Mapa mental tcc

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Uma técnica terapêutica que envolve a
exposição gradual a um medo ou fobia para
ajudar a reduzir a ansiedade associada.
Uma técnica terapêutica que ajuda a
identificar e desafiar pensamentos
disfuncionais para criar novas
perspectivas mais saudáveis.
Maneiras pelas quais as pessoas
processam informações, como ser mais
propenso a ver o mundo em preto e
branco ou a se concentrar em detalhes.
Pensamentos que ocorrem
automaticamente, sem esforço
consciente, que podem ser
negativos e disfuncionais.
As ações que uma pessoa realiza em resposta a um estímulo.
 
As crenças, ideias e interpretações que uma
pessoa tem sobre um evento ou situação.
Pensamentos negativos e disfuncionais
que afetam as emoções e o
comportamento.
Uma abordagem terapêutica que se
concentra em mudar comportamentos e
criar novos comportamentos mais
saudáveis.
As respostas emocionais que uma
pessoa tem em relação a um evento
ou situação.
Um modelo de três partes que descreve
como os eventos (A) levam a
pensamentos (B), que por sua vez levam
a comportamentos (C).
Uma técnica terapêutica que ajuda os
pacientes a identificar e mudar seus
pensamentos disfuncionais.
O processo de observar e registrar
comportamentos e pensamentos
para identificar padrões e fatores
desencadeantes.
Técnicas que envolvem recompensar
comportamentos positivos e
desejados para incentivar a sua
repetição.
Crenças profundamente
enraizadas e fundamentais que
uma pessoa tem sobre si
mesma, o mundo e os outros.
Técnicas que ajudam a reduzir a
ansiedade e o estresse, como a
respiração profunda, a meditação e a
visualização guiada.
Situação 
TCC
Estilos cognitivos
 
Pensamentos 
Distúrbios Cognitivos
Refutação cognitiva
 
Exposição
Terapia comportamental
 
Pensamentos automáticos
Comportamento
Emoções 
Modelo ABC
Reestruturação cognitiva
Técnicas de relaxamento
Auto-monitoramento
 
Recompensas e reforços
Crenças centrais
Pensamento Emoção Reação Fisiológica Comportamento
 JACIARA VASCONCELOS RODRIGUES 28288195
JESSICA FELIX DE CARVALHO 28288922
JESSYCA DE OLIVEIRA FRANÇA 28292561
ROSILDA MARIA CANDIDA DE CARVALHO 28287347
SAMARA BEZERRA DA SILVA 28288418 
TCC - PROFESSORA SANDRA