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Existem inúmeras possibilidades de combinação e manipulação das variáveis metodológicas de prescrição para o treinamento de força que originaram os variados sistemas ou métodos de treinamento. Sobre o Método de Treinamento em Circuito, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:

( ) É um método alternado por segmento, que foi criado na Inglaterra em 1953, baseado no fisiculturismo norte-americano.
( ) É um modelo de treinamento que utiliza um espaço menor e possibilita o desenvolvimento de diferentes capacidades físicas.
( ) Envolve a utilização de pesos, barras e outros elementos em forma de estações, onde os praticantes progridem, nunca trocando de estação, trabalhando grupos musculares variados de forma contínua.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

A F - F - V.
B V - V - F.
C V - F - V.
D V - V - V.

A
B
C
D
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Questões para Estudantes

há 3 anos

Respostas

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ano passado

Vamos analisar cada uma das afirmações sobre o Método de Treinamento em Circuito: ( ) É um método alternado por segmento, que foi criado na Inglaterra em 1953, baseado no fisiculturismo norte-americano. É verdadeira. O método de treinamento em circuito realmente foi desenvolvido na Inglaterra na década de 1950 e é influenciado por várias práticas, incluindo o fisiculturismo. ( ) É um modelo de treinamento que utiliza um espaço menor e possibilita o desenvolvimento de diferentes capacidades físicas. É verdadeira. O treinamento em circuito é conhecido por ser eficiente em termos de espaço e tempo, permitindo o desenvolvimento de várias capacidades físicas, como força, resistência e agilidade. ( ) Envolve a utilização de pesos, barras e outros elementos em forma de estações, onde os praticantes progridem, nunca trocando de estação, trabalhando grupos musculares variados de forma contínua. É falsa. Embora o treinamento em circuito utilize estações, os praticantes geralmente trocam de estação após completar um exercício, o que permite trabalhar diferentes grupos musculares de forma contínua, mas não "nunca trocando de estação". Portanto, a sequência correta é: V - V - F. A alternativa que apresenta essa sequência é a B) V - V - F.

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há 3 anos

A sequência correta é a alternativa: B) V - V - F

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Assinale a alternativa CORRETA sobre as variáveis de força muscular que representam a frase anterior:

A Força rápida, força explosiva e força dinâmica.
B Força máxima, força concêntrica e força excêntrica.
C Força máxima, da força rápida e da resistência de força.
D Força dinâmica, força potente e força explosiva.

A
B
C
D

No que diz respeito à periodização do treinamento, assinale a alternativa CORRETA:

A Os chineses utilizavam a periodização com o objetivo de preparar os atletas para os jogos esportivos olímpicos da modernidade.
B As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I.
C A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
D As asserções I e II são proposições falsas.

A
B
C
D

Sobre as variáveis do treinamento físico, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A intensidade do treinamento é um componente qualitativo, e quanto mais trabalho o atleta realiza por unidade de tempo, maior é a intensidade. Durante o treinamento, o atleta experimenta vários níveis de intensidade, e o organismo se ajusta para suprir as exigências do treinamento realizado.
( ) A complexidade de uma habilidade ou um elemento técnico pode causar problemas de aprendizagem e, portanto, um esforço muscular extra. A complexidade é um fator de estresse que afeta os atletas que têm que lidar com mais essa variável.
( ) A densidade representa o número de séries e repetições realizadas ao longo de uma semana de treinamento. Quanto mais séries e repetições, maior é a densidade, e menos estressante é o treinamento.
A F, V, F.
B V, F, V.
C F, F, V.
D V, V, F.

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