E se eu estiver ficando
 doente?
E se eu tiver um ataque
 de pânico?
E se eu comete
 r um
engano?
Se eu conversa
 r, vão achar
meus comentários idiotas.
E se eu tirar nota baixa
na prova? 
E se eu pegar uma
doença contagiosa?
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PENSAMENTOS
Ansiosos
Pensamento Intensidade
Você
tem?
Vão me achar
 desinteressante.
Não quero passar nenhum
constrangimen to.
Preciso estar preparado
 em qualquer situação. 
Preciso me preparar caso o
pior aconteça. 
Nem vou tentar, pois já sei
 que não vai dar certo.
Não sei o que d izer perto
das outras pessoas.
Viajar de carro , avião,
ônibus ou moto é perigoso.
Preciso control ar a minhaansiedade o máximo possível.
Não posso parecer
ansioso na frente dos o
utros.
E se eu for de
mitido? O que as
pessoas vão
pensar de mim ?
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PENSAMENTOS
Ansiosos
Pensamento Intensidade
Você
tem?
Tenho que parecer confiante para
as pessoas gosta rem de mim.
E se as pessoas notarem que
esto n? uervoso
Preciso causar uma
boa impressão. 
Se eu entrar ali, posso não ter
como escapar se precisar.
Será que falei al go errado?
Acho que estão f alando de mim.
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PENSAMENTOS
Ansiosos
Pensamento Intensidade
Você
tem?Licensed to Kátia teixeiraq - eu.katiateixeira@gmail.com - 711.940.880-15 - HP2863340745
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SI
OS
OS
BARALHO DOS
PENSAMENTO
S ANSIOSOS
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