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Estudo de casos 1) Mulher, 30 anos, peso = 57,3 kg, altura = 1,61m, FA = 1,2. Atividades: musculação MET = 3,0 por 1h, ciclismo MET = 4,0 por 40min, FA = 1,2. Percentual de gordura corporal = 14%. a) Calcule a necessidade energética pela fórmula: GET = TMB x FA x ETA + MET calorias. Utilize a TMB por Harris e Cunningham. Compare. 2) Esportista, mulher, 32 anos, realiza dança por 2 horas todos os dias. Peso corporal 67 kg, altura 1,70m, 18% de gordura corporal. Ingestão energética atual de 2600 kcal/dia. Relata fadiga durante os treinos e interesse em ganhar peso. FA = 1,4. MET dança = 6,5 a)Determine o gasto calórico com a atividade física. b)Determine a disponibilidade de energia do atleta. Considere: DE = (consumo energético – gasto calórico da atividade) / massa livre de gordura. Analise. c)Calcule a necessidade energética pela fórmula GET = TMB x FA x ETA + MET calorias. Utilize a TMB por Harris e Cunningham. Compare. 3) Esportista, homem, 41 anos, realiza ciclismo por 1 hora e musculação por 1 hora e meia todos os dias. Peso corporal 85 kg, altura 1,85m, 12% de gordura corporal. Ingestão energética atual de 3100 kcal/dia. Relata fadiga durante os treinos. FA = 1,4. MET ciclismo = 5,5. MET musculação = 3,0 a)Determine o gasto calórico com a atividade física. b)Determine a disponibilidade de energia do atleta. Considere: DE = (consumo energético – gasto calórico da atividade) / massa livre de gordura. Analise. c)Calcule a necessidade energética pela fórmula GET = TMB x FA x ETA + MET calorias. Utilize a TMB por Harris e Cunningham. Compare. 4) Esportista, homem, 35 anos, realiza ciclismo por 40 minutos e corrida por 1 hora e meia todos os dias. Peso corporal 79 kg, altura 1,86m, 13% de gordura corporal. Ingestão energética atual de 2600 kcal/dia. FA = 1,3. MET ciclismo = 5,5. MET corrida = 8,0. a)Determine o gasto calórico com a atividade física. b)Determine a disponibilidade de energia do atleta. Considere: DE = (consumo energético – gasto calórico da atividade) / massa livre de gordura. Analise. c)Calcule a necessidade energética pela fórmula GET = TMB x FA x ETA + MET calorias. Utilize a TMB por Harris e Cunningham. Compare.
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