Para entender a supercompensação, é importante saber que ela se refere ao processo de recuperação e adaptação do corpo após um treinamento, onde o corpo se adapta e se torna mais forte do que antes. Vamos analisar as alternativas: A) Alterando a velocidade da atividade. Aumentando a resistência. - Alterar a velocidade e aumentar a resistência pode contribuir para a supercompensação, pois varia o estímulo. B) Aumentar o descanso entre séries. Diminuindo o tempo total da sessão. - Aumentar o descanso pode ajudar na recuperação, mas diminuir o tempo total da sessão pode não ser ideal para a supercompensação. C) Diminuição do número de séries e/ou de repetições. Inalterando o método de treinamento. - Diminuir o volume de treino sem mudar o método pode não ser suficiente para promover a supercompensação. D) Diminuindo o tempo total da sessão. Inalterando o método de treinamento. - Diminuir o tempo total da sessão e não mudar o método pode não proporcionar o estímulo necessário para a supercompensação. A alternativa que melhor se alinha com a ideia de supercompensação, ao considerar a variação de estímulos e a recuperação, é a) Alterando a velocidade da atividade. Aumentando a resistência. Portanto, a resposta correta é a alternativa A.