FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS

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Disc.: FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS    - ED. FISICA BACHAREL
	A demanda de O2 (VO2) da corrida na esteira horizontal para velocidades > 134 m. min-1 pode ser estimada de maneira similar ao procedimento usado para estimar a demanda de O2 da caminhada na esteira. O gasto de O2 do componente horizontal é calculado com a seguinte fórmula: VO2 (mL.kg−1.min−1) = 0,2 x velocidade (m.min-1) + 3,5 mL.kg−1.min−1
Sendo assim, o VO2 de um indivíduo que corre a uma velocidade de 161 m.min-1 é equivalente a:
		
	
	38,7 mL.kg−1.min−1
	
	37,5 mL.kg−1.min−1
	 
	35,7 mL.kg−1.min−1
	
	32,7 mL.kg−1.min−1
	
	31,5 mL.kg−1.min−1
	Respondido em 06/10/2020 12:50:57
	
	Explicação:
O cálculo do VO2 para esta atividade será: VO2 (mL.kg−1.min−1) = 0,2 x 161 + 3,5 = 35,7 mL.kg−1.min−1 ou 10,2 METs
	
		2a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Durante uma corrida de 100 metros, à ressíntese de ATP é feita de forma muito rápida. Qual sistema energético é responsável por essa função?
		
	
	Glicólise aeróbia
	
	Glicólise anaeróbia
	 
	Creatina fosfato
	
	Cadeia transportadora de elétron
	
	Ciclo de Krebs
	Respondido em 06/10/2020 12:53:47
	
	Explicação:
Letra D. Durante uma corrida de 100m em intensidade máxima, a via predominante nesta atividade é pela creatina fosfato, onde seu pico atinge uma contribuição máxima aproximadamente am 10 segundos, coerente com o tempo de prova.
	
		3a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Quais são as adaptações fisiológicas crônicas que ocorrem quando fibras musculares são recrutadas para realizar um treinamento de corrida de meio fundo (1200m)?
		
	
	A quantidade de capilares diminui.
	
	A concentração de mioglobina diminui.
	
	A densidade capilar nas fibras do tipo 1 diminui.
	
	Todas as opções acima estão corretas.
	 
	A quantidade de glicogênio aumenta.
	Respondido em 06/10/2020 12:52:04
	
	Explicação:
Letra C. O treinamento de corrida de meio fundo possui maior contribuição da glicólise anaeróbia.
	
		4a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	Durante uma atividade física há um aumento na produção do hormônio do crescimento (Gh). A respeito desse hormônio, é INCORRETO afirmar que:
		
	
	Todas as opções estão incorretas
	 
	Sua secreção é estimulada pela hiperglicemia.
	
	Aumenta a concentração sanguínea de ácidos graxos.
	
	Diminui a concentração sanguínea de glicose.
	 
	Estimula a gliconeogênese e ativa a lipólise.
	Respondido em 06/10/2020 12:54:57
	
	Explicação:
Letra C.
	
		5a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	Durante uma corrida de 800m à ressíntese de ATP é feita de forma rápida. Qual sistema energético é responsável por realizar sua ressíntese?
		
	
	Glicólise aeróbia.
	
	Cadeia transportadora de elétron
	
	Ciclo de Krebs
	 
	Glicólise anaeróbia.
	 
	Creatina fosfato.
	Respondido em 06/10/2020 12:53:07
	
	Explicação:
Letra A. Nos exercícios de curta duração e alta intensidade a contribuição dos carboidratos superam a contribuição das gorduras, pois os altos níveis de catecolaminas aumentam a atividade da enzima fosforilase, acarretando o aumento da glicólise anaeróbia no músculo esquelético.
	
		6a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Sobre o Limiar de Lactato é possível afirmar que:
		
	
	É um marcador determinado geneticamente e que não pode ser modificado com o treinamento.
	
	Só é possivel determiná-lo em atletas ou indivíduos altamente treinados.
	
	Ele é inversamente proporcional ao condicionamento de um indivíduo.
	
	Ele ocorre no ponto de maior intensidade de um teste incremental para sua determinação.
	 
	Determina o momento de transição do metabolismo aeróbio para o anaeróbio.
	Respondido em 06/10/2020 12:56:30
	
	Explicação:
Letra C. O limiar de lactato representa o ponto de transição do metabolismo aeróbio para o anaeróbio.
	
		7a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Durante o exercício, o sistema respiratório tem um papel no equilíbrio ácido-básico por:
		
	 
	Remover H+ do sangue pela reação do HCO3.
	
	Aumentar o pH sanguíneo por meio da hipoventilação.
	
	Auxiliar os rins na remoção do ácido lático.
	
	Reduzir o pH sanguíneo por meio da hiperventilação.
	
	Auxiliar os rins na produção do ácido lático.
	Respondido em 06/10/2020 12:59:34
	
	Explicação:
Letra E. Durante o exercício ocorre o aumento da liberação de prótons (H+) nas células e na corrente sanguínea, a enzima anidrase carbônica promove a combinação dos H+ com o bicarbonato (HCO3-), resultando na formação de ácido carbônico (H2CO3) e, consequentemente formando CO2 e H2O. Neste sentido, o sistema pulmonar atuará na eliminação do CO2 rapidamente para diminuir os níveis de H+ no sangue.
	
		8a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	É uma adaptação cardiovascular esperada para atletas fundistas:
		
	
	Aumento do débito cardíaco em repouso
	
	Existe mais de uma alternativa correta
	
	Diminuição da espessura de parede ventricular
	
	Taquicardia de repouso
	 
	Aumento de câmara cardíaca (ventrículo esquerdo)
	Respondido em 06/10/2020 12:57:45
	
	Explicação:
Letra D.
	
		9a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	A força muscular pode ser afetada por três fatores: comprimento do músculo, velocidade de execução do movimento e número de fibras recrutadas. Com base nestes três fatores é incorreto afirmar que:
		
	 
	Quanto menor for a velocidade de execução do movimento, maior será a produção de força.
	
	As opções A e B estão corretas
	
	Quanto maior o número de fibras musculares (músculo hipertrofiado) maior será sua produção de força
	
	Existe um comprimento ideal para que um músculo atinja o pico de força muscular, isto significa que se um músculo estiver muito encurtado a produção de força será menor, bem como se um músculo estiver excessivamente estirado a produção de força também será menor.
	 
	Quanto maior for a velocidade de execução de um grupamento muscular, maior será sua produção de potência.
	Respondido em 06/10/2020 13:00:37
	
	Explicação:
Letra B.
	
		10a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	O treinamento físico representa um grande desafio à regulação da temperatura, principalmente quando realizado em clima quente e úmido e de forma intensa e prolongada. Considerando o exercício realizado em clima quente e úmido, assinale a afirmativa correta
		
	
	A elevada produção de suor que existe nestas condições impede que a temperatura corporal se eleve durante o exercício, prevenindo a hipertermia que portanto só pode ser observada em estados febris
	
	Apesar da produção de suor colaborar para perda de calor, sua evaporação impede o resfriamento do corpo e representa a principal complicação do exercício realizado em clima úmido
	 
	Durante o exercício prolongado realizado no calor, a competição existente entre o fluxo sanguíneo muscular e cutâneo, reduz a oferta de oxigênio para as fibras ativas e desvia o metabolismo energético para maior consumo de glicogênio e produção de lactato
	
	Durante o exercício realizado no calor, independentemente da intensidade, cerca de 1 litro por hora de líquidos deverão ser ingeridos a fim de prevenir qualquer grau de redução na volemia
	
	Durante o exercício intenso realizado em clima quente e úmido, as principais formas de perda de calor são por condução, convecção e radiação