Quando o idoso sofre de alguma osteopatia, como a osteopenia ou osteoporose, o mais indicado pela literatura são aquales exercicios que tenham algum impacto e tração sobre o tecido ósseo, ainda que de forma moderada, a fim de forçar o corpo a produzir osteócitos, em detrimento dos osteoblastos, sempre de forma segura e eficaz Quais os melhores modelos de treinamento para combater essas patologias? Exercicios de força, uma vez que aumentam a tração dos músculos sobre os ossos, fortalecendo o efeito buscado Exercicios como danças e ginásticas, que tenham pequenos saltos em algum A momento também são indicados A corrida, uma vez que aumenta a tração dos músculos sobre os ossos, fortalecendo o efeito buscado B Exercicios de alto impacto, pois são sabidamente os melhores estimulantes da sintese ossea C Exercicios sem impacto, como hidroginástica e natação, uma vez que 0 impacto nesse tipo de paciente pode significar fraturas D Qualquer modelo, desde que não privilegiem 0 aumento da tração dos músculos sobre os ossos, para evitar rupturas de músculos, tendões e aponeuroses. E