SUPLEMENTAÇÃO DE CÁLCIO NA SAÚDE ÓSSEA qual a importancia

A suplementação de cálcio é importante para a saúde óssea porque o cálcio é um mineral essencial na formação e manutenção dos ossos. Ele ajuda a prevenir doenças como a osteoporose, que é caracterizada pela fragilidade óssea. Além disso, o cálcio desempenha um papel crucial na contração muscular, na coagulação do sangue e na função nervosa. A ingestão adequada de cálcio, especialmente durante a infância e adolescência, é fundamental para alcançar uma boa densidade óssea e reduzir o risco de fraturas na vida adulta.