Em linhas gerais, quando comparados os modelos de periodização linear, linear reversa e ondulatória sem equalização do volume total de treino, quais o

Question

Em linhas gerais, quando comparados os modelos de periodização linear, linear reversa e ondulatória sem equalização do volume total de treino, quais os resultados dos estudos em relação aos ganhos de resistência muscular? a. Resistência menor para linear reversa. b. Resistência maior para linear reversa. c. Resistência menor para ondulatória comparada com os modelos lineares. d. Resistência menor para a linear comparada à ondulatória. e. Resistência maior para ondulatória em comparação com a linear.

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Analisando os modelos de periodização:

- Periodização linear: progressão gradual de intensidade e diminuição de volume.
- Periodização linear reversa: começa com alta intensidade e diminui, aumentando o volume.
- Periodização ondulatória: variação frequente de intensidade e volume.

Estudos indicam que a periodização ondulatória tende a proporcionar maiores ganhos de resistência muscular em comparação com a linear, devido à variação constante que estimula adaptações mais eficazes.

Portanto, a alternativa correta é:

e) Resistência maior para ondulatória em comparação com a linear.

Musculação

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