Os carboidratos são utilizados por atletas para garantir que os estoques de glicogênio estejam cheios, bom desempenho durante O exercício e melhor recuperação. No caso dos praticantes de atividade de física que realizam de 3 a 5 sessões de treino por semana com duração máxima de uma hora, alimentos fontes de carboidratos são utilizados com os mesmos objetivos, porém com diferenças nas quantidades consumidas diariamente em relação aos atletas, especialmente os de alto rendimento. Com base no consumo de carboidratos por praticantes de atividade física, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas. Pesquisar por image I. A distribuição de alimentos fontes de carboidratos ao longo do dia é fundamental para manter altos OS níveis de glicogênio do músculo esquelético. Porém, assim como no caso dos atletas, praticantes de atividade física também se beneficiam de estratégias envolvendo OS momentos que antecedem uma sessão de exercício. PORQUE II. Consumir carboidratos no período pré-treino pode garantir bom desempenho. É recomendado que praticantes de atividade física realizem a ingestão de 0.5 a 1g de carboidratos por quilo de peso corporal cerca de 30 minutos a 1 hora de uma sessão de exercício com duração máxima de uma hora. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta. Escolha uma: a. As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II justifica a I. b. As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I. C. As asserções I e II são proposições falsas. d. A asserção I é uma proposição verdadeira e a II, falsa.