O controle da velocidade de execução dos movimentos no treinamento resistido é fundamental, pois influencia a tensão muscular, a ativação de fibras rápidas ou lentas e o padrão de recrutamento neuromuscular. A velocidade adequada pode ajudar a maximizar os resultados, promovendo adaptações específicas conforme os objetivos do treinamento, como força, hipertrofia ou resistência. Portanto, a afirmação correta é que a velocidade de execução tem um papel importante e não deve ser negligenciada.