hop test

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12/03/2020 
1 
Fisioterapia Esportiva 
 
Prof. Paulo Moura 
 
 
12/03/2020 
2 
Hop Test 
 
Testes realizados para avaliar a funcionalidade dos MMII 
de um atleta. 
Hop Test 
Quem pode realizar os testes? 
 
Quando realizar os testes? 
 
Quais parâmetros? 
 
Como devem ser realizados? 
12/03/2020 
3 
Hop Test 
Testes funcionais: 
- Single Hop Test 
- 6-m timed Hop Test 
- Triple Hop Test 
- Crossover Hop Test 
- Side Hop Test 
- Jump Hop Test 
- Eight Hop Test 
 
Hop Test 
Distância Tempo Distância Distância 
3 saltos 1 salto 6 metros 3 saltos 
12/03/2020 
4 
Hop Test 
Jump Hop Test 
10 saltos ( unipodal) 
Marcar o tempo 
2 voltas( unipodal) 
Marca o tempo 
10 saltos (Unipodal) 
Marcar o tempo 
Hop Test 
Teste Resultado ( 80% ) 
 
Single Hop Test 
(1 salto - distância) 
 
MID 1 ( ) + 2 ( ) + 3( ) = 
 
MIE 1 ( ) + 2 ( ) + 3( ) = 
 
 
6-m timed Hop Test 
(tempo) 
 
MID 1 ( ) + 2 ( ) + 3( ) = 
 
MIE 1 ( ) + 2 ( ) + 3( ) = 
 
 
Triple Hop Test 
(3 saltos - distância) 
 
MID 1 ( ) + 2 ( ) + 3( ) = 
 
MIE 1 ( ) + 2 ( ) + 3( ) = 
 
 
Crossover Hop Test 
(3 saltos - distância) 
 
MID 1 ( ) + 2 ( ) + 3( ) = 
 
MIE 1 ( ) + 2 ( ) + 3( ) = 
 
 
Side Hop Test 
(10 saltos – tempo) 
 
MID 1 ( ) + 2 ( ) + 3( ) = 
 
MIE 1 ( ) + 2 ( ) + 3( ) = 
 
 
Jump Hop Test 
(10 saltos – tempo) 
 
MID 1 ( ) + 2 ( ) + 3( ) = 
 
MIE 1 ( ) + 2 ( ) + 3( ) = 
 
 
Eight Hop Test 
(2 voltas - tempo) 
 
MID 1 ( ) + 2 ( ) + 3( ) = 
 
MIE 1 ( ) + 2 ( ) + 3( ) = 
 
12/03/2020 
5 
Hop Test 
Avaliando os resultados 
 
Exemplo: 
 
Single Hop Test (1 salto - distância) 
 
 MID 1 ( 60 cm ) + 2 ( 65 cm ) + 3 ( 63 cm ) = 188 
 
 MIE 1 ( 41 cm ) + 2 ( 38 cm ) + 3 ( 37 cm ) = 116 
 
MID: 188 / 3 = 62,6 (100%) 
MIE: 116 / 3 = 38,6 (61,6%) 
Hop Test 
Avaliando os resultados 
 
Exemplo: 
 
Single Hop Test (1 salto - distância) 
 
 MID 1 ( 60 cm ) + 2 ( 65 cm ) + 3 ( 63 cm ) = 188 
 
 MIE 1 ( 50 cm ) + 2 ( 55 cm ) + 3 ( 58 cm ) = 163 
 
MID: 188 / 3 = 62,6 (100%) 
MIE: 163 / 3 = 54,3 (86,7 %)