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Questão 01 Durante o processo de treinamento que visa ao aumento de performance física dos atletas, é fundamental uma boa distribuição das cargas de treinamento, que permitam gerar estímulos adequados conforme a condição do atleta, e permitir a recuperação do estresse promovido pela sessão de treinamento. Nesse sentido, é fundamental um bom planejamento, o que chamamos de periodização do treinamento. Sobre a periodização de treinamento, assinale a alternativa correta: A a proposta de periodização de treinamento consiste na divisão da temporada em ciclos de treinamento (macrociclo, mesociclo e microciclo), os quais possuem sempre os mesmos objetivosB a periodização linear é caracterizada pela concentração da carga (objetivo) para uma única orientação funcionalC os ciclos de treinamento podem ser traduzidos em choque, estabilizador e regenerativoD o mesociclo introdutório tem por objetivo promover o aumento das capacidades físicas gerais, oferecendo estímulos para as diferentes capacidades físicas, preparando a parte física e psicológica do atleta. Nesse período, os métodos de recuperação são muito importantesE na periodização ondulatória a principal característica é a variação constante
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Rosilene Alves

mês passado

Respostas

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mês passado

Vamos analisar as alternativas uma a uma: A) "A proposta de periodização de treinamento consiste na divisão da temporada em ciclos de treinamento (macrociclo, mesociclo e microciclo), os quais possuem sempre os mesmos objetivos" — Incorreto, pois os ciclos têm objetivos diferentes conforme a fase do treinamento. B) "A periodização linear é caracterizada pela concentração da carga (objetivo) para uma única orientação funcional" — Correto, a periodização linear foca em desenvolver uma capacidade física por vez, aumentando progressivamente a carga. C) "Os ciclos de treinamento podem ser traduzidos em choque, estabilizador e regenerativo" — Incorreto, essa nomenclatura não é padrão na periodização. D) "O mesociclo introdutório tem por objetivo promover o aumento das capacidades físicas gerais, oferecendo estímulos para as diferentes capacidades físicas, preparando a parte física e psicológica do atleta. Nesse período, os métodos de recuperação são muito importantes" — Parcialmente correto, mas o mesociclo introdutório foca mais em adaptação geral, não necessariamente no aumento das capacidades específicas. E) "Na periodização ondulatória a principal característica é a variação constante" — Correto, a periodização ondulatória se caracteriza pela variação frequente das cargas e estímulos. Como a questão pede a alternativa correta sobre periodização, a melhor resposta é a alternativa E: "na periodização ondulatória a principal característica é a variação constante".

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