Segundo DANTAS (2003) imediatamente após a aplicação de uma carga de trabalho, há uma recuperação do organismo, visando a restabelecer a homeostase. Se a carga não for demasiadamente forte, o organismo será capaz de compensá-la, quase totalmente, com quatro horas de repouso, quando já se prepara para sofrer um novo desgaste, mais forte que o anterior. Para que este princípio da adaptação seja entendido é preciso que se compreenda o conceito de homeostase – estado de equilíbrio instável mantido entre os sistemas constitutivos do organismo vivo, e o existente entre este e o meio ambiente. Todas as opções estão corretas. O tempo necessário para a recuperação é proporcional à intensidade do trabalho realizado.
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Ed 
ontem
Parece que você está citando um conceito importante sobre a recuperação e a homeostase no contexto do treinamento físico. O que Dantas (2003) menciona é que, após uma carga de trabalho, o corpo busca restabelecer seu equilíbrio. Se a carga não for excessiva, o organismo pode se recuperar em cerca de quatro horas, preparando-se para um novo esforço. Além disso, o tempo de recuperação realmente varia de acordo com a intensidade do trabalho realizado. Isso é fundamental para entender como o corpo se adapta ao treinamento e a importância do descanso na musculação. Se precisar de mais detalhes sobre algum aspecto específico, é só avisar!
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