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1Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Guia prático para 
a elaboração 
do Projeto de Vida 
Ensino Médio
2 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
3Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Sumário
Apresentação 
Projeto de Vida: que papo é esse? 
O 1º dia de muitos anos da sua vida! 
A doce alegria de ser quem é 
Aquilo que os outros olhos veem e eu não vejo 
O significado do meu passado e a marca que eu quero deixar no mundo 
Comunicação: a força que movimenta 
Descobrindo os meus talentos 
Procura-se gente do bem 
Parece clichê, mas a esperança nunca morre 
Os outros e o melhor de mim 
Ainda bem que somos diferentes 
O certo e o errado 
O mundo é uma sala de aula 
Um dos maiores bens da vida: o tempo 
Bem-estar pessoal: qualidade de vida 
Eu posso ajudar? 
Você vai colher apenas o que plantar! 
Um novo jeito de ver e sentir 
Só depende de você 
Transformação vem de dentro 
 Parte 1 – toda matéria-prima tem que existir antes da obra. 
 Parte 2 – o plano tem que sair do papel: agir é preciso! 
 Parte 3 – acertar o final do filme: os resultados 
Meu storyboard 
Bibliografia 
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4 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
5Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Apresentação
Este Guia é dedicado ao par mais importante desse mundo: você e os seus sonhos.
Por isso, estando acordado, escreva, rabisque, reescreva e desenhe sem receios e 
deixe-o com a cara de vocês.
Todas as páginas foram elaboradas para que você sinta-se motivado a iniciar essa 
trajetória bacana que é a transformação dos seus sonhos em planos e, finalmente 
construir o seu Projeto de Vida.
Para apoiá-lo, você terá os seus professores, a equipe escolar, as aulas de Projeto de 
Vida e esse Guia que agora apresentamos. Para começar a usá-lo, é muito simples: 
basta avançar para a próxima página!
Em todas as páginas você vai ser provocado a refletir, a pensar sobre muitas coisas 
que dizem respeito a você, ao seu mundo e a muitos outros assuntos.
Tudo o que você pensa, a sua causa e os seus valores, os seus interesses e as suas 
expectativas importam e podem ficar registrados como uma memória do seu projeto 
neste Guia.
Sabe quando a gente chega ao fim de um filme e o enredo leva o expectador ao início 
para rever algum trecho porque ele traz algum elemento de ligação importante na 
trama? Assim como em certos filmes, quando chegar ao fim do seu Guia, volte ao 
começo, assim como acontece em alguns filmes, releia o que escreveu, tente se co-
locar naquele momento em que escreveu aquele trecho, aquela mensagem (como se 
sentia? O que te levou a escrever daquela forma?) e pergunte a si mesmo se mudaria 
algo, o que mudaria e como mudaria. Afinal, é natural que você mude de percepção 
sobre as coisas da vida depois de um período, depois de ter vivido tantas coisas, de-
pois de ter aprendido tanta coisa nova e de ter convivido com tanta gente.
O Guia deve contribuir como depositário de suas reflexões e tesouros descobertos 
sobre si mesmo. Certamente tudo isso ajudará na construção de novas e brilhantes 
ideias para dar sentido ao seu jeito de ser e estar neste mundão. 
E aí... preparado? “Bora ser feliz?”
6 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Projeto de Vida: que papo é esse? 
A princípio estas são questões que podem pa-
recer fáceis de serem respondidas, mas você já 
se perguntou qual é a relação destas perguntas 
com o seu sonho e com a construção de um Pro-
jeto de Vida? Qual é a importância de construir 
um Projeto de Vida e quais os benefícios práti-
cos que esse empreendimento pode lhe trazer? 
 Questões como estas e tantas outras só po-
dem ser respondidas por você, porque esse 
projeto trata de uma vida que é a SUA. Para a 
construção do seu projeto de vida, a identidade 
e a definição de si mesmo é a centralidade de 
todo o processo. Como numa roda gigante que 
não para de girar, o Projeto de Vida é movimen-
to contínuo para a vida inteira. A partir de um 
passo a passo, e no seu ritmo, você vai fazer as 
suas próprias descobertas e decidir o que quer 
construir na sua vida.
A sua história de vida e a que você pretende traçar a partir de agora, são as coisas mais importantes para a 
sua realização pessoal. 
Ter um projeto de vida é traçar um Plano de Ação para dar sentido e direção aos seus sonhos. É pensar no 
futuro, traçar metas e definir prazos de curta, média e longa duração em várias dimensões da sua vida. 
Organizar-se e planejar-se neste sentido 
é um desafio no contexto das rápidas mu-
danças deste século. Por essa razão, con-
vidamos você a iniciar essa grande jornada 
de descobertas sobre si mesmo e do uni-
verso de possibilidades fantásticas sobre 
o futuro que se constrói por cada passo 
dado no presente.
Fazer bom uso deste guia já é uma impor-
tante escolha que pode dar perspectiva ao 
seu futuro e ao que você quer SER!
Boa Sorte na sua trajetória!
Quem 
sou eu?
Qual é o 
meu sonho?
O que quero 
ser quando 
crescer?
7Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
O 1º dia de muitos anos da sua vida! 
O 1º dia de muitos anos da sua vida exige de você um compromisso com o seu sonho. Para isso, basta você 
recordar do ACOLHIMENTO da sua escola. Lembra? Lá nos primeiros dias do ano letivo? Naqueles dias do 
Acolhimento você iniciou um importante processo para aprender a SONHAR, a PENSAR sobre si mesmo e 
TRAÇAR METAS para alcançar o que deseja. Você se recorda do sonho que descreveu na Oficina dos Sonhos?
É suuuuuuper importante que você faça algumas perguntas a si mesmo antes de seguir para as próximas 
páginas, como, por exemplo: Qual é o meu sonho? O meu sonho é realmente importante para mim? Eu 
acredito na realização dele?
Tem gente que pensa que essa conversa aqui é teoria demais e até tem razão quando diz: “falar é fácil, mas 
na prática não é tão fácil assim”. A verdade é que nada disso é simples, mas é possível, desde que você 
queira muito e torne esse sonho um propósito sério e importante em sua vida.
Sobre o meu sonho: Como eu me considero?
• Um louco?
• Iludido?
• Um sonhador?
• Uma pessoa fora da realidade ou coisas do gênero?
Seja qual for a sua resposta é importante que você tenha um sonho para visualizar um futuro. Sem sonho é 
muito difícil que você pense sobre o amanhã e enxergue a importância de ter um Projeto de Vida. É sobre isso 
que nós conversaremos neste Guia.
SONHO, LOGO EXISTO!
Propriedade de:
 
Data:
Anotações: 
8 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Não tenha medo do futuro e acredite 
nas possibilidades de realização do 
seu sonho a partir das decisões que 
irá tomar daqui pra frente!
meu sonho
9Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
A doce alegria de ser quem é 
QUEM SOU EU?
O seu Projeto de Vida deve iniciar-se com está pergunta. A resposta você deve buscar para muito além do seu 
nome, suas referências e seus sonhos. Como foi dito antes: na prática, não é tão fácil assim. A percepção que 
você tem de si mesmo pode não ser a que os outros têm de você ou é a que você acha que tem e por isso não 
é verdadeira. Isso parece confuso? OK, parece mesmo. Mas você vai entender melhor praticando constante-
mente um exercício: o de anotar tudo o que você sabe sobre você e isso vai te ajudar em muitas outras coisas 
na vida.
INSPIRAÇÃO
E continue fazendo isso ao longo de todo o guia e aonde mais preferir. Escreva e faça anotações sobre você, 
pois além disso lhe fazer bem, será necessário para você se conhecer melhor. Não tenha vergonha de escre-
ver o que acredita e sabe. É importante que você se sinta bastante entusiasmado com os seus projetos, que 
acredite no seu potencial e em tudo que pode dar certo.Registrar a sua vida de alguma forma pode lhe trazer vantagens, muitas delas bem sutis, mas ao mesmo 
tempo muito importantes. Ao praticar esse exercício você vai entender “o quê”, o “porquê” e também o 
“como” de todas as suas ações. O Conhecimento que você vai adquirir o ajudará a saber quem é e isso se 
chama AUTOCONHECIMENTO.
10 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Aquilo que os outros olhos veem e eu não vejo 
Ser quem sou Como me vejo
Indivíduo real
=
O que você escreveu anteriormente sobre você é o “COMO ME VEJO”. Isso faz sentido para você? Você deve 
recordar da aula com este mesmo nome, pois além de você ter tido contato com ela recentemente, é bem 
provável que ela tenha sido marcante para você.
O fato é que nem sempre se é capaz de prestar atenção em si mesmo e se não é possível enxergar-se como 
realmente é, não é possível ser feliz, seguir um caminho certo e, dificilmente, ter a capacidade de prestar 
atenção nos outros.
Aquilo que você é se assemelha ao que as outras pessoas descrevem de você? Vale a pena buscar essa infor-
mação e comparar com o quadro anterior: QUEM EU SOU?
11Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Antes de seguirmos mais à frente, para que você saiba da importância de SER VERDADEIRAMENTE VOCÊ 
MESMO, é muito valiosa a leitura de um texto abaixo:
Da Heteronomia à Autonomia
A adolescência pode ser encarada, do ponto de 
vista do desenvolvimento pessoal e social, como 
uma transição da heteronomia da infância à au-
tonomia do mundo adulto.
Ter autoestima ou, como diziam os antigos, 
amor próprio, é ter em relação a si mesmo um 
sentimento positivo. É a pessoa gostar de si, 
querer-se bem. Como alguém poderá gostar 
de si mesmo, se não se compreende e não se 
aceita? Além do mais, sem autoestima, torna-se 
impossível o desenvolvimento de um bom auto-
conceito. O autoconceito é a ideia que cada um 
faz si mesmo. Ele é, poderíamos dizer, a versão 
racional da autoestima.
Quando o bom sentimento da pessoa em rela-
ção a si própria é apreendido no plano da razão, 
ele assume a forma de uma autoconceito positi-
vo, que, por sua vez, torna-se a base da autocon-
fiança. Sem autoconfiança, o jovem torna-se, li-
teralmente, incapaz de olhar o futuro sem medo.
A visão destemida do futuro é o primeiro passo 
na construção do Projeto de Vida. Mas, antes 
que o projeto de vida se delineie, é necessário 
que, em nível mais profundo que o racional, sur-
ja no jovem um desejo profundo em relação ao 
futuro. Este desejo é um sentimento, e, como tal, 
não pertence ao âmbito da racionalidade. Trata-
se de um “querer ser” que ainda não passou pelo 
crivo da razão.
Quando o desejo, o “querer ser”, passa pelo cri-
vo da razão, ele se transforma num projeto de 
vida, ou seja, num sonho com degraus, num tra-
jeto com etapas, que devem ser vencidas para 
se atingir o fim almejado. O projeto frequen-
temente se transforma numa visão de futuro, 
numa espécie de memória de coisas que ainda 
não aconteceram, mas que, se assumidas com 
determinação e esforço, podem tornar-se reali-
dade. É neste momento que a vida do jovem pas-
sa a ser revestida de sentido.
O sentido da vida é aquela linha que une o ser 
ao “querer ser”. Tudo que nos encaminha na di-
reção e no sentido do nosso projeto de vida, do 
nosso “querer ser” racionalizado, agrega valor à 
nossa existência. Por outro lado, tudo que nos 
detém, nos desvia ou nos faz retroagir é visto e 
sentido como uma agressão ao nosso ser.
INSPIRAÇÃO
12 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
O significado do meu passado e a marca 
que eu quero deixar no mundo 
Continuando o caminho do autoconhecimento, faça o registro sobre o seu passado, pois isso evita que apren-
dizados se percam pelo caminho. Ler anotações antigas pode ser muito valioso para que você entenda o seu 
contexto de vida. Saber de onde você vem é tão necessário quanto saber para onde vai.
Assim, organize suas histórias de vida, redimensione o valor intrínseco de cada uma delas e das pessoas que 
lhe fazem bem. A busca pelo significado de cada uma dessas coisas pode até ser difícil de definir, mas o que 
importa é o diálogo que você estabelece consigo mesmo e isso é o que melhor vai traduzir quem é você.
Para iniciar a sua escrita, aqui seguem algumas dicas:
• Meu aniversário de 7 anos... 
• Minha primeira formatura...
• As férias na casa do meu primo...
• Uma lição que levei dos meus pais...
• Quando fui para recuperação final numa matéria da escola...
Busque escrever uma história que melhor traduz quem você é hoje. Pode ser algo pelo qual você passou e que 
marcou muito você.
13Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
14 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Mais uma dica: 
coloque o nome das pessoas mais 
queridas na árvore abaixo e depois 
escreva o que essas pessoas repre-
sentam para você e o que, no seu 
ponto de vista, melhor traduz o que 
você significa para elas?
15Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
16 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Assim como uma árvore precisa de água 
para sobreviver, você precisa de sonhos. 
Assim como as raízes que a sustentam, 
você precisa de valores e saber exatamente 
quem é para se fincar, seja aonde for, com 
segurança. Se o dia é de sol ou de chuva, 
ótima oportunidade para ela florescer, e 
você, assim como ela, não pode deixar de 
aproveitar as oportunidades. 
A cada troca de folhas, um novo 
renascer, e você, a cada 
dia, novas experiências 
e competências a buscar. 
Além das flores, muitos 
bons frutos ela pode dar, 
e você, boas marcas a deixar
no mundo. Basta querer SER 
você mesmo e decisões tomar. 
É mais ou menos assim 
a arte do projeto de vida.
17Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
O nosso mundo está mais conectado do que nunca. 
Você já parou e observou quantas pessoas você co-
nhece e como interage com cada uma delas? E que, 
assim como todos os bilhões de pessoas do planeta e 
outros seres vivos, você ocupa um espaço na Terra? 
E além de ocupar um espaço na terra, existe uma re-
lação desproporcional entre o dano e o benefício da 
sua existência sobre a terra? 
Falando de espaço ocupado na terra, considere se 
fosse possível colocar todas as pessoas do mundo 
enfileiradas ao redor da Terra – considerando que 
cada pessoa ocupa 30 centímetros de espaço na fila 
– a população daria a volta ao mundo pouco mais que 
55 vezes. Ou ainda, se cada ser humano que habita 
a face da Terra fosse um grão de areia — desses bem 
fininhos, com míseros 0,0625 milímetros de diâme-
tro cada um —, a população mundial inteira caberia 
tranquilamente em uma garrafa de refrigerante de 2 
litros ou, considerando os humanos em três dimen-
sões, se fosse possível comportar os 7,3 bilhões de 
pessoas num edifício. Ele teria que contar com 1,2 
bilhão de metros cúbicos, e mediria 1,07 quilômetro 
de lado, 1,1 quilômetro de base, e mais de 1 quilôme-
tro de altura - ou seja, a estrutura seria quase 30% 
mais alta do que o Burj Khalifa, o prédio mais alto do 
mundo! 
Parece difícil acreditar na precisão dessas estimati-
vas, mas elas são precisas na medida em que ima-
ginamos todo o mundo em mais de uma dimensão e 
não só num único plano. Ao fazer isso, é impossível 
não se sentir insignificante ao imaginar todos os se-
res humanos como um grão de areia. 
Contudo, no plano da relação com a dimensão trans-
cendente da vida, é possível encontrar sentido exis-
tencial, significado para o seu ser e o seu fazer neste 
mundo. Na aula Minhas fontes de significado e senti-
do da vida, você viu que pessoas de diferentes luga-
res do mundo, atribuem diferentes sentidos à vida. 
Isso porque cada pessoa é única e no interior de cada 
uma existe uma FONTE DE SIGNIFICADO que des-
pertam nelas o respeito,o zelo e amor pela vida. 
Relembrando esta mesma aula, resuma aqui o seu 
depoimento sobre o sentido da vida para você:
18 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Considerando o que você escreveu anteriormente, você acha que age em cima do que faz sentido para você? 
A pergunta parece descabida, mas nesses tempos de Skype, Whatsapp, Facebook, nem tudo sobre o que as 
pessoas falam e fazem, podem ter um real sentido para elas. É verdade! Existe uma grande possibilidade das 
suas atitudes estarem seguindo tendências que não condizem com o que elas são. 
Longe de querer destruir seus valores e muito na perspectiva de fazer você refletir sobre isso, pense na impor-
tância que você deu aos principais acontecimentos que ocorrem na sua vida. Pensar sobre isso ajudará você 
a descobrir o que é importante para você e qual é sua fonte de significado.
É a consciência de si mesmo, do que o rodeia, que trará a resposta para você. 
INSPIRAÇÃO
Encontre uma causa pela qual Lutar. Desse jeito a vida é muito 
mais saborosa e promissora. A vida sem sentido é muito chata, 
triste e limitada. Você merece ser feliz!
19Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Ame as pessoas e use as coisas.
SER > TER
20 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Comunicação: a força que movimenta 
Ainda sobre esse papo de sentido da vida, a forma como você expressa sua razão de ser tem a ver com a sua 
capacidade de se comunicar, pois a sua forma de agir diz muito sobre você.
Aqui segue mais uma dica: 
Estabeleça, a partir de hoje, algumas metas pessoais para serem aprimoradas caso você tenha percebido que 
anda cometendo alguns deslizes na relação com os outros ou se possui dificuldades para expressar o que sen-
te, pois nada é mais grave do que ser mal entendido ou magoar as pessoas por não saber se expressar bem. 
Fazendo isso, além de ter esse cuidado com as pessoas com quem convive, você valoriza quem é e reconhece 
na dificuldade com o outro uma oportunidade para crescer. Uma boa notícia é que ser um bom comunicador 
se aprende! 
Para isso, basta ter clareza das dificuldades que você tem e precisa vencer para começar a mudar suas 
atitudes. Um comunicador em potencial é quem sabe resolver conflitos através do diálogo, se conhece e 
entende as pessoas a sua volta. 
Ao se comunicar, o que você considera que precisa melhorar quando alguém alega não ter entendido o 
que você disse? 
21Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Ainda falando da capacidade comunicativa, esteja atento 
como você gerencia suas emoções. Um bom comunica-
dor, por exemplo, não guarda rancores e sabe perdoar as 
pessoas. Saber falar o que sente, ouvir pontos de vista 
diferentes evita que mais tarde você tenha problemas.
EU DOMINO AS MINHAS EMOÇÕES A PONTO DE OU-
VIR VÁRIOS DESAFOROS SEM REVIDAR?
A transformação vem de dentro! Um bom comunicador 
é aquele que tem um canal de interação aberto com as 
pessoas, que não as ilude e sabe perdoar qualquer falha 
do outro, mesmo que ela tenha acontecido de propósito 
ou por um simples mal-entendido.
O vínculo que você estabelece com as pessoas expressa a qualidade de seus diálogos. Dialogar não é simples-
mente falar. É também ouvir. E silenciar. Pois é no silêncio que se pondera “se espera o terceiro pensamen-
to”, como escreveu Guimarães Rosa. E “Mesmo no silêncio e com o silêncio dialogamos”, disse Carlos 
Drummond de Andrade. As pessoas não dialogam para reforçar o que “já sabem”, mas para construir 
novos significados. O Diálogo é uma forma de se relacionar, de criar com o outro. Assim, quanto mais você 
se comunica, mais possibilidades têm de criar novos significados. Porém, como observou o francês Gilles De-
leuze, na falta do que dizer, só resta “um incessante tagarelar”. Sobre isto, que tal refletir sobre a criação de 
espaços e condições propiciadoras de diálogo nos ambientes e com as pessoas com quem convive?
22 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
O autoconhecimento é necessário para que você desenvolva um olhar mais apurado a respeito de si mesmo, 
sobre suas habilidades natas e adquiridas ao longo da vida. A maneira como você se vê e trata seus talentos 
e suas dificuldades influencia muito nas expectativas de futuro que você tem e na realização do seu Projeto 
de Vida.
Na aula Eu e os meus talentos no palco da vida foi possível identificar aquilo o que você sabe fazer de melhor. 
Contudo, o mais difícil é reconhecer as próprias dificuldades, pois é preciso ter coragem e senso crítico para 
fazer isso. Quem é conduzido pelo medo de se expor e ser sincero diante das suas próprias dificuldades fatal-
mente acaba deixando de lado a sua própria identidade. Assumir aquilo que não sabe ou precisa melhorar é 
o primeiro passo para traçar um caminho de superação e muitas conquistas. Isso é uma questão de escolha!
Seja humilde e seja faminto por aprender. Não existe pessoa no mundo que não sinta medo ou fique vulnerável 
diante daquilo que não sabe. Tem muita gente talentosa perdendo chances incríveis de crescimento pessoal 
ou profissional por medo de parecer uma pessoa fraca e com pouca inteligência.
Descobrindo os meus talentos 
23Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
O caminho a ser seguido na realização do SEU Projeto de Vida torna-se mais fácil quando podemos contar 
com algumas pessoas. Essas pessoas são aquelas que querem muito bem a você e torcem pelo seu sucesso. 
Muitas delas querem ajudar você pelo simples fato de terem sido jovens um dia ou por já terem passado pelos 
mesmos desafios que você está passando agora. Você precisa reconhecer essas pessoas na sua vida e apro-
veitar ao máximo seus ensinamentos. É preciso, também, fazer por merecer a ajuda delas.
Cative essas pessoas do bem, nem que seja pelo simples fato de poder ter ao seu lado energias positivas. 
Basta você olhar quem está à sua volta para identificá-las. Necessariamente não precisam ser pessoas que 
passam a maior parte do tempo com você. Elas podem estar em qualquer lugar, aparecer a qualquer hora, 
ter uma idade mais avançada que a sua e torcer para um time de futebol que não é o seu. O fato dessas 
pessoas existirem torna a sua vida mais leve, mais prazerosa e segura. Isso é o que se pode chamar de 
PRESENÇA AFIRMATIVA.
Estar presente na vida de alguém é muito mais 
do que simplesmente estar perto, da mesma forma 
que estar longe não significa estar ausente.
Procura-se gente do bem
INSPIRAÇÃO
24 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Parece clichê, mas a esperança nunca morre 
Enquanto Houver Sol
(Titãs - 2003) 
Quando não houver saída
Quando não houver mais solução
Ainda há de haver saída
Nenhuma ideia vale uma vida
Quando não houver esperança
Quando não restar nem ilusão
Ainda há de haver esperança
Em cada um de nós
Algo de uma criança
Enquanto houver sol
Enquanto houver sol
Ainda haverá
Enquanto houver sol
Enquanto houver sol
Quando não houver caminho
Mesmo sem amor, sem direção
A sós ninguém está sozinho
É caminhando
Que se faz o caminho
Quando não houver desejo
Quando não restar nem mesmo dor
Ainda há de haver desejo
Em cada um de nós
Aonde Deus colocou
Enquanto houver sol
Enquanto houver sol
Enquanto houver sol
Ainda haverá 
INSPIRAÇÃO
25Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Chegando até aqui, é esperado que você esteja destinado a alcançar grandes coisas para a realização de seus 
sonhos. Assim, mantenha a esperança sempre viva e siga os próximos passos que surgirão pela frente.
Manter a esperança sempre viva é explorar sempre a alegria de viver que está enraizada na sua audácia de ter 
sonhos e ser plenamente você mesmo. Assim, viva de acordo com o seu plano pessoal e único. Junte a sua 
coragem e confiança a fim deconcretizar, sem meias-voltas, aquilo a que você aspira, o mundo precisa da sua 
alegria, e você só a encontrará realizando quem você realmente é.
26 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Os outros e o melhor de mim
Somos influenciados e modificados o tempo todo pelo 
que experimentamos. O que comemos, o que respi-
ramos, o clima, tudo isso influencia nossa saúde e o 
funcionamento do nosso corpo. Mas são coisas, e com 
as coisas temos uma relação Eu-Isto. Isto (uma coisa) 
pode me influenciar, mas eu não influencio isto.
Com as pessoas, a experiência é de influência mútua. 
Parece que entramos no mundo interior do outro e 
modificamos esse mundo. Nossas fronteiras estão 
sempre em movimento e se alteram o tempo todo: o 
relacionamento com os outros parece definir, em par-
te, quem e o que somos. Daí a importância de tratar de 
ser amigo e ter amigos ao elaborar um Projeto de Vida.
Alguns laços são muito leves, passageiros, voláteis 
como borboletas: pessoas que cruzamos na rua e nos 
dizem bom dia, gente no ônibus em cuja companhia 
presenciamos uma cena e sorrimos ou nos indigna-
mos, gente na fila do banco com quem trocamos algu-
mas palavras… Mesmo assim, de passagem, a compa-
nhia dos outros nos toca, invade nossa individualidade, 
nossas fronteiras, e deixa em nós suas marcas.
Outros laços podem ser tecidos até mesmo com gente 
que nunca encontramos nem vamos encontrar, mas 
sabemos que existem, e aí estamos falando de empa-
tia: sabemos que não somos a outra pessoa, mas con-
seguimos imaginar qual seria a sensação de ser essa 
pessoa, de estar em seu lugar, sentir o que ela sente.
Há os laços que nos ligam aos conhecidos, palavra 
que, às vezes, indica pessoas que muito pouco conhe-
cemos, pois, o nível de intimidade é mínimo. Sabemos 
onde encontrá-las, o que fazem, mas não passa disso, 
e as fronteiras são mais ou menos constantes.
Contudo, existe um laço que faz de você uma pes-
soa singular para o outro e vice-versa. São os laços 
de amizade. 
E existem os amigos de verdade. E grandes amigos. 
E melhores amigos. E o melhor amigo. Com esses, 
o relacionamento é íntimo, e as duas pessoas envol-
vidas partilham uma identidade. O que as duas pes-
soas são se sobrepõe, e elas se influenciam mutua-
mente o tempo todo. Com isso, se modificam. Elas 
se tornam nós, que não é só uma soma eu + você. É 
algo novo e muito maior.
 Construímos a nossa identidade em consequência 
de nossos relacionamentos, e, como temos memória, 
vamos guardando em nós e incorporando mudanças 
(isso é o que chamamos de personalidade!).
O amigo nos dá um sentido de «estar em casa» com 
um outro que é «parecido comigo» (eu me reconheço 
nele). Somos «farinha do mesmo saco».
O que você pode fazer para aprimorar e desenvolver o «ser amigo» e o «ter amigos»? 
Aprimorar a si mesmo e torcer para que os demais envolvidos também o façam. Conhe-
cer-se, reforçar-se, gostar de si mesmo, confiar, querer ser, superar preconceitos, interes-
sar-se genuinamente pelas pessoas.
INSPIRAÇÃO
27Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Observar o mundo também é uma forma de aprimorar o seu jeito de ser amigo e ter amigos, pois nos depara-
mos com vários exemplos de pessoas e situações que você pode querer ou não para você. Um exemplo é quando 
se escolhe cultivar amizades com pessoas que jogam sujo, dão desculpas esfarrapadas, pessoas egocêntricas 
que nem pensam nas consequências do que estão fazendo, enquanto você é o oposto de tudo isso. 
Ser amigo e ter amigo é algo maravilhoso quando você faz da amizade um meio para trocas de aprendizagens, 
ajuda, respeito e amor. Através dos amigos você mostra para si mesmo o que quer e o que não quer para a sua 
vida. Já parou para pensar nos amigos que você cultiva? Acho que este é um bom momento para iniciar essa 
reflexão. Quem são eles? Quais são as características presentes em cada um deles que você mais gosta? Como 
a presença deles faz a sua vida melhor? Ah, lembre-se de pensar também como você influencia os seus amigos. 
Amigos, 
aqueles que 
escolhi ter!
28 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Há tantos e tão bons filmes sobre ser amigo e ter amigos que até daria para organizar um festival... Esta lista 
possui filmes para todos os gostos e idades. Um passeio pela internet com a ajuda do Google pode dar uma 
boa ideia a respeito de cada um deles e estimular você a cultivar ainda mais as suas amizades. 
Seguem abaixo algumas dicas de filmes: 
• Luzes, câmera... Ação!
• Mary e Max - Uma Amizade Diferente 
• Cinema Paradiso
• Conta Comigo
• Tomates Verdes Fritos
• Conduzindo Miss Daisy
• Onde Vivem os Monstros
• E.T. - o Extra-Terrestre
• Quatro Amigas e um Jeans Viajante
• Um Estranho Casal
• O reencontro
• Smoke (Cortina de fumaça) 
• As baleias de agosto 
• Central do Brasil
• Toy Story 3
• Thelma e Louise
• Jules e Jim
• As vantagens de ser invisível 
• Cinema, aspirinas e urubus
Na aula “Amizade é quando você não faz questão de você e se empresta para os outros” você viu que ser 
companheiro é ter atitudes e agir de forma cuidadosa com qualquer pessoa. Além disso, é provável que você 
tenha discutido com os seus colegas que é possível estabelecer relações de companheirismo nos dias atuais 
e durante toda a vida.
Ser companheiro e amigo é uma forma 
de se situar no mundo e interferir nele 
beneficamente. É gostar do contato com 
pessoas, fazer o bem e compartilhar 
harmonicamente a sua trajetória pelo 
planeta terra com elas.
29Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Ser companheiro e amigo é respeitar o outro na condição da sua natureza de ser. Sem discriminação e rótu-
los. É aceitá-lo como ele é. É estar aberto para receber o que outro tem de bom e oferecer o que você tem de 
melhor.
Aceitar o outro, é respeitá-lo! Você com certeza já ouviu a expressão: “Respeito é bom, e eu gosto”. Porém, 
já parou para refletir literalmente sobre o sentido da expressão? Imagine “se eu gosto”, por ser bom, o outro 
também não gostaria? E aonde estará esse outro? Mais uma vez, convido você a pensar nas pessoas que es-
tão ao seu lado, agora na relação existente entre você e elas. Talvez seja difícil expressar em palavras, mas tão 
fácil sentir a companhia delas. Assim, feche os olhos e escreva o que você sente em relação a essas pessoas.
INSPIRAÇÃO
INSPIRAÇÃO
Na aula “Sinceridade: um bem querer”, você refletiu sobre a necessidade da delicadeza ao ser sincero em 
situações fortes e duras, pois apesar da sinceridade ser um valor importante, ela pode afastar as pessoas de 
você se forem ditas de qualquer maneira.
30 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Ainda bem que somos diferentes
Você certamente já reparou - e experimentou - como é difícil a convivência humana. O filósofo Jean-Paul Sar-
tre, no limite do desespero com essa dificuldade, bradou: “O inferno são os outros”. Mas é claro que Sartre 
sabia que, para os outros, o outro era ele...Portanto, para dar crédito à própria frase, precisou admitir que ele 
mesmo devesse ser o inferno de alguém...
Sem dúvida, a aventura humana não seria tão fascinante se houvesse pelo menos uma pessoa igualzinha à 
outra. E, com todas as nossas diferenças, o desafio é a convivência criativa com as pessoas... Mas não precisa 
sentir vergonha se você acha que Sartre tinha alguma razão. Conflito é assim mesmo: desperta instintos que 
nem sabíamos que existiam. Por isso é uma boa ocasião para nos conhecermos melhor. Tem gente que, ao 
falar desses instintos, diz assim: “Eu virei o bicho! ”. E virou mesmo. Porque ninguém nasce “gente”, nos tor-
narmos “gentes” na luta desse estranhamento em sermos ora cheios de ódio ora encharcados de carinho. E 
não se surpreenda (ou se surpreenda muito!) se dia desses aquela pessoa com quem você “não tromba muito 
bem” se tornar um grande amigo...
E, porfalar em diferença, enquanto um achava tudo isso um inferno, outro escritor notável, Guimarães Rosa, 
achou foi uma maravilha, e fez questão de dizê-lo nessas belas palavras: “[...] Mire veja: o mais importante e 
bonito, do mundo, é isto: que as pessoas não estão sempre iguais, ainda não foram terminadas – mas que elas 
vão sempre mudando. Afinam ou desafinam. Verdade maior. [...]” (In: Grande sertão: veredas. 19. ed. Rio de 
Janeiro: Nova Fronteira, 2005. p. 39.)
Se é assim, bom conflito!
Crie e cultive uma dinâmica com as pessoas de acordo com a atmosfera na qual você quer viver. Se você quer 
paz, escolha tomar atitudes que conduzam a união, harmonia e entendimento com quem se relaciona.
INSPIRAÇÃO
Não é necessário criar um código de conduta para cada grupo 
de pessoas que existem nos ambientes que você frequenta, mas é 
preciso saber quais são as regras de convivência e respeitá-las. 
31Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
A Cultura da Paz se faz nas pequenas ações do cotidiano: no nosso jeito de nos comunicar com os outros, na 
nossa forma de lidar com conflitos e sentimentos como frustração e raiva, na nossa capacidade de reconhe-
cer e valorizar as diferenças e de sermos tolerantes.
Cada um de nós pode ser um construtor da Paz e pode influenciar com sua maneira de agir o grupo de pessoas 
que nos cercam a serem construtoras da Paz.
A vida exige de nós muitas ESCOLHAS. Você pode incluir, entre suas escolhas fundamentais, ser um Cons-
trutor da Paz. Ao fazer esta opção, você estará dando a sua vida e a seus relacionamentos mais qualidade e 
estará construindo uma sociedade mais saudável, em que os valores de não-violência predominem. Nossa 
mudança interior e a responsabilidade de cada um de nós por essa mudança é o caminho para uma Cultura 
de Paz verdadeira e duradoura.
É simples, mas não é fácil. A Cultura da Paz é um trabalho para a vida toda.
Instituto Não Violência (Disponível em: www.naoviolencia.org.br/sobre- construir-uma-cultura-de-paz).
O Instituto Não Violência é uma organização Não Governamental (ONG) que atua com a missão de “desenvolver 
e fortalecer uma cultura de não violência por intermédio das escolas”, promovendo ações de caráter educativo 
e preventivo em instituições escolares da rede pública de ensino desde 1998. Site: www,naoviolencia.org.br.
32 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
O certo e o errado 
Ao nascermos, nos deparamos com um sistema de significados já estabelecido pelo mundo, de tal modo que 
aprendemos desde cedo como nos comportar em diferentes ambientes e com diferentes pessoas e quais são 
os nossos direitos e deveres. Conforme atendemos ou não os padrões de um sistema, nossos comportamen-
tos são avaliados como bons ou maus. Não só as pessoas ao nosso redor podem achar boa ou ruim uma ação 
nossa, como até nós mesmos nos orgulhamos, arrependemos ou sentimos culpa de certas ações. Ou seja, o 
resultado de nossos atos está sempre sujeito a elogio ou a censura, a recompensa ou a punição, em diferentes 
intensidades. Isso porque há diversos tipos de valores, incluindo os valores éticos e morais.
Na aula “Ética e moral são coisas da filosofia?” Você aprendeu sobre a moral e a ética e descreveu algumas 
situações da sua vida em que foi conduzido por elas. Agora que você está sozinho com o seu Guia, que tal re-
fletir e identificar os valores que são mais importantes para você. Pensar como eles refletem e determinam as 
suas decisões ou escrever um pouco como você percebe a construção deles socialmente e como cada pessoa 
os aplica de diferentes formas em sua vida.
Na dúvida entre o certo e o errado, basta pensar 
no que não gostaria que fizessem com você.
33Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Se você observar determinada sociedade, localizada em uma região de muitos conflitos com outros po-
vos, certamente encontraremos nela a disposição e a coragem até mesmo para a guerra, como um valor 
moral estabelecido. Na Índia, por exemplo, as vacas são consideradas sagradas por razões religiosas. 
No islamismo um homem pode casar-se com várias mulheres ao mesmo tempo.
34 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
O mundo é uma sala de aula
Viver entre gerações é poder aprender com pessoas de diferentes idades. É poder seguir os seus conselhos e 
contar com as suas experiências de vida em diferentes momentos da sua vida.
Você já reparou como as pessoas mais velhas se comportam? Quais são as palavras e gestos que elas mais 
usam e como respondem perguntas? Muitas dessas pessoas, apesar de terem uma idade maior que a sua, 
podem ser exemplos para você ou até mesmo, seu/sua mentor(a). É possível identificar essas pessoas pelo o 
que elas podem te ensinar. Assim como, numa relação de trocas de aprendizagens, por ora você pode ensina-
lhes algo em troca.
Faça do mundo um celeiro de aprendizados. Observe as pessoas e suas ações. Através disso você poderá 
aprender muito sobre o que você quer e não quer para a sua vida. Seja uma inspiração para outras pessoas 
através do seu exemplo. É assim que você pode crescer como pessoa e influir positivamente no mundo.
INSPIRAÇÃO
É Preciso Saber Viver
(Roberto e Erasmo Carlos) 
Quem espera que a vida 
Seja feita de ilusão 
Pode até ficar maluco 
Ou morrer na solidão
É preciso ter cuidado
Pra mais tarde não sofrer 
É preciso saber viver
Toda pedra do caminho 
Você pode retirar
Numa flor que tem espinhos 
Você pode se arranhar
Se o bem e o mal existem Você pode escolher
É preciso saber viver
É preciso saber viver
É preciso saber viver
Saber viver, saber viver! 
35Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Um dos maiores bens da vida: o tempo
Um dos maiores bens que temos na vida é o tempo. Por mais que diferentes pessoas tenham uma percepção 
diferente do tempo, ele é algo que fascina. 
Imagine você o que seria de todas as coisas e das pessoas se o tempo não passasse e tudo se resumisse ao 
tédio da inércia? Ainda bem que existe o amanhã e isso dá as pessoas a possibilidade de fazer novas escolhas, 
de darem novos passos e serem melhores do que elas já são hoje. 
O tempo e a ação são parceiros perfeitos! Quando juntos, através de um bom planejamento, coisas incríveis 
podem acontecer na sua vida. 
Assim, de acordo com o seu Projeto de Vida, organize uma lista prioridades. Ao fazer isso, crie uma lista para-
lela com o que você considera urgente fazer. A forma como você planeja e organiza suas prioridades e parte 
para AÇÃO determinam se você está aqui para fazer as coisas acontecerem ou para deixar a vida lhe levar. 
As coisas importantes da sua vida devem estar presentes no seu Projeto de Vida. Se você ainda não pensou 
no que é importante para você, chegou a hora de fazer isso. Não tem como seguir adiante sem descobrir o que 
lhe faz feliz e dá perspectiva para o seu futuro.
Importante é tudo aquilo que tem impacto no seu Projeto de Vida ou põe em risco o foco do seu Projeto se 
não for feito. Prioridade é simplesmente “o que será feito em primeiro lugar”. Urgente é algo que precisa ser 
feito num tempo limite e que urge por atenção e prioridade. Para você entender melhor a diferença entre 
importante, urgente e prioritário você pode fazer um mapa com as suas prioridades de acordo com o gráfico 
abaixo. Caso tenha dificuldade em realizar esta tarefa, não se preocupe, ao longo deste Guia vamos falar mais 
sobre isso. 
36 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
O gráfico acima serve para você ter clareza quando alguma coisa é mais urgente do que outra de acordo 
com o seu Projeto de Vida. Como todo ser humano, você pode estar adiando a solução de um problema com 
desculpas esfarrapadas. Apesar de ser natural agir assim, isso não pode se tornar uma regra, haja vista que 
o Projeto de Vida é também uma formade você buscar otimizar o seu tempo na realização dos seus sonhos.
Outro ponto que você deve ter em mente, é que na consecução do seu Projeto de Vida coisas imprevisíveis 
também acontecem, mesmo quando se tem um planejamento em mãos. Você deve ter consciência que não é 
para abandonar o barco quando coisas inesperadas saltarem a sua frente. Isso vai exigir de você distinguir o 
que é urgente na sua lista de prioridades.
INSPIRAÇÃO
urgência
14
23
alta
alta
 (aja agora)
 (exercite e valorize)(Evite ou deixe para depois)
(Evite ou deixe para depois)
baixa
baixa
importância
Desperdício de tempo Planejamento
37Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Bem-estar pessoal: qualidade de vida 
Na aula sobre “Eu sou o que penso, como e falo” você refletiu um pouco sobre suas condições de saúde física 
e mental. Deve ter percebido que a saúde física tem associação com a saúde mental e que o estilo de vida ado-
tado por você contribui ou não para uma vida saudável. Devido à importância deste assunto, é interessante 
que você dedique um par de horas a pensar sobre o que lhe ajuda a manter-se em equilíbrio diante das várias 
situações da vida. Como anda a sua espiritualidade e o que mais impacta na qualidade da sua vida. 
A saúde perfeita, pura e invencível, é um estado 
que perdemos. 
Se a recuperarmos, recuperamos o mundo.
A saúde não é apenas a ausência de uma doença.
É uma alegria interior que deveria estar conosco 
o tempo todo - um estado de bem-estar positivo.
O mecanismo de cura que existe dentro de nós se 
combina perfeitamente com o exterior.
O corpo humano não se parece com o prado ver-
dejante, mas sua brisa, sua água sorridente, sua 
luz do sol e a terra simplesmente transformadas 
dentro de nós, e não esquecidas.
Todos nós precisamos ficar curados com o firme 
e nobre propósito de nos tornarmos perfeitos na 
mente, no corpo e no espírito.
O primeiro passo é percebermos que isso é real-
mente possível.
Para criar a saúde, você precisa de um tipo novo 
de conhecimento, baseado em um conceito mais 
profundo da vida. 
Programa Cuidar: Livro do Professor 2 – Autocuidado: Um Conceito em Evolução. 2002. In: Cho-
pra, Deepak. O caminho da Cura, Rocco. Rio de Janeiro, 1999.
38 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
INSPIRAÇÃO
Cuide do seu lado emocional: 
Os aspectos emocionais são determinantes em momentos de decisão, por isso é importante entender como 
você reage em determinadas situações e o que pode fazer para melhorar algumas de suas atitudes para ter uma 
vida mais saudável. Assim, pense na qualidade dos seus relacionamentos com as pessoas, como você age em 
momentos de pressão, como lida com incertezas, como controla a ansiedade e busca superar frustrações. 
39Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
INSPIRAÇÃO
Ajudar é melhor do que ser ajudado!
Eu posso ajudar?
Praticamente todos os males de nosso planeta têm remédio, pois são produtos da injustiça. E o planeta é 
capaz de alimentar seus habitantes, se a humanidade agir com justiça, sabedoria, inteligência e solidariedade.
Essa ideia trouxe uma verdadeira revolução nos últimos 30 anos: convencidas de que « nenhum homem é uma 
ilha*», milhões de pessoas autônomas e solidárias decidiram, de livre e espontânea vontade, participar em 
ações organizadas para eliminar ou reduzir problemas resultantes de opressão, ignorância, discriminação, 
destruição ambiental e marginalização por causa de raça, sexo, idade, crenças, situação econômica, cultura... 
O trabalho voluntário é uma forma de viver valores, compreender o entorno e nele agir, conviver e dialogar, 
passar da intenção à ação no âmbito da solidariedade, pôr em prática o que se sabe e se é capaz de fazer, 
como cidadão responsável.
O trabalho voluntário é o exercício livre, organizado e não-remunerado da solidariedade cidadã. 
Ninguém sabe o que é capaz de fazer até tomar a decisão de agir. Você também pode fazer parte desse mo-
vimento das pessoas que, hoje mesmo, em tantos lugares diferentes, estão contribuindo para o nascimento 
de um mundo novo com uma sociedade nova, com o que existe de mais belo e nobre no ser humano: sua 
capacidade de justiça, de solidariedade e de entrega.
* John Donne, poeta inglês do século XVI, em Meditation XVII. Disponível em inglês em http://en.wikisource.org/wiki/Meditation_XVII
Por quê?
Para começar, o fato de não precisar ser ajudado já é uma grande vantagem. Mas não é só isso. Estar na po-
sição de ajudar significa que você tem o suficiente para si mesmo e ainda para compartilhar. É uma posição 
bastante privilegiada. Além disso, quem ajuda conquista aliados que, uma vez reerguidos, também poderão 
um dia ajudá-lo a alcançar os próprios objetivos. 
Portanto, quando você investe no “nós”, o seu “eu” é recompensado.
Altruísmo? Não deixa de ser. Mas também é um excelente negócio. Parafraseando um dito muito conhecido: 
“Se o egoísta soubesse que compartilhar é um bom negócio, ele compartilharia só por egoísmo.” (Silva, 
Flávio Augusto da. Geração Valor. Rio de Janeiro: Sextante, 2015. Pág. 165).
40 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Altruísmo: 
Capacidade de pensar nos outros, antes de pensar em si mesmo. Atitude de amor ao próximo ou ausência 
de egoísmo. Reage em determinadas situações e o que pode fazer para melhorar algumas de suas atitudes 
para ter uma vida mais saudável. Assim, pense na qualidade dos seus relacionamentos com as pessoas, 
como você age em momentos de pressão, como lida com incertezas, como controla a ansiedade e busca 
superar frustrações. 
Quais das coisas que você já fez pelo 
outro que faria tudo de novo?
41Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Você vai colher só o que plantar! 
Foi visto por você que a construção de qualquer Projeto de Vida, seja pessoal, profissional ou familiar, 
começa com algumas perguntas existenciais: Quem sou eu? Que lugares eu ocupo no mundo? Para onde 
minha vida deve me levar? 
Para responder a essas questões, além de ser necessário que você se recorde da sua história pessoal, é neces-
sário que entenda que a vida é um projeto desde o momento do seu nascimento. Essa compreensão ajuda na 
elaboração do próprio Projeto de Vida como instrumento de realização dos seus objetivos. 
Na aula “A vida é um projeto” você também refletiu sobre a necessidade de pensar no futuro e elaborar um 
projeto de vida. Nesta etapa é bem provável que você ainda se sinta inseguro(a) em relação ao seu futuro, 
pois esse foi o primeiro exercício a ser realizado ao longo de uma grande jornada de descoberta pela qual você 
passará no Ensino Médio. 
Para início de conversa, que tal você pensar no seu sonho e como trazê-lo para a vida real? Ou melhor: Por 
onde você deve começar para transformar o seu sonho em realidade? Antes de refletir sobre visão de futuro, 
você deve saber que: VOCÊ É FRUTO DAS ESCOLHAS QUE FAZ!
O que isso significa? Que a todo o tempo você decide pela vida que quer levar. Pode ser opção sua viver para 
alguém ou por algo - ou por você mesmo. É bem verdade que viver é decidir entre vários caminhos, como se 
você tivesse sempre no meio de uma encruzilhada. 
Você bem sabe que as escolhas nem sempre são claras e coloca você em mundos diferentes de possibilida-
des, bem diferentes! Você já pensou em quantas coisas decidiu na sua vida até hoje? Quantas coisas você 
acabou escolhendo por se apresentarem mais sedutoras do que outras opções? Você já parou para pensar o 
que movimenta as suas decisões? No fundo, será que você decide por aquilo que lhe inspira?
42 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
“deixe ser silenciosamente levado
 pela atração daquilo que você ama de verdade. 
você não vai se arrepender”. 
(Rumi, poeta. In: Luna, Elle. Eu sou as escolhas que faço. Tradução de Ana Ban; Rio do Janeiro. Pág. 26 e 27).
A afirmação “a vida é um projeto” querdizer que o mundo que você quer está na sua capacidade de traçar os 
seus próprios caminhos. Isso consiste em ser você mesmo e na escolha que você faz ao viver a própria vida. O 
que depende da sua obstinação e força de vontade para realizar o que deseja.
Existem pessoas que optam por um caminho mais cômodo por não ter uma postura determinada na reali-
zação dos seus sonhos. Esse caminho é sempre uma segunda opção, mas traz bastante frustração e uma 
sensação de vazio para as pessoas que por ele optam.
Parece coisa simples, mas não é fácil escolher viver por você mesmo. Isso significa DIZER SIM A SI MESMO! 
Não ser levado pelo que os outros pensam. É considerar quem você é, independente dos obstáculos que tenha 
que vencer na realização do seu sonho. É assim que você pode se tornar uma pessoa plenamente realizada(o).
INSPIRAÇÃO
INSPIRAÇÃO
43Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
12. Plenitude Humana 
11. Autorealização 
10. Resiliência
9. Autodeterminação
8. Sentido da Vida
7. Projeto de Vida 
6. Querer ser
5. Visão de futuro 
4. Autoconfiança 
3. Autoconceito 
2. Autoestima
1. Identidade
[...] O sentido da vida é tudo aquilo que nos encaminha na direção da realização do nosso projeto. 
Cada vez que você dá um passo [...] na direção da consecução do seu projeto, você se realiza como 
pessoa. [...] Uma vida sem rumo deve ser como um barco sem bússola, um filme sem roteiro.
 
COSTA, Antonio Carlos Gomes da. Educação e vida. Belo Horizonte: Modus Faciendi, 2001. p. 34-35.
Para Refletir:
O caminho do 
crescimento 
pessoal e social
44 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Ao falar para você da importância de buscar realização naquilo que faz, de se realizar plenamente através da-
quilo que ama, acreditar e sonhar, é dizer para você encontrar a sua própria voz, suas convicções e opiniões. 
É esperar que você seja capaz de confrontar as convenções sobre todas as coisas que lhe envolvem, pois isso 
diz respeito a sua vida e é importante.
Se você deseja viver sua vida com plenitude, primeiro precisa seguir os seus sonhos, parar para pensar ne-
les e levá-los a sério. Isso dá trabalho, mas é uma forma de romper os muros que lhe afasta de quem você 
é de verdade.
INSPIRAÇÃO
Faz parte desse processo de pensar sobre você e seus sonhos assumir uma postura positiva diante da vida, 
parar de reclamar e criar desculpas pelo o que você ainda não é e assumir as responsabilidades por suas 
dificuldades, mesmo que elas não sejam fruto de suas escolhas. Seja grato pela a vida que tem e mude o que 
acha que precisa melhorar.
Quanto mais a gente agradece, 
mais coisas boas acontecem.
45Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Só não vale perder a SENSIBILIDADE 
e o ENCANTAMENTO PELO MUNDO!
Um novo jeito de ver e sentir
Que tal começar a ver novas possibilidades em tudo o que você faz? Aguçar a sua sensibilidade para ver as 
mesmas coisas à sua volta com outros olhos? Isso requer estimular a sua empatia sobre todas as coisas. Um 
jeito novo de se ver, não só orientado pela razão, mas pela sensibilidade, pois isso também o(a) constitui. 
Imagina o que seria da vida se Gallileu Galillei não tivesse enxergado que a terra não girava em torno do sol e 
gerado com isso uma nova forma de conhecimento para além da sua época? Já dizia Sócrates: “Tudo o que 
sei é que nada sei”. Não que ele ao falar isso, tivesse exatamente essa pretensão, mas é bem verdade que o 
ser humano vive entre o conhecido e o desconhecido e, mesmo sob o jugo da ciência existe sempre algo por 
conhecer, por isso Sócrates tenha sido perspicaz ao dizer tal frase. Os mistérios da vida, por exemplo, fazem 
parte do desconhecido e que bom que não se sabe tudo, pois a vida seria muito chata se fosse assim. 
No “não saber todas as coisas” reside o fascínio pela vida, a busca pelo desconhecido, lugar aonde pode surgir 
uma fé enorme, a capacidade de se surpreender e se encantar pelo mundo. 
 É preciso dizer a você com essa conversa toda, que quando você se dispõe a construir o seu Projeto de Vida, 
você aposta no provável, mas também no improvável, pois não tenha dúvidas que imprevistos podem acon-
tecer ao longo da sua caminhada e isso também deve lhe ensinar muitas coisas. Portanto, siga sempre em 
frente, sem medo do improvável porque você tem um plano em mãos e isso representa quem você é e quer 
ser, aconteça o que acontecer. 
É possível inaugurar um novo ciclo na sua vida quando você aprende a fazer escolhas acerta-
das e através disso decide a sua própria vida. Na aula “Decisão: O que precisa ser feito” você 
viu que “quando se faz escolhas, não tem como saber se o que você decidiu terá sucesso 
ou não. O sucesso resulta da qualidade das decisões tomadas e da quantidade de sorte 
que você tiver. Não é possível controlar a sorte. Mas é possível controlar o modo como 
você faz as suas escolhas”.
 
 
Texto adaptado pela autora. Heath. Chip. Gente que resolve: como fazer as melhores escolhas em qualquer momento da 
vida. 1. ed. São Paulo: Saraiva, 2014. p.250.
46 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
É sobre criar o próprio caminho até os seus sonhos que você precisa refletir agora. E a única pessoa que pode 
fazer isso é você mesmo. Talvez você ainda tenha dificuldade para entender melhor como as decisões podem 
inaugurar ou não, um novo ciclo na sua vida. É preciso primeiro perceber que através das suas escolhas você 
honra quem você é, as coisas em que acredita, o motivo de estar neste mundo ou não. 
A vontade e as escolhas de uma pessoa é o que determina o seu destino. Você já parou para pensar nisso?
INSPIRAÇÃO
Não deixe outra pessoa escrever a sua história
47Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
É através desse diálogo interno que você vai conseguir planejar melhor as suas ações. 
Use o seu dia a dia para entender melhor quais as características fortes que possui e o que compõe o seu 
grande diferencial. Assim como os grandes gênios, VOCÊ TAMBÉM É CAPAZ de realizar algo e se realizar 
como pessoa. 
Só depende de você
Através do autoconhecimento você toma consciência do que você sabe e do que você não sabe. Nas aulas: 
“Sim, eu sou capaz” e “Conversando e aprendendo comigo mesmo” Você refletiu sobre a capacidade das pes-
soas em realizarem coisas extraordinárias, de enorme utilidade e importância para a humanidade, apesar de 
terem nascido e vivido em condições precárias, em meio a dificuldades que para os outros pareciam intrans-
poníveis. Isso demonstra que: NÃO É O QUE SE GANHA E SE RECEBE QUE POSSIBILITA REALIZAR. Também 
não basta ter ideias e sonhos. É necessário nutrir, projetar e cuidar do sonho para que ele possa tornar-se 
realidade no tempo e no espaço.
Nas duas aulas você viu que não existem receitas mágicas para REALIZAR, mas existem caminhos que tor-
nam a realização das coisas viáveis. A primeira coisa importante é estabelecer um diálogo consigo mesmo. 
Quantas vezes ao dia você debate algo consigo mesmo? Quantas vezes você, diante de uma decisão a tomar, 
avalia dentro de si, os prós e os contras? Quantas vezes você discorda de si mesmo, a ponto de se sentir que 
um conflito se instala dentro de você? Responder a essas questões é uma forma de se conhecer e mudar a si 
mesmo, ponderando o curso próprio da sua vida. Parece coisa simples, mas nem todo mundo tem consciência 
da importância desse diálogo interior e muito menos, utilizam a própria voz como foco de suas ações. Não 
custa nada lembrar mais uma vez que essa prática ajuda você a ter clareza sobre o seu potencial, inclusive, 
dos seus pontos a serem melhorados.
 Entender o que se passa dentro de você é a primeira 
etapa de um processo de superação que você pode 
estabelecer com você mesmo. 
48 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
A realização humana é um processo, não um resultado. O ser humano nunca deve satisfazer-se com conquistas obtidas, mas sim perseguir sempre maiores e melhores resultados. Auto 
realização é a experiência de conferir significado e sentido à sua presença no mundo, perante 
a si mesma, perante aqueles com quem se relaciona e perante a dimensão de transcendência 
situada na moldura e no cerne da sua existência. Autorealizar-se é saber-se no caminho certo 
e não ficar parado nem andar para trás. É seguir em frente.
 
 
COSTA. Antônio Carlos Gomes da. Educação. São Paulo – SP: Editora Canção Nova, 2008. (Coleção Valores). pág.49.
AUTORREALIZAÇÃO (Construir a si mesmo)
49Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Transformação vem de dentro
Bem-vindo(a) a esta etapa do Guia. Não que ela seja a mais importante, pois todo o processo de construção 
do Projeto de Vida deve ser cheio de descobertas, constatações e especial para você. Porém, é chegado o 
momento de organizar tudo o que você sabe sobre você e sonha de maneira prática, pois de nada adianta ter 
um grande autoconhecimento e sonhos se você não sabe o que fazer com eles. 
Chegado até aqui, para começo de conversa, é preciso que você encare com a maior naturalidade as próprias 
mudanças de pensamentos, opiniões e até mesmo dos sonhos que tinha e agora não tem mais. Haja vista que 
o ser humano vive em constante aprendizado e transformação. Mudar neste caso, significa rever seus pró-
prios conceitos, amadurecer, se redescobrir e buscar outros caminhos para ser feliz. Assim, antes de seguir 
registrando mais pensamentos sobre você, pare e reveja tudo o que escreveu até agora neste Guia, para ter 
certeza do que mudou ou não mudou. 
A partir de agora, o seu caminho precisa ser escrito passo a passo. Não é à toa que esse Guia existe. Nesta 
etapa você vai precisar descrever o seu caminho, qual é a sua visão, seus objetivos e metas para a realização 
do seu sonho. 
Desde o seu ponto de partida até a sua chegada, tudo deve convergir para o seu SONHO. O meio do caminho é 
tudo o que você precisa fazer para realizá-lo e o fim da estrada, é a realização do sonho e RECOMEÇO de tan-
tos outros, pois PROJETO DE VIDA é para a vida inteira! Enquanto você tiver vida, há de ter sonhos a realizar. 
Sabendo que você é a única pessoa que pode decidir o que fazer com a sua vida, com auxílio das aulas de 
Projeto de Vida, que tal você definir um roteiro sobre a sua história? A cada orientação contida neste Guia 
você pode criar o seu filme, sendo você o protagonista. Para isso as páginas seguintes apresentam pequenos 
passos que você pode lê-los em menos de dez minutos e que vão lhe ajudar na construção do seu Projeto de 
Vida. É opção sua segui-los ou não, o mais importante é que você não deixe de tomar nota sobre o que pensa. 
Qual é o 
seu sonho?
50 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Toda matéria-prima tem que existir antes da obra
Para a construção do Projeto de Vida é necessário que você reveja toda a sua narrativa escrita até aqui, pois é 
a partir dela que você vai descrever com mais clareza suas projeções de futuro. Sua história e o que você quer 
ser é a matéria-prima do seu Projeto.
Para que você se certifique do que quer e possa autorrealizar-se reveja o seu sonho e o que escreveu até aqui.
SONHAR é honrar quem você é, as coisas que acredita. É escolher o que o seu coração pede, sua vocação. É a 
partir do sonho que você constrói sua visão de futuro e através disso é possível encontrar significado em tudo 
o que faz no presente. 
Não tenha vergonha dos seus sonhos. Quando alguém lhe perguntar o que você quer ser ou sonha, mantenha 
em mente aonde você quer chegar e se orgulhe disso.
O seu sonho é algo que lhe impele, conduz, a fazer aquilo que parece 
essencial para a sua felicidade. É uma força sentida no âmago do seu 
ser. É o sonho que lhe guia na direção do seu caminho, ele é a unidade 
de todas as coisas, a fonte principal da sua energia.
Parte 1
INSPIRAÇÃO
51Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Autoproposto - é a capacidade de assumir autonomia, a direção e o controle da própria vida. Ser uma pessoa 
autoproposta é ser capaz de “pilotar” a própria vida.
Quando você descobrir sobre o que fazer de verdade com a sua vida, você terá definido a sua missão na Ter-
ra. Quando você sabe por que está aqui, fica difícil perder-se pelo caminho ou ficar satisfeito com qualquer 
coisa. Você deve se recordar de Odisseu na sua viagem rumo a Ítaca. Onde o aguardava a mulher, Penélope, 
e Telêmaco, seu único filho. Essa aula tratou de mostra-lhe sobre a importância de cumprir uma missão e de 
ter uma visão de futuro. Se Odisseu tivesse se rendido às propostas de Calipso, ele estaria até hoje ao lado da 
ninfa e infeliz. E jamais teria existido a Odisseia, o conjunto de versos que narram suas façanhas e nos inspi-
ram. Uma obra fascinante! Se você não a leu ainda, vale a pena conhecê-la.
Você bem sabe que Odisseu não traçou um plano de ação para vencer as tentações do caminho e não ser 
morto. Mas ele sabia exatamente aonde queria chegar. O que daria sentido a sua vida e isso fez toda a dife-
rença na sua trajetória.
Diferente de Odisseu você tem a possibilidade de planejar a sua vida através desse Guia e das aulas de Pro-
jeto de Vida, elaborando um Plano de Ação. Por meio desse instrumento você pode ser bem sucedido em 
tudo o que faz.
INSPIRAÇÃO
Quanto mais você for capaz de conhecer a si mesmo(a), sua circunstância, onde se encontra e 
sua trajetória percorrida para chegar até aqui, maior será a sua capacidade de visualizar aonde 
pretende ir e de traçar um caminho para chegar lá. Assim, ao tornarmo-nos seres verdadeira-
mente autopropostos, estamos aptos para responder proativamente aos desafios da vida. Um 
ser humano tornar-se autoproposto quando adquiri um PROJETO DE VIDA, quando traça um 
caminho entre o “ser” e o “querer ser”.
COSTA. Antônio Carlos Gomes da. Educação. São Paulo – SP: Editora Canção Nova, 2008. (Coleção Valores). pág.53.
52 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Uma ação planejada é uma ação não improvisada. 
Uma ação improvisada é uma ação não planejada.
No Plano de Ação, além de determinar, com clareza, aonde você está (situação atual) e, onde pretende che-
gar (situação desejada), você vai traçar o seu próprio caminho para chegar lá. É no Plano de Ação que você 
descreve os seus objetivos e metas a curto, médio e longo prazos nas diversas dimensões da vida: afetiva, 
profissional, cidadã, espiritual, material e financeira.
Para que você possa descrever passo a passo o Plano de Ação do seu Projeto, você deve ter disposição in-
terior e uma visão positiva do futuro. Segundo Joel Barker1, consultor americano, “Uma visão sem ação é 
apenas um sonho. Um sonho sem ação é um mero passatempo. E uma visão com ação pode mudar o mundo”.
Para construir sua visão de futuro, olhe para si mesmo, conheça a sua realidade e pense aonde você quer 
estar daqui alguns anos! Você começa a plantar coisas grandiosas no seu presente porque enxergou e to-
mou posse de um futuro grandioso.
1 Joel Barker, Uma Visão do Futuro, São Paulo: Siamar.
53Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Você bem sabe que o seu futuro é influenciado pela forma como você vive o seu presente. A novidade 
é que o futuro é estar na próxima esquina, logo ali! E tornar o seu futuro real num determinado tempo, 
requer muito esforço.
É imprescindível que você controle e vença alguns dos seus medos para não ficar paralisado no meio do 
caminho, vendo a vida passar ou esperar que alguém decida a sua vida por você.
Como sugestão, é importante que você reveja os valores nos quais você se apoia e que irão orientá-lo(a) 
no caminho. Faça algumas perguntas e tente respondê-las, como: Algo mudou do ano passado para cá? O 
que e como?
Os valores guiarão você na construção do seu Projeto de Vida. Ou seja, quais os princípios que orientarão 
seu discernimentona hora de tomar decisões?
INSPIRAÇÃO
54 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
INSPIRAÇÃO
Para colaborar na sua narrativa, lembre-se que:
PremissasVisãoMissão
são os pontos de partida 
para que a visão se realize 
e a missão se cumpra. Das 
premissas decorrem os obje-
tivos e as metas.
é a projeção de si mesmo num 
modo de vida coerente com 
sua identidade, seus sonhos e 
valores pessoais.
é a declaração de pro-
pósito, o credo pessoal, 
a filosofia de vida.
55Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
INSPIRAÇÃO
O plano tem que sair do papel: agir é preciso! 
Parte 2
Nas aulas de Projeto de Vida você aprendeu como definir os seus objetivos e metas a partir da sua visão 
de futuro. É esperado que você realmente esteja sendo o autor principal do seu filme, caso contrário tudo 
não passa de uma ilusão.
As metas precisam ser colocadas em prática por você, pois o que vai determinar o valor do seu Plano de 
Ação é a sua capacidade de realizar o que quer através dele. A partir do momento que você for entendendo 
que planejar e agir de acordo com o planejado aumentam consideravelmente suas chances de ser bem su-
cedido(a), você ganhará mais confiança em si mesmo(a).
Como sugestão é importante que você tome nota de todas as suas conquistas, mesmo que elas represen-
tem algo muito pequeno e distante do que você quer realizar. Fazendo isso, você vai se sentir estimulado a 
seguir em frente, a suportar pressão e produzir o que for capaz. Invista em você, não deixe de correr riscos 
para realizar os seus projetos, por medo de errar e ser ridicularizado pelos outros. Existe possibilidade de 
você estar sendo um exemplo de sucesso para alguém e nem se deu conta ainda disso.
Use a sua inteligência, intuição e criatividade para fazer o melhor que for preciso. Pense fora da “caixi-
nha”, pois sempre haverá mais de uma opção diante da vida.
“A dificuldade não está nas novas ideias, mas em escapar das 
velhas, que se enraízam por todos os cantos de nossa mente.
John Maynard Keynes
56 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Uma outra coisa importante é criar novos hábitos, pois você jamais será quem sonha se continuar fazen-
do sempre as mesmas coisas. Sobre isso vale escrever aqui uma lista de coisas que te ajudem a pensar 
diferente, fora da “caixinha”, e que você possa executá-las a curto prazo.
57Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Aonde você quer chegar deve impulsioná-lo(a) ao plano da concretude, passando do sonho à projeção do 
lugar que deseja. Por isso, vale a pena pensar nos recursos que você precisa dispor para alcançar os seus 
objetivos e em quanto tempo. Nesta etapa, objetivos e metas precisam se impor a partir de agora para 
tornar o sonho real.
Fazer um levantamento dos seus pontos fortes e fracos, o que você precisa melhorar e como, é um exce-
lente exercício para vislumbrar o que lhe impede de realizar o seu Projeto de Vida, pois é no presente que 
você precisará mobilizar-se e qualificar-se para colocar seu Projeto em ação.
INSPIRAÇÃO
58 Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Acertar o final do filme: os resultados 
Chegado até aqui, vale ressaltar que o seu Projeto de Vida deve passar por uma elaboração contínua, à medida 
que você se modifica, amplia o seu repertório, submete o seu projeto a novas dúvidas e refina suas percep-
ções de si mesmo e do mundo. Seja como for, será a sua história o roteiro inicial do filme, sempre o ponto de 
partida para pensar e falar de si mesmo, seja pela perspectiva do que você já é ou do deseja ser. Você vai ver 
como é revigorante ver que tudo o que você planejou se realizou. 
É importante lembrar a você que cada pessoa tem o seu tempo de construção do Projeto de Vida. Ninguém, 
nem tampouco você, precisa saber com certeza e já de saída, ao que se dedicar e ser durante a vida. Muitas 
vezes, parte-se de um esboço, de uma intuição que vai ganhando forma e vai modificando completamente 
mais adiante. 
Durante a definição do roteiro do seu filme lembre-se: Você não está sozinho. Pode contar com o apoio de 
todos os educadores da sua escola, da sua família e dos amigos. Além do estímulo das pessoas em que confia, 
também se faz necessária a disciplina exclusiva a um Projeto de Vida. Por isso, reveja sempre que quiser os 
conteúdos das aulas vivenciadas por você na sua escola. 
Contudo, saiba que predispor-se aos desafios, à perseverança, à dedicação com afinco àquilo que se quer é 
fundamental para o seu sucesso. Haja vista também que você é responsável pela elaboração de si e da sua 
caminhada. Os resultados não são imediatos e erros e acertos aparecerão pelo caminho. Haja o que houver, 
o importante é que você não desista de você, tenha em mente que o seu sonho e que ele é algo inegociável. 
UMA EXCELENTE NARRATIVA DE SI! O FUTURO SE VIVE DESDE AGORA! SUCESSO!
Parte 3
59Guia prático para a elaboração do Projeto de Vida • Ensino Médio
Descreve de forma sucinta um diagnóstico da realidade pessoal. 
Deve apresentar dados e evidências sobre a sua própria condição. 
Comenta sobre a sua trajetória realizada, descreve brevemente o 
seu perfil e com quais pessoas você conta em sua vida.
Expressa uma condição futura, idealizada sem as limitações do 
tempo presente, mas com a definição do prazo para a sua realiza-
ção. O que você deseja realizar? Qual é a situação de futuro que 
pretendo para a sua vida?
As premissas são o ponto de partida para a definição de objetivos, 
prioridades e metas. Se as premissas são falsas, mesmo que o racio-
cínio seja correto, a conclusão ou resultado tende a ser falso, incor-
reto ou inesperado. As premissas são marcos que representam os 
princípios básicos, aos quais se conectam objetivos, prioridades e 
resultados esperados. 
Estabelecer prioridades significa definir o que é mais importante, o que vem primeiro, o que fará a diferença na consecução dos objetivos. É 
importante refletir sobre cada um dos objetivos, elegendo como prioritários os pontos que provocarão maior impacto nos resultados ao longo 
do tempo. Uma das razões do fracasso na obtenção dos resultados previstos se deve à perda de foco nas prioridades. Portanto, deve-se insti-
tuir e praticar uma constante avaliação entre os resultados parciais vis-à-vis as metas planejadas. Tudo na vida é importante, mas nem tudo é 
prioritário. As coisas se tornam urgentes em função de um planejamento ineficaz e insuficiente. Prioritário é aquilo que, ao ser levado a cabo, 
nos leva a alcançar os resultados esperados.
Indicador de resultado é aquele que mede o que foi obtido função 
das metas pretendidas
É a gestão dos meios (e recursos) disponíveis para a consecução 
dos objetivos. A estratégia possibilita a transformação da inten-
ção em ação presente. A estratégia sintetiza e qualifica o conjunto 
das ações a serem desenvolvidas visando a consecução dos obje-
tivos traçados. O sucesso na definição das estratégias está con-
dicionado ao conhecimento da sua realidade atual e passada e na 
existência de processo analítico robusto indicando as expectativas 
futuras onde a escola atua ou pretende atuar
São as convicções e crenças dominantes definidas por você e que 
nortearão as suas decisões e a realização das suas ações. 
É uma reflexão sobre a sua razão de ser e de existir. Deve ser 
clara, objetiva e desafiadora, abrangendo as características que 
possui e que o diferencia. 
Os objetivos estabelecem e expressam o cenário ideal e é a des-
crição daquilo que se pretende alcançar ao final Devem ser tan-
gíveis, claros, precisos e observáveis ao final de um período de-
terminado. 
É importante refletir sobre cada uma das metas, elegendo aquelas 
que provocarão maior impacto nos resultados que pretende alcan-
çar. O estabelecimento de metas e prioridades conjuntas (contem-
plando curto, médio e longo prazo) deve refletir a sua missão. 
Indicadorde processo é aquele que monitora a tendência de uma 
certa meta para que seja possível fazer mudanças durante o per-
curso, em tempo de corrigir o rumo e garantir o resultado final. 
 É o desdobramento do conjunto de ações, detalhando em ativida-
des, responsáveis e prazos de execução. Viabiliza e operacionaliza 
a estratégia, sendo condição necessária para o cumprimento dos 
resultados esperados de curto e médio prazo. Estratégia sem ação 
não passa de mera intenção. Monitorar o desempenho das ações 
estabelecidas permite estabelecer ajustes ou mudanças nas estra-
tégias traçadas
Abaixo seguem orientações para a construção e registro do seu Plano de Ação:
1 - Introdução
3 - Visão 
5 - Premissas
7 - Prioridades
9 - Indicadores de Resultados
11 - Estratégia
2 - Valores
4 - Missão
6 - Objetivos
8 - Metas
10 - Indicadores de Processos
12 - Ações
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Seu Plano de Ação:
1 - Introdução
3 - Visão 
5 - Premissas
7 - Prioridades
9 - Indicadores de Resultados
11 - Estratégia
2 - Valores
4 - Missão
6 - Objetivos
8 - Metas
10 - Indicadores de Processos
12 - Ações
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Um storyboard é uma série de imagens ou desenhos, em papel, que mostram a progressão de um vídeo ou 
animação. Geralmente as imagens são organizadas numa sequência com o propósito de pré-visualizar um 
filme. Tomando esta ideia como referência, nesta parte do Guia, você pode criar nas próximas páginas o 
“filme da sua vida”, construído por uma sequência de imagens suas que podem ser desenhadas por você 
mesmo ou até mesmo serem incluídas de elementos interativos de websites. A proposta é que você possa 
customizar seu storyboard com o que quiser, como por exemplo, fazendo uso de fotos suas ou de peque-
nos objetos de papel que possuem significado para você, como embalagem de presente, mensagens de 
revistas ou livros, ticket do cinema ou show que você já foi, papel de bombom, etc. 
Assim, nas próximas páginas você pode criar o seu guia visual narrando as principais cenas e momentos da 
sua vida. O importante é que você se sinta à vontade para criar suas próprias imagens e refiná-las ao seu 
estilo. Para iniciar seu storyboard você só precisa de lápis e caneta para ir compondo seu roteiro, o perso-
nagem principal você já sabe: É você!
A cada cena retratada que você possa usar as melhores cores, atmosfera de cena, sentimentos e cenários em 
que você está inserido. O seu storyboard também é uma referência para você e pode auxiliá-lo (a) na constru-
ção do seu Projeto de Vida. 
Uma proveitosa ilustração da narrativa de si!
Meu Storyboard
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Bibliografia
Costa. Antônio Carlos Gomes da. Educação. São Paulo – SP: Editora Canção Nova, 2008.
Heath. Chip. Gente que resolve: como fazer as melhores escolhas em qualquer momento da vida. 1. 
ed. São Paulo: SP. Saraiva, 2014.
Pesce. Bel. A menina do vale. Rio de Janeiro: Le Ya, 2014.
Programa Cuidar: Livro do Professor 2 – Autocuidado: Um Conceito em Evolução. 2002. 
In: Chopra, Deepak. O caminho da Cura, Rocco. Rio de Janeiro, 1999.
Rosa. João Guimarães. Grande sertão: veredas. 19. ed. Rio de Janeiro: Nova Fronteira, 2005.
Rumi, poeta. In: Luna. Elle. Eu sou as escolhas que faço. Tradução de Ana Ban; Rio do Janeiro.
Silva. Flávio Augusto da. Geração Valor. Rio de Janeiro: Sextante, 2014. _______. Geração Valor 2. 
Rio de Janeiro: Sextante, 2015. 
INTERNET:
18 formas palpáveis de imaginar o que 7,3 bilhões de pessoas representam. 
Disponível em: www.megacurioso.com.br/numeros-malucos/69792-18-formas-palpaveis-de-imaginar-o-
-que-7-3-bilhoes-de-pessoas-representam.htm. Acesso em novembro de 2016.
Instituto Não Violência. 
Disponível em: www.naoviolencia.org.br/sobre-construir-uma-cultura-de-paz.htm.
John Donne, poeta inglês do século XVI, em Meditation XVII. 
Disponível em inglês em: http://en.wikisource.org/wiki/Meditation_XVII.
A Visão de Futuro. Joel Arthur Barker. 
Disponível em: www.youtube.com/watch?v=LVONMxCK4CQ. Acesso em dezembro de 2016.
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Expediente
Realização
Instituto de Corresponsabilidade pela Educação
 
Presidente
Marcos Antônio Magalhães
 
Equipe de Direção
Alberto Chinen
Juliana M. Zimmerman
Thereza Barreto
 
Crédito da Publicação
Organização: Thereza Barreto
Coordenação: Amalia Ferreira
Supervisão de conteúdo: Thereza Barreto
Redação: Thereza Barreto/ Regina Célia Melo de Lima
Leitura crítica: Amalia Ferreira
Revisão ortográfica: Korá Design
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2ª edição 2018
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