Vamos analisar cada afirmativa: 1. As fibras do tipo IIx são preferencialmente recrutadas em exercícios de resistência prolongada, devido à alta resistência à fadiga. Falso. As fibras IIx são fibras de contração rápida e são recrutadas em exercícios de alta intensidade e curta duração, não em resistência prolongada. 2. As fibras do tipo I possuem baixa densidade mitocondrial, o que as tornam mais eficientes em exercícios anaeróbicos. Falso. As fibras do tipo I têm alta densidade mitocondrial e são mais eficientes em exercícios aeróbicos, não anaeróbicos. 3. As fibras do tipo IIa são intermediárias, com capacidade moderada de força e resistência, adaptando-se a treinos combinados de força e resistência. Verdadeiro. As fibras IIa têm características tanto de força quanto de resistência, permitindo essa adaptação. 4. As fibras do tipo IIc são as mais comuns nos músculos humanos e predominam em atividades aeróbicas. Falso. As fibras IIc não são as mais comuns e não predominam em atividades aeróbicas; as fibras do tipo I são as que predominam em atividades aeróbicas. 5. O recrutamento de fibras do tipo I ocorre apenas após o esgotamento das fibras rápidas. Falso. As fibras do tipo I são recrutadas primeiro em atividades de baixa intensidade e longa duração, antes das fibras rápidas. Com base nas análises, a única afirmativa verdadeira é a 3. Portanto, não há uma alternativa correta que contenha todos os itens verdadeiros, mas a afirmativa correta sobre a ativação das fibras musculares é a 3.