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16) Quais são os municípios limítrofes de Planalto Alegre?
a) Chapecó, São Carlos, Blumenau, Caxambu e Águas de Chapecó.
b) Caxambu do Sul, Guatambu, Nova Itaberaba, Chapecó, São Carlos e Águas de Chapecó.
c) Nova Itaberaba, Porto Alegre, Guatambu, São Carlos e Blumenau.
d) Chapecó, Florianópolis, São Carlos, Guatambu e Caxambu.
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TEXTO PARA AS QUESTÕES DE 01 A 07.

6 mudanças simples na alimentação para fazer em 2025 e ter mais saúde

Com a chegada de 2025, muita gente aproveita para dar início ao objetivo de melhorar a alimentação para garantir mais saúde e claro, perder alguns quilinhos. Mas para isso não é necessário fazer dietas rigorosas ou cortar alimentos do cardápio, alguns pequenos ajustes na alimentação podem fazer uma grande diferença.

1. Aumente a ingestão de proteínas, legumes e verduras nas refeições

Uma das principais orientações dos especialistas para ter uma alimentação saudável ao longo do ano é aumentar a quantidade de proteínas nas refeições. O consumo adequado desse nutriente não apenas ajuda na saciedade, mas também contribui para a manutenção da massa muscular, essencial em todas as fases da vida.

Incluir fontes variadas, como ovos, peixes, leguminosas e carnes magras, é uma maneira prática de atingir essa meta.

Aumentar a ingestão de legumes e verduras também é uma recomendação unânime entre os nutricionistas e nutrólogos. Um hábito importante é buscar consumir tipos diferentes desses alimentos ao longo do dia. Essa diversidade não só enriquece o prato com vitaminas e minerais essenciais, mas também promove o bom funcionamento do intestino e fortalece o sistema imunológico.

2. Reduza as bebidas açucaradas

Outro ponto fundamental é reduzir o consumo de bebidas açucaradas como refrigerantes e sucos industrializados. Frequentemente consumidos em excesso eles estão entre os maiores vilões da alimentação saudável. Substituí-los por água, chás sem açúcar ou água aromatizada com frutas pode ser um passo simples e eficaz para cortar calorias vazias e proteger a saúde do coração.

“Estamos na era do menos é mais. Comece a reduzir o açúcar de adição nas suas bebidas, se usa duas colheres reduza para uma, depois meia e comece a treinar o seu paladar para aceitar melhor as bebidas sem adição de açúcar. Essa dica vale também para os adoçantes. Se você não tem o hábito de incluir vegetais nas suas refeições comece gradativamente. Tente reservar 1/4 do prato dedicado a algum vegetal de sua preferência”, acrescenta Tarcila Campos, nutricionista do Centro Especializado em Obesidade e Diabetes do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.

3. Cozinhe mais (ou tente comer itens caseiros)

Além disso, adotar práticas como preparar as refeições em casa com mais frequência pode ser outro aliado na busca por uma alimentação melhor. Cozinhar os próprios alimentos dá mais controle sobre os ingredientes e métodos de preparo, ajudando a evitar o consumo de ultraprocessados ricos em gorduras, sódio e aditivos químicos.

Dica bônus: movimente-se após alimentar-se

“Se você puder, recomendo fazer algum tipo de atividade física após a refeição. Não precisa ser uma corrida, pode ser algo leve como uma caminhada. Um bom exercício também é ficar em pé e flexionar um pouquinho as panturrilhas. Tudo isso ajuda você a direcionar um pouco da glicose para os músculos e não deixar sobrando para virar gordura”, finaliza o nutrólogo.
01) O texto apresenta mudanças simples na alimentação para melhorar a saúde em 2025. Sobre essas mudanças, é correto afirmar que:
a) Reduzir o consumo de proteínas e vegetais é essencial para fortalecer o sistema imunológico.
b) O consumo de bebidas açucaradas deve ser eliminado completamente, de acordo com os especialistas.
c) A preparação de alimentos em casa permite maior controle sobre os ingredientes e métodos de preparo.
d) A prática de atividade física após as refeições é desaconselhada devido ao impacto na digestão.

TEXTO PARA AS QUESTÕES DE 01 A 07.

Dica bônus: movimente-se após alimentar-se

“Se você puder, recomendo fazer algum tipo de atividade física após a refeição. Não precisa ser uma corrida, pode ser algo leve como uma caminhada. Um bom exercício também é ficar em pé e flexionar um pouquinho as panturrilhas. Tudo isso ajuda você a direcionar um pouco da glicose para os músculos e não deixar sobrando para virar gordura”, finaliza o nutrólogo.
04) Na frase “Se você puder, recomendo fazer algum tipo de atividade física após a refeição”, o verbo “puder” está conjugado no:
a) Futuro do subjuntivo.
b) Presente do subjuntivo.
c) Pretérito imperfeito do indicativo.
d) Futuro do presente do indicativo.

TEXTO PARA AS QUESTÕES DE 01 A 07.

“Estamos na era do menos é mais.”
05) Na frase “Estamos na era do menos é mais”, o sujeito da forma verbal “estamos” é classificado como:
a) Sujeito oculto.
b) Sujeito indeterminado.
c) Sujeito simples.
d) Sujeito composto.

TEXTO PARA AS QUESTÕES DE 01 A 07.

Na palavra “Substituí-los”, a colocação do pronome oblíquo é classificada como:
06) Na palavra “Substituí-los”, a colocação do pronome oblíquo é classificada como:
a) Epêntese.
b) Próclise.
c) Mesóclise.
d) Ênclise.

08) Uma empresa realizou uma pesquisa para verificar a satisfação de seus clientes. Foram entrevistadas 300 pessoas, das quais 60% responderam como "satisfeitas". Quantos clientes entrevistados se declararam "satisfeitos"?
a) 120.
b) 150.
c) 180.
d) 200.

09) Um professor aplicou uma prova a uma turma de 5 alunos e obteve as seguintes notas: 6, 8, 7, 9, 6. Qual foi a média aritmética das notas?
a) 7.
b) 7,2.
c) 7,4.
d) 6,8.

10) Um pesquisador coletou os pesos (em kg) de cinco indivíduos: 70, 72, 75, 73, 110. Qual é a mediana dessa amostra?
a) 72 kg.
b) 73 kg.
c) 75 kg.
d) 110 kg.

12) Ana e Pedro participaram de um concurso de economia e precisavam resolver a seguinte situação: Um investidor aplicou R$50.000,00 em um fundo de investimento com juros compostos à taxa de 2% ao mês. Após 12 meses, qual será o valor final da aplicação? (Use (1,02)12 ≈ 1,2682)
a) R$ 60.000,00.
b) R$ 62.500,00.
c) R$ 63.410,00.
d) R$ 64.250,00.

13) O lucro de uma empresa é descrito pela função L(x) = 5000x − 0,5x2, onde x representa a quantidade de produtos vendidos em unidades. Qual a quantidade de produtos que maximiza o lucro da empresa?
a) 5.000.
b) 7.500.
c) 10.000.
d) 12.500.

14) João está reformando sua casa e precisa instalar um rodapé ao longo de todas as paredes de sua sala retangular, que mede 8 metros de comprimento por 6 metros de largura. Qual será o comprimento total de rodapé necessário, considerando que ele precisará cobrir todo o perímetro da sala?
a) 24 metros.
b) 26 metros.
c) 27 metros.
d) 28 metros.

15) Ana está estudando para um concurso e organizou sua rotina de estudos. Ela começou a estudar às 14h30, com o objetivo de revisar dois tópicos importantes antes de sua prova. Às 17h30, ela fez uma pausa de 45 minutos para descansar. Depois, retomou os estudos e só terminou às 20h45. Quanto tempo Ana passou estudando, desconsiderando o período da pausa?
a) 5 horas e 15 minutos.
b) 5 horas e 30 minutos.
c) 6 horas e 15 minutos.
d) 6 horas e 30 minutos.

18) Quais rios foram utilizados pelos colonizadores de Planalto Alegre e região para o transporte de madeira?
a) Rios Chapecó e Uruguai.
b) Rios Itajaí e Paraná.
c) Rios Chapecó e Paraná.
d) Rios Uruguai e Itajaí.

19) A Revolução Farroupilha, importante conflito no Brasil, ocorreu principalmente em qual estado?
a) Santa Catarina.
b) São Paulo.
c) Rio Grande do Sul.
d) Paraná.

20) Em 2021, o Brasil iniciou sua campanha de vacinação contra a COVID-19. A primeira pessoa vacinada no país foi uma enfermeira, em São Paulo, marcando o começo de um esforço nacional para imunizar a população contra o coronavírus. Quem foi a primeira pessoa vacinada contra a COVID-19 no Brasil?
a) Maria da Silva.
b) Joana Souza.
c) Mônica Calazans.
d) Marta Santos.

As questões 21 a 25 se referem à Lei Orgânica Municipal de Planalto Alegre/SC.
21) São Poderes do Município, independentes e harmônicos entre si, o Legislativo e o Executivo. Têm os Poderes do Município as seguintes funções, que são exercidas previdentemente:

I - Pelo Legislativo, as funções legislativas, de fiscalização, controle e julgamento.
II - pelo Executivo, as funções executivas, compreendidas as de governo e de administração.

Das assertivas, pode-se afirmar que:
a) I e II estão incorretas.
b) Apenas II está correta.
c) Apenas I está correta.
d) I e II estão corretas.

As questões 21 a 25 se referem à Lei Orgânica Municipal de Planalto Alegre/SC.
22) Perderá automaticamente o mandato o vereador que:
a) Sofrer condenação criminal em sentença transitada em julgado.
b) Deixar de comparecer, em cada Sessão Legislativa, à terça parte das sessões ordinárias da Câmara, salvo se em licença ou missão autorizada pela Câmara.
c) Perder ou tiver suspensos os direitos políticos.
d) Seu procedimento for declarado incompatível com o decoro parlamentar.

Entre outras atribuições, compete ao Prefeito prestar contas, anualmente, à Câmara Municipal. Até quantos dias após o encerramento do exercício esta prestação deve ocorrer?
a) 90 dias.
b) 60 dias.
c) 45 dias.
d) 30 dias.

Acerca dos bens municipais, assinale a alternativa INCORRETA.
a) Constituem bens municipais todos os que, a qualquer título, pertençam ao Município.
b) É obrigatório o cadastramento de todos os bens móveis e imóveis do Município.
c) Compete ao Prefeito a administração dos bens municipais, incluídos os bens da Câmara Municipal.
d) O Município, preferencialmente na venda de bens imóveis, outorgará concessão de direito real de uso, mediante prévia autorização legislativa e concorrência, dispensada esta quando houver relevante interesse público, devidamente justificado.

A Lei Orgânica poderá ser emendada mediante proposta de, no mínimo:
a) Um terço dos membros da Câmara Municipal.
b) Metade dos membros da Câmara Municipal.
c) Um quinto dos membros da Câmara Municipal.
d) Um décimo dos membros da Câmara Municipal.

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