Vamos analisar as alternativas com base nos princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e no conceito de crenças nucleares: A) "foram divididas em quatro tipos: desamor, desamparo, desvalor e esquemas." — Parcialmente correta, mas "esquemas" não é um tipo de crença nuclear, e a divisão clássica é em desamor, desamparo e desvalor. B) "são construídas a partir da vida adulta, quando o indivíduo está em interação com o ambiente em que vive." — Incorreto, pois as crenças nucleares se formam na infância, não na vida adulta. C) "São ideias que podem ser alteradas ao expor o indivíduo a situações que causam aversão a ele." — Incorreto, crenças nucleares são resistentes e não mudam facilmente apenas por exposição a situações aversivas. D) "são ideias duradouras, rígidas, globais e supergeneralizadas que o indivíduo tem de si mesmo." — Correto, essa definição está alinhada com a TCC. E) "são crenças cujos conteúdos são todos voltados para o lado positivo e para a realidade." — Incorreto, crenças nucleares geralmente são negativas e distorcidas. Portanto, a alternativa correta é a letra D.