1°ao5°ANO PLANO DE AULA

Prévia do material em texto

PLANO DE AULA EDUCAÇÃO FÍSICA ENSINO FUNDAMENTAL I E II 
 
 
 
Objetivo da Educação Básica: Conhecendo O Movimento 
Atividade: Circuito 
Conceito: Coordenação Motora 
Enfoque do conceito: É a capacidade física que nos permite a realização de movimentos 
combinados. 
Problematização: Vocês sabem o que é coordenação motora? 
Materiais: Cones, bolas, banco e cordas. 
Formação inicial: Alunos dispostos em colunas, cones a frente, logo após haverá um banco 
em posição longitudinal, após o banco coloca-se duas cordas: uma em posição alta e outra em 
posição baixa ( a uma altura onde o aluno passe por baixo) 
Desenvolvimento: Ao sinal do professor os primeiros de cada coluna sairão e se deslocarão 
de frente entre os cones, fazendo um movimento de ziguezague, posteriormente subirá no 
banco primeiramente caminhará de frente, depois passará por baixo da primeira corda e 
pulará a segunda corda, retornando á sua coluna. E assim até irem todos no circuito. 
Reflexão: O que você sentiu ao fazer esta atividade? Onde você sentiu mais facilidade? E 
dificuldade? 
Destaques: Para esta capacidade utilizamos movimentação do corpo todo e também atenção. 
Exemplos andar de bicicleta, dançar. 
Registro: 
Aluno – Colagem figuras onde representa pessoas utilizando coordenação motora. 
Professor – Analisar se o aluno se aproximou ou distanciou do enfoque proposto e registrar 
em seu diário de classe. 
 
 
 
Objetivo da Educação Básica: Conhecendo O Movimento 
Atividade: Hand Balde 
Conceito: Capacidade física Neuromotora – agilidade 
Enfoque do Conceito: Agilidade é a capacidade física que nos permite mudar a direção do 
corpo no menor tempo possível. 
Problematização: Vocês sabem, ou já ouviram falar sobre agilidade? 
Materiais: 01 bola de borracha, 02 baldes 
Formação inicial: Duas equipes A e B. 
Desenvolvimento: Dois alunos se colocam no fundo da quadra. Um de cada equipe em cada 
linha de fundo da quadra com um balde na cabeça , ou nas mãos no alto. Os demais alunos A 
e B dispersos na quadra trocarão passes e tentarão ( 01 aluno ), Jogar bola no balde da equipe 
adversária . cada bola colocada faz-se um ponto. O professor poderá determinar 20 minutos 
para as equipes. Os alunos poderão impedir que a bola caia no balde com saltos e com braços 
erguidos. O aluno com o balde poderá locomover-se. 
Reflexão: Quais as dificuldades vocês encontraram durante esta atividade? 
Destaques: Agilidade é a mudança rápida de direção. 
Registro: 
Aluno: Esquematizar o jogo numa cartolina ( em grupo ). 
Professor: Auxiliar os alunos se houver dificuldade 
 
 
 
Atividade: Corrida Estacionária 
Conceito: Cardiorrespiratória – Frequência 
Enfoque do Conceito: Resistência é a capacidade física que nos permite sustentar um 
esforço durante um determinado tempo 
Problematização: O que você sentiu depois de uma corrida estacionária? 
Materiais: Cronômetro. 
Formação Inicial: Dispostos à vontade na quadra, ou no pátio, em pé. 
Desenvolvimento: Na sala de aula, os alunos irão medir sua frequência cardíaca (repouso), 
irão anotar numa folha. Depois irão para o pátio. Ao sinal do professor deverão iniciar uma 
corrida estacionária no tempo de 1 minuto e logo em seguida irão medir sua frequência e 
anotar. 
Reflexão: O que aconteceu com a sua frequência após o exercício? 
Destaques: Relacionar as ocorrências no organismo em situações de repouso e movimento. 
Registro: 
Aluno: Embasado na sua folha de anotações, o aluno fará um relatório do ocorrido com 
relação a sua frequência e suas sensações. 
 Professor: Avaliar os relatórios e registrar no seu diário de classe. 
 
 
 
 
Texto de Apoio – Frequência Cardíaca 
Treinamento de resistência para a manutenção e o aumento da aptidão geral 
 Um sistema cardiovascular fraco é, em muitos casos, a causa de uma 
subdesenvolvida capacidade de rendimento geral e capacidade de suportar esforços. 
 Quem fica exausto com cargas reduzidas e não está em condições de 
suportar nenhum esforço, deveria saber que contra essa “doença” existe um remédio 
muito eficiente chamado treinamento de resistência. 
Atividade Física e Esporte. Para quê? 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Agita Galera 
Atividade: Circuito Maluco 
Desenvolvimento: Equipes divididas por cores ex: amarelo, azul, verde, vermelho, branco. 
Estações: Divididas Por N°S 1, 2, 3, 4,5. 
Estação 1 – Corda amarrada no concreto da tabela, com bexigas presas dentro de um 
saquinho; 
Estação 2 – Rolamento nos Colchonetes; 
Estação 3 – Espaldar ou Banco Sueco e Outros, Suspensos em Plinto; 
Estação 4 – Carteiras (Uma Do Lado Da Outra) Formando Um Túnel; 
Estação 5 – Uma Balde Com Água Com Maças Dentro (Ou Outra Fruta). 
Cada atividade será cronometrada, sendo que, a equipe que obtiver o menor temp, vence a 
competição. Será feito um sorteio ao final do agita galera. Esse sorteio será feito para os 
participantes e não necessariamente para o vencedor. 
Mostre o seu Talento 
Através de uma prévia inscrição os alunos irão expor seus dons, visto que essa inscrição 
será aberta também para a comunidade. 
Como por exemplo: Capoeira Dança, Música, Teatro, Etc. 
Será feito também um sorteio, como citado anteriormente. 
Essas atividades serão desenvolvidas ao final de cada semestre, lembrando que somando 
serão 2 atividades a cada um de acordo com as datas já estabelecidas oficialmente pelo 
governo. 
 
8ª Série 
Objetivo da Educação Básica: Conhecendo O Movimento 
Atividade: Círculo da velocidade 
Conceito: Velocidade E Deslocamento E Velocidade Membros 
Enfoque do conceito: Realizar movimentos rápidos com partes do corpo e mover-se de um 
ponto ao outro no menor tempo possível. 
Problematização: Como mover-se de um ponto ao outro no menor tempo possível? É 
possível realizar movimentos rápidos com partes do corpo ? 
Materiais: 4 bolas 
Formação inicial: Alunos divididos em 4 colunas ao redor do círculo central da quadra. 
Desenvolvimento: Inicia-se com o primeiro aluno da coluna passando a bola para o primeiro 
da direita e se deslocando para o final da coluna da direita e assim sucessivamente até todos 
executarem o movimento com apenas uma bola. Cola-se então, para dificultar 2 bolas em 
seguida 3 e finalmente com 4 bolas. Podemos também solicitar que passem a bola para direita 
e troquem de coluna para esquerda. 
Reflexão: Em que atividade de sua vida você utiliza velocidade de membros e de 
deslocamento ? Como diferenciá-los? 
Destaques: Realizamos movimentos rápidos utilizando partes do nosso corpo além de nos 
movermos de um lugar ao outro no menor tempo possível. 
Registro: Aluno: Criar Uma Cruzadinha Com Palavras Utilizadas Na Atividade 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 06 
 
Fundamentos do Voleibol e Regras 
 
 
UNIDADE: VOLEI 
TEMA: REGRAS E FUNDAMENTOS 
 
OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
Conceitual: 
 Conhecer não só as regras, mas também, a história do Voleibol. 
 Ressaltar a importância do Voleibol para a qualidade de vida, a saúde e 
socialização. 
 Utilizar o Voleibol como forma de destacar a importância do trabalho em 
grupo. 
 
Procedimental: 
Aprender e dominar os fundamentos do Voleibol oficial através do jogo 
adaptado. 
Trabalhar a inclusão através dos diferentes Fundamentos do Voleibol. 
Vivenciar através da atividade recreativa situações reais de um oficial. 
 
Atitudinal: 
Respeitar o colega e resolver os problemas com atitudes de diálogo, sem 
violência. 
Repudiar qualquer tipo de discriminação por etnia, sexo ou condição social. 
Considerar a limitação do colega menos habilidoso, sendo solidárioe respeitando-o. 
 
TEMÁTICA CENTRAL: (Voleibol – Regras e Fundamentos). 
 
DURAÇÃO: Aulas de 60 minutos para cada Turma durante 30 dias. 
 
JUSTIFICATIVA: 
 A Educação Física, tem nos seus jogos com bola o conteúdo predileto das suas 
aulas pelos alunos de todos os segmentos da Educação Básica. Entretanto, devido 
ao pouco interesse em se aprender corretamente as regras e fundamentos, 
observa-se alguma dificuldade entre alguns alunos quando ao invés de jogando, 
encontra-se responsável por arbitrar um jogo, qualquer que seja este. Assim sendo, 
optou-se por trabalhar o ensinamento das regras e fundamentos. do jogo 
de voleibol entre os alunos por ser uma atividade que tem a simpatia de todos, 
independentemente do sexo. 
Inicialmente será aplicado na aula o Método Global, onde o aluno executará 
cada movimento do Fundamento ensinado na sua forma total, sem divisão por 
fases, observando cada regra. Depois, as atividades serão trabalhadas através do 
Método Parcial, aonde o aluno inicialmente vivenciará o movimento na sua 
totalidade. Posteriormente, o movimento será dividido em partes, e cada uma delas 
será executada em conjunto com as partes anteriores. Nesta fase se dará ênfase a 
metodologia descoberta orientada. 
Também se optou por trabalhar os seguintes Temas Transversais: Ética, onde o 
aluno deverá adotar atitudes de solidariedade com o colega menos favorecido 
fisicamente e com menos habilidade no decorrer da aula. Pluralidade Cultural, onde 
o aluno aprenderá a não fazer menção de nenhum tipo de termo jocoso ou ofensivo 
à etnia, classe social ou sexo do (a) colega, antes, durante ou após a aula. E a 
Orientação Sexual, onde o aluno será orientado a respeitar o sexo oposto e o 
comportamento relativo à sexualidade de cada colega. 
 
OBJETIVOS GERAIS: 
No presente projeto, será utilizado como ferramenta de trabalho o Voleibol. 
A Atividade será trabalhada com grupos mistos em cada time, todos participando 
juntos em todas as etapas sem separação por sexo, onde serão ensinadas as 
regras e trabalhados os fundamentos do jogo oficial de maneira lúdica. 
 
 
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL E REGRAS 
 
CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS: 
 O MAQUINISTA HABILIDOSO 
 VOLEIBOL - REGRAS E FUNDAMENTOS 
 DINÂMICA DAS VARINHAS 
 
PROCEDIMENTOS DE ENSINO: 
 
O MAQUINISTA HABILIDOSO 
Todo o grupo será disposto em equipas entre 6 e 8 alunos, dispondo cada 
equipe em fila. Cada qual com as mãos nos ombros do da frente, como se fosse um 
comboio. O que se encontra no final é o maquinista. Todos deverão ter seus olhos 
vendados, exceto o maquinista. Este será quem disporá dos seguintes comandos, a 
serem aplicados nas costas do colega da frente: 
 Leve aperto sobre os ombros: movimentar-se; 
 Um toque no ombro esquerdo: curva leve para a esquerda; 
 Dois toques no ombro esquerdo: curva acentuada para a esquerda; 
 Três toques no ombro esquerdo: curva com retorno para a esquerda; 
 Um toque no ombro direito: curva leve para a direita; 
 Dois toques no ombro direito: curva acentuada para a direita; 
 Três toques no ombro esquerdo: curva com retorno para a esquerda. 
O comando é dado ao colega da frente e assim sucessivamente. Todos os 
comboios iniciam a marcha ao mesmo tempo, e cabe ao maquinista guiá-los, para 
não chocarem uns com os outros. 
Caso se deseje, pode ser colocada uma música ritmada. 
 
VOLEIBOL – REGRAS E FUNDAMENTOS 
 
Regras e fundamentos - Saque, Manchete, Toque, Cortada e Bloqueio. 
O professor dividirá os alunos em Equipes com 10 alunos de ambos os sexos, 
cinco de cada lado da Quadra, sendo que três alunos (as) com melhor controle da 
bola e dois (as) sem o mínimo jeito para lidar com ela (a atividade permite algumas 
adaptações para que ninguém fique de fora) e colocará cada quinteto de um lado da 
Quadra, separados pela rede de voleibol afixada a uma altura de um metro, do 
chão. 
O jogo será jogado com uma bola oficial de voleibol. O trabalho com as regras se 
dará junto com o ensino dos fundamentos. Todos os fundamentos serão 
trabalhados pelo professor pelo método de descoberta orientada. Ele pega a bola, 
ensina como se faz e executa o fundamento. Depois, manda o aluno fazer igual. Ao 
menor sinal de erro, pega as mãos do aluno e explica como se executa o 
fundamento ensinado. Isso será feito com todos os fundamentos do voleibol, até 
que todos se encontrem com algum preparo para começar a jogar de forma correta 
ou próxima dela. O professor exigirá que todo jogo seja executado obedecendo às 
regras oficiais. 
Os primeiros fundamentos a serem trabalhados em conjunto pelas Equipes 
serão o Saque e a Manchete. Um aluno saca a bola e outro aluno do lado 
adversário terá de recepcionar a bola utilizando o fundamento Manchete, rebatendo 
para um companheiro de Equipe, o qual se valerá do toque, sempre observando as 
regras do um jogo oficial: A bola roda devendo passar por toda a Equipe no sentido 
horário e só após passar por todos os membros da Equipe será permitido usar o 
fundamento Cortada. Então, entra em ação novamente a outra Equipe que 
trabalhará o fundamento Bloqueio, tentando impedir que a bola cortada pelo grupo 
adversário atravesse seu lado da rede e caia em sua quadra dentro das linhas 
delimitadas. 
Após a execução da atividade com todos os fundamentos observando as regras 
do jogo, o professor trabalhará com outras Equipes para que todos possam ir 
assimilando a cada aula o ensinamento referente às regras e fundamentos do jogo 
devoleibol. 
 
 
DINÂMICA DAS VARINHAS 
Material a ser usado: Um feixe de 16 varinhas (podem-se usar palitos de 
(churrasco). 
Pedir que um dos participantes pegue uma das varinhas e a quebre. (o que fará 
facilmente). 
 Pedir para outro participante quebrar cinco varinhas juntas num só feixe (será um 
pouco mais difícil). 
 Pedir a outro participante para quebrar todas as varinhas que restaram. Se não 
conseguir, poderá chamar outra pessoa para ajudá-lo. 
 Pedir que todos os participantes falem sobre o que observaram e concluíram. 
Terminar com uma reflexão sobre a importância da união e do trabalho em grupo. 
 
Objetivo: A importância da união entre as pessoas. 
 
RECURSOS DE ENSINO: 
Quadra Esportiva, uma bola oficial de voleibol, uma rede de Voleibol. 
Um feixe de 16 varinhas/palitos de churrasco para a Dinâmica de desaquecimento. 
 
AVALIAÇÃO: 
Presença, comportamento, Interesse pela aula e grau de assimilação do 
conteúdo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 07 
 
Atletismo Na Educação Física Escolar 
 
 
 
PLANO DE AULA 
 
Tema: Atletismo na Educação Física Escolar 
Pulico Alvo: 
Tempo Estimado: 
Objetivos Específicos: 
* Despertar no aluno o interesse pelas Danças Folclóricas. 
* Conduzir o aluno a uma vivência diferente do seu cotidiano. 
* Conhecer a importância histórica da Dança das Fitas/Do Pau de Fitas. 
* Ensinar os movimentos e passos básicos da Dança das Fitas/Do Pau de Fitas. 
* Trabalhar a Coordenação Motora e o Equilíbrio através da Dança do Pau de Fitas 
Conteúdos: 
* Conceituação do atletismo. 
* Jogos e situações próximas às da modalidade oficial. 
* Competições oficiais e as diferenças de gênero 
Aquecimento: 
Balão no pé 
* O professor solicitará ao grupo que fique no centro da quadra, de pé. Então 
distribuirá um balão e um pedaço de cordão para cada participante. 
* À seguir, cada participante soprará até encher o seu balão, amarrará e prenderá 
no tornozelo direito. 
* O professor acionará um cronometro e avisará que todos têm cinco minutos para 
estourarem os balões uns dos outros. 
* Ao sinal do professor todos os participantespoderão estourar os balões dos seus 
colegas. 
* O jogo terminará ao final do tempo demarcado ou se todos os balões forem 
estourados antes disso. 
*Objetivo: Aquecer as crianças para as próximas atividades do conteúdo principal 
Parte Principal: 
 
1ª etapa. 
 
Perguntar aos alunos o que eles conhecem sobre o atletismo. Em seguida passar 
um vídeo que mostre imagens de diversas provas, como esse e esse. Discutir o 
vídeo com os alunos, buscando construir um conceito sobre esse esporte. Deixar 
todos se manifestar, complemente, corrigindo os equívocos e respondendo às 
perguntas que surgirem. Ressaltar que a modalidade engloba diversas provas, a 
maioria individual. Agrupar cada uma para melhor entendimento dos alunos: 
corridas, saltos, arremessos e lançamentos, explicando que existem variações. 
Explicar que as corridas, por exemplo, incluem as corridas de velocidade de 100 
metros, as corridas de velocidade de 200 metros, as corridas de revezamento, 
corridas de obstáculos, corridas com barreiras e as maratonas. 
Escolher uma das provas em conjunto com os alunos ou fazer uma sugestão, como 
a corrida de velocidade, que pode ser feita de uma extremidade à outra da quadra. 
Primeiramente, separar meninos e meninas explicando que nas modalidades de 
corridas oficiais essa é regra (esse será o único momento em que eles estarão 
separados). Depois, deverão ser colocados para correr juntos, divididos em grupos 
mistos menores. Quem estiver esperando a vez deverá ficar responsável por marcar 
os tempos de cada corredor, além de observar e anotar quem chega primeiro. 
Em seguida, propor um jogo no qual os estudantes são colocados em duplas. Cada 
dupla receberá uma folha de jornal que deverá ser levada ao colega parceiro – que 
se posicionará à sua frente, em sentido contrário ao dele e a uma distância que 
pode ser de uma lateral a outra da quadra (ou de uma linha de fundo a outra). A 
folha deve ser colocada em contato com o corpo, sem ser dobrada, ou segurada 
pelas mãos. Vence a dupla que conseguir fazer o trajeto primeiro. (neste caso, 
quem está com a folha leva para o parceiro, chegando ao lado oposto à sua posição 
inicial. O parceiro então, pega a folha e a leva para o outro lado, de onde saiu seu 
companheiro). A dupla que conseguir fazer essa troca de lugar levando a folha de 
jornal junto ao corpo andando rápido, mas sem correr, vencerá. Esse mesmo jogo 
poderá ser feito com mais estudantes, assim, a equipe que trocar de lugar primeiro, 
levando o jornal desse modo será a vencedora. Concluídas as duas atividades, 
organizar uma roda de conversa e incentivar todos a comentarem as vivências, 
identificando o que foi aprendido e de que forma, ou a apresentar dúvidas. Deverá 
ser comentado sobre as diversas provas de corrida de velocidade e as 
características básicas delas: distâncias curtas, saídas baixas (com blocos de 
partida, para dar impulso) e velocidade como capacidade física fundamental, 
sempre incentivando a discussão sobre a questão do gênero e mostrando um olhar 
crítico, não se esquecendo de incentivar a superação de preconceitos. Comentar 
sobre a corrida individual, por gênero e depois mista, perguntando como foi para os 
alunos essa vivência. Exponha as questões fisiológicas que permeiam as 
competições olímpicas que separam os atletas dessa forma. 
2ª etapa. 
 
Retomar as atividades da aula passada, relembrando as características básicas das 
corridas de velocidade, e propor a prática de um jogo – que deve ser comparado 
aos realizados anteriormente. Dividir a turma em grupos mistos com 
aproximadamente oito integrantes cada. Se as equipes ficarem com um número 
desigual, basta um aluno participar duas vezes. Organizar os alunos (as) 
competidores em colunas, distantes uma da outra em mais ou menos uns dois 
metros numa das laterais da quadra. 
Um aluno do grupo fica do lado oposto da quadra e, ao seu sinal, sai em busca do 
colega que está no inicio da coluna à sua frente. Lá chegando, ele segura esse 
colega pela mão e os dois voltam para lado oposto da quadra. Os dois dão meia 
volta e buscam o próximo da fila, sem soltar as mãos. 
Ganha a equipe que se transferir mais rapidamente para o outro lado da quadra. 
Terminado o jogo, reúna os estudantes num roda de conversa e peça que 
exponham suas reflexões sobre a prática e a construção do conhecimento acerca 
dela. Faça um comparativo com as características das corridas de velocidade e as 
de resistência, buscando levantar os elementos que caracterizam essa última: 
distâncias longas, saída alta (em pé) e resistência aeróbica como capacidade física 
principal. 
3ª etapa 
 
Deverão ser resgatadas as vivências realizadas nas aulas anteriores e, em seguida, 
perguntar-se o que as crianças sabem sobre o espaço onde ocorrem as 
competições de atletismo. Discutir o tema propondo que todos juntos construam 
uma pista na quadra. Poderá ser sugerido a utilização de giz ou fita crepe para 
contornar o espaço e construir pelo menos duas raias. Outra opção é o uso de 
cones ou garrafas “pet” com água. Feitas as raias, explicar sobre a diferença no 
comprimento da interna e que, por isso, quem está nela tem de largar de uma marca 
localizada mais atrás. Em seguida deverá ser proposto, uma corrida de velocidade 
entre os alunos nesse espaço. Se não for possível fazer várias raias, sugerir que 
alguns alunos marquem os tempos dos outros e anotem os nomes numa cartolina 
ou papel pardo para posterior análise. Nesse período, os que não estiverem 
participando deverão realizar outra atividade. Em seguida, será organizada uma 
corrida de revezamento, utilizando cabos de vassouras cortados ou canudos de 
jornal, colocando os alunos em grupos mistos e ressaltando a importância do 
trabalho em equipe. No fim, formar uma roda de conversa para todos exporem as 
reflexões sobre as vivências e o que aprenderam com elas. A seguir, retomar o 
cartaz com os nomes e os tempos para uma análise conjunta dos melhores tempos 
e equipes e levantar as razões dos resultados e a questão de ganhar e perder. 
Apontar se houve mais meninas que meninos com tempos melhores, incentivando o 
debate. Cada turma terá um cenário diferente. O importante é levar os alunos a 
analisar os resultados de forma crítica, observando as inúmeras questões que 
envolvem a competição e as diferenças de gênero. É possível que apareça uma 
menina mais rápida que todos os meninos ou não. A discussão é válida em ambos 
os casos para acabar com os preconceitos relativos a participação de meninos e 
meninas em conjunto nas atividades que englobem a educação física escolar ou 
qualquer outra modalidade relacionada atividades físicas em geral. 
4ª etapa 
 
Recordar o que foi abordado nas aulas anteriores, comparando os dois tipos de 
corrida e suas características principais. Ressaltar a importância da vivência na 
pista construída e propor o uso dela para as corridas de resistência. Como seria 
possível utilizá-la tomando por base as características desse tipo de competição? 
Em cada turma surgirão ideias diferentes. Uma possibilidade é o jogo do 
mensageiro. Para isso, bastar que se divida os alunos em dois ou três grupos, os 
quais deverão numerar seus participantes. O número 1 de cada equipe receberá 
uma mensagem a ser levada ao rei tendo que, para isso, dar três voltas na pista. 
Depois, ele passará a mensagem para o próximo mensageiro do seu grupo (o 
número 2) até que ela chegue ao rei. O grupo que levar a mensagem ao rei primeiro 
vence o jogo. No fim do jogo, deverá ser discutido com todos sobre o que sentiram e 
aprenderam. Em seguida, contar a história da maratona, de forma a despertar a 
curiosidade e a imaginação da garotada.. 
5ª etapa 
 
Fazer uma revisão do que foi aprendido até então, sempre com base no que os 
alunos mencionarem. Iniciar a construção do conceito de marcha atlética, 
questionando-os a respeito da única provade atletismo que se faz andando. 
Propor o jogo pega – congela andando. Dois ou mais pegadores devem encostar a 
mão nos demais para congelá-los e quem está livre tem de descongelá-los da 
mesma maneira, mas ninguém pode correr somente andar. Devendo ser mudados 
os pegadores a cada 2 a 3 minutos. Após esse jogo, conversar sobre os 
movimentos necessários durante a brincadeira e incentivar as discussões sobre o 
tema buscando construir o conceito de marcha atlética. A seguir, explicar a 
diferença entre essa prova e as anteriores, como a inexistência da fase aérea 
(presente na corrida). 
Em seguida, sugerir uma atividade de pega-pega em duplas. 
Numa das laterais da quadra, os alunos serão posicionados um na frente do outro, 
os dois voltados para a mesma direção. A distância entre eles deverá ser de três 
passos. Após o sinal, a criança de trás tenta pegar a da frente, mas ambas só 
podem andar rápido. Ao chegarem à outra lateral as funções se invertem e o jogo se 
repete. A atividade pode ser retomada com a troca dos membros da dupla. Primeiro, 
propondo trajetos curtos para que a turma entenda a dinâmica da marcha. No 
entanto, é importante alterar o percurso a fim de que os estudantes fiquem mais 
tempo nessa movimentação. Se preferir, estabelecer um tempo para que consigam 
pegar o colega. 
No fim da atividade volta-se à roda de conversa para que falem sobre o que 
sentiram e as dificuldades encontradas. Com base nisso, complementar os 
conceitos construídos anteriormente, tratando das características dessa prova: 
distâncias longas, partidas altas e resistência aeróbica como capacidade física 
fundamental. 
6ª etapa 
 
Retomando novamente o que os alunos aprenderam anteriormente, indagar sobre 
as corridas com barreiras e obstáculos, incentivando a curiosidade e a descoberta. 
Após essa primeira sensibilização, mostrar este vídeo. Os alunos vão relembrar os 
outros tipos de corrida e observar imagens da de obstáculos e da com barreiras. 
Pensar com os alunos na possibilidade de realizar essas corridas na escola torna-se 
importante para criar adaptações. Propor a colocação de barreiras feitas com cones 
e cordas na pista construída na quadra ou de uma extremidade à outra da quadra. 
Pode-se usar barbante e garrafas “pet”, uma sobre a outra. Para isso, deverá se 
cortar a boca de algumas garrafas e encaixar uma na outra até a altura desejada. 
Colocar água ou terra na garrafa de baixo. Prender o barbante na boca da de cima. 
Incentivar os alunos que ficarem com medo de tropeçar ou mesmo de fracassar. 
Deixá-los experimentar antes de começar a corrida de uma forma mais competitiva, 
sempre lembrando que o objetivo da aula é diferente do relativo ao esporte oficial. 
Formar dois ou três grupos onde cada integrante receberá um número. O primeiro a 
realizar o trajeto, volta, dá o sinal para que o segundo vá e assim por diante. 
A ideia de formar grupos visa dinamizar a aula, pois o elemento competitivo é 
motivador, além de estimular o trabalho em equipe, o respeito com as crianças 
menos privilegiadas fisicamente e às pessoas com deficiências, no caso de haver 
alguma. 
Em seguida deverá ser construído com as crianças os obstáculos para outra 
modalidade de corrida. Podem ser usadas as mesmas barreiras da vivência anterior 
e também caixas de papelão grandes ou outros materiais disponíveis. Lembrando 
de deixar a turma explorar os materiais em grupos antes da competição, de 
estabelecer um percurso mais longo ou indicar que os participantes passem duas ou 
mais vezes pelo percurso, apontando aí uma das diferenças entre as duas corridas. 
Depois, organizar uma roda de conversa expondo as reflexões e os apontamentos e 
fazendo a construção de conceitos sobre os dois tipos de corridas e suas 
características. 
Volta À Calma: 
Jogo da boa memória 
* O professor reúne a turma em círculo e pede para todos se sentar. 
* Ele explica a brincadeira. Da esquerda para direita ou ao contrário, o primeiro 
aluno dirá o seu nome e uma modalidade esportiva do atletismo que lhe agrade. O 
segundo aluno dirá o nome do colega que falou anteriormente a ele, a modalidade 
que o colega citou, seu próprio nome e uma modalidade de atletismo do seu agrado. 
O terceiro repetirá tudo o que os outros dois falaram, seu próprio nome e uma 
modalidade atlética que goste. A brincadeira prossegue até chegar ao último aluno 
que deverá recordar-se de tudo o que foi falado pelos colegas. Caso alguém erre 
pelo meio do caminho, este aluno (a) sai da brincadeira e a mesma se inicia com o 
aluno à seguir ao que saiu, começando tudo “do zero”. 
* Objetivo: incentivar as crianças a decorar os nomes das modalidades do conteúdo 
trabalhado, o atletismo de uma forma lúdica e divertida. 
Material Utilizado: 
* Para as aulas práticas. 
* Quadra desportiva ou pátio com condições básicas para se realizar os exercícios, 
dentro da escola ou ao entorno dela, uma caixa de giz ou um rolo de fita crepe, 
balões de encher. 
* Para as aulas teóricas. 
* Um data show, um DVD com a história do atletismo e suas provas. 
Bibliografia: 
Disponível em: 
http://www.cbat.org.br/ 
http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/atletismo.htm 
http://www.esoterikha.com/coaching-pnl/dinamicas-de-aquecimento-para-grupos. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 08 
“Saltar” no Atletismo 
 
 Objetivo: executar atividades que desenvolvam o saltar, afim de desenvolver 
a coordenação motora. 
 Recursos Utilizados: bambolês, elástico, giz, pedrinha e jornais. 
 Estratégias: trabalho em grupo. 
 Desenvolvimento: 
 Aquecimento geral: “LET’S COLA”: as crianças correm sobre determinado 
espaço do campo, uma será o pegador, as outras deverão fugir para não 
serem pegas, quem for pego, permanece imóvel no local, até que outro 
colega toque nele para descolá-lo. Quem for pego três vezes será o novo 
pegador. 
Aquecimento Especifico: “COLA-COLA”: os alunos correm sobre determinado 
espaço do campo, onde há um pegador, quando este pegar um colega, ele 
deverá permanecer agachado e imóvel , para ser descolado outro colega 
deverá saltar sobre ele, então retorna a brincadeira.Ao ser colado três vezes, 
este aluno será o pegador. 
Brincadeiras: 
1. COELHINHO SAÍ DA TOCA: espalha-se bambolês pela quadra, onde 
cada aluno fica dentro de um bambolê, e um fica sem bambolê, este 
deve dizer “coelhinho sai da toca” após terminar a frase procura um 
bambolê para entrar, a troca de bambolês deverá ser feita, com saltos 
entre os bambolês. 
2. “ELASTICO”: Separe-se dois alunos, um de frente para o outro, com 
2 metros de elástico de roupa em volta dos tornozelos, formando um 
retângulo. Os outros dispostos em uma coluna irão fazer uma 
seqüência de saltos, para dentro fora e sobre o elástico com os pés 
juntos, o grau de dificuldade irá aumentar subindo o elástico sobre o 
corpo das crianças. Após todos os alunos da coluna realizarem os 
saltos trocam-se os alunos do elástico. 
3. “AMARELINHA”: Desenhe no chão um diagrama com quadrados, 
intercalando quadrados solitários com duplas e numerando cada um 
de 1 a 10. No topo, faça uma meia-lua – este será o "Céu". Antes da 
casa número 1, outra meia-lua: o "Inferno".Comece a brincadeira 
atirando a pedrinha na casa 1. Pule a casa 1 e vá passando todas as 
outras casas. Seu objetivo será passar por todas as outras casas 
(pisando com apenas um pé nas únicas e com os dois nas duplas) até 
chegar no Céu, onde pisará com os dois pés. De lá, retorne do mesmo 
jeito, só que, dessa vez, pare antes da casa 1 e, com apenas um pé 
no chão, se abaixe para pegar a pedrinha e pule em direção ao início 
do jogo. Cuidado para não cair no Inferno!Recomece jogando a pedra 
na casa 2 e assim por diante, pulando sempre a casa onde está a 
pedra. Se você errar a mira e a pedrinha cair fora da casacerta, perde 
a vez. Isso também acontece com quem pisar no inferno, colocar os 
dois pés no chão nas casas únicas ou na hora de recolher a pedrinha 
que estiver em casa dupla. 
 
 Volta a calma: cada criança receberá um jornal, que deverá 
colocar no chão á sua frente, e seguir as ordens da professora- 
salte em frente a ele, salte sobre ele, salte ao lado esquerdo, 
salte ao lado direito e salte atrás dele. 
 
 
 
 Avaliação. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 09 
 
Badminton 
 
CURSO: Educação Física 
TEMA: Esportes, Badminton 
Objetivo Geral: Ampliar o repertório esportivo, a cultura esportiva e corporal, 
conhecer e aprender a jogar o badminton levando em conta a estrutura necessária, 
as regras, os equipamentos e as habilidades necessárias - mais precisamente o 
rebater. 
 
Materiais: Raquetes, petecas, redes, cordas elásticas, elásticos, giz. 
Caso a escola não possua os equipamentos oficiais, é possível construí-los com 
material reciclável ou adaptá-los. As petecas podem ser feitas com uma tampinha 
de garrafa pet envolvida em meia folha de jornal ou ainda com bolinhas de isopor, 
palitos e um pedaço de sacola plástica (que deve envolver os palitos). As raquetes, 
com cabides de arame e meia-calça - basta fazer o formato da raquete de 
badminton e colocar a meia, bem esticada, para fazer as vezes de tela. 
 
Aquecimento: reúna os alunos no círculo central para execução de alongamentos 
estáticos e dinâmicos de membros superiores e inferiores, aproveite este momento 
para fazer uma rápida introdução das suas expectativas para o dia, que é 
apresentar um esporte para a turma, o badminton. Faça um diagnóstico do que os 
alunos sabem sobre o esporte. Eles conhecem esse esporte? Têm alguma ideia 
sobre como é jogado? Se alguém souber algo, peça que explique aos colegas. 
Convide, então, a classe a conhecer um pouco desse esporte. 
 
Desenvolvimento 
É importante ter um grande número de raquetes e petecas. Se possível, uma 
raquete para cada aluno. Por isso é necessário que o professor já tenha os 
materiais confeccionados ou solicitados aos alunos na aula anterior. 
 
Durante 15 minutos de aula, estimular as possibilidades de prática com a raquete e 
a peteca. Propor desafios motores como: rebater várias vezes sem perder o controle 
da peteca, rebater a peteca cada vez mais alta, rebater parado e em movimento, 
rebater a peteca andando e correndo, na horizontal e na vertical, rebater a peteca 
um para o outro, por cima da rede etc. 
 
Divida a turma em duplas, quartetos e sextetos. Peça para os alunos construírem 
campos de jogo utilizando o giz, as redes e as cordas elásticas. A ideia é que sejam 
realizadas partidas de badminton na configuração 1x1; 2x2 e 3x3. As regras podem 
ser adaptadas a partir das necessidades de cada grupo (tamanho do campo, altura 
da rede, local do saque, e quantidade de jogadores). Neste momento, circule pela 
quadra e faça interferências para ajudar a turma nos movimentos. Mostre as formas 
de rebater, recorde e explique as regras, contribua na estruturação e organização 
das equipes etc. 
 
Volta a calma: nos minutos finais da aula organize uma roda de conversa com o 
grupo e procure avaliar como foi a vivência. Lembre-se de que uma boa roda de 
conversa sempre tem boas perguntas. Alguns exemplos: A vivência possibilitou 
jogar badminton? Quais as dificuldades encontradas? Tivemos um bom tempo de 
prática? O vídeo e as informações iniciais ajudaram a jogar? Vocês conseguiram 
rebater a peteca com precisão e boa coordenação? O que é necessário para uma 
boa rebatida? 
 
Avaliação: atitudinal, procedimental e conceitual. 
 
Referências: atividades adaptadas do site Nova Escola. 
http://rede.novaescolaclube.org.br/planos-de-aula/badminton-na-escola 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 10 
Basquetebol 
Conteúdo: Esportes 
Tema: Basquetebol 
Objetivo: Trabalhar as habilidades manipulativas, locomotoras e de estabilização 
através de atividades com ênfase na iniciação do basquetebol, vivenciar aspectos 
do esporte e conhecer seus fundamentos básicos. 
Atividades 
Pegar a cauda da fila 
Formação: Alunos divididos em 4 grupos de 8, cada grupo forma uma coluna com 
as mãos na cintura do colega. 
Desenvolvimento: O objetivo da brincadeira é que o primeiro da coluna consiga 
pegar o ultimo sem soltar da cintura do colega. 
Variações: 
 Uma coluna poderá pegar a cauda de outra coluna, formando assim uma 
coluna maior. 
 Uma bola é disposta para o primeiro da coluna, este podendo acertar o último 
com ela, mas somente é valido se acertar para baixo da cintura. 
Pique-bandeira 
Material: Bolas de basquete. 
Formação: Alunos divididos em duas equipes com o mesmo número de 
participantes, uma em cada lado da quadra. 
Desenvolvimento: Na linha de fundo de cada espaço será colocada uma bola de 
basquetebol. O objetivo de cada equipe será levar a bola da equipe adversária para 
o seu campo. Quando um tenta atravessar o campo adversário, precisa cuidar para 
não ser pego por nenhum de seus oponentes, senão fica colado no campo e não 
pode mais ajudar sua equipe. Os jogadores presos no campo adversário só podem 
ser libertados pelo toque de um de seus companheiros de time. O jogo acaba 
quando um das equipes trouxer para seu campo a bola do outra. 
Variações: 
 Colocar 2 ou 3 bolas em cada lado. 
 Único tipo de passe que pode ser realizado é o passe de peito. 
Basquete dos Zumbis 
Materiais: bola de basquete. 
Formação: Alunos divididos em duas equipes com o mesmo número de 
participantes, uma em cada lado da quadra. A metade dos participantes de cada 
equipe se posiciona no lugar que quiser dentro da quadra e não podem se deslocar, 
esses são chamados de zumbis, os demais livres. 
Desenvolvimento: O jogo com as regras normais do basquete, porém somente a 
metade pode se mexer, o restante fica parado, esses podem receber a bola e trocar 
passes, mas sem sair do lugar. Depois certo tempo inverte-se os papéis. Vence a 
equipe que fizer mais pontos. 
Variações: 
 Cada vez que uma equipe fizer ponto troca os participantes que estão de 
zumbi. 
 Se um zumbi fizer uma cesta vale o dobro. 
Volta Calma 
 Curiosidades sobre o basquete: 
O basquete foi criado em 1891 pelo norte-americano James Naismith, professor de 
Educação Física da Associação Cristã de Moços de Springfield. 
 
O recordista mundial de pontuação no basquete é o ex-jogador brasileiro Oscar 
Schmidt. O “Mão Santa”, como ficou conhecido, marcou 49.703 pontos durante sua 
carreira. 
 
Três jogadores de basquete brasileiros fazem parte do Hall da Fama Naismith 
Memorial, em Springfield (Estados Unidos). São eles: Hortência, Ubiratan e Oscar 
Schmidt. 
Referências 
MARINHO, J. Os 12 Melhores Jogos na Iniciação do Basquete. Disponível em: 
<http://www.bbheart.com.br/novidades111.asp>. Acesso em: 12 fev. 2016. 
SEVERINO, C. D. A iniciação ao basquetebol nas escolas: uma proposta metodológica. Curso de 
Ensino em Ciências da Saúde e do Meio Ambiente. Centro Universitário de Volta 
Redonda - Unifoa, Volta Redonda, 2009. Disponível em: 
<http://web.unifoa.edu.br/portal_ensino/mestrado/mecsma/arquivos/12.pdf>. Acesso 
em: 12 fev. 2016. 
CURIOSIDADES do Basquete. Disponível em: 
<http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/curiosidades_basquete.htm>. 
Acesso em: 12 fev. 2016. 
 
 
 
Plano de aula 11 
 
Basquetebol- Passe 
 
Disciplina: Basquetebol 
 
Conteúdo: Basquetebol- Passe 
 
Tema: Fundamento Básico - Passe 
 
Subtema: Passe de Peito, Passe por Cima da Cabeça e Passe Picado. 
 
 Objetivo Geral 
 
 Ensinar aos alunosmovimentos de passes que tem como objetivo a 
colocação da bola num companheiro que se encontre em melhor posição, para a 
criação de situações de finalização ou para a progressão no terreno de jogo. 
 
 Objetivo Específico 
 
 Aprender e executar diferentes tipos de passes. 
 
 Desenvolver a coordenação motora, ritmo e percepção espacial. 
 
 Promover a cognição realizando os movimentos propostos 
 
 Preparar os alunos para a prática básica do esporte. 
 
 Conteúdo 
 
 Fundamento básico do basquetebol – Passe. 
 
 Atividades psicomotoras. 
 
 Controle de bola. 
 
 Recursos 
 
 Quadra Poliesportiva 
 
 Bolas de basquetebol 
 
 Cones 
 
 Atividades 
 
 1 – Aquecimento – Inicia-se a aula com aquecimento em grupo posicionando os 
alunos em círculo no meio da quadra. Em seguida, serão feitos movimentos de 
alongamento estático, esticando braços, mãos, pernas, tornozelos, ombros, quadril 
e em seguida serão feitos movimentos dinâmicos como giro de pescoço (lateral, 
frontal e giratório), dos ombros (para frente e para trás), braços (para frente e para 
trás), quadril e tornozelos. Logo após cada aluno pegará uma bola e começarão a 
correr em fila ao redor da quadra de basquetebol fazendo movimentos de drible em 
deslocamento de frente com a mão de domínio, drible em deslocamento de costas, 
drible em deslocamento trocando a bola das mãos. 
 
 2 – Parte Principal – 
 
 · A turma foi dividida em quatro colunas, uma de frente para outra, cada dupla de 
coluna com uma bola, e distribuída em cima da linha de vôlei, distantes entre si. Ao 
comando do professor os passes de peito terão que ser executados entre cada 
dupla de colunas, depois de executado o passe, o aluno vai para o final da sua fila, 
o exercício só termina ao comando do professor. O primeiro passe a ser treinado 
será o passe de peito. Como o nome indica, com a bola à altura do peito é 
arremessada frontalmente na direção do alvo. Neste movimento os polegares é que 
darão força ao passe e as palmas das mãos deverão apontar para fora no final do 
gesto técnico. Utilizado para lançar a bola a curtas e médias distâncias. 
 
 Técnicas determinantes: 
 
 1. Colocar os cotovelos junto ao corpo; 
 
 2. Avançar um dos apoios; 
 
 3. Executar um movimento de repulsão com os braços; 
 
 4. Executar a rotação dos pulsos; 
 
 5. Após a execução do passe, deve-se ficar com as palmas das mãos viradas para 
fora e os polegares a apontar para dentro e para baixo. 
 
 Em seguida serão dados dois passos para trás, para começar a executar o passe 
por cima da cabeça com as duas mãos. Esse passe é usado quando existe um 
adversário entre dois jogadores da mesma equipe. Também utilizado para 
lançamentos em curtas e médias distâncias, sendo mais específicos para os pivôs. 
 Técnicas determinantes: 
 
 1. Elevar os braços acima da cabeça; 
 2. Avançar um dos apoios; 
 
 3. Executar o passe com o movimento dos pulsos e dos dedos. 
 
 Em seguida será realizado a execução do passe picado, serão formados dois 
círculos com um jogador no centro. Os alunos do círculo realizam o passe picado e 
o aluno do centro tenta interromper. Quando isso ocorrer, o aluno que errou o passe 
vai para o centro. O passe picado é muito semelhante ao passe de peito, tendo em 
conta que o alvo inicial é o solo; O ressalto da bola terá um objetivo comum ao do 
passe de peito, isto é, a mão alvo do colega ou as zonas próximas do peito. É o 
passe que pode ser utilizado quando o jogador estiver sendo marcado. 
 
 Técnicas determinantes: 
 
 1. Colocar os cotovelos junto ao corpo; 
 
 2. Avançar um dos apoios; 
 
 3. Executar um movimento de repulsão com os braços.Cones 
 
 
 · Jogo dos 5, 8 e 10 passes: Os alunos serão divididos em duas equipes, 
utilizando-se de meia quadra e as demarcações de basquetebol, eles terão que 
passar a bola contando até atingir o número de pontos exigidos sem que a outra 
equipe pegue a bola, se a outra equipe conseguir pegar a bola ela ganha o direito a 
posse de bola e vira a equipe atacante. Ao comando do professor deverão trocar de 
passe, serão usados os passes de peito, Passe de cabeça e passe picado. 
 
 
 3 – Volta a Calma – Será realizado um breve alongamento, realizando o 
relaxamento dos músculos. O alongamento será executado principalmente visando 
à parte superior que foi mais exigida. 
 
 
 Referências 
 
 PAES, R.R.; MONTAGNER, P.C.; & FERREIRA, H. B.; Pedagogia do 
Esporte – Iniciação e Treinamento em Basquetebol. Guanabara Koogan, 
1° ed. 2009. 
 
 LIBÂNEO, J. C. Didática. São Paulo: Cortez, 28ª ed. 1990. 
 
 ALMEIDA, Marcos Bezerra de. Basquetebol iniciação. Rio de Janeiro: 
Sprint, 1998 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 12 
 
Basquetebol 
 
DISCIPLINA: Educação Física 
CONTEÚDO: Basquetebol 
 
OBJETIVO GERAL: vivenciar e praticar os fundamentos básicos do basquete, 
condução, passe de peito, passe por cima da cabeça, proteção de bola, jogo 
individual, em dupla e em grupo. 
 
Material e recursos: 12 bolas de basquete, coletes para diferenciação de equipes. 
 
Aquecimento: pega-pega basquete. Delimitar o espaço de acordo com o número 
de alunos. Um aluno com posse de bola deve sair em perseguição dos demais 
quicando a bola e tentar tocar com a mão livre em um dos colegas, quem for pego 
troca de posição com o pegador. Durante o desenrolar da atividade ir aumentando o 
número de alunos com posse de bola. 
 
Desenvolvimento: em duplas, um aluno em cada linha lateral da quadra de 
basquete, realizar condução de bola, quicando com a mão dominante e a mão não 
dominante e com ambas. 
Passe de peito: alunos em duplas, a uma distância de 3 metros, fazer o passe de 
peito. Fazer o passe de peito andando. Colocar os alunas um em cada linha lateral 
da quadra de basquete, conduzir a bola até estar a uns três metros da companheira, 
fazer o passe de peito. 
Passe por cima da cabeça: alunos em duplas, a uma distância de 6 metros, fazer o 
passe por cima da cabeça. Fazer o passe por cima da cabeça andando. Colocar os 
alunos um em cada linha lateral da quadra de basquete, conduzir a bola até a 
metade do caminho, fazer o passe por cima da cabeça. 
Proteção de bola: alunos em duplas, uma com bola, deve quicar e proteger ao 
mesmo tempo, o colega apenas acompanha, não pode roubar a bola. Após um 
tempo trocar as posições. 
Jogo individual: um aluno ataca e outro defende, o objetivo é fazer a cesta. Aluno 
que está defendendo apenas acompanha, não pode roubar a bola, na próxima 
rodada invertem-se as posições. 
Jogo em duplas: uma dupla ataca e outra defende, o objetivo é fazer a cesta. Dupla 
que está defendendo apenas acompanha, não pode roubar a bola, na próxima 
rodada invertem-se as posições. 
Jogo em grupo: dividir a turma em quatro equipes e identifica-las com coletes, fazer 
um jogo normal de basquete, usando apenas uma cesta para cada duas equipes 
(uma só ataca e uma só defende, após um determinado tempo inverter posições). 
Dar ênfase nas faltas. 
 
Volta a calma: lançamento livre. Dividir a turma em duas equipes, cada integrante 
terá direito a um arremesso na tabela, se acertar converte ponto para a sua equipe, 
ganha a equipe que converter mais pontos. 
 
AVALIAÇÃO GERAL: Pela participação ativa dos alunos, questionamento, ideias, 
comportamento e através da execução correta dos fundamentos do voleibol 
apresentado pelo professor durante as aulas. Avaliação atitudinal e procedimental. 
 
OBSERVAÇÕES GERAIS: 
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 13Beisebol 
 
CURSO: Educação Física 
TEMA: Esportes, Beisebol 
 
Objetivo Geral: Desenvolver o conhecimento sobre o beisebol, uma modalidade 
esportiva pouco desenvolvida no contexto escolar brasileiro; Ampliar o repertório 
esportivo e motor; Conhecer alguns elementos que compõem essa modalidade, 
popular em outros países. 
 
Materiais: Cabos de vassouras, garrafas pets com um pouco de água, bolas de 
borracha pequenas e nº10 ou nº12 ou bolas de tênis, giz, bambolês, cones, coletes. 
 
Aquecimento: reúna os alunos no círculo central para execução de alongamentos 
estáticos e dinâmicos e faça um diagnóstico do que eles sabem a respeito do 
beisebol. Pergunte: "Quem já ouviu falar sobre o beisebol? Onde vocês viram algo 
sobre isso? O que é o beisebol? Já assistiram a algum jogo? Como ele é jogado e 
quais são as regras?" 
 
Desenvolvimento 
O beisebol é similar a alguns jogos populares no Brasil, como o taco. Por isso, para 
criar uma identificação dos alunos com o esporte, vale trabalha-lo antes, ressaltando 
as características que eles têm em comum. 
 
Taco - Organize uma partida de taco, ressaltando as similaridades com o beisebol e 
as diferenças. As regras do jogo podem ser consultadas no site. Algumas 
adaptações podem ser feitas para trabalhar na escola, dependendo do espaço, do 
material ou do número de alunos que você tenha. Veja abaixo: 
 
Aproximações: os materiais são similares (taco e bolinha), o número de equipes é o 
mesmo (uma de ataque e outra de defesa), há presença de bases no jogo (neste 
caso são duas bases. Já no beisebol são quatro), a rebatida é um dos elementos 
principais para pontuar, mas também pode eliminar o ataque. 
 
Neste jogo, os alunos podem aprender diversas regras do beisebol como: número 
de innings, mostrar algumas funções dos jogadores, a importância de se chegar às 
bases, como pontuar no beisebol e diferentes tipos de estratégias de jogadas. 
 
Beisebol – Proponha agora o jogo de beisebol propriamente dito, porém com 
algumas adaptações no jogo para adequar ao contexto escolar, como: diminuir o 
número de innings para dar tempo de todos jogarem em uma aula, número maior de 
jogadores para que todos possam vivenciar ao mesmo tempo, modificação do 
espaço etc. 
 
Volta a calma: visto que a relação aluno professor consiste no diálogo entre si, ao 
final da aula reunir todos os alunos e discutir sobre o que aprenderam, o que foi 
mais ou menos interessante, o que de fato aprendeu, quais momentos mais gostou, 
como foi participar deste processo. 
 
Avaliação: atitudinal, procedimental e conceitual. 
 
Referências: atividades adaptadas do site Nova Escola 
http://rede.novaescolaclube.org.br/planos-de-aula/introduza-o-beisebol-nas-aulas-
de-educacao-fisica 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 14 
G inás t ica 
 
PLANO DE AULA 
1. Tema: Ginástica alternada por segmento. 
2. Público: Alunos do Ensino Superior. 
3. Duração: 30 minutos 
4. Objetivos: 
a- Conceitual: 
* Desenvolver a resistência muscular dos membros superiores, inferiores e sua 
tonificação juntamente com os músculos abdominais; 
* Desenvolver a consciência corporal e o equilíbrio; 
b- Procedimental: 
* Aquecimento neuromuscular (5 minutos): 
* Preparação de todas as articulações e músculos e do SNC para a parte principal 
da aula. 
c- Atitudinal: 
* Aprimorar a força, equilíbrio e a resistência muscular localizada; 
* Melhoria da consciência corporal; 
* Aprimoramento da capacidade física; 
* Melhora da saúde e da disposição física; 
* Relaxamento 
* Promover o bem estar. 
5. Conteúdos: 
* Membro superior: Elevação frontal com bastão, flexão e extensão dos braços com 
bastão, rosca martelo + desenvolvimento com halter, rosca direta com halter, 
elevação lateral com halter e supino reto com halter; 
* Membro Inferior: Elevação lateral, elevação frontal com flexão e extensão das 
pernas, agachamento, agachamento afundo, agachamento sumo e abdução de 
quadril. 
* Abdominais: Supra infra, oblíqua, oblíqua alternada e abdominal prancha 
isométrica. 
6. Metodologia de Ensino: 
* Treinamento dinâmico alternado por segmento 
a- Aquecimento (05 minutos): 
Dinâmica: O Toque  Todo o grupo deverá se posicionar no centro da sala, à 
vontade. Uma pessoa entre o Grupo será escolhida como Facilitador, e é ela quem 
dirigirá a Atividade. Os participantes circularão, dançarão, respondendo ao código 
do Facilitador, como: pé com pé, braço com braço, etc. 
b- Parte Específica (20 minutos): 
* Com os dois braços estendidos na frente do corpo, pernas afastadas 
paralelamente na largura do quadril e semiflexionadas. Segurar o bastão na largura 
do mesmo e realizar a elevação frontal até a altura dos ombros e voltar à posição 
inicial; 
* Com o auxílio do bastão para equilíbrio no lado esquerdo do corpo, pernas unidas 
e semiflexionadas. Realizar movimento de elevação lateral com a perna direita. 
Repetir o movimento após as repetições estipuladas com a perna esquerda 
também. 
* O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, joelhos flexionados, pés 
apoiados no solo próximos ao glúteo, mãos cruzadas no peito ou atrás da cabeça. 
Realizar movimento de subida do tronco, tirando os ombros do chão sem encostar o 
queixo no peito, e descer até encostar os ombros novamente no chão, contraindo o 
abdômen em todo movimento; 
* Com os dois braços estendidos, segurar o bastão na largura dos ombros com a 
palma das mãos apontadas para o chão. Realizar o movimento de flexão dos braços 
até a direção da testa e voltar a posição inicial; 
* Com auxílio do bastão para equilíbrio na lateral do corpo do lado esquerdo, pernas 
unidas e semiflexionadas. Realizar movimento de elevação frontal com a perna 
direita flexionada, ao atingir o ângulo de 90º estender a perna para frente, flexioná-la 
novamente e retornar a posição inicial. Repetir o movimento após as repetições 
estipuladas com a perna esquerda também. 
* O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, pernas flexionadas 
próximas ao abdômen, mãos embaixo do quadril. Realizará movimento de subida do 
quadril, tirando o quadril do chão tentando aproximar o joelho no peito, e descer até 
encostar o quadril no chão novamente, contraindo o abdômen em todo movimento; 
* Com os dois braços estendidos ao lado do corpo, pernas afastadas paralelamente 
na largura do quadril e semiflexionadas, segure um halter em cada mão com as 
palmas voltadas para dentro. Flexione os braços até a altura dos ombros, 
impulsione para cima os halteres até que os braços fiquem estendidos acima da 
cabeça, abaixe os halteres até que toquem os ombros e volte à primeira posição; 
* Na posição de pé, pés afastados na largura dos ombros. Flexionar as pernas até 
que as coxas fiquem paralelas ao chão, atentando para que os joelhos não 
ultrapassem a linha da ponta dos pés, voltarem à posição inicial de pé; 
* O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, pé direito apoiado no solo 
e joelho flexionado próximo ao quadril, calcanhar esquerdo apoiado no joelho 
direito, mãos apoiadas atrás da cabeça. Deverá tirar o ombro direito do chão em 
direção ao joelho esquerdo e voltar à posição inicial; 
* Com os dois braços estendidos ao lado do corpo, pernas afastadas paralelamente 
na largura do quadril e semiflexionadas, segure um halter em cada mão com as 
palmas voltadas para frente. Movimentar o halter da mão direita para cima na 
direção do ombro e retornar a posição inicial. Esse movimento deverá ser feito 
alternadamente, ao descer o direito estender o esquerdo para cima, e assim 
sucessivamente, flexionando e estendendo os cotovelos; 
* Posição de pé, pés afastados na largura dos ombros, perna direita à frente, mãos 
na cintura para ajudar no equilíbrio. Flexione o joelho até que a coxa direita esteja 
paralela ao solo, e estender o joelho voltandoà posição inicial atentando para que 
os joelhos não ultrapassem a linha do pé. Repetir todo movimento com a perna 
esquerda após o término da série com a perna direita. 
* O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, pé esquerdo apoiado no 
solo e joelho flexionado próximo ao quadril, calcanhar direito apoiado no joelho 
esquerdo, mãops apoiadas atrás da cabeça. Deverá tirar o ombro esquerdo do chão 
em direção ao joelho direito e voltar à posição inicial; 
* Com os dois braços estendidos ao lado do corpo, pernas afastadas paralelamente 
na largura do quadril e semiflexionadas, segure um halter em cada mão com as 
palmas voltadas para dentro. Levante os braços para fora e para os lados do corpo, 
até que os halteres atinjam o nível dos ombros, abaixe os halteres de volta para os 
quadris; 
* Pernas afastadas com largura maior do que a do quadril, pés apontando para os 
lados diagonalmente e joelhos na mesma direção. Realizar flexão dos joelhos até 
que as coxas estejam paralelas ao solo, para que os joelhos não ultrapassem a 
linha do pé. Estender os joelhos voltando à posição inicial; 
* O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, pernas afastadas, joelhos 
flexionados, pés apoiados no solo próximos ao glúteo, mãos apoiadas atrás da 
cabeça. Realizará movimento de subida do tronco, onde o ombro direito deverá ir 
em direção ao joelho esquerdo e em seguida o ombro esquerdo irá em direção ao 
joelho direito. Movimento deverá ser alternado e direto até o final da série 
estipulada; 
* O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, pernas afastadas, joelhos 
flexionados, pés apoiados no solo próximos ao glúteo, braços flexionados apoiados 
no solo formando uma angulação de 90º onde os halteres devem estar elevados e a 
palma das mãos voltadas para cima. Impulsionar os halteres para cima até que 
ocorra a extensão total dos cotovelos. Abaixar os halteres até a posição inicial; 
*O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, mãos embaixo do quadril, 
pernas estendidas para o alto e pés unidos com a sola apontada para cima. O aluno 
deverá afastar as pernas para a lateral do corpo até que elas atinjam a largura maior 
do que a dos ombros. Voltar à posição iniciar unindo os pés novamente; 
* Deitado em decúbito ventral, apoiar os cotovelos no chão deixando-os na mesma 
linha dos ombros, ponta dos pés apoiadas no chão. Elevar os quadris mantendo-os 
alinhados com a coluna e permanecendo nessa posição. 
Desaquecimento/Volta à Calma (05 minutos): 
* Com uma melodia lenta serão realizados movimentos de alongamento e 
relaxamento dos Membros Superiores e Membros Inferiores do corpo. 
7. Recursos de Ensino: 
* Bastão, halter e colchonete. 
8. Referência Bibliográfica: 
Disponível em: 
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1983-
30832011000400014&l ng=pt&nrm=iso&tlng=pt acesso em 21/05/2013, 
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia
=829acesso em 22/05/2013, 
http://www.mexa-se.com.br/modules/mastop_publish/?tac=3 acesso em 21/05/2013, 
http://www.malhandocerto.com/exercicios/ acesso em 22/05/2013. 
 
 
Plano de Aula 15 
 Ensino Fundamental Luta Armada e Repressão 
1. IDENTIFICAÇÃO 
Escola: Curso: Ensino Fundamental 
Disciplina: 
2. TEMA 
 Luta Armada e Repressão 
3. CONTEÚDOS ESPECÍFICOS 
 
 O desenvolvimento dessa aula possibilita ao aluno reconhecer o que foi a luta 
armada no Brasil e como se deu a derrota. A aula deve estar inserida em uma 
sequência didática referente à ditadura militar brasileira ou mesmo dentro de um 
programa que avalie o direcionamento das esquerdas dentro e fora do Brasil. 
 
4. OBJETIVOS: 
 
1) Reconhecer a conjuntura política da luta armada; 2) Reconhecer o uso dos filmes 
como fontes para a construção do conhecimento e análise do momento histórico em 
que foi produzido (filme como documento); 3) Debater os alcances da repressão no 
país; 4) Promover a reflexão sobre os diferentes posicionamentos dos sujeitos 
históricos em uma mesma conjuntura. 
 
5. METODOLOGIA: 
1) É fundamental que os alunos conheçam o que foi a luta armada no Brasil, as 
especificidades dela e os objetivos. Apresente de maneira expositiva esses 
aspectos, de modo que fique evidente que a história não é feita apenas pelos 
"grandes nomes".2) Analise detalhadamente alguns dos atos institucionais e mostre 
aos alunos as justificativas dadas pelos grupos de luta armada. 3) Depois dessa 
apresentação, deixe que os alunos assistam ao filme "O Que é Isso, 
Companheiro?", de Bruno Barreto.4) Depois de assistir ao filme, peça aos alunos 
que representem a cena que mais tenha atraído a atenção deles. Para isso, solicite 
que utilizem diferentes tipos de produções artísticas (desenhos, versos, recorte e 
colagem). Peça para alguns deles apresentarem as criações. Conforme o grupo 
fizer referência às cenas, escolha as que mais auxiliam você a aprofundar suas 
análises. Crie sua argumentação baseada nas descobertas de seus alunos. 5) Por 
fim, apresente as idéias dos movimentos de luta armada. Tente não resumir a 
escolha a apenas um grupo e um posicionamento. 
 
6. RECURSOS: 
 
 Materiais, livros, textos, fontes , filme da época , Datashow 
7, AVALIAÇÃO: 
 
1) Pesquisar sobre os métodos de violência usados durante a ditadura. Montar um 
pequeno mural na sala. Ele deve ser usado para criar e fixar a definição da turma 
(obviamente baseada em pesquisas) do que é violência, censura e luta armada, a 
fim de que o grupo se coloque criticamente sobre o fato histórico em análise. 2) 
Busque em jornais e revistas dados sobre as indenizações e as pessoas com 
doenças causadas pela violência. 3) Realize com a turma uma análise mais 
detalhada do filme como documento, reflita sobre as razões que levaram essa 
versão a lotar os cinemas no país. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 17 
 
Educação de Jovens e Adultos (EJA) 
 
PLANO DE AULA 
 
TURMA: MÉDIO/ ENSINO 
 
TEMA: SAQUE -MANCHETE 
 
OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
CONCEITUAL: 
• Facilitar o conhecimento mútuo e a socialização entre os alunos. 
 
PROCEDIMENTAL: 
• Promover a elevação da Auto Estima. 
 
ATITUDINAL: 
• Trabalhar uma atividade de recreação inédita para a turma. 
 
CONTEUDOS: 
* Para quem você tira o chapéu? 
* Apresentar a Dinâmica em sala nas aulas de Educação Física. 
 
AQUECIMENTO. 
* Cada aluno da turma deverá fazer uma fita de papel (jornal), que deverá ser 
colocado no cós da calça nas costas. Ao sinal do professor, cada um deverá tentar 
roubar o rabinho do outro (e guardar consigo) e ao mesmo tempo proteger o seu. O 
Aquecimento acaba quando só sobrar um aluno com “rabinho”. 
PARTE PRINCIPAL. 
* Explicação do Conteúdo aos participantes 
* O professor escolhe uma pessoa do grupo e pergunta: “você tira o chapéu para 
esta pessoa, a qual está vendo?” Diante da resposta e sem dizer o nome da 
pessoa, pergunta: por quê?, O Professor deverá fingir que trocou a foto do chapéu 
antes de chamar o próximo participante e ir conduzindo e dinamizando a brincadeira 
de maneira que ao final, todos tenham participado da mesma. 
VOLTA À CALMA: 
* Uma conversa descontraída entre o professor e os alunos sobre a brincadeira. 
 
MATERIAL UTILIZADO: 
* Sala de aula,1 chapéu, 1 espelho (que deverá estar colado dentro do chapéu). 
 
BIBLIOGRAFIA: 
 http://www.ebah.com.br/content/ABAAABAZUAD/jogos-brincadeiras-
aquecimento-volta-a-calma. 
 http://educacaofisicalnsousa.blogspot.com.br/2009/03/brincadeiras.html. 
 http://www.escolabolshoi.com.br/blog/?p=176 
 http://www.trabalhosfeitos.com/topicos/aquecimento-aula-dada-volta-a-
calma/20. 
Plano de Aula Esgrima Adaptada 
 
TEMA: Lutas, Esgrima Adaptada 
 
 Objetivo Geral: Apresentar aos alunos a esgrima e vivenciar de forma ludica 
seus principais movimentos. 
 
 Materiais: Bolas de tênis (ou de borracha) pequenas, jornal e giz branco. 
 
 Aquecimento e alongamento: 
 Inicie a aula com todos os alunos no circulo central da quadra fazendo 
alongamento estático e dinâmico, perguntando se alguém conhece uma luta 
que utilize espadas e o que sabe sobre ela. Quando a esgrima for citada, 
peça que os alunos contem mais sobre o que conhecem. Não levar mais que 
10 minutos. Alongar membros superiores e inferiores. 
 
 Desenvolvimento 
 Trabalhando a defesa e os golpes iniciais: Metade da turma deve formar 
um círculo, deixando os demais dentro dele. Os que estão formando o círculo 
não podem sair do lugar, e o objetivo de quem está dentro é tocar o ombro de 
quem está parado. Quem for tocado troca de lugar com quem tocou. Os 
alunos poderão se proteger utilizando as mãos e evitando ser atingidos. 
 
 Trabalhando a agilidade de ataque: com todos em duplas, um em frente ao 
outro, peça para um aluno encostar o pé direito com o pé direito do colega e 
a palma da mão direita com a palma da mão direita do colega. O objetivo é 
encostar no ombro do colega apenas com a mão esquerda. Em seguida fazer 
com mãos e pés esquerdos. 
 
 Agora, a dupla deve estabelecer uma pista de luta imaginária de mais ou 
menos 5 metros. Dê para cada um uma bola de tênis. Cada um fica de um 
lado dessa pista e deve encostar a bola em um local determinado do corpo 
do outro. É importante que a turma estabeleça as regras de toque em 
conjunto e que fique atenta a elas ao longo da luta. Uma possibilidade de 
pontuação: ao tocar (ou ser tocado), o aluno deve parar imediatamente e 
voltar para o seu lado, começando o jogo de novo. Também defina com a 
turma o número de toques que deverão ser dados para depois trocar de 
dupla. Outros materiais podem ser utilizados, como o giz branco (se os 
alunos usarem camisetas pretas), ou giz colorido (se estiverem com 
camisetas brancas) ou até mesmo uma espada adaptada com jornal e tinta 
guache. 
 
 Volta a calma: Converse com os estudantes em uma roda final sobre as 
principais dificuldades encontradas, enfatizando se foram respeitadas as 
regras tanto pelo adversário como pelo juiz, que pode ser você ou um aluno. 
 
 Avaliação: atitudinal, procedimental e conceitual. 
 
 Referências: atividades adaptadas do site Nova Escola 
 http://rede.novaescolaclube.org.br/planos-de-aula/esgrima-adaptada 
 
 
 
 
Plano de Aula 18 
 
Esporte Voleibol 
Conteúdo: Esportes 
Tema: Voleibol 
Objetivo: Trabalhar as habilidades manipulativas, locomotoras e de estabilização 
através de atividades com ênfase na iniciação ao voleibol e conhecer as principais 
regras do jogo. 
 
Atividades 
Mãe cola 
Material: Bola de voleibol. 
Formação: alunos deslocados pela quadra, um aluno de posse de uma bola de 
voleibol. 
Desenvolvimento: o aluno que estiver com a bola será o pegador. O aluno que for 
pego só poderá ser descolado quando algum colega passar por entre as pernas, 
assim sendo descolado. 
 
Variações: 
 15 alunos somente se movimentado na quadra de voleibol e os outros por 
fora. 
 Dois pegadores, estes podendo se movimentar somente nas linhas da 
quadra de voleibol. 
 
Derrubando cones 
Material: cones pequenos. 
Formação: Duas equipes com o mesmo numero de participantes, uma em cada 
lado da quadra, na linha de fundo do vôlei. 
Desenvolvimento: em cada lado da quadra são colocados 10 cones, as equipes 
tem o objetivo de tentar derrubar os cones do lado adversário. Vence o jogo quem 
derrubar todos os cones primeiro. Não pode atrapalhar a jornada da bola da equipe 
adversária. 
Variações: 
 A bola somente poderá ser lançada em posição de expectativa. 
 A equipe poderá interceptar a bola em posição de expectativa. 
 
Minivoleibol 
Material: barbante, corda, bolas de vôlei. 
Formação: alunos divididos em 8 equipes com o mesmo número de participantes. 
Desenvolvimento: colocar um barbante de uma trave á outra de modo que fique 
perpendicular a quadra de vôlei. Dividir a quadra de vôlei em 4 quadras. O objetivo 
do jogo é passar a bola para o outro sendo necessário que a equipe realize 3 toques 
na bola antes que ela passe. 
 
Variações: 
 Os alunos poderão somente trocar passes em posição de expectativa. 
 A cada 3 minutos as equipes se deslocam para a quadra da direita, podendo 
jogar contra todas as equipes. 
 
Volta Calma 
Curiosidades do voleibol 
 Durante uma partida de voleibol, um jogador dá, em média, setenta saltos. 
Alguns jogadores podem chegar a marca de cem saltos por jogo. 
 O Voleibol foi criado nos Estados Unidos pelo professor de Educação Física 
William George Morgan, em 9 de fevereiro de 1985. Morgan tinha como 
objetivo principal criar um esporte em que não houvesse contato físico. 
 Nos primeiro anos, o voleibol não possuía uma bola específica para a prática 
do esporte. Os jogos eram realizados com câmeras de bolas de basquete. 
 Nos primórdios do esporte, as partidas eram disputadas em locais abertos. 
 A Federação Internacional de Voleibol foi fundada em 1947. 
 
Referências 
Bertollo, M. Informações, fatos e dados curiosos do Voleibol. Disponível em: 
<http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/curiosidades_voleibol.htm>. 
Acesso em: 12 fev. 2016. 
Suvorov, Y. P. Grishin, O. N. Voleibol iniciação. Editora Sprint 6° Edição. Rio de 
Janeiro. 2010. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 19 
 
 Futsal – (Fundamentos - Chute e Passe) 
 
 
TEMÁTICA CENTRAL: FUTSAL – (Fundamentos - Chute e Passe) 
 
JUSTIFICATIVA: Sendo o Futsal um esporte popular e bastante querido por 
todos nas aulas da Educação Física Escolar é de relevante importância explorar 
este conteúdo da melhor maneira possível. Sendo assim, tenciona-se com esta 
aula, ensinar os Fundamentos Básicos, Técnicos e Táticos do Futsal, ressaltar suas 
vantagens como atividade física, o seu benefício para a saúde e a sua importância 
no desenvolvimento das habilidades motoras. Para esta parte, a parte prática da 
aula, será feito uso dos Métodos Integral, Analítico e Misto. Já na parte teórica da 
aula, a intenção é promover a inclusão através do Futsal, trabalhando a ética, 
ensinando a importância do exercício da Cidadania, o cuidado com a saúde e o 
respeito à diversidade cultural e sexualidade de cada um. Nesta parte, serão 
abordados alguns dos Temas Transversais. 
Método Integral: com determinadas ações Técnico-Táticas de forma lúdica. 
Método Analítico: praticar os Fundamentos através de exercícios simples e muitas 
repetições. 
Método Misto: treino com jogo exercício objetivando tirar vantagem daquilo que foi 
ensinado nos dois Métodos anteriores, o Método Integral e o Método Analítico. 
Temas Transversais: 
Ética: Mostrar ao aluno a importância de se adotar atitudes de solidariedade, 
cooperação e compreensão dos valores presentes, não só na aula, como também 
após e fora dela. 
Meio Ambiente: Não se aplica este Tema para esta aula. 
 
Saúde: Uma exposição ao aluno sobre a importância da saúde, mostrando que ela 
é produzida nos meios físicos e sociais, ensinando-o a identificar fatores de risco e a 
importância em se adotar hábitos de vida saudáveis. 
Pluralidade Cultural: Levar o aluno a compreensão de que a diversidade é um 
direito dos povos e de cada indivíduo em particular, que as pessoas e costumes são 
diferentes, mas não errados, e que deve se repudiar toda forma de preconceito e 
discriminação por raça, classe, crença religiosa e sexo. 
Orientação Sexual: ensinar o aluno a respeitar a diversidade de comportamento 
relativo à sexualidade de cada um. 
 
OBJETIVOS GERAIS:Ensinar os Fundamentos do Futsal através dos Métodos 
Integral, Analítico e Misto como parte prática da aula, e o uso dos Temas 
Transversais como parte teórica nas aulas de Educação Física. 
 
OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
Conceitual 
 Conhecer e identificar os Fundamentos Chute e passe do Futsal. 
 Adquirir maior conhecimento sobre os modos corretos de execução dos 
Fundamentos básicos do Futsal. 
 Desenvolver maior percepção de lateralidade e espacialidade. 
Procedimental 
 Vivenciar e construir o conhecimento sobre os Fundamentos básicos 
do Futsal. 
 Conhecer e reconhecer o próprio corpo e aprender a usar e tirar 
vantagens dos recursos oferecidos e disponibilizados por ele. 
 Correr, tocar a bola, receber a bola, chutar, descolar-se em direção da 
bola. 
Atitudinal 
 Valorizar e respeitar as diferenças na habilidade do Futsal, tendo uma atitude 
de respeito para com o colega menos habilidoso. 
 Predispor a participar de atividades em grupos, cooperando e interagindo. 
 Respeitar as diferenças corporais, opções sexuais e grupos sociais entre 
outras, não demonstrando atitudes preconceituosas. 
. 
CONTEÚDOS PROGRAMÁTICO/DESENVOLVIMENTO: 
 BOBINHO 
 DESENVOLVIMENTO DA AULA. 
 CHOQUINHO 
 
PROCEDIMENTO DE ENSINO 
 
BOBINHO 
Treinando e aprendendo o Fundamento Passe. 
Os alunos formam um círculo, a uma distância de 3 a 4 metros um do outro. No 
centro do círculo fica o bobinho. Os alunos têm que realizar passe entre eles sem 
que o bobinho toque na bola. O jogador que realiza um passe errado, deixando o 
bobinho tocar na bola passa a ser o bobinho. 
 
DESENVOLVIMENTO DA AULA. 
1º Exercício 
 Treinando e aprendendo o Fundamento Chute de Ataque. 
Em duas colunas no meio da quadra, as bolas são arremessadas rasteiras do 
centro em direção aos tiros de canto de uma metade da quadra. Os alunos (dois por 
vez) têm que correr cada um a um canto e vir pela lateral conduzindo a bola por 
entre quatro cones dispostos em fila de zigue e zague (como adversários 
marcadores), sendo, um cone colocado de seu lado da quadra e três próximos a 
linha lateral adversária. Cada aluno deverá executar o exercício conduzindo a bola 
com apenas uma das pernas (direita ou esquerda). Após ultrapassarem a linha 
divisória da quadra e chegarem a três metros da outra linha de canto deverão chutar 
a bola no goleiro. O Goleiro devolverá a bola a ambos, o professor inverterá os 
cones para o lado contrário da quadra e cada aluno fará tudo novamente, seguindo 
pela mesma lateral, só que desta vez, conduzindo a bola com a outra perna. 
O exercício será executado entre duas e três vezes com cada dupla em sistema 
de revezamento, ou seja. Todas as duplas farão o exercício uma vez, depois 
começa tudo novamente, até que tenham assimilado o ensinamento conseguindo 
executá-lo sem maiores dificuldades. 
2º Exercício 
 Treinando e aprendendo o Fundamento Chute de Defesa. 
Formar uma só fileira de alunos no meio da quadra junto à lateral de frente para 
seu campo defensivo. O professor se posiciona no círculo central com várias bolas 
de futsal, e a oito metros do centro em direção ao canto defensivo é colocado dois 
cones distantes dois metros um do outro de forma que o professor jogue a bola 
rasteira entre os cones em direção ao canto oposto da lateral onde estão os alunos. 
Ao jogar a bola, o aluno deve correr em direção a esse canto e após a bola 
ultrapassar os cones é que deve chutar visando o goleiro adversário, isto é, o 
goleiro da outra metade da quadra. Variação – trocar de lado. 
 
CHOQUINHO 
O professor escolhe alguém entre os participantes e aperta levemente e 
simultaneamente as suas mãos. Explica que todos deverão passar os estímulos à 
frente, até que cheguem ao último do seu grupo. Quando isto acontecer, este último 
deverá levantar sua mão assinalando que o "choquinho" chegou até ele. 
 
RECURSOS DE ENSINO: 
 Quadra de Esportes, 10 bolas de Futsal, duas redes, oito cones. 
 
AVALIAÇÃO: 
 Observação individual do desenvolvimento da criança, investigação, 
reflexão e relatório. 
 
REFERÊNCIAS: 
Disponível em: 
http://pt.scribd.com/doc/3850998/fundamentosdofutsal 
 
http://www.efdeportes.com/efd163/fundamentos-tecnicos-a-base-do-futsal.htm 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 20 
 
Futsal 
 
DISCIPLINA: Educação Física 
CONTEÚDO: Futsal 
 
Objetivo Geral: Executar corretamente os fundamentos e movimentos básicos do 
futsal, condução, passe e domínio de bola. Noção básica de ataque e defesa. 
Executar finalizações. 
 
Materiais e recursos: Ginásio, 8 bolas de tênis, 12 bolas de futsal, 24 cones 
pequenos e coletes de 4 cores diferentes para diferenciação as equipes. 
 
Aquecimento: bobinho, com bolas de tênis. Alunos em trios, para cada trio dar uma 
bola de tênis, dois alunos trocam passes entre si enquanto o terceiro tenta 
intercepta-los, quando isso ocorrer o aluno “bobinho” troca de posição com quem 
errou. 
 
Atividade 1: Em duplas, um aluno em cada lateral da quadra de futsal, conduzir a 
bola até metade do caminho e fazer passe. 
Atividade 2: Em duplas, um aluno em cada lateral da quadra de futsal, de costas 
conduzir a bola até metade do caminho, girar e fazer o passe. 
Atividade 3: Em duplas, um aluno em cada lateral da quadra de futsal, conduzir a 
bola até metade do caminho, fazer passe com o pé não dominante. 
Atividade 4: espalhar pele quadra vários golzinhos de um metro feitos com cones, 
cada dupla utilizará um desses, um aluno tenta fazer o gol enquanto o outro 
defende. 
Atividade 5: jogo estratégico. Os 24 alunos divididos em 4 times com 6 integrantes 
cada. Colocar 4 gols espalhados pelo local e definir um para cada time, o objetivo é 
que os alunos façam gol na “travinha” que lhes foi designada, mas não podendo 
deixar os adversários fazer gol em nenhuma das outras 3 restantes. 
 
Volta a calma: chute livre. Montar duas equipes com 12 alunos cada. Equipes 
dispostas em fila na linha central da quadra. Montar duas travinhas de 1 metro a 
uma distância de 12 metros das filas. Um aluno de cada vez faz um chute tentando 
acertar a bola entre os cones, convertendo pontos para a sua equipe, ganha a 
equipe que converter mais pontos. 
 
AVALIAÇÃO GERAL: Pela participação ativa dos alunos, questionamento, ideias, 
comportamento e através da execução correta dos fundamentos do futsal 
apresentado pelo professor durante as aulas. Avaliação atitudinal e procedimental. 
 
OBSERVAÇÕES GERAIS: 
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________ 
 
 
 
 
Plano de aula 21 
 
“Equilibrar” na Ginástica 
 Objetivo: Realizar atividades que desenvolvam o equilíbrio. 
 Recursos Utilizados: plinto, espaldar, banco, sacos, latas, cordas, 
bambolês, 
 Estratégias: trabalho em grupo. 
 Desenvolvimento: 
 Aquecimento geral: Divide-se a turma em equipes no ginásio onde haverá um 
circuito para realizarem, o primeiro passo é passarem por três caixas de 
plinto, em seguida correram até um banco que estará inclinado e apoiado 
sobre espaldar, por fim subiram um espaldar e desceram por outro. 
Aquecimento Especifico: “CORRIDA DO SACO” : divide-se a turma em 2 
colunas, o primeiro de cada coluna ficará com um saco, e entrará até a 
cintura nele, os primeiros de cada coluna, correram até a linha de chegada e 
voltaram devolvendo o saco para o próximo da coluna, e assim, 
sucessivamente até que todos participe, quando o primeiro de uma coluna 
retornar a primeira posição da coluna novamente, será essa a equipe 
vencedora. 
Brincadeiras: 
1. “CARACOL”: Trace no chão uma grande espiral,começando do meio 
para fora e divida o interior em “casas”, como na figura abaixo. No 
centro, fica o Céu. 
O número de casas é decidido pelos jogadores no início. Quanto mais 
longo o caracol, mais difícil fica a brincadeira. O objetivo é percorrer, 
pulando num pé só, todas as casas até chegar no Céu, onde se pode 
colocar os dois no chão. Depois de um breve descanso, o jogador 
volta do mesmo jeito, pulando a casa onde está a pedra na ida, e 
pegando a pedra na volta. Se conseguir fazer todo o percurso sem 
encostar os dois pés no chão (exceto quando está no Céu), ele 
“ganha” uma casa de sua escolha. Ele fará um desenho nela e, a partir 
daí, só ele poderá pisar naquela casa. As outras crianças deverão 
pular essa casa. A brincadeira vai ficando mais e mais difícil à medida 
que as crianças vão conquistando novas casas. 
2. “CORRIDA DE LATAS”: os alunos dispostos em uma fileira, cada um 
com seu par de latas, deverão seguir as ordens dadas pela professora: 
- um passo para a direita, andar rápido para frente, etc...- quando um 
aluno errar retoma o lugar da professora, ele dará as ordens, até que 
reste apenas um aluno. 
3. “BAMBOLEIO”: cada criança estará com um bambolê e devera 
equilibrá-lo seguindo as ordens da professora- na cintura, pescoço, 
braço, sobre todos os dedos da mãos, pernas, etc.. quando um aluno 
errar retoma o lugar da professora, ele dará as ordens, até que reste 
apenas um aluno. 
4. “EQUILIBRIO DA CORDA”: coloca-se uma corda no chão, após isso, 
cada aluno devera andar por cima da corda, de uma ponta a outra sem 
pisar fora, se cair retorna ao inicio, para realização dividi-se a turma 
em grupos, o grupo que terminar primeiro ganha. 
 Volta a calma: “BATATA NA COLHER”: divide-se a turma em 
2 colunas,cada criança com uma colher, e a primeira cada 
coluna com uma batata colocada sob a colher na boca, eles 
saem e fazem um trajeto equilibrando a batata na colher, 
deverão ir e voltar, ao voltar passam a batata de colher para 
colher sem derrubar, e assim sucessivamente, até que o 
primeiro de cada coluna retorne ao seu lugar de partida. 
 
 
 Avaliação. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano De Aula 22 
 
TEMA CENTRAL: HANDEBOL 
 
OBJETIVOS CRONOGRAMA CONTEÚDOS PROCEDIMENTOS RECURSOS 
 
AVALIAÇÃO 
 
 
Favorecer um 
pequeno 
aquecimento. 
 
 
10 min. 
Atividade recreativa 
(arremesso ao gol) 
Duas colunas, cada 
participante terão que 
pegar a bola no 
determinado espaço 
da quadra e 
arremessar em 
direção ao gol (arco). 
Menino vale dois e 
menina vale três 
pontos. 
Bolas 
Quadra 
Observar a 
participação do 
aluno. 
 
 
Desenvolver no 
aluno o 
aperfeiçoamento de 
passes 
 
 
 
 
20 min. 
 
 
Passe ao nível do 
ombro em duplas 
 
Os jogadores devem 
se posicionar de 
frente, um para o 
outro, à uma 
determinada distância 
e realizar o passe 
para o outro jogador e 
recebê-la novamente. 
 
Bola 
Quadra 
 
Observar o 
desempenho do 
aluno. 
 
 
Desenvolver no 
aluno o 
aprimoramento de 
arremessos 
 
20 min. 
Arremesso em 
suspensão (salto) 
Em fila na posição de 
armador central em 
direção ao gol, cada 
jogador dever dar 3 
passos e arremessar 
com salto 
Bola 
Quadra 
Observar o 
desempenho do 
aluno 
 
 
Descontrair a 
musculatura. 
 
 
 
5 min. 
Boneco de pano 
(volta à calma) 
 
Em circulo, deixar os 
braços soltos, corpo 
flexionado a frente. 
Logo após esticar o 
corpo para cima com 
os braços levantados, 
e em seguida soltar a 
cabeça e os braços 
para baixo relaxando-
os 
Quadra 
 
Observar a 
participação do 
aluno. 
 
 
 
 
Plano de Aula 23 
 
Handebol Lúdico 
Objetivos 
Geral: Executar e aprimorar os passes, dribles, arremessos, corrida, movimentos de 
defesa e começar a vivenciar o jogo. 
Especifico: 
I- Analisar a importância das ações motoras individuais e coletivas para o 
aprendizado do jogo, no contexto esportivo. 
II- Que o aluno aprenda a pensar para realizar determinado exercício, e venha a 
desenvolver o raciocínio, melhora da percepção espaço temporal, 
desenvolva a atenção e aumente o poder de concentração. 
 
Métodos / Estratégias: 
Parte Inicial 
Aquecimento 10 minutos. Um aluno será escolhido para começar a brincadeira 
sendo o pegador, os outros alunos estarão espalhados na quadra, ao início da 
atividade o pegador que estará com duas bolas de queimada nas mãos, deverá 
encostar a bola nos seus companheiros. Quem for queimado, deverá se juntar ao 
pegador inicial, os dois darão as mãos (formando uma corrente humana) e 
continuarão a brincadeira só que agora cada um com uma bola. A bola sempre 
ficará na extremidade da corrente humana. 
 
O exercício acima escolhido tem o objetivo de preparar o organismo para a 
atividade principal, realizando tarefa lúdica específica para a aprendizagem de 
técnicas do handebol. 
 
Parte Principal 
O jogo (a duração de cada jogo se definirá com a quantidade de equipes formadas). 
Cada equipe será formada por 6 alunos. A equipe terá que trocar no mínimo 5 e no 
máximo 10 passes, podendo cada aluno permanecer 3 segundos com a bola. Após 
o 10º passe o aluno será obrigado a arremessar a bola da onde estiver, será gol 
toda a vez que a bola passar por dentro do bambolê (É opcional o uso do bambolê). 
O bambolê poderá ser pendurado em qualquer parte do gol. É recomendado que 
cada equipe conte em voz alta, para o professor poder acompanhar e verificar a 
equipe que ultrapassar os 10 passos. 
 
Parte Final 
 
Será realizado um alongamento direcionado pelo professor, de membros superiores 
e inferiores, sendo feita uma avaliação sobre a aula, elogios e ênfase onde deveram 
melhorar e com todos sentados em um círculo. À volta a calma teve o objetivo de 
relaxamento e retorno ao metabolismo basal. 
Avaliação 
Será utilizada a avaliação formativa, que acontece durante o processo de 
aprendizagem para identificar se a metodologia aplicada está apropriada e realizar 
modificações em cima disso. 
Recursos 
 2 Bolas de handebol 
 2 Bambolês (Opcional) 
Bibliografia 
Pesquisa baseada em planos de aulas de outros professores. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 24 
 
Iniciação ao Futebol Campo 
 
 
Tema: Coordenação de membros inferiores/ coordenação óculo pedal 
Faixa etária: 9 à 10 anos 
Procedimento: Separar diversos cones pequenos e coloque-os na linha que divide 
a quadra no meio. 
Objetivo: O objetivo deste jogo é que os alunos derrubem os cones chutando a 
bola de futsal neles. 
Estratégia: Tornar tudo lúdico e fazendo com que a aula seja chamativa para o 
aluno. 
Recursos materiais: Quadra, bolas, cones. 
Recursos humanos: Professor/Aluno, Aluno/Professor 
* Parte inicial: Explicar para os alunos sobre o jogo, explicar que ele é 
cooperativo e não competitivo. (Pode-se mudar as regras e deixa-la mais flexíveis. 
NUNCA ESTIMULAR A COMPETIÇÃO EX: BOM TIME A, GANHOU TIME A. Nunca 
dizer que um time foi vencedor, nesta idade elogiar e estimular todos alunos e times, 
estimular erros e acertos também) 
Divida a turma em 4 times. Em caso de número ímpar o professor ajuda. 
Parte principal: 
Irão jogar 2 times por vez. Cada time terá uma área pé determinada limitando de 
onde podem chutar a bola. (A área pré-determinada pode começar mais perto e 
cada vez ficando mais longe dificultando) 
Um time começará com todas as bolas e terá sua vez de chutar. As bolas passarão 
para o outro lado da quadra, consequentemente para o outro time, assim 
determinando a vez do outro time de chutar. 
Fica a critério do professor quantas vezescada time poderá chutar. 
Não deverá haver vencedores pois se trata de treinar coordenação no final falar que 
os 2 times venceram 
Parte final: 
Reunir os alunos para verificar o que aprenderam com a atividade e o que foi que 
eles sentiram fazendo a mesma! 
* Obs./Dicas: 
1 - Peça para que todos chutem ao mesmo tempo. Deixem que eles se organizem, 
mas caso isso não ocorra, o professor pode dar o comando de quando chutar;(isso 
da mais autonomia para os alunos, fazendo com que organize o time, porem não 
deixe que sempre os times se repitam sempre, estimular que os alunos conheçam 
outros, evitar panelinhas) 
2 - Poderão ser utilizados cones com as letras do alfabeto ou numéricos e assim, 
poderá ser solicitado que os alunos formem pequenas palavras ou sequência 
numérica; 
3 - Professor, solicite que os alunos deem sugestões para incorporar esta atividade. 
4- Caso não tenha os materiais necessários: 
Caso 1 bola/cone: faça a integração com aula de artes e peça para que os alunos 
façam bola de pano, plástico, papel etc, 
No cone, peça para trazerem Garrafas pet de diferentes tamanhos, 2 litros, 600 ml, 
500, 250, peçam para que decore as garrafas com Letras ou números, fazendo com 
pesos iguais ou diferentes enchendo de areia, pedra, água etc. 
Caso 2 bola: Peça para que os alunos tragam as bolas 
 
 
 
 
Plano de Aula 25 
 
J iu -J i tsu 
 
Plano de Aula 
Tema: Lutas (Jiu Jitsu Adaptado) 
 Objetivos Específicos: 
 Vivenciar o conteúdo das Lutas de forma adaptada para a escola. 
 Trabalhar o Jiu Jitsu através de brincadeiras próximas aos seus movimentos 
reais. 
 Levar os alunos ao conhecimento sobre o tema Transversal do 1º Bloco dos 
PCNs. 
Dimensões: 
 Conceitual: trabalhar as seguintes questões: o que é Jiu Jitsu? E quais as suas 
principais características e seus golpes? 
 Procedimental: vivenciar situações de jogos e brincadeiras de lutas que 
proporcione e beneficie o agarrar, a ginga, as quedas, os socos e outros 
movimentos. 
 Atitudinal: Valorizar e apreciar as atividades motoras, percebendo-as como um 
recurso para usufruto do tempo disponível, e de valores e atitudes gerais como 
responsabilidade, solidariedade, respeito, cooperação, sociabilidade, disciplina, 
entre outros. 
Conteúdos: 
 Jiu Jitsu (Adaptado para Escola) 
Metodologia Usada: 
 Global. Descoberta Orientada 
Aquecimento: 5 minutos 
 Roubar a Bandeira: Os alunos serão dispostos em duas equipes, uma de 
cada lado de Quadra, de posse de uma bandeira, onde as equipes deverão 
fixar sua bandeira na sua extremidade da Quadra. Feito isto, cada equipe 
deverá roubar a bandeira da outra equipe e ao mesmo tempo proteger a sua 
guarda (Lembrando que o “protetor “terá de evitar que o seu adversário 
consiga lhe tocar ou a sua bandeira). Se o componente for tocado pelo 
adversário deverá permanecer parado no local e só poderá voltar à 
brincadeira após ser salvo (tocado) por um companheiro da sua equipe. Cada 
vez que uma equipe conseguir roubar a bandeira do adversário e conduzi-la 
ao seu lado d quadra sem que o “roubador” seja tocado por algum adversário 
marca um ponto e a brincadeira recomeça. 
Parte Principal (50 minutos) 
Teórica 10 minutos 
 A Aula tem início com uma pequena abordagem teórica de 10 minutos sobre 
a história do Jiu Jitsu, suas diversas características, objetivos e finalidades 
enquanto esporte e modalidade Olímpica 
Prática – 40 minutos 
 1ª parte (10 minutos) – Empurra-empurra agachado: Alunos divididos em dois 
grupos de números iguais, ambos os sexos ficando cada grupo paralelo ao 
outro, ao primeiro comando os alunos deverão ficar a uma distância de 
aproximadamente 90 cm a frente um do outro, agachados de cocas, ficando 
de mãos dadas com os colegas do outro grupo. Ao sinal do segundo 
comando os educandos terão que desequilibrar seu colega a fazê-lo sentar. 
Lembrando que todos deverão esperar o sinal do professor e não podendo 
ficar em pé. A brincadeira chega ao fim após todas as duplas terem um 
vencedor. 
 2ª parte (10 minutos – Pega-Balão (ou bexiga): Os alunos deverão ficar em 
duplas, cada um deles colocará em seu tornozelo um Balão, preso por uma 
fita (corda ou liga de borracha) de forma que não se desprenda. Em seguida 
as duplas deverão colocar as duas mãos no ombro de seu colega, e ao 
serem autorizados, os alunos deverão alcançar e estourar os balões que 
estão no tornozelo de seu colega sem deixar que o mesmo estoure o seu. 
Lembrando que não é permitido tirar as duas mãos ao mesmo tempo do 
ombro de seu colega e nem interferir com os braços no ataque do seu 
adversário, sendo sua única defesa empurrá-lo pelo ombro. A brincadeira 
chega ao fim após todas as duplas terem um vencedor. 
 3ª parte (10 minutos) – Desatar o laço: Alunos divididos em duplas. Cada um 
deverá amarrar em volta da cintura, com um nó tipo laço, uma corda (ou fita). 
As duplas deverão se posicionar de forma que só possa mexer os braços. 
Nessa atividade os alunos deverão soltar o laço do seu oponente de forma 
que não permita ao seu colega tirar o seu. Lembrando que não poderá se 
mudarem a base de apoio, ou seja: os pés após o início do combate. A 
brincadeira chega ao fim após todas as duplas terem um vencedor. 
 4ª parte (10 minutos) – Nó maluco: Alunos dispostos em um círculo, todos 
sentados. Ao primeiro comando irão cumprir a tarefa indicada. (Toque no seu 
colega a sua direita com a perna direita, agora com o braço segure na camisa 
do colega a esquerdar, etc..) e no final da atividade será dado o comando 
para que todos fiquem de pé sem soltarem uns dos 
Volta À Calma: 5 minutos 
 Andar na Linha: Alunos dispostos em fileira. Será traçada uma linha reta de 
dez metros na qual, os alunos deverão passar um a um com os olhos 
vendados sobre ela de uma extremidade à outra e durante o percurso a 
turma batendo palmas. As palmas ritmarão o companheiro quando o mesmo 
sair da linha. Conforme ele sai da linha as palmas vai aumentando os alunos 
não deverão se manifestar verbalmente. 
O objetivo além de desaquecer a musculatura e ajudar o relaxamento é a 
trabalhar a noção de espaço e o equilíbrio. 
Material Utilizado: 
 Pátio amplo e com piso nivelado ou Quadra com espaço para 
desenvolvimento da atividade, Cordas Bexigas, Cordão ou Fita, Cronometro 
e Apito e Colchonetes. 
Bibliografia: 
Disponível em: 
http:// http://www.fjjrio.com.br/ 
http://www. http://www.cbjj.com.br/ 
http://www. infoescola.com/artes-marciais/Jitsu/ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 26 
 
Jogos Lutas 
 
 PLANO DE AULA LUTAS PARA TODOS OS AMBIENTES 
 
 
1° atividade: 
 
A turma deverá ser dividida e 2 grupos, sendo que a sala deverá ser dividida em 2 
partes também, em cada lado da sala “território” deverá ter um objeto para o grupo 
defender, o objetivo do jogo é invadir o lado do oponente tentando pegar a bola e 
voltar para seu território, a partir do momento em que uma pessoa do grupo 
ultrapasse a linha marcada de separação a outra equipe poderá, utilizar das 
técnicas da luta de domínio, imobilizando , segurando o oponente para que ele não 
pegue a bola, vence quem conseguir pegar a bola e voltar para seu campo de 
defesa. Obs o grupo que estiver defendendo não poderá segurar a bola apenas 
proteger. 
 
2° atividade: Cabo de guerra humano 
 
Formar duplas com seus alunos, Segurar pela mão do colega, Com as mãos unidas 
o colega tenta trazer o outro para dentro do seu território. Vence quer conseguir 
primeiro. 
 
3° atividade: 
 
Divide-se a turma em dois grupos com números iguais de integrantes. Em um lado 
da sala ficaram os inimigos e do outro lado ficaram os soldados. Os soldados 
deverão conquistar o território do inimigo, invadindo o mesmo e deverão libertar 
seus colegas que estarão do outro lado sentado em colchonetes.Os inimigos 
devem impedir que os soldados passem por eles e libertem seus colegas. Os 
soldados por sua vez devem chegar todos do outro lado para conquistar o território 
e libertarem seus colegas. 
 
 
4° atividade: 
 
Os alunos de joelhos em dois grupos devem colocar a bola do outro lado da equipe 
adversaria. Não é permitido lança a bola apenas passa de mão em mão. 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 27 
 
Mini Vôlei 
Objetivo: Familiarizar as crianças a mini vôlei, além de criar relações sócias 
afetivas entre elas, principalmente na aprendizagem motora nas faces inicias de sua 
vida no seu desenvolvimento cognitivo. 
Conteúdo: 
1- Mini Vôlei 
Problematização: vocês sabem o que é mini vôlei? Vocês gostaram? 
Metodologia/ Atividades 
 
Primeira atividade toque com deslocamento 
 
 Formas três rodas, cada círculo com uma bola, o aluno de posse da bola faz um 
passe para o colega utilizando o toque, colega recepciona a bola e repete a ação. 
 
 
Segunda atividade Jogo do ABCDÁRIO. 
 
 Formação de um círculo misto, o aluno de posse da bola joga-a para um colega 
do círculo, este receberá e passará para outro colega utilizando o toque ou a 
manchete, Ao passar ele dirá uma letra e assim sucessivamente (seguir a ordem 
alfabética). O aluno que errar o passe deverá dizer o nome de um animal com a letra 
correspondente a ultima letra do alfabeto dita pelos colegas. 
 
Terceira atividade Manchete com deslocamento 
 
 Formas três roda, cada circulo com uma bola, os alunos de posse da bola faz um 
passe para o colega utilizando a manchete, colega recepciona a bola e repete a 
ação. 
 
Avaliação: os alunos gostaram das atividades do mini vôlei, over aprendizagem, 
todos participaram da atividade, relações sócias afetivas em grupo durante a 
realizações das atividades. 
 
 
 
Plano de Aula 28 
 
 Recreação 4° Ano Educação Infantil 
 
 
TEMA: Recreação 
OBJETIVO: Trabalhar a socialização entre os alunos com aplicação da modalidade 
e atividades voltada para recreação. 
Mamãe posso ir? 
O que é o que é? 
Era uma vez... 
Corrida de saco 
Estatua 
 
 
METODOLÓGIA: Aula será realizada no pátio e na sala de aula da escola 
municipal Padre Zezinho, o método será expositivo explicativa com demonstração 
verbal. 
DESCRIÇÃO METODOLOGICA DA EDUCAÇÃO INFANTIL: 
Mamãe posso ir: Trace duas linhas no chão com uma distância de pelo menos 5 
metros entre elas. O professor será a mamãe onde ficara na frente de uma das 
linhas, e os alunos serão os filinhos. Os outros participantes ficam enfileirados lado 
a lado sobre a linha oposta. Um a um, eles tentam chegar até a mamãe recitando o 
seguinte diálogo: 
 
- “Mamãe pode ir? ” - Pergunta o jogador. 
- “Pode” - a ‘mamãe’ responde. 
- “Quantos passos? ” - Pergunta o jogador. 
 
A ‘mamãe’ escolhe o número e o tipo de passo que o participante deve andar. Por 
exemplo: 
- “Dois, de passarinho” 
 
O jogador dá dois passos pequeninos para frente. Se forem passos de cachorro, o 
jogador anda de quatro. Se forem passos de elefante, o jogador dá passos grandes. 
Vence quem chegar primeiro até a mamãe. 
 
O que é o que é?: Nesta brincadeira é preciso ficar atento ao jogo de palavras 
presentes nas perguntas, pois, muitas vezes a resposta está ali mesmo. Com 
crianças mais jovens o ideal é que um adulto coordene o jogo. 
As charadas mais comuns são as também chamadas ‘o que é, o que é’, alguns 
exemplos clássicos são: “O que é o que é que corre de pé é cai deitado? (as gotas 
de chuva)”; “o que é o que é que está no meio do coração? (a letra A)”, entre outras. 
No entanto essas adivinhações têm um prazo de validade. Normalmente quem 
responde às charadas não se esquece das respostas jamais. 
 
Era uma vez...: Contar uma história para os alunos onde o professor terá que 
inventar a história na hora, mais para poder iniciar a historinha os alunos terão que 
iniciar a mesma. 
 
Corrida do saco: Duas equipes onde se estabelece o percurso no chão com uma 
linha de partida e uma de chegada. Ao sinal de partida, cada um entra no saco, 
segurando-o com ambas com as mãos e deslocam-se em direção a meta. Ganha a 
equipe que chegar primeiro. 
Estatua: Dentro da sala de aula realizar uma brincadeira com um som, que tem 
como objetivo animar os alunos. Nesta brincadeira o professor e o animador, isto é, 
o que vai ficar controlando a música. Quando o animador quiser, ele diz "estátua" e 
para a música. Os outros jogadores devem olhar para o animador e ficar imóveis. O 
animador começa a fazer palhaçadas e caretas. Quem rir primeiro vira o próximo 
animador. 
 
REFERÊNCIA BIBLIOGRAFIC A: Www.recreação.com.br 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 29 
Rugby 
Conteúdo: Esportes 
Tema: Rugby 
Objetivo: Trabalhar as habilidades manipulativas, locomotoras e de estabilização 
através de atividades com ênfase na iniciação ao rugby e conhecer as principais 
regras do jogo. 
Atividades 
Pega Corrente 
Formação: alunos dispersos pelo local, selecionar dois para serem os pegadores. 
Desenvolvimento: a brincadeira começa com dois alunos pegando de mãos dadas, 
eles pegam o terceiro e continuam de mãos dadas, quando pegarem o quarto, 
divide-se em duplas novamente e irão pegar os outros do mesmo modo. 
Variações: 
 Os alunos devem se movimentar de uma trave a outra e os pegadores ficam 
na linha central. 
 Duas bolas são inseridas na brincadeira, os alunos ficam trocando passes, 
quem estiver com a bola não pode ser pego. 
Jogo dos 10 passes 
Material: Bola de handebol. 
Formação: duas esquipes com o mesmo número de participantes, dentro dos limites 
da quadra de futsal. 
Desenvolvimento: a bola é jogada com as mãos, a equipe pode se deslocar por todo 
o espaço da quadra, para cada 10 passes seguidos à equipe marca um ponto. 
Sempre que uma equipe marca ponto o jogo recomeça com a outra equipe. Não é 
permitido contato físico e nem tirar a bola das mãos do adversário. 
Variações: 
 As equipes somente podem tocar a bola para o lado ou para trás. 
 Meninos somente poderão tocar a bola para meninas e meninas para 
meninos. 
Tag Rugby 
Material: Tiras de jornal ou TNT e bola de handebol. 
Formação: duas equipes com o mesmo numero de participantes, cada equipe 
posicionada de um lado da quadra de futsal. 
Desenvolvimento: Cada aluno recebe duas tiras de jornal ou TNT, as mesmas são 
anexadas uma em cada lado na cintura. O objetivo do jogo é entrar com a bola na 
trave do adversário. Os alunos vão trocando passes para que o objetivo seja 
concluído. Não é permitido contato físico, para o jogador ser parado o adversário 
deve roubar uma tira da sua cintura, quando a tira é roubada a bola volta para o 
adversário. A bola somente pode ser tocada para o lado ou para trás. 
Variações: 
 Dividir as equipes para que alguns participantes sejam do ataque e outros da 
defesa. 
 Substituir a bola de handebol por uma bola oval (rugby ou futebol americano). 
Volta Calma 
Curiosidades do Rugby 
O rugby surgiu na década de 1830, quando uma criança da Rugby School, na 
Inglaterra, pegou uma bola de futebol com as mãos e saiu correndo com ela. 
A versão Olímpica, com sete jogadores em cada equipe, foi criada por dois 
açougueiros de Melrose, na Escócia – por isso, o troféu da Copa do Mundo é 
chamado Melrose Cup. 
A versão para 15 jogadores estreou em Paris 1900 e esteve em Londres 1908, 
Antuérpia 1920 e Paris 1924. O formato com sete atletas só será introduzido em 
2016. 
Referências 
PERES, P. Rugby é esporte de criança, sim. Revista Nova Escola. N. 289, Fev. 
2016. 
Rio 2016. Rugby. Disponível em: <http://www.rio2016.com/rugby>. Acessoem: 12 
fev. 2016. 
 
 
Plano de Aula 30 
 
Vôlei - Saque e Manchete 
 
Unidade: Voleibol 
Tema: Saque - Manchete 
 
 
 
OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
 
CONCEITUAL: 
• Executar movimento de saque e manchete partindo da posição de expectativa. 
 
PROCEDIMENTAL: 
• Participar das atividades demonstrando entusiasmo e cooperação com o colega 
sempre o ajudando em sua dificuldade. 
 
ATITUDINAL: 
• Dominar as técnicas do fundamento manchete, reconhecendo os erros e acertos, e 
executa-las no momento adequado durante o jogo. 
. 
 
 
CONTEÚDOS PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS VOLEIBOL 
 
 
 
AQUECIMENTO 
(05Min) 
 
DESENVOLVIMENTO 
 
 
(40Min) 
Primeira atividade 
 
 
 
 
 
 
-Segunda atividade 
 
 
 
 
 
 
 
 PIQUE COLA, o professor pedirá para que os alunos se 
espalhem pela quadra, e escolherá dois alunos para ser o 
pegador e o mesmos estará segurando uma bola porem so 
pode colar quem estiver segurando a bola. 
 
 
 
 
 
_Um aluno com a bola à altura da cabeça lançará a bola de 
saque para o outro aluno e o que recepcionar a bola procura 
enviá-la novamente com o antebraço totalmente estendido. 
. 
 
Colocando ambos em lados opostos da quadra, em quanto 
um grupo ficará sacando a bola do outro lado o outro grupo 
estará recepcionando a bola em forma de manchete, depois 
trocará quem sacou recebe e quem recebeu saca. 
 
 
-Terceira atividade 
 
 
 
 
-Quarta atividade 
 
 
 
VOLTA A CALMA 
(5Min) 
 
_Em duplas um aluno sacará a bola devagar em direção ao 
colega de forma que ele possa recepcionar a bola em forma 
de manchete, deslocando-se para frente para trás, para a 
direita e esquerda sempre tentando fazer o movimento mais 
correto possível e consequentemente fazendo com que a 
bola retorne a mão colega. 
 
 
- JOGO: A turma será dividida em times para ser promovido 
um jogo em que é necessário fazer cinco passes antes de 
passar a bola para o outro lado da quadra 
 
 
 
- PALESTRA: Com os alunos formando um semi circulo e 
todos sentados, será ministrada uma breve palestra sobre o 
que foi aprendido, dando assim a oportunidade dos alunos 
se expressarem. 
 
 
OBSERVAÇÃO: 
 
AVALIAÇÃO: 
 
• A avaliação será informal, considerando a criatividade, cooperação e participação 
dos alunos, como também formal, através da oportunidade de se expressarem 
durante a palestra. 
 
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS: 
• ALBERTI, Heinz; ROTHENBERG, Ludwig. Ensino de jogos esportivos. Editora: ao 
livro técnico 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 31 
Vôlei 
 
 
 
 
OBJETIVOS CRONOGRAMA CONTEÚDOS PROCEDIMENTOS RECURSOS AVALIAÇÃO 
Favorecer um 
pequeno 
aquecimento. 
05 min. 
Alongamento 
(movimentos 
orientados). 
Sobre o comando do 
professor os alunos 
irão executar os 
movimentos 
(membros superiores 
e inferiores) 
Humanos 
Espaço 
físico 
Observar a 
participação e 
o desempenho 
do aluno. 
Exercitar os 
fundamentos do 
saque por baixo 
15 min. 
Saque por 
baixo 
Todos em coluna, de 
posse de uma bola 
sacar por baixo em 
direção a rede 
Bolas, rede 
e quadra 
Postura e 
desempenho 
do aluno na 
execução do 
saque 
Fazer com que 
os alunos fixem 
a postura 
correta de 
saque e que 
eles ganhem 
uma maior 
precisão e 
regularidade no 
ato do saque 
25 min. 
Saque por 
baixo 
Duas equipes, uma 
de cada lado da 
quadra, onde deve 
espalhar cones e 
bambolês na quadra. 
Os cones se tocados 
valem 1 ponto, se o 
cone for derrubado 
valem 3 pontos e se 
acertar dentro do 
espaço do bambolê 
sem tocá-lo vale 5 
pontos e assim você 
estimula a 
competição entre as 
duas equipes e 
aproveita pra corrigir 
os eventuais erros. 
Bolas, 
cones, 
bambolês e 
quadra 
Postura e 
desempenho 
do aluno na 
execução do 
saque 
Descontrair a 
musculatura. 
05 min. 
Volta à calma. 
(exercício de 
relaxamento). 
Favorecer o silêncio, 
música a suave de 
fundo. Levar a 
criança a relaxar 
todo o seu corpo: 
deitados soltar 
braços e pernas, 
relaxando cada 
parte do corpo. 
Inspirar suavemente, 
soprar levemente. 
 
Humanos 
Observar o 
desempenho e 
a participação 
do aluno 
Plano de Aula 32 
 
Voleibol - Toque e Manchete 
 
Unidade: Voleibol 
TEMA: Toque e Manchete 
 
OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
- Vivenciar os fundamentos Toque e Manchete 
- Conhecer o modo de executar o movimento do fundamento 
- Respeitar os colegas de classe 
 
 
 
 
AVALIAÇÃO: 
OBSERVAÇÃO: observar a participação dos alunos. 
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS: 
wiki pédia , livro: jogos e brincadeiras ensino fundamental 
 
CONTEÚDOS 
 
PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS 
 
 
Nunca no chão 
 
Em um círculo, os alunos deverão jogar a bola entre todos os 
integrantes realizando o maior número de toques sem deixar cair no 
chão. AO DECORRER SERÁ COLOCADA OUTRA BOLA NO 
MESMO. 
 
Atividade 1 
Com a turma dividida em 4 colunas, uma de frente para a outra. O 1° 
aluno da fila deverá fazer um toque para o 1° aluno da outra fila que 
deverá receber a bola em posição de manchete e vice e versa. Ao final 
do exercício deverão ir para o final da fila. 
 
Atividade 3 
 
 
 
 
 
 
 
 
Os alunos divididos em equipes irão fazer um jogo de vôlei onde só 
pode efetuar toque com os dez dedos ou manchete, não é valido a 
cortada apenas toque. 
Plano de Aula 33 
 
Voleibol Adaptado 
 
 
TEMA: (Voleibol adaptado). 
 
OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
 Trabalhar a Coordenação Motora. 
 Aprimorar as habilidades Motoras. 
 Ministrar uma Atividade para ambos os sexos na Faixa etária adulta. 
 Ensinar os Fundamentos Toque, Cortada e Saque por baixo no Voleibol 
Adaptado. 
 
CONTEUDOS: 
Voleibol Adaptado para alunos do Ensino Fundamental I. 
Atividade de aprendizagem do Conteúdo Vôlei nas aulas de Educação Física. 
 
AQUECIMENTO. 
DINÂMICA: O GATO E O RATO 
Todos formam uma roda. Um aluno é escolhido para fazer o papel do Gato e 
outro o do Rato. O Rato fica dentro da roda e o Gato fica fora da roda. Então o 
Gato pergunta: "Seu Ratinho está?" Todos os alunos na roda respondem: "Não!" 
O Gato pergunta: "A que horas ele chega?" Os alunos da roda dão como 
resposta um horário qualquer (ex: 22 horas). 
Todos começam a rodar e o Gato vai perguntando: "Que horas são?" e os alunos 
respondem: "Uma hora" - "Que horas são?" - "Duas Horas" e assim até chegar ao 
horário combinado. Aí, os alunos na roda deverão parar com os braços estendidos e 
o Gato passará a perseguir o Rato. 
A brincadeira acaba quando o Gato pega o Rato. 
 
PARTE PRINCIPAL. 
Regras Adaptadas para a Atividade, o Toque, a Cortada e o Saque por baixo. 
 
O professor dividirá os alunos em Equipes com oito alunos de ambos os sexos, 
quatro de cada (já que a Atividade permite adaptações) e colocará cada uma de um 
lado da Quadra, separados pela rede de voleibol afixada a uma altura de 1,50m. 
O jogo será jogado com uma bola de Câmara de ar de bola com um pequeno peso 
dentro para que fique um pouco pesada. As Regras do jogo ficam a Critério do 
professor. Um aluno saca e outro do lado contrário segura a bola ao invés de usar o 
Fundamento Manchete. Atira para um companheiro de Equipe e aí prevalecem as 
Regras de um jogo Oficial: A bola roda devendo passar por toda a Equipe. 
Para todos poderem participar, a partida terá apenas um Set de 10 pontos. 
 
VOLTA À CALMA: 
PASSA O ANEL ADAPTADO 
Formar uma roda e escolher dois alunos. Um aluno é escolhido para ser o 
“passador” e outro para ser o “adivinhador”. 
O “passador” percorrerá toda a roda devendo depositar um anel ou objeto escolhidocomo tal nas mãos de alguém da roda. Depois, chamará o “adivinhador” e 
perguntará: Com quem está o anel? O “adivinhador” terá dez chances para acertar. 
Caso o Faça, será o novo “passador”, caso não acerte nas dez chances, deverá 
sentar-se com os outros à roda e o “passador” escolherá outro “adivinhador”. 
A brincadeira acaba com o encerramento do tempo de aula. 
 
MATERIAL UTILIZADO: 
Quadra Esportiva, 1 Bola de Câmara de Ar da bola de Vôlei ou de da bola de 
Basquete, 1 Rede de Voleibol. 
 
AVALIAÇÃO: 
Interesse pela aula e grau de assimilação do Conteúdo. 
 
BIBLIOGRAFIA: 
Disponível em: 
http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html 
 
http://www.trabalhosfeitos.com/ensaios/Folha-De-Volei-e-Cambio-
Para/584554.htmlÔ 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 34 
 
Voleibol Fundamentos 
 
O voleibol é praticado em uma quadra retangular dividida ao meio por uma 
rede que impede o contato corporal entre os adversários. A disputa é entre duas 
equipes compostas por seis jogadores que podem ter, no máximo, seis reservas. 
O jogo consiste em golpear a bola (geralmente com as mãos) de forma que ela 
passe sobre a rede em direção ao campo defendido pelo adversário, evitando-se 
que ela caia no solo do seu próprio lado. 
Cada jogada se inicia por um saque, dado por jogador posicionado atrás da 
linha de fundo da quadra. O saque deve passar por cima da rede no espaço 
delimitado pelas antenas. 
A equipe que recebe o saque deve enviar a bola de volta ao campo daquele 
que sacou dentro das seguintes condições: 
 
1. Dar, no máximo, três toques na bola. 
2. Os toques têm de ser realizados por atletas alternados. 
3. Na execução de cada toque, não é permitido segurar ou conduzir a bola. 
4. Não permitir que a bola toque o solo de seu campo de jogo. 
 
Observações: 
 
- O mesmo jogador só pode tocar duas vezes seguido na bola, quando o primeiro 
toque tiver sido uma ação de bloqueio. 
- Uma equipe poderá dar quatro toques, quando o primeiro foi através de um 
bloqueio. 
- A bola continua em jogo até que caia no solo, vá para fora ou uma equipe não 
devolva corretamente para a quadra adversária. Uma jogada completa, desde o 
instante em que o saque foi realizado (momento em que a bola entra em jogo) até o 
apito do árbitro indicando o seu término, em função de alguma irregularidade, 
chama-se rally. 
- Ao entrar na quadra, cada jogador deverá ocupar uma das posições. 
 
Quando a equipe que sacou vence o rally, ela realiza um rodízio no 
posicionamento dos seus componentes e terá o direito de sacar. O rodízio é 
realizado no sentido dos ponteiros do relógio. Este rodízio obrigatório faz com que, 
no desenvolvimento de partida, cada jogador tenha de ocupar cada uma das 6 
posições da quadra, fato que implica, pelo menos em tese, que os jogadores devam 
dominar todos os fundamentos do jogo. 
O posicionamento inicial será anotado em uma súmula apropriada, para que se 
tenha controle dos rodízios e para que as equipes de arbitragens possam fazer 
cumprir uma regra básica do voleibol, que é a do posicionamento. Ela determina 
que, até o instante da execução de cada saque, todos os jogadores, das duas 
equipes, respeitem seus posicionamentos de rodízio e estejam ocupando sempre 
suas posições. Após o golpe dado pelo sacador, os jogadores poderão deixar os 
seus posicionamentos obrigatórios de rodízio. 
Lembramos que somente os jogadores da linha de ataque (posições 2, 3 e 4) 
podem participar normalmente das jogadas de rede. O jogador de defesa, se apoiar 
os pés na zona de ataque, não poderá efetuar ataques com a bola estando numa 
altura superior á da borda da rede. Para tanto, ele deverá saltar detrás da linha de 
ataque. Ele também não poderá em qualquer circunstância, realizar bloqueios. Cabe 
salientar ainda que os bloqueadores possam invadir o espaço aéreo da equipe 
adversária, mas são proibidos de tocar na bola antes de os ataques serem 
realizados. Por outro lado, entretanto, um atacante não poderá golpear a bola que 
estiver no espaço aéreo do adversário. O saque é sempre dado pelo jogador que 
estiver na posição 1, e ele é o único atleta liberado da rigidez da regra do 
posicionamento, já que ele poderá posicionar em qualquer lugar ao longo dos 9 
metros da linha de fundo, indiferentemente do posicionamento de seus 
companheiros das posições 5 e 6. É importante salientar que ele não poderá ter 
contato com a quadra no momento da execução do saque. 
A disputa é vencida pela equipe que vencer 3 tempos (denominados sets) a 
equipe que tingir o vigésimo quinto ponto primeiro será a vencedora de cada set, 
desde que haja uma diferença mínima de dois pontos sem relação a pontuação 
adversária. No caso das equipes empatarem em números de sets vencidos, o set 
decisivo será disputado até o 15º ponto, neste set também há obrigatoriedade da 
vantagem de dois pontos de uma equipe sobre a outra para a obtenção da vitória, 
neste existe a contagem de pontos contínuos, sem vantagem, que era realizado no 
sistema antigo de pontuação. 
Cada equipe é constituída de no máximo 12 jogadores, sendo Seis titulares e 
seis reservas. Em hipótese alguma, será permitido a uma equipe atuar com menos 
de seis jogadores por qualquer motivo, ela será declarada perdedora, antes do início 
ou no desenvolvimento do jogo. O líbero deve ser indicado em súmula, antes do 
jogo, com a letra¨L¨ após o nome. 
Este jogador não poderá sacar, completar um ataque de qualquer ponto da 
quadra, ele também não poderá realizar levantamentos estando na zona de ataque 
os levantamentos realizados por ele, que partam da zona de defesa poderão ser 
atacados livremente. 
As substituições envolvendo o líbero não são contadas como regulares e são 
ilimitadas, devendo ocorrer um rally entre elas. O líbero não pode fazer parte de 
uma substituição normal, e deve apenas deixar ou entrar na quadra quando a bola 
não estiver em jogo e antes do apito autorizando o saque (ou até antes do início do 
set). As substituições regulares são seis de cada set. 
Nas substituições envolvendo o líbero, os atletas devem entrar ou sair da 
quadra pela linha lateral em frente ao banco de sua equipe, entre a linha de ataque 
e a linha de fundo. Os atletas deverão estar uniformizados com camisa, calção e 
calçado. As camisas deverão estar numeradas de 1 a 18. O número deverá ser 
colocado no centro das camisas, tanto na frente quanto nas costas do jogador. O 
capitão de cada equipe é identificado por uma fita de 8X2cm, de cor diferente 
da camisa, colocada no peito, abaixo do número. Somente os atletas registrados na 
súmula poderão participar do jogo. 
Em cada set, um jogador da armação inicial de uma equipe pode deixar o jogo 
e retornar apenas uma vez, e no lugar do jogador que o substituiu. Quando isso 
ocorre são computadas duas substituições para aquela equipe. Em caso de 
contusão grave, que não permita a continuidade de um atleta no jogo, ele deve ser 
substituído normalmente. 
 
 
Plano de Aula 35 
 
Fundamentos do Voleibol 
 
Toque de bola por cima 
 
O toque por cima é o fundamento mais característico do jogo de voleibol. Ele é 
o responsável, na maioria das vezes, pela preparação do ataque, ou seja, 
pelo levantamento. Por isso é muito importante aprender bem esse fundamento, 
pois, apesar de ser de uso típico dos levantadores, vez por outra, os atacantes 
também são obrigados a utilizá-los. 
O toque de bola por cima apresenta três etapas distintas: 
a) Entrada sob a bola: nesta fase inicial, as pernas e braços devem estar semi-
flexionadas, com a bola acima da cabeça. As pernas além de semi-flexionadas, 
devem estar com um afastamento lateral da largura aproximada dos ombros e um 
pé ligeiramente á frente do outro. O tronco deve estar levemente inclinado para 
frente. Os braços estarão semi-flexionados, de modo a posicionar os cotovelos,um 
pouco acima da altura dos ombros, lateralmente em relação ao tronco. As mãos 
devem estar com os dedos quase que totalmente estendidos. Mas de uma forma 
arredondada (como umaconcha) para melhor acomodar a curvatura da bola. 
Os dedos polegares e indicadores formarão a figura aproximada de um 
triângulo. 
b) Execução: no instante do toque à bola, todo o corpo participa. O contato 
será sutil, com a parte interna dos dedos, com uma flexão dos punhos. Os braços e 
as pernas deverão se estender para provocar uma transferência do peso do corpo 
sobre a perna de trás para frente. 
c) Término: o corpo terminará todo estendido. 
 
Erros mais comuns: 
 
1- Não entrar debaixo da bola. 
2- Não coordenar o movimento de braços e pernas. 
3- Posicionamento incorreto das mãos. 
4- Posicionamento incorreto dos cotovelos. 
5- Falta de força para enviar a bola. 
 
Manchetes 
 
A manchete é o fundamento mais utilizado para a recepção de saques e para a 
defesa de bolas cortadas, pois o contato da bola se faz no antebraço, que é uma 
região que suporta melhor os fortes impactos provocados por ela, nesta situação, 
quando comparado com os dedos que são utilizados pelo toque. 
a) Entrada sob a bola: 
 As pernas devem estar como no toque, semi-flexionadas, 
afastadas lateralmente em um distanciamento semelhante à largura dos 
ombros e um é ligeiramente à frente do outro. Os braços estarão estendidos 
e unidos à frente do corpo. 
 Os dedos unidos de uma mão devem estar sobrepostos aos da outra, de 
forma que os polegares estendidos possam se tocar paralelamente. 
 
b) Ataque à bola: 
 No movimento de ataque à bola, as pernas se estenderão, o peso do corpo é 
transferido para a perna da frente e os braços permanecem sem movimento, 
com a musculatura enrijecida. O impacto de bola se dá no antebraço e isso 
será facilitado se os punhos estiverem bem estendidos, em direção ao solo. 
 
c) Término do movimento: 
 Os braços devem permanecer estendidos até o impacto da bola e as pernas 
estarão estendidas. Obs.: Aos poucos a manchete lateral deverá 
ser introduzida, de forma que o jogador possa cobrir grandes áreas da 
quadra, utilizando-se da manchete. 
 
Erros mais comuns: 
 
1- Flexionar os braços. 
2- Não flexionar as pernas. 
3- Tocar as mãos na bola. 
4- Flexionar o abdômen e não os joelhos. 
5- Não coordenar os movimentos de braços com os de pernas. 
 
Saques por baixo 
 
O jogo de voleibol inicia-se através de um saque, dando-se um golpe na bola 
solta no ar, pelo jogador que ocupa a posição 1, que estará atrás da linha de fundo, 
em qualquer lugar dos 9 metros de comprimento que ela possui. 
 
a) Fase preparatória: 
 Em pé, de frente para a quadra adversária, o atleta deverá se posicionar com 
o troco ligeiramente inclinado à frente, com as pernas em afastamento 
anteroposterior a perna contrária ao lado do braço, que irá sacar, deverá 
estar à frente, num distanciamento lateral mais ou menos igual à largura dos 
ombros. A bola deverá ser segura com a mão que não irá sacar, de modo 
que esteja quase que totalmente estendido. O braço que golpeará a bola 
estará estendido para trás. 
 
b) Execução: 
 A bola será lançada para cima, à frente do corpo, a uma altura de, 
no máximo, 30 cm, e será golpeada como braço contrário daquele que a 
lançou, que realizará todo o movimento em direção à bola estando estendido. 
O peso do corpo é transferido todo para a perna da frente. A mão, ao golpear 
a bola, tomará um posicionamento arredondado, com os dedos unidos e 
quase estendidos. A contramão da musculatura da mão tornará a área de 
impacto mais sólido para facilitar o envio da bola a distâncias maiores. 
 
c) Término do movimento: 
 Com o golpe na bola e a transferência do peso do corpo para a perna da 
frente, há uma tendência natural da perna de trás ser lançada para a frente, 
que deve ser aproveitada para o passo que introduzirá o sacador na quadra 
de jogo. 
Erros mais comuns: 
 
1 - Lançar a bola com imprecisão para ser sacada; 
2 - Flexionar o braço; 
3 - Não utilizar o trabalho de pernas para sacar; 
4 - Não lançar o braço para frente, em direção ao seu objetivo. 
 
Saque por cima 
 
Em virtude da velocidade que o braço pode atingir, o impacto na bola é bem 
mais potente que o saque por baixo. A sua aprendizagem facilita muito a introdução 
da cortada, pois os movimentos de braços e tronco são muito semelhantes. 
Existem duas versões do saque tipo tênis: a Saque com Rotação e o Flutuante. O 
Saque com Rotação possui este nome em função da rotação dada à bola, pela 
flexão de punho que é realizada no instante do golpe. 
É o saque mais potente e possui uma trajetória bem definida. 
a) Fase preparatória: em pé, atrás da linha de fundo, de frente para a região da 
quadra adversária para a qual se deseja o saque, segurando a bola com ambas as 
mãos, os braços estendidos ao longo do corpo. As pernas estarão com afastamento 
anteroposterior, com a perna contrária ao lado do braço de ataque se posicionando 
à frente. Há um afastamento lateral num distanciamento semelhante à largura dos 
ombros. 
b) Execução: a bola é lançada com ambas as mãos, acima da cabeça (+ ou – 
1,50m) e um pouco atrás da linha normal do tronco. 
A mão, em forma de concha, iniciará o contrato com a bola na sua parte inferior 
e posterior, contornando-a passando por cima, enquanto acontece a flexão rápida 
do punho. 
Erros mais comuns: 
1 – lançar a bola de forma imprecisa (muito atrás, muito à frente ou aos lados ). 
2 – Bater na bola com braço flexionado. 
3 –Realizar a rotação do tronco lançado a bola muito para esquerda (destros). 
4 – Na armada do braço de ataque, não posicionar o cotovelo atrás da linha do 
ombro e não posicionar a palma da mão para frente, em direção à bola e à rede. 
5 – Não ter potência muscular que permita à bola passar sobre a rede. 
Cortada 
A cortada é o fundamento do voleibol que finaliza a maioria das ações 
ofensivas e visa enviar, através de um forte golpe dado durante um salto, a bola de 
encontro ao solo da quadra do adversário. É uma habilidade motora de execução 
complexa, uma vez que toda ação é condicionada pelas características da trajetória 
do levantamento. Este pode ser mais alto, mais baixo, mais lento, mais rápido, longo 
ou curto, próximo ou distante da rede. 
Requer muita coordenação Visio - motora. 
 
O deslocamento 
 
O deslocamento pode ser realizado 1,2,3 ou mais passadas de corrida, com os 
braços se mantendo semi-flexionados ao lado do corpo. Para iniciantes recomenda-
se 3 passadas, pois eles aprenderão a sistemática do deslocamento numa distância 
longa. 
Bloqueio 
 
O bloqueio é um fundamento que visa interceptar junto à rede a bola cortada 
pelo adversário. Essa habilidade de caráter defensivo pode se tornar ofensiva 
quando consegue enviar a bola contra o solo do atacante. 
a) Fase preparatória (posição de expectativa). 
Em pé, junto à rede, o bloqueador se posiciona em semi-flexão dos joelhos, 
pés paralelos em afastamento lateral numa distância quase que igual à largura dos 
ombros. 
Os braços estarão semi-flexionados com as mãos ao lado dos ombros, com as 
palmas voltadas para frente. O tronco deve estar ereto e o bloqueador olhando para 
a bola e para o atacante. 
 
b) Execução 
No momento adequado, o bloqueador salta, estendendo as pernas e contando 
com o auxílio dos braços que serão estendidos simultaneamente em direção à bola. 
Nos bloqueios ofensivos, as mãos invadem o espaço aéreo do adversário e se 
posicionam abertas, estendidas, firmes, uma ao lado da outra, formando um 
obstáculo à passagem da bola. O bloqueador espera o impacto da bola, pois ele 
não poderá tocá-la antes do atacante, para flexionar os punhos, enviando-a contra o 
solo do campo adversário e, também, para impedir que ela “espirre” (desvie) para 
fora da quadra. 
 
c) Aqueda 
 Realizado o bloqueio, acontece a queda, que deve ser feita com equilíbrio de 
forma amortecida e girando para o lado em que a bola se dirigiu, quando ela não foi 
totalmente retida. 
Erros mais comuns: 
1 – Tocar na rede, saltar projetando o corpo para frente. 
2 – Bater na bola, lançando os braços primeiro para trás e depois para frente. 
3 – Posicionamentos inadequados das mãos (afastadas ou unidas demais). 
4 – Flexionar o tronco no lugar de flexionar os joelhos para saltar. 
5 – Não saltar no local preciso em levantamentos mais longos ou curtos. 
6 – Ter dificuldades quanto a “tempo de bola”, saltando antes ou depois da 
passagem sobre a rede, em função da variação da altura dos levantamentos dos 
adversários. 
7 – Ter dificuldades quanto ao “tempo de bola”, saltando antes ou depois, em 
função da distância da rede em que ela foi cortada. 
8 – Não ter potência de pernas para saltar o necessário para invadir o bloqueio. 
Glossário 
Líbero: É um jogador que se posicionado em todas as posições em um jogo, mas 
Pontua, isto é, não ataca. 
Súmula: É um registro do jogo, onde são marcadas todas as faltas, substituições, 
Pontos, bem como, tudo que se passa dentro do jogo. 
Rally: É uma disputa prolongada entre as duas equipes, com a finalização de ponto. 
Semi-flexionadas : Pequena flexão das pernas 
Antero-posterior : Coxas 
Plano de Aula 36 
 
Voleibol Toque e Manchete Ensino Médio 
 
 
Unidade: VOLEI 
Tema: TOQUE -MANCHETE 
 
OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
- Vivenciar os fundamentos Toque e Manchete 
- Conhecer o modo de executar o movimento do fundamento 
- Respeitar os colegas de classe 
 
 
CONTEÚDOS 
 
PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS 
 
 
Nunca no chão 
 
Em um circulo, os alunos deverão jogar a bola entre 
todos os integrantes realizando o maior numero de 
toques sem deixar cair no chão. 
 
Atividade 2 
Com a turma dividida em 4 colunas, uma de frente 
para a outra. O 1° aluno da fila deverá fazer um toque 
para o 1° aluno da outra fila que deverá receber a bola 
em posição de manchete e vice e versa. Ao final do 
exercício deverão ir para o final da fila. 
 
Atividade 3 
 
 
 
 
 
 
 
 
Um jogo onde os alunos deverão realizar apenas 
toque e manchete e antes de passar a bola deverão 
realizar cinco passes ou mais entre os integrantes. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 37 
 
Voleibol 
 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo: Voleibol 
 
OBJETIVO GERAL: Conhecer, vivenciar e executar os fundamentos técnicos toque 
e manchete do voleibol. 
 
Material e recursos: ginásio, vários cones pequenos, 28 bolas de voleibol, 6 
bambolês. 
 
Aquecimento: Derrubando cones 
Material: cones pequenos 
Formação: Duas equipes 
Desenvolvimento: explicar aos alunos a posição de expectativa. O professor irá 
espalhar vários cones pela quadra, um time em posição de expectativa, irá derrubar 
com as mãos e o outro time em posição de expectativa irá levantar os cones com as 
mãos. Após um determinado tempo a equipe que tiver mais cones em pé ou 
derrubados ganha a disputa. 
 
Desenvolvimento 1 - TOQUE: Ensinar a posição correta do corpo para o toque de 
bola: braços semi-flexionados, as mãos abertas imitando a forma da bola e 
cotovelos paralelos ao corpo, as pernas semi-flexionados, mantendo uma boa base 
de equilíbrio, sempre com uma perna à frente. No momento do toque, impulsionar 
pernas e braços num movimento bem sincronizado e natural. 
Atividades: Tocar em movimentação para frente e para trás, para a esquerda e para 
a direita. Jogar a bola para o alto, deixar quicar e entrar embaixo da bola e dar o 
toque. Dar 10 toques individuais sem deixar a bola cair. Tocar em dupla sobre a 
rede ou corda elástica. Etc. criar situações semelhantes a do jogo. 
 
Desenvolvimento 2 - MANCHETE: O correto posicionamento de braços e pernas. 
Aprender a regular a força a ser aplicada na manchete, dependendo da situação em 
que que o aluno se encontra (manchete curta, manchete longa, etc.) 
Atividades: Individualmente com e sem bola, várias manchetes, parado e em 
movimento. Efetuar manchete individual em movimentação frente atrás, esquerda 
direita. Em duplas, em trio, em grupo. Criar situações semelhantes à do jogo. 
 
Volta a calma: Passando o Bambolê 
Material: bambolês 
Formação: um grande círculo com os alunos de mãos dadas. 
Desenvolvimento: o professor coloca um bambolê entre os braços de dois alunos, 
esses terão de passar o bambolê sobre o corpo sem soltar as mãos. O professor 
para dificultar ainda mais, deverá ir colocando aos poucos mais bambolês no 
espaço livre para que os alunos passem mais rapidamente os bambolês sem deixar 
o outro bambolê que vem atrás acumular. 
 
AVALIAÇÃO GERAL: Pela participação ativa dos alunos, questionamento, ideias, 
comportamento e através da execução correta dos fundamentos do voleibol 
apresentado pelo professor durante as aulas. Avaliação atitudinal e procedimental. 
 
OBSERVAÇÕES GERAIS: 
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________ 
 
BIBLIOGRAFIA: 
Lemos, Ailton de Sousa. Voleibol escolar/Ailton de Sousa Lemos. - Rio de Janeiro: 
Sprint, 2004. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 38 
 
Zumba 
 
Unidade: Dança 
Tema: Zumba 
 
OBJETIVOS ESPECÍFICOS: 
 Estruturar movimentos que requeiram coordenação geral; 
 Equilibrar-se em diferentes situações, com ou sem deslocamento; 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram agilidade, 
velocidade e flexibilidade. 
 
AULA DE ZUMBA 
 
CONTEÚDOS PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS 
 
Introdução Será explanado um pouco sobre como surgiu a 
Zumba, suas divisões e principais ritmos trabalhados 
nas aulas de zumba. 
Aquecimento 
Parte 1 
( min) 
A primeira parte do aquecimento é composta de 
pequenos movimentos para aquecer as articulações, 
principalmente dos membros inferiores, coordenados 
com movimentos dos membros superiores. 
Aquecimento 
Parte 2 
( min) 
A segunda parte do aquecimento é onde ocorre a 
elevação da Frequência Cardíaca. A música contém 
partes rápidas, onde movimentos de saltos serão 
realizados, alternando com partes lentas, para que o 
aluno de zumba possa respirar e recuperar-se. 
Aquecimento 
Parte 3 
( min) 
Na terceira parte do aquecimento serão realizados 
movimentos de contração muscular durante a 
coreografia. 
Atividades 
( minutos) 
Na parte central da aula, serão realizadas coreografias 
que trabalham a coordenação, equilíbrio, agilidade, 
entre outros. Desenvolvidas de acordo com a tradição 
de musica ao país que ela se origina. Serão abordados 
ritmos como salsa, merengue, cumbia, hip-hop 
(Regatton), funk e samba. 
Volta à calma 
(5 minutos) 
A volta a calma é um alongamento, ou seja, no ritmo 
da musica dentro de uma coreografia serão realizados 
movimentos para alongar a musculatura e fazer com 
que a Frequência Cardíaca volte ao seu estado inicial. 
 
AVALIAÇÃO: 
Será feita através da observação das etapas cumpridas, dos aspectos relacionados 
com a inclusão de todos os alunos na vivência das Coreografias, desempenho e 
ajuste rítmico dos alunos. 
 
OBSERVAÇÃO: 
Na zumba não existe certo ou errado. A intenção é fazer com que o aluno se divirta 
e mantenha uma vida saudável; sem se preocupar se está fazendo o movimento de 
forma correta. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Planos de Aula 39 
Atividades Circenses 
 
COMPETENCIAS: Explorar as possibilidades de gestos corporais para 
expressar-se nas brincadeiras. 
HABILIDADES:Desenvolver a coordenação motora ampla. 
CONTEÚDO: Atividades Circenses. 
METODOLOGIA 
 
 Chamada, cânticos e danças. 
 – Gatinha parda 
 Organize os alunos em roda. 
 Explique aos alunos a brincadeira de roda: Gatinha Parda 
 Os alunos começarão em roda, todos de pé. 
 Um aluno será escolhido para ficar no centro da roda com 
olhos vendados e com uma varinha na mão. 
 As crianças começam a girar na roda e cantar: 
 Todos se calam. O aluno que está no centro da roda toca em 
alguém com a varinha. 
 A que foi tocada deve miar como um gato. 
 Quem tocou tenta descobrir quem é, caso isso não aconteça, 
a criança se aproxima do colega e irá tocá-lo no rosto, no 
cabelo e nos braços, para perceber as características 
corporais do aluno e assim descobrir. 
 Se descobrir, diz o nome e quem miou vai para o centro 
recomeçar a brincadeira. 
 Se não acertar continua sendo a do centro, recomeça a 
brincadeira até adivinhar quem é. 
 Ah, minha gatinha parda, que em janeiro me fugiu, quem 
roubou minha gatinha você sabe, você sabe, você viu? 
 
 
 Chamada, cânticos e danças. 
 Organize os alunos em roda. 
 Explique aos alunos a brincadeira de roda: Caranguejo 
 Formar uma roda com todos os alunos em pé. 
 Os alunos giram e no verso “Ora, palma, palma, palma! ”, 
todas batem palmas; em “Ora, pé, pé, pé! ”, batem os pés no 
chão; e ao cantar “Ora, roda, roda, roda”, giram de mãos 
dadas até o fim da música. No último verso, “Caranguejo 
peixe é! ”, eles agacham. 
 
Palma, palma, palma. 
Pé, pé, pé. 
Roda, roda, roda, 
Caranguejo, peixe é. 
 
Caranguejo não é peixe 
Caranguejo, peixe é 
Caranguejo só é peixe 
Na enchente da maré 
 
Ora palma, palma, palma. 
Ora, pé, pé, pé. 
Ora roda, roda, roda. 
Caranguejo, peixe 
 
 
 Chamada, cânticos e danças. 
 Elefante colorido: 
 Organize os alunos em roda. 
 Explique aos alunos a brincadeira: Elefante colorido 
 Formar uma roda com todos os alunos em pé 
 Espalhe objetos pela quadra como: cones, bambolês, bolas 
coloridas e coletes. 
 Escolha um aluno para falar: 
 O aluno deverá escolher uma cor e as outras deverão correr, 
fugindo do elefante, e tocar em algo que tenha esta cor. 
 Se achar a cor esta livre se o elefante pegar vira ajudante do 
pegador. . 
 - Elefante colorido! 
 Os outros perguntam: 
 - De que cor ele é? 
 
 Chamada. 
 Circuito Infantil: A corrida maluca. 
 Cada criança deve passar por uma estação e pegar uma 
peça de uma fantasia, uma bruxinha e um pirata: 
 1- passar por uma ponte e pegar uma peça de roupa e vesti-
la; 
 2- pular três obstáculos e pegar outra peça de roupa; 
 3- subir a escada do brinquedo e pegar a terceira peça 
descer e ir para o próximo obstáculo; 
 4- Pegar a última peça e chegar ao final da corrida vestido 
com a fantasia completa. 
 
A avaliação será feita por observação. Dentre os critérios a serem avaliados 
estão: a participação do aluno nas atividades, seu desenvolvimento motor e a 
ampliação de suas capacidades físicas ao longo das aulas e a socialização com 
os colegas. 
BIBLIOGRAFIA: 
Estimulação Precoce: inteligência emocional e cognitiva, Tradução: Adiana de 
Almeida Navarro (LUMINIS, S. L.), Grupo cultural. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 40 
Corrida com obstáculos 
 
 
 
Categoria das corridas denominada CORRIDAS COM BARREIRAS E COM 
OBSTÁCULOS e que apresenta como principal característica a utilização de 
artefatos no trajeto que dificultam a corrida dos atletas. 
 
Aquecimento: 
 
1. Nome da Atividade: Aquecimento Saltando 
Desenvolvimento: Alunos em fila, caminhando devem saltar objetos dispostos no 
caminho. Em seguida, fazer o mesmo trajeto correndo. 
Dar continuidade, organizando bambolês próximos uns aos outros, e os alunos 
deverão saltá-los. MARCAR O TEMPO DE CADA UM! 
 
2. Nome da atividade: Corrida do Jornal 
Desenvolvimento: Cada aluno deve estar com duas folhas de jornal nas mãos. Ao 
sinal de início, devem colocar no chão, à sua frente, uma das folhas de jornal, e 
pisar sobre ela; 
Depois colocar a outra, dar um passo à frente pisando sobre ela, e apanhar a que 
ficou atrás, para tornar a colocá-la no chão, à sua frente e pisar sobre ela e apanhar 
a que ficou atrás; Farão a troca de jornal até atingir à linha de chegada. 
Vencerá quem chegar primeiro sem rasgar o jornal. 
 
Parte Principal: 
 
3. Nome da Atividade: PRÁTICA DE CORRIDA COM OBSTÁCULOS 
Desenvolvimento: Demarcar uma área para a realização da atividade, indicando as 
linhas de saída e de chegada. Essa atividade pode ocorrer individualmente ou em 
pequenos grupos de alunos. 
Em seguida, dividi-los em equipes para realizarem circuitos competitivos 
 
 
· Inserir arcos no trajeto entre a linha de saída e a de chegada. 
· Introduzir mais um objeto no trajeto, como uma corda esticada no chão. Portanto, 
quando estiverem percorrendo o trajeto, os alunos devem saltar para dentro e para 
fora do arco e, diante da corda, caminhar sobre ela. 
· Algo para passar embaixo; 
· Para escalar 
· Engatinhar dentro de um túnel; 
· Contornar uma sucessão de bastões colocados paralelamente no chão; 
· Saltar elástico com altura de 40 centímetros. 
· Para finalizar as experimentações, convidar os alunos a criar uma nova ordem 
para apresentar os objetos, de modo a proporcionar um circuito diferenciado de 
movimentos e possibilidades motoras. 
 
Avaliação: 
Durante a realização da atividade, verificar se os alunos: 
- Coordenam movimentos para executar todo o percurso proposto. 
- Demonstram apresentar equilíbrio e resistência para executar o percurso. 
- Saltam, engatinham, arrastam-se de maneira adequada ao obstáculo em questão. 
- Apresentam iniciativa para resolver pequenos problemas que se apresentam 
durante a atividade, pedindo ajuda se necessário. 
- Participam da construção de novo percurso de obstáculos de forma cooperativa. 
 
 
Volta à Calma: 
 
Nome da atividade: Choquinho 
Desenvolvimento: 
1. Dividir a classe em dois grupos de igual número e colocá-los (os grupos) 
sentados frente a frente, em fileira, de pernas cruzadas, cabeças abaixadas, olhos 
fechados e mãos dadas. 
2. O coordenador ficará de um dos lados, segurando as mãos dos primeiros 
participantes de cada grupo. 
3. O jogo se inicia quando o coordenador aperta levemente e simultaneamente as 
suas mãos. 
4. Estes deverão passar os estímulos à frente, até que cheguem ao último do seu 
grupo. 
5. Quando isto acontecer, este último deverá levantar sua mão assinalando que o 
"choquinho" chegou até ele. O grupo que passar o "choquinho" primeiro será o 
vencedor. 
Variações: 
- Um auxiliar do coordenador pode ficar na outra extremidade e indicar o vencedor. 
- Pode-se estipular que o impulso irá até o auxiliar, que o devolverá para que retorne 
ao coordenador. 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 41 
Dia do Índio 
 
 
 
 
 
Aquecimento: 
 
1 Nome da Atividade: Pique “Caçada do Curumim” 
Desenvolvimento: O pegador é o Curumim e deve “caçar” os animais da floresta. 
Cada criança da turma “decide” qual animal da floresta é, e deve fugir do curumim 
imitando o animal que escolheu. 
 
Parte Principal: 
 
2 Nome da Atividade: Saltando o rio 
Desenvolvimento: Fazer com corda ou barbante 1 rio com 2 margens. Os alunos 
deverão ficar em fila e um de cada vez deve saltar o rio de uma margem para outra. 
Gradativamente o professor deve ir aumentando a distância de uma margem à 
outra. Para incentivar, o professore deve dizer que nesse rio mora uma família de 
jacarés famintos! 
 
 Nome da atividade: Teia dearanha 
Desenvolvimento: O desafio é atravessar uma enorme teia de aranha que está no 
caminho dos curumins... Os alunos deverão passar por baixo/por cima da teia de 
aranha (corda elástica trançada presa em cones) sem tocá-la. 
 
 Nome da Atividade: Caminho da Onça 
Desenvolvimento: Percorrer o caminho da onça pisando sobre as pedras (arcos), 
fazendo zig-zag nas árvores (cones), saltando o rio (corda no chão), etc. Para essa 
atividade a turma deverá estar dividida em equipes, e o professor cronometrará o 
tempo que cada equipe levará para percorrer o caminho da onça. Vence a equipe 
que fizer o percurso mais rapidamente. 
 
Nome da Atividade: Corrida das Toras 
Desenvolvimento: Algumas tribos indígenas fazem uma corrida carregando toras 
(pedaços do tronco de árvores) para avaliar que povo tem os guerreiros mais fortes. 
As equipes também farão essa corrida, mas aos pares. Cada dois participantes 
terão uma perna amarrada à do outro de modo que fiquem com três pernas apenas. 
Os pares com as pernas amarradas deverão correr uma distância pré-determinada, 
mas segurando 1 bola (de preferência medicine Ball) que estará representando a 
tora. Se a bola cair, começam novamente. Ao chegar ao ponto final, nova dupla 
começa o percurso, carregando a bola.. Todos da equipe devem participar sempre 
aos pares e com as pernas amarradas. Vence a equipe que cumprir a tarefa em 
primeiro lugar. 
 
 
Volta à Calma: 
 
1 Nome da atividade: CAMA DE GATO – O GAME DOS INDÍGENAS 
Desenvolvimento: Alunos sentados em círculo, passa-se 1 rolo de barbante e 1 
tesoura de ponta. Cada aluno mede 3 palmos no barbante e corta. Dá um nó 
fechando as pontas, e em seguida desafia 1 colega para brincar de cama de gato. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 42 
 
Cama de Gato: O "game" dos indígenas 
 
 
 
 
Dizem que a brincadeira Cama de Gato teve sua origem na cultura indígena... E 
mesmo não se tendo nenhuma comprovação sobre sua origem, é sem dúvida uma 
brincadeira que diverte crianças no mundo inteiro! 
 
Então que tal, em comemoração ao Dia do Índio (19.04), brincarmos com os nossos 
alunos de Cama de Gato, na hora da volta à calma?! 
 
Como jogar: 
 
Providencie um metro de barbante, una as duas pontas com um nó, convide um 
amigo e então, decidam quem começa o entrelace com as mãos. Depois que a 
primeira cama de gato estiver armada, o outro participante tem o desafio de 
transformá-la em uma nova sem desmontar e assim vai… 
 
Siga as instruções das imagens e tente não se enrolar! 
 
 
Plano de Aula 43 
 
Atividade Dia do Índio: "Curumim vai para a Oca!" 
 
 
 
Nome da Atividade: Curumim vai pra Oca!!! 
 
Material: 
Arcos (bambolês) 
 
Desenvolvimento da atividade: 
Distribuir os arcos aleatoriamente pelo chão. Iniciar com a mesma quantidade de 
crianças participantes. 
As crianças devem caminhar entre os arcos, ao sinal do professor: “Curumim vai pra 
Oca!!!”, cada criança deve entrar em 1 arco. Os arcos devem ser suprimidos um a 
um a cada rodada. As crianças que forem "ficando sem oca" vão saindo e o último a 
ficar na brincadeira é o vencedor! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 44 
 
Atividade Dia do Índio: Explorando a Floresta! 
 
Sugestão de Atividade sobre a temática do "Dia do Índio" (19/04), para ser 
realizada com turmas de Educação Infantil e anos iniciais do Ensino Fundamental. 
 
Objetivo específico: 
Identificar o espaço ocupado pelo índio (floresta) e suas características principais; 
Executar habilidades motoras fundamentais de locomoção, estabilização e 
manipulação. 
 
Conteúdo: 
 
Conversa inicial: Onde o índio vive? O que podemos encontrar na mata? O que 
vamos encontrar na nossa mata? 
 
1. Rio: 
Material: Colchonetes. 
Tarefa: Saltar para o lado oposto sem molhar o pé (pisar no colchonete). 
Dica de impulsão: usar o braço. 
Dica de aterrissagem: "fazer a cadeirinha" (flexionar os joelhos). 
 
2. Árvores com frutas: 
Material: Objetos pendurados, bolinhas de tênis. 
Tarefa: Acertar os objetos (frutas na árvore) com as bolinhas. 
Dica para arremesso: estender o braço. 
Dica para acertar o alvo: olhar para o alvo 
 
3. Teia de aranha: 
Material: corda elástica. 
Tarefa: Passar por baixo/por cima da teia de aranha (corda elástica trançada) sem 
tocá-la. 
Dica de execução: fazer devagar. 
 
4. Caminho da onça: 
Material: Cordas, arcos e cones. 
Tarefa: Percorrer o caminho da onça passando sobre a corda sinuosa, pisando 
sobre as pedras (arcos) e fazendo zig-zag nas árvores (cones). 
 
5. Ponte: 
Material: Banco sueco. 
Tarefa: Atravessar o banco sueco de várias formas. 
Dica de equilíbrio: afastar os braços 
 
Conversa final: O que aprendemos? Qual lugar da nossa floresta foi mais fácil? E 
qual foi mais difícil? 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 45 
 
 
Variações de "Queimada" 
 
 
 
O jogo "Queimada" permite diversas possibilidades de variações. 
 
Veja algumas delas: 
 Queimada Curinga - A equipe escolhe um jogador do seu time que será 
o CURINGA, ou seja, esse jogador não poderá ser queimado, pois, caso isso ocorra 
termina o jogo. É importante frisar que a outra equipe não pode saber quem é o 
jogador CURINGA da equipe contrária; 
 
§ Queimada Abelha-rainha: As crianças se dividem em dois times e cada um deles 
tem que escolher um jogador para ser a abelha-rainha. Esse jogador tem que ser 
protegido pelo resto do time. Se a abelha-rainha for queimada antes, a brincadeira 
termina e a equipe que conseguiu atingi - lá vence. 
 
§ Queimada do rei Formam-se dois times com número igual de participantes e uma 
pessoa de cada time é escolhida para ser o Rei. No jogo pode-se usar mais de uma 
bola. Sempre que alguém da equipe é queimado, a pessoa tem que se ajoelhar no 
chão e esperar até conseguir pegar uma bola. Se alguém do próprio time quiser dar 
a bola para ela jogar, tem que se ajoelhar em seu lugar. Ganha a equipe que 
queimar o rei adversário primeiro. 
 
§ Queimada Da Soma - O jogador que for queimado junta-se a equipe que o queimou, 
adicionando mais jogadores a essa equipe; 
 
§ Queimada De Gênero - Menino só pode queimar menino e, menina só queima 
menina 
 
§ Com Rede - É colocada sobre a linha central do campo uma rede de tênis, 
solicitando dos jogadores um salto combinado com o arremesso. – Atrás de cada 
“cemitério” é colocado um gol, que deve ser defendido pelos jogadores que já foram 
queimados. Os atacantes podem escolher entre “queimar” os adversários, ou tentar 
arremessar a bola dentro do gol. 
 
 Estabelecer a permanência de um número fixo de jogadores nos “cemitérios”, 
estabelecendo um rodízio, ou seja, a cada jogador “queimado” é contado um 
ponto e ele substitui o jogador que estava no “cemitério”. Essa variação 
contribui para manter a motivação dos jogadores que vão sendo 
“queimados”. 
 
 Estabelecer alvos com objetos para serem atingidos, em vez de jogadores. 
Esses alvos são colocados dentro de espaços circulares desenhados no 
chão, dentro de cada campo de jogo. Os jogadores devem defender os alvos 
com todas as partes do corpo, sem invadir a área circular em que os alvos 
estão colocados. Atingir um alvo corresponde a “queimar” um jogador 
adversário e o autor do arremesso escolhe, no time oposto, qual jogador 
deve migrar para o “cemitério”. 
 
 Utilizar duas bolas, simultaneamente. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 46 
 
Atividade de Corrida: "Todos como um" e "Mensageiros do Rei" 
 
 
 
Nesse post trago a sugestão de duas atividades que podem envolvem tanto 
cooperaçãoquanto competição! 
 
Ambas se encaixam perfeitamente bem em planos de aulas de Atletismo 
(Corrida), e também como Atividades Recreativas! 
 
Atividade 1: 
 
Nome da atividade: Corrida “Todos como um” 
Desenvolvimento: Dividir a turma em grupos mistos com aproximadamente 8 
integrantes cada. Se as equipes ficarem com o número desigual basta um aluno 
participar duas vezes. Organize-os em colunas distantes 2 metros uma das outras 
numa das laterais da quadra. 
Um aluno do grupo fica do lado oposto da quadra e, ao seu sinal, sai em busca do 
colega que está no inicio da coluna à sua frente. Lá chegando, ele segura esse 
colega pela mão e os dois voltam para lado oposto da quadra. Os dois dão meia 
volta e buscam o próximo da fila, sem soltar as mãos. Ganha a equipe que se 
transferir mais rapidamente para o outro lado da quadra. 
 
Atividade 2: 
 
Nome da Atividade: Corrida do Mensageiro 
 
Desenvolvimento: Divida os alunos em dois ou três grupos, que deverão numerar 
seus participantes. O número 1 de cada equipe receberá uma mensagem a ser 
levada ao rei tendo que, para isso, dar três voltas na pista. Depois, ele passará a 
mensagem para o próximo mensageiro do seu grupo (número 2) até que ela chegue 
ao rei. O grupo que levar a mensagem ao rei primeiro vence o jogo. No fim do jogo, 
discuta com todos sobre o que sentiram e aprenderam. Em seguida, conte a história 
da maratona, de forma a despertar a curiosidade e a imaginação da garotada. 
 
 
 
Plano de Aula 47 
PINOBOL 
 
 
 
Aquecimento: Alongamento 
 
Atividade 1: 
 
Nome da atividade: Siga o Líder 
 Desenvolvimento: O Objetivo de Siga o Líder é que todos os jogadores imitem as 
ações do líder da forma mais ex ata possível. É um desafio individual para cada 
jogador, mas o jogo pode também ser realizado de forma competitiva, como um 
torneio de eliminação. 
 
Atividade 2: 
 
Nome da Atividade: Pique-mãe-da-rua (também chamado de pique-baleia e pique-
calçadinha). 
Desenvolvimento: Formam-se duas turmas e são sorteadas duas crianças, uma 
em cada grupo. Faz-se novo sorteio para se escolher qual das duas será a mãe-da-
rua, ficando a função com o perdedor. A mãe-da-rua fica no meio da rua, as demais 
crianças nas calçadas. Enquanto atravessam a rua de um lado para o outro pulando 
num pé só, sem poder voltar, a mãe-da-rua deve tentar segurá-las. Quem for 
agarrado passa a ajudá-la nessa tarefa. Quem fica próximo ao meio-fio pode ser 
puxado para o bando da mãe-da-rua. Quando isso ocorre, os seus companheiros 
vêm em seu socorro, tentando, com energia, livrá-los do adversário. 
 
Parte Principal: 
 
Nome da atividade: Pinobol 
Desenvolvimento: alguns cones de plástico, daqueles de trânsito - de sete a 15 -, 
que são espalhados aleatoriamente pelo pátio. Se não houver esses cones, a dica é 
usar baldes ou banquinhos e cadeiras pequenas de plástico. "Quanto maior o 
número de cones, mais difícil fica o jogo. Por isso, o melhor é ir aumentando a 
quantidade de forma gradual", 
Divide-se os estudantes em duas equipes, que ficam em fila indiana, uma ao lado 
da outra. Apenas dois alunos - um de cada equipe - competem de cada vez. O 
jogador da equipe A precisa "queimar" o adversário com uma bola. O jogador da B 
tem como objetivo derrubar os cones - o mais rápido possível e com qualquer parte 
do corpo. O professor dá a partida e cronometra cada etapa. Quando o aluno da B é 
atingido, ele é substituído pelo próximo da fila. O mesmo acontece com o jogador da 
equipe A assim que arremessa a bola. Quando a fila termina, os papéis se invertem. 
Ganha a equipe que derrubar todos os cones em menor tempo. 
 
Volta à Calma: 
 
Atividade 1: 
 
Nome da Atividade: Desafio – Concentração e sem falar 
 
Desenvolvimento: Todos sentados em círculo, cada aluno deve repetir o gesto 
realizado pelo aluno anterior feito com a bola. É proibido emitir sons!!! Será que a 
turma consegue??? 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 48 
 
Atividade para Dia de Chuva: "Toy Story 3" 
 
 
 
Uma ideia para um dia de chuva, na ausência de espaço físico coberto, e com 
tempo disponível (o ideal são 2 tempos seguidos de aula), é a exibição do filme 
infantil "Toy Story 3"! 
 
A partir de diversas cenas do filme podemos estimular a observação e reflexão das 
crianças sobre temas importantes como: Companheirismo, Liderança e Trabalho 
em Equipe! 
 
"Em Toy Story3, Andy está crescido e vai em breve para a faculdade. Ele tem 
que decidir o que fazer com os seus brinquedos – sótão, lixo ou se vão com 
ele para a faculdade. Por meio de um mal entendido eles acabam indo parar 
em uma creche chamada Sunnyside. Os brinquedos de Andy enfrentarão 
dificuldades no tal lugar. Woody, como um bom companheiro que sempre foi, 
faz de tudo para manter todos juntos. 
O filme nos faz pensar nas pessoas que gostamos, que não queremos jamais 
nos separar. Um dia acabamos nos distanciando, querendo ou não, de 
pessoas que gostamos. Woody e os outros querem sempre estar com Andy, 
mas assim como em Toy Story, a vida é assim, mesmo gostando acabamos 
tendo novas prioridades. Andy é obrigado a ficar longe da própria mãe por 
conta de sua nova caminhada, a faculdade. 
Todos os brinquedos são abandonados, pois seus donos crescem, mas onde 
eles poderiam ir para sempre serem úteis? Vejamos… num lugar onde 
tivessem crianças. Ora, na creche, lá sempre haveriam crianças, e quando 
fossem crescendo seriam substituídas por outras. Os brinquedos sempre 
estariam em meio as brincadeiras e seriam eternamente felizes. Em Sunnyside 
não é bem assim. Cada personagem tem uma motivação, uma personalidade 
própria e são muito bem construídos. O casal Ken e Barbie garantem boas 
risadas. Os vilões do filme são dignos de um “classudo” 007, com frases de 
impacto e imponência." 
 
Título original: 
Toy Story 3 
Duração: 
103 minutos (1 hora e 43 minutos) 
Gênero: 
Animação / Aventura 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 49 
Plano de Aula - Iniciação ao Atletismo 
 
 
 
APRESENTAÇÃO: Explicar que o conteúdo a ser trabalhado é o Atletismo, iniciando 
pela corrida. 
 
Aquecimento: Alongamento 
 
Atividade 1: 
 
Nome da Atividade: Atividade lúdica para vivência da corrida em velocidade. 
Desenvolvimento: Correr em todas as direções, em ritmo moderado, desviando-se 
dos colegas. Ao sinal do professor, parar de frente para um colega, cumprimentá-lo 
batendo com as duas mãos juntas no ar. Em seguida continuar correndo... 
 
Parte Principal: 
 
Atividade 1: 
 
Nome da atividade: Introdução à corrida 
Desenvolvimento: Alunos em fila em uma ponta da quadra. Ao sinal do professor 
deverão correr até o outro lado da maneira estipulada. Em cada exercício o aluno 
terá 3 tentativas, ficando registrado o menor tempo 
1. Corrida simples (ida e volta) 
2. Corrida simples segurando 1 bola (ida e volta) 
3. Corrida simples dar a volta em 1 cone e voltar 
Ao final o professor dirá o menor tempo de cada aluno, explicando que ao final do 
conteúdo Atletismo repetiremos o “teste” para comparar os resultados. 
 
Atividade 2: 
 
Nome da atividade: Pega-pega de duplas 
Desenvolvimento: Em duplas, posicionados um de costas para o outro em cima da 
linha central da quadra, um aluno é o nº 1 e o outro é o nº 2. Sempre o primeiro 
número falado pelo professor corre (pegador) e o outro número foge. 
 
Atividade 3: 
 
Nome da atividade: Pique-Bandeira 
Desenvolvimento: 2 equipes cada uma deve defender a sua bandeira. Vence a 
equipe que “roubar” primeiro a bandeira da outra. 
 
Volta à Calma: 
 
Atividade 1: 
 
Nome da Atividade: Maestro 
Desenvolvimento: Todos sentados em círculo, estando apenas um aluno de fora. 
Escolhe-se um “maestro”,que executará movimentos e mudanças, os quais serão 
acompanhados por todos. O colega de fora tentará, a cada mudança, identificar o 
maestro. Terá três chances ou mais para tal. Alteram-se, várias vezes, tanto o 
maestro quanto o aluno de fora, sempre quando se consegue identificar ou não, 
após as tentativas. 
 
Atividade 2: 
 
Nome da Atividade: Ovelha perdida 
 
Desenvolvimento: Uma criança é escolhida e seus olhos vendados e uma varinha 
é colocada em sua mão. Os demais alunos formam um círculo ao seu redor. O cego 
vai apontando com a sua varinha e pergunta: “Você é a minha ovelha perdida?” A 
pessoa apontada deve emitir um som disfarçando a voz. Se for reconhecida toma o 
lugar o cego, caso contrário tenta mais uma vez. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 50 
 
Plano de Aula: diagnóstico da turma e "quebra-gelo" 
 
 
 
APRESENTAÇÃO: JOGAR A BOLA E QUEM RECEBE FALA "NOME, IDADE E 
O ESPORTE/BRINCADEIRA QUE MAIS GOSTA E QUE MENOS GOSTA"! 
 
CONVERSA SOBRE AS AULAS DE ED. FÍSICA: DIREITOS E DEVERES 
 
Aquecimento: 
 
Atividade I - Formação: Alunos em duas filas, uma fila na frente e outra atrás, com 
os alunos lado a lado. 
 
Desenvolvimento: A professora se colocará na frente dos alunos para que eles 
façam os mesmos movimentos que ela, os movimentos serão: Levar o braço direito 
até as costas, o esquerdo, Levantar a perna direita, a esquerda, Mexer o pé direito, 
o esquerdo, etc... 
 
Atividade II - Formação: Alunos em fila no contorno da quadra 
 
Desenvolvimento: Com os alunos em fila a professora dirá para que eles a 
acompanhem correndo um atrás do outro sem empurrar ou ultrapassar o colega da 
frente, os alunos darão duas voltas correndo para um lado, após correram para o 
outro. Logo após os alunos correram de lado, dando duas voltas e depois duas 
voltas para o outro lado. Após os alunos darão duas voltas caminhando. 
 
 
Parte Principal: 
 
Atividade 1: 
 
Nome da atividade: Gato Doente 
Formação inicial: alunos espalhados pela quadra em espaço delimitado pelo 
professor. 
Desenvolvimento: Será escolhido um aluno que será o pegador, sendo que este 
perseguirá os demais alunos e quando este for pego, deverá colocar a mão no local 
onde foi pego. ex: se o aluno for tocado na cabeça, este deve colocar uma mão na 
cabeça e com a outra mão deverá tocar outro aluno ajudando o primeiro pegador na 
perseguição aos demais, e desta forma tentar pegar outros alunos. Termina a 
atividade quando todos os alunos se tornarem gatos doentes. 
 
 
Atividade 2: 
 
Nome da atividade: Pegue a bola 
Formação: Alunos divididos em dois grupos, cada grupo forma uma fila 
Desenvolvimento: Com os alunos em fila a professora dirá para que o aluno que 
está na frente fique do outro lado da quadra. A professora dará um bola para cada 
que está do outro lado da quadra. Quando a professora disser "já" o primeiro de 
cada fila deve sair correndo e trocar de lugar com o colega que está do outro lado, 
aluno que estiver com a bola deverá dar a bola para o colega que chegou e correr 
para o fim da fila, quando o aluno que estava do outro lado da quadra chegar na fila 
o aluno que estiver na frente deve sair correndo e trocar de lugar com o colega 
assim sucessivamente até que todos tenham feito a atividade. Vence o grupo que 
terminar primeiro a atividade. 
 
Volta à Calma: 
 
Atividade 1: 
 
Nome da atividade: Onde está o chocalho? 
Formação: Alunos em roda, sendo que um ficará no centro da roda. 
Desenvolvimento: A professora colocará uma venda nos olhos do aluno que 
estiver no centro da roda, após dará um chocalho para algum aluno que esteja na 
roda. O aluno que estiver com o chocalho deverá começar a balançar o chocalho, e 
o aluno que estiver com os olhos vendados deverá tentar achar aonde está o 
chocalho sendo guiado pelo barulho. Se o aluno achar o chocalho poderá escolher 
algum colega para jogar em seu lugar. Se o aluno apresentar dificuldades a 
professora dará dicas para que ele possa encontrar o chocalho. Assim 
sucessivamente até que todos tenham participado da atividade. 
 
Atividade 2: 
 
Desenvolvimento: Com os alunos em círculo a professora fará uma conversa 
sobre o que fizeram na aula de Educação Física, a professora fará perguntas tais 
como;Qual atividade vocês mais gostaram? 
Quais atividades vocês não gostaram? 
Vocês já haviam feito essas atividades? 
 
Plano de Aula - Recreação! 
 Aquecimento: 
 Nome da atividade: Pique Tá em Dupla 
Desenvolvimento: Os alunos estarão de mãos dadas formando duplas. Os 
pegadores que estarão na mesma formação. A dupla que for pega passará a função 
de pegador. 
Parte Principal: 
 Nome da atividade: TREINANDO ARREMESSO 
Desenvolvimento: Cada um faz uma bolinha com uma folha de jornal. Em seguida 
desenvolver as seguintes propostas: 
 Brincar a vontade; 
 Dois a dois um joga a bolinha para outro pegar uma vez com a mão direita e outra 
vez com a mão esquerda. 
 Dois a dois - um faz cesta com seus braços e o outro arremessa a bolinha 
tentando acertar na cesta. Primeiro com a mão direita e depois com a mão 
esquerda. 
 Um bambolê preso a trave os alunos a cerca de cinco metros tentam acertar 
dentro do bambolê com a mão direita e com a mão esquerda. 
 Nome da Atividade: PIQUE-BANDEIRA 
Desenvolvimento: Separam-se os alunos em dois grupos e delimita-se o espaço em 
que acontecerá o jogo (podendo ser a quadra de handebol, por exemplo). Solicita-
se que os grupos posicionem-se em cada metade do espaço ou quadra, alonga-se e 
coloca-se uma bandeira em cada extremidade. Os alunos terão de cruzar a metade 
ocupada pelo outro grupo, capturar a bandeira que lhes pertence e retornar à sua 
metade. Assim que os alunos cruzam a metade da quadra, os integrantes do grupo 
pertencentes àquele espaço poderão colá-los. Os alunos colados poderão ser 
descolados pelos colegas livres do seu grupo. Marca o ponto o grupo que recupera 
sua bandeira e posiciona-se na sua metade com todos os integrantes. 
 Volta à Calma: 
4. Nome da atividade: TÁ COM QUEM? 
Desenvolvimento: Os jogadores se colocam lado a lado e a vítima de costas para 
essa fileira. A vítima joga uma bola pra trás e alguém da fileira deve pegá-la e todos 
devem colocar suas mãos para trás, a fim de confundir a vítima, que deve dar um 
palpite sobre quem pegou o objeto. Se errar, faz de novo. Se acertar, quem for 
descoberto é a nova vítima. 
5. Nome da atividade: JOGO CEGO 
Desenvolvimento: 
 1. Senta-se os alunos em círculo, e a eles distribui um toco de giz, e uma venda 
para os olhos. 
2. O professor marca com um giz, um X, no chão. 
3. Os alunos com os olhos vendados tentarão marcar seu X sobre o X do professor. 
4. Será vencedor da atividade quem mais aproximar seu X do X do professor. 
5. Pode-se ir eliminando o aluno em que o X ficar mais longe. 
BlogThis! 
Compartilhar no Twitter 
Compartilhar no Facebook 
Compartilhar com o Pinterest 
Marcadores: educação física escolar; plano de aula; recreação, educação infantil, 
ensino fundamental, pique, plano de aula 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 51 
 
Plano de Aula: INICIAÇÃO AO BASQUETE 
Aquecimento: 
1. Nome da atividade: PIQUE BOLA AO AR! 
Desenvolvimento: O jogador de posse da bola deve correr e jogá-la para cima 
dizendo o nome de uma criança participante que deverá apanhar a bola antes dela 
cair no chão e arremessá-la contra outro participante. O jogador que foi “acertado” 
reinicia o pique. Caso ninguém seja “acertado” o participante que arremessou é 
quem reinicia a brincadeira. 
Parte Principal: 
2. Nome da Atividade: EXPERIMENTANDO O BASQUETE 
Desenvolvimento: 
· Inicia-se experimentando os movimentos corporais relativos ao esporte: 
Dispersos pela quadra, ao sinal da professora deslocar-se para frente, para trás, 
saltar… Obs.: proponha desafios estimulantes!Torne divertido! Use a criatividade. 
· Experimentar o manejo de bola: dividir a turma em grupos de acordo com a 
quantidade de bolas disponíveis. Ao sinal do professor cada aluno pega 1 bola e por 
5 minutos realiza os movimentos: passar de uma mão para outra, lançar ao alto 
deixar dar um quique e abafar com as 2 mãos, etc. 
· Posicionar os alunos em colunas em uma das extremidades da quadra e 
propor que eles se desloquem quicando a bola: ida com a mão direita e a volta com 
a mão esquerda. 
· PRÁTICA DE ARREMESSO: Forma-se colunas nas quatro extremidades da 
quadra, de frente para o meio. Numeram-se os alunos de cada coluna, conforme a 
sua totalidade. Posicionam-se as quatro bolas de basquete ao centro da quadra, 
uma para cada equipe. Ao comando do professor, o número chamado levanta-se, 
dirige-se até o meio, pega a bola referente à sua equipe, volta em direção à cesta 
de basquete próxima de onde estava sentado e a arremessa até realizar o ponto. 
Conforme as cestas forem convertidas, os alunos retornam até o meio da quadra 
com a bola, deixando-a onde estava, e retornam ao seu lugar inicial. Os pontos são 
marcados por ordem de chegada. 
 Volta à Calma: 
3. Nome da atividade: JOGO CEGO 
Desenvolvimento: 
1. Senta-se os alunos em círculo, e a eles distribui um toco de giz, e uma venda 
para os olhos. 
2. O professor marca com um giz, um X, no chão. 
3. Os alunos com os olhos vendados tentarão marcar seu X sobre o X do professor. 
4. Será vencedor da atividade quem mais aproximar seu X do X do professor. 
5. Pode-se ir eliminando o aluno em que o X ficar mais longe. 
Postado por Roberta Reis às 08:36 Um comentário: 
Enviar por e-mail 
BlogThis! 
Compartilhar no Twitter 
Compartilhar no Facebook 
Compartilhar com o Pinterest 
Marcadores: basquete, educação física, educação física escolar, ensino 
fundamental, plano de aula 
 
 
 
 
Plano de Aula 52 
 
Circuito de corridas 
Aquecimento: 
1. Nome da atividade: PIQUE “MÃE DA RUA” 
Desenvolvimento: O espaço em que será realizado é delimitado por duas linhas 
paralelas com a distância de mais ou menos 8 metros entre elas, simulando o 
espaço de uma rua com duas calçadas. 
As crianças se posicionam atrás de uma das linhas e ficam voltadas na direção do 
espaço entre elas. Um jogador é escolhido como pegador e se posiciona no centro 
do espaço de jogo. O desafio para os fugitivos é atravessar o campo de jogo entre 
uma calçada e outra sem ser tocado pelo pegador, caso isso aconteça o jogador 
pego assume essa função, e o pegador passa a ser fugitivo. 
Parte Principal: 
2. Nome da Atividade: PRÁTICA DE CORRIDA 
Desenvolvimento: Dividir a turma em equipes de 6-10 participantes! 
No espaço da aula disponibilizar diversos materiais como: cordas, pneus, bambolês, 
cones, elástico, giz, etc. Cada equipe, uma de cada vez, deverá montar um circuito 
de corrida. O professor deve combinar um tempo que cada equipe terá para 
organizar o circuito (Ex: 5 minutos). Após pronto todas as equipes deverão 
experimentar o circuito. 
Para aumentar a motivação da atividade o professor pode cronometrar o tempo de 
cada equipe na realização dos circuitos, e ao final anunciar a equipe campeã! 
Outra sugestão é fazer uma votação com a turma do circuito que eles mais 
gostaram de realizar! 
 Volta à Calma: 
3. Nome da atividade: BRINCADEIRA DO LENÇO 
Desenvolvimento: Dividir a turma em grupos de 10 alunos que ficarão assentados 
em fila na ordem que desejarem. O professor entrega um lenço ao primeiro aluno de 
cada fila. Ao ouvir o sinal de início, o primeiro aluno se levantará e amarrará o lenço 
com um nó, no braço direito, do seu colega de trás. O segundo de cada fileira terá 
que desamarrar o nó com a mão esquerda, levantar-se e amarrar novamente, no 
braço direito do terceiro aluno de sua fila, e assim sucessivamente. Chegando ao 
último este fará o caminho inverso em direção ao primeiro, amarrando agora no 
braço esquerdo do penúltimo fazendo com que este desamarre com a mão direita, e 
assim sucessivamente. Vencerá a equipe em que o primeiro aluno da fila se 
levantar, com o retorno do lenço a sua mão, e abanar o lenço primeiro. 
Reflexão: Nessa atividade a paciência era um elemento importante, pois ao 
desempenhar uma tarefa onde as dificuldades são evidentes, quanto mais afobado 
ficamos mais cometemos erros, ficamos nervosos e provocamos a demora do 
resultado. 
BlogThis! 
Compartilhar no Twitter 
Compartilhar no Facebook 
Compartilhar com o Pinterest 
Marcadores: atletismo, corrida, educação física, educação física escolar; plano de 
aula; educação infantil; recreação; ensino fundamental, mãe da rua, pique 
Atletismo: poucos recursos e muita criatividade! 
Esportes coletivos, como futebol e voleibol, costumam predominar nas aulas de 
educação física. Mas uma modalidade com baixa tradição nas escolas do país pode 
incrementar as atividades sem exigir espaços específicos ou muitos recursos: o 
atletismo. As quatro vertentes - marcha, corridas, saltos e arremessos - permitem 
fazer um trabalho individual ou coletivo com os alunos e em forma de brincadeira ou 
jogo, o que torna o esporte atraente e motivador. 
Para Cecília Mariano, autora do livro Educação Física - O atletismo no currículo 
escolar (Wak Editora, 2012), o atletismo nas escolas há muito tempo vem sendo 
colocado em segundo plano, dando espaço aos jogos coletivos, talvez por ser um 
esporte culturalmente visto como individual e competitivo, o que não é 
necessariamente verdade. "É viável trabalhá-lo coletivamente através de jogos e 
brincadeiras, o que dá às modalidades ludicidade e prazer nas realizações e 
possibilita a participação de todos, sem exclusão. Em equipes, cada aluno pode 
contribuir com seus tempos, alturas, distâncias e lançamentos que, somados, 
resultem numa aprendizagem efetiva", explica Cecília. 
Segundo a autora, da educação infantil ao ensino médio, é possível realizar 
qualquer modalidade do atletismo dentro da proposta de conhecer, brincar e jogar 
com o esporte. Isso inclui corridas (simples, de revezamento ou com obstáculos), 
saltos (em distância, em altura, triplo ou com vara), lançamentos e arremessos (de 
peso, martelo, dardo ou disco) e marcha atlética. Mas ela ressalta ser sempre 
necessário adaptar os espaços e os materiais para cada faixa etária. "Mais do que a 
mera exercitação de movimentos corporais isolados, por meio do atletismo a 
educação física pode trabalhar a cooperação e a interação entre os alunos, além da 
compreensão do esporte", diz Cecília. 
Em São Sebastião (SP), a prática foi adotada com sucesso pela professora Mayara 
Fernandes Caetano na escola Municipal Professora Maria Virgínia Silva. Ela usou o 
mote da Olimpíada de Londres para incluir o atletismo na educação física. "Os 
alunos gostaram muito e sempre me perguntam quando iremos trabalhar esse 
esporte de novo", conta. Com criatividade, ela improvisou os espaços e materiais 
necessários. Levou os alunos para a areia da praia e lá realizou a parte de saltos, 
por exemplo. Já na corrida de revezamento, em vez de bastão, usou uma pequena 
bola. "O atletismo quase não exige recursos", afirma. 
Em uma de suas turmas, do 1º ano, há duas alunas com necessidades especiais - 
uma com deficiência auditiva e malformação da mão e a 
outra com múltiplos problemas físicos. "Ainda assim, elas participaram das 
atividades e os colegas ajudaram quando necessário", conta Mayara. 
Como improvisar: 
- Corridas de revezamento: os bastões podem ser feitos de cabo de vassoura ou 
cano PVC e blocos de partida construídos com tocos de madeira; 
- Corridas com obstáculos e saltos: obstáculos podem ser caixas, tocos de madeira, 
bancos, cadeiras, brinquedos do parque ou pneus inteiros e cortados ao meio; 
- Lançamentos: dardos feitos de cabo de vassoura ou varas de bambu; discos feitos 
com objetos redondos e chatos como tampas de panela,pratos de papelão ou 
plástico; martelo feitos de garrafas descartáveis ou sacos plásticos com areia; 
- Arremessos: pesos montados com meias e areia; alvos feitos de madeiras, 
garrafas, latas, papelão e sacos; 
- Saltos em altura: é possível usar elástico ou corda presos a suportes de madeira, 
bancos ou caixas para demarcar o limite de altura; colchões ou areia para a queda; 
- Saltos com vara: varas de bambu. 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 53 
 Regras do Basquetebol 
O Basquetebol é jogado por duas equipes de cinco jogadores cada. O objetivo 
de cada equipe é converter pontos no cesto do adversário e evitar que a outra 
equipe converta pontos. 
O jogo é controlado pelos árbitros, oficiais de mesa e um comissário, se 
presente. 
3 segundos – um jogador atacante não pode permanecer mais de 3 
segundos na área restritiva. 
8 segundos – a bola não pode demorar mais de 8 segundos a ultrapassar a 
linha de meio-campo. 
24 segundos – uma equipa apenas tem 24 segundos para efetuar um 
lançamento à tabela, e assim que este bater no aro o marcador volta ao início, 
marcando o tempo de ataque da equipa que ganhou o ressalto. 
Violação de campo – assim a bola passa a linha de meio-campo, ela não 
pode voltar para o outro lado. 
Falta pessoal – obstruir, agarrar, empurrar ou impedir a progressão do 
jogador adversário, através do uso dos braços ou das pernas. 
Falta técnica – falta por má conduta por parte de um jogador, treinador ou do 
banco. 
 Falta anti-desportiva – falta intencional de caráter maldoso, contra a saúde 
de um jogador ou por má conduta. 
Drible – após ter driblado a bola uma vez e ter parado, um jogador não pode 
driblar segunda vez, sem outro jogador lhe tocar antes. 
Tempo rítmico – quando um jogador recebe a bola em movimento ou depois 
de driblar, um jogador pode ainda dar dois tempos rítmicos, ou seja, dois passos. 
Passos – Se um jogador recebeu a bola com os dois pés no chão então pode 
rodar a volta de um pé, o pé eixo, mas se quiser mexer o pé eixo, só o poderá 
fazer para passar ou lançar e a bola terá que sair das suas mãos antes de fixar o 
pé no chão. 
Número de faltas – após cinco faltas um jogador é desqualificado. 
Altura do aro - A altura do aro até o solo é de 3,05 metros. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
FACULDADES INTEGRADAS DE ITARARE 
FAFIT 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 1 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo: Recreação 
Objetivos: 
 Conhecer seus próprios limites; 
 Desenvolver habilidades motoras básicas; 
 Compreender a importância do trabalho em grupo. 
Introdução: 
Reunir os alunos num círculo, explicar como vai ser a aula, demonstrando a 
importância das atividades físicas para saúde e o bem estar. No aquecimento será 
feito uma atividade recreativa onde trabalhará cooperação e habilidades físicas. 
Serão desenvolvidos jogos e brincadeiras. 
Desenvolvimento: 
Pacman (Aquecimento) Pega-pega na quadra, porém só é permitido andar por 
cima das linhas da quadra. O "pacman" (pegador) também deverá andar apenas 
pelas linhas. Quem for pego, deverá sentar no local exato onde foi pego e servirá de 
obstáculo para quem está fugindo, mas NÃO para o pacman", ou seja, o pegador 
pode pular as pessoas que foram pegas por ele e estão sentadas no chão, mas os 
fugitivos não podem pular esses obstáculos. Quem for o último a ser pego será o 
vencedor. 
Corrida de obstáculos 
Jogam dois corredores, que deverão percorrer uma distância e chegarão fim, 
enfrentando obstáculos (os obstáculos serão pessoas curvadas). Quem cruzar a 
linha de chegada primeiro vence. 
Travessia 
Escolhe-se quem vai ser o barrador. O barrador ficará no centro do terreno e deverá 
tentar impedir que os participantes (um de cada vez) ultrapassem e cheguem até o 
fim. O barrador poderá correr atrás do intruso, o importante é tocá-lo. Se o intruso 
conseguir chegar no fim do terreno sem ser pego, volta a compor o grupo de 
pessoas que está esperando para brincar. Se o barrador conseguir pegar o intruso 
(ele dirá: "barrei!"), este une-se a ele com as mãos e também vira barrador, com o 
mesmo objetivo. O jogo acaba quando todos viram barradores. 
Síntese Integradora: 
Os alunos irão formar um círculo onde alongaram, e ao final do alongamento 
conversarão sobre a aula. 
Referências: 
Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 2 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos:Conhecimento sobre o corpo. 
Objetivos: 
 Desenvolver a coordenação motora básica. 
Desenvolvimento: 
Alongamento/Aquecimento 
Conversa em círculo explicando como vai ser a aula. Pedir para que umdos alunos 
seja o pegador, quando ele conseguir pegar um colega este o ajudará apegar os 
demais, mas agora com as mãos dadas. Assim que eles forem pegandomais 
amigos os demais também se juntarão a eles com as mãos dadas, formandouma 
corrente. Até que restem somente cinco alunos para serem pegos. 
 
Primeira atividade: 
- Dispor as crianças em duas colunas atrás de uma linha traçada no final do pátio, 
cada coluna com distância de mais ou menos três metros uma da outra. Colocar o 
saquinho cinco metros à frente de cada coluna. Aluno que estiver na frente da 
coluna colocará a mão direita por entre as pernas e segura a mão esquerda do seu 
colega que estiver atrás, e assim sucessivamente. 
Ao sinal do professor todos irão até a garrafa PET e retornará para a linha de 
chegada. Quando chegar lá muda de mão e retorna novamente ao sinal do 
professor. Posteriormente muda o colega que estava na frente, coloca quem estava 
atrás para frente e quem estava à frente para trás. Segunda atividade: Ainda em 
colunas, agora deitados no chão, e cada um segurando o calcanhar do seu colega 
que está à frente. Ao comando do professor uma dupla de cada equipe irá se 
rastejando até a garrafa PET, contorna e retorna para sua equipe, onde sairá outra 
dupla. Quando terminarem as duplas o professor poderá fazer algumas variações, 
seja, com quatro crianças, com seis ou com oito. 
 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar. 
Recursos: 
Garrafa descartável de dois litros com um pouco de areia dentrogiz 
 
Referências: 
Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias 
Plano de Aula 3 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: 
Objetivos: 
 Melhorar a atenção e a concentração. 
Desenvolvimento: 
Alongamento/Aquecimento: 
Rápida explicação da atividade. Pega-pega de mãos dadas. 
Mãe-cola, para descolar tem que dar um abraço no amiguinho. 
Um breve alongamento. 
 
Estafeta de saltitos 
Fazer grupos de cinco à seis alunos. Determinar um espaço e uma distância para a 
brincadeira. Saltitos com o pé direito e volta com pé esquerdo; em duas duplas de 
mãos dadas; com uma bola entre as pernas na altura do tornozelo; saltitando 
agachado, saltitar pulando corda (um aluno vai e outro volta). 
 
Recreação com bolas: 
Na primeira atividade os alunos formarão um grande círculo onde um dos alunos 
ficará no centro do círculo com a bola na mão. Ao sinal do professor o aluno irá 
chamar o nome de um dos colegas e retornará para o círculo. O garoto que foi 
chamado terá que pegar a bola antes que ela caia no chão. Chamar o maior número 
de nomes possíveis. Na segunda atividade o professor dividirá os alunos em quatro 
equipes dependendo do número de alunos. Chama uma equipe para o centro e 
pedeparque os outros fiquem no círculo grande cercando-os. O grupo que estiver 
no centro terá que manter a bexiga que professor jogar para eles no ar. Primeiro o 
professor lançará somente uma bexiga depois duas, depois três, até que eles 
deixem cair humano chão. O professor tem que sempre está se movimentando e 
tentando tirar sua atenção. 
 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Recursos: 
Uma bola leve e grande e bexigas 
Referências: 
Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias 
 
Plano de Aula 4 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Recreação 
Objetivos: 
 Desenvolver as habilidades motoras básicas. 
Desenvolvimento: 
Aquecimento: Pique Está em Dupla Os alunos estarão de mãos dadas 
formando duplas. Os pegadores que estarão na mesma formação. A dupla que for 
pega passará a função de pegador. 
 Parte Principal 
Treinando Arremesso: 
Cada um faz uma bolinha com uma folha de jornal. Em seguida desenvolver as 
seguintes propostas: 
Brincar à vontade; 
Dois a dois um joga a bolinha para outro pegar uma vez com a mão direita e outra 
vez com a mão esquerda. 
Dois a dois - um faz cesta com seus braços e o outro arremessa a bolinha tentando 
acertar na cesta. Primeiro com a mão direita e depois com a mão esquerda. 
 Um bambolê preso a trave os alunos a cerca de cinco metros tentam acertar dentro 
do bambolê com a mão direita e com a mão esquerda. 
Pique - Bandeira 
Separam-se os alunos em dois grupos e delimita-se o espaço em que acontecerá o 
jogo (podendo ser a quadra de handebol, por exemplo). Solicita-se que os grupos se 
posicionem em cada metade do espaço ou quadra, alonga-se e coloca-se uma 
bandeira em cada extremidade. Os alunos terão de cruzar a metade ocupada pelo 
outro grupo, capturar a bandeira que lhes pertence e retornar à sua metade. Assim 
que os alunos cruzam a metade da quadra, os integrantes do grupo pertencentes 
àquele espaço poderão colá-los. Os alunos colados poderão ser descolados pelos 
colegas livres do seu grupo. Marca o ponto o grupo que recupera sua bandeira e 
posiciona-se na sua metade com todos os integrantes. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Recursos: 
 Bolinhas de papel, bandeiras (pode ser qualquer pano) área de espaço amplo. 
Referências: 
Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 5 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Iniciação ao Basquete. 
Objetivos: 
 Vivenciar o basquete. 
 Desenvolver os fundamentos básicos do basquete. 
Desenvolvimento: 
Aquecimento - Pique bola ao ar: 
O jogador de posse da bola deve correr e jogá-la para cima dizendo o nome de uma 
criança participante que deverá apanhar a bola antes dela cair no chão e 
arremessá-la contra outro participante. O jogador que foi “acertado” reinicia o pique. 
Caso ninguém seja “acertado” o participante que arremessou é quem reinicia a 
brincadeira. 
Experimentando o Basquete 
Inicia-se experimentando os movimentos corporais relativos ao esporte: Dispersos 
pela quadra, ao sinal da professora deslocar-se para frente, para trás, saltar… Obs.: 
proponha desafios estimulantes! Torne divertido! Use a criatividade. 
 Experimentar o manejo de bola: dividir a turma em grupos de acordo com a 
quantidade de bolas disponíveis. Ao sinal do professor cada aluno pega 1 bola e por 
5 minutos realiza os movimentos: passar de uma mão para outra, lançar ao alto 
deixar dar um quique e abafar com as 2 mãos, etc. 
 Posicionar os alunos em colunas em uma das extremidades da quadra e propor 
que eles se desloquem quicando a bola: ida com a mão direita e a volta com a mão 
esquerda. 
Prática de Arremesso: 
Forma-se colunas nas quatro extremidades da quadra, de frente para o meio. 
Numeram-se os alunos de cada coluna, conforme a sua totalidade. Posicionam-se 
as quatro bolas de basquete ao centro da quadra, uma para cada equipe. Ao 
comando do professor, o número chamado levanta-se, dirige-se até o meio, pega a 
bola referente à sua equipe, volta em direção à cesta de basquete próxima de onde 
estava sentado e a arremessa até realizar o ponto. Conforme as cestas forem 
convertidas, os alunos retornam até o meio da quadra com a bola, deixando-a onde 
estava, e retornam ao seu lugar inicial. Os pontos são marcados por ordem de 
chegada. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar. 
Recursos: 
Bolas de Basquete ou Bolas de Borracha 
Referências: 
Bezerra, Marcos BASQUETEBOL 1000 EXERCICIOS 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 6 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Atividades com Cordas e Arcos 
Objetivos: 
 Compreender seu próprio corpo em equilíbrio estático e dinâmico. 
DESENVOLVIMENTO: 
Aquecimento - Pega – pega “nunca três”: 
Em duplas espalhadas pela quadra. Tendo um pegador e um fugitivo. O que está 
fugindo para ser salvo deve pegar na mão de um colega, o outro que fazia dupla 
com este se torna o novo pegador e o que estava pegando vira fugitivo. 
Montar vários tipos de amarelinha com os arcos, fazendo com que as crianças 
pulam por todos os arcos. Passar entre o arco: fazer com que a criança pule alguns 
arcos, passe no meio de outros em forma de circuito. 
Forma-se um círculo, todos de mãos dadas, estes vão passando entre o arco. Não 
pode soltar as mãos, com o tempo acrescentam-se mais arcos, sendo que estes 
não podem encostar um no outro. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Recursos: 
 Arcos 
Referências: 
Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias 
 
 
 
Plano de Aula 7 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Atividades Lúdicas e Recreativas. 
Objetivos: 
 Vivenciar as valências físicas, lateralidade e a percepção espaço-temporal. 
 Cooperar demonstrando iniciativa e companheirismo nas atividades. 
Desenvolvimento: 
Aquecimento-Vivo ou Morto: 
Os alunos estarão reunidos com o professor no centro da quadra, e ao sinal de 
comando do mesmo agacharão (morto) ou levantarão (vivo). 
Pique Elefante: 
O aluno pegador estará simulando uma tromba de elefante e tentará pegar um dos 
outros colegas lhe passando a função de pegador. 
Identificação de Cores: 
Os alunos estarão reunidos num lado da quadra, enquanto que bambolês com cores 
diferenciadas estarão do outro lado da quadra. O professor falará uma cor e os 
alunos correrão e, direção ao bambolê correspondente. 
Pique Tá Com Bola de Meia: 
 O aluno pegador estará de posse de uma bola de meia e tentará pegar um outro 
aluno encostando a bola de meia e consequentemente lhe passando a função de 
pegador. Caso necessário há possibilidade de aumentar o número de pegadores. 
Chicotinho Queimado: 
 Os alunos estarão sentados em círculo no meio da quadra. Um aluno estará fora do 
círculo de posse de uma bola com a finalidade de deixar a bola atrás de um dos 
colegas do círculo. Este aluno escolhido pegará a bola e tentará pegar o outro aluno 
antes que ele sente em seu lugar. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Recursos: 
 Bola de Meia, Bambolê, Bola. 
Referências: 
Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias 
 
 
 
 
Plano de Aula 8 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Atividades Lúdicas e Recreativas 
Objetivos: 
 Vivenciar algumas valências físicas e movimentos naturais, 
 Executar atividades com o máximo de eficiência emmenor tempo possível. 
DESENVOLVIMENTO: 
Juntar-se em grupos (Aquecimento) 
Os alunos estarão espalhados pelo pátio e ao sinal do professor irão se juntando em 
duplas, depois em trios, quartetos etc. 
Nunca três 
Os alunos farão duplas e ficarão espalhados pelo pátio, será escolhido um para ser 
o pegador, esse correrá atrás das duplas e ao pegar um da dupla, o outro que não 
foi soltará desse colega e irá atrás de outra dupla. 
Dança das cadeiras cooperativas 
Disponha as cadeiras como você faz no jogo tradicional das cadeiras. O segredo do 
jogo é não eliminar nenhum participante, só cadeiras, ou seja, a cada rodada, você 
retira uma cadeira e ainda assim todos deverão sentar-se, como puderem: no colo, 
no braço da cadeira, deitado sobre os colegas etc ... Neste jogo não há vencedores. 
Sombra 
É uma espécie de passeio sincronizado. Forma-se uma fila de pessoas, uma atrás 
da outra, e o mestre fica na ponta. Tudo que o mestre fizer, os participantes deverão 
fazer também. Aonde ele entrar, os outros deverão entrar também. Se o mestre fizer 
exercícios corporais, posições e movimentos engraçados. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Recursos: 
Cadeiras 
Referências: 
Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias 
 
 
 
Plano de Aula 9 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Jogos Populares 
Objetivos: 
 Superar os desafios impostos pelos jogos; 
 Experiências Jogos Populares; 
 Reconhecer os Jogos Populares como patrimônio cultural brasileiro. 
 
Desenvolvimento: 
Jogo da amarelinha 
 Os alunos sentados esperando a vez para jogarem. Um aluno por vez realizara 
saltos da amarelinha evitando tocar nas linhas que a marcam, (caso pise esse, 
deverá passar a vez para o próximo aluno e assim sucessivamente). Vence o jogo, 
o aluno que alcançar o ultimo nível da amarelinha. 
 
Mamãe posso ir? 
Os alunos estarão enfileirados, e um aluno por vez perguntara a outro aluno que 
fará o papel da mamãe (Mamãe, posso ir?) esperando a permissão que será dada 
em passos de animais. Passos grande para formiga, e passos curtos para formiga e 
passos para traz de caranguejo, vence o jogo o aluno que alcançar primeiro a 
Mamãe. 
 
Queimada: 
A turma dividida em 2 equipes, cada equipe deverá ocupar o espaço do seu campo 
de jogo, onde cada aluno devera evitar ser acertado pela bola ou agarrá-la. Caso 
venha a ser acertado esse aluno deverá ocupar o espaço do jogo conhecido como 
cemitério. Vence o jogo a equipe que queimar todos os componentes da outra. 
 
Variação: A introdução de várias bolas no jogo para deixá-lo mais dinâmico ou 
escolher um aluno para ser um escudo que poderá entrar na frente da bola salvando 
os seus companheiros de equipe. 
 
Correio secreto: 
- Formarão duas colunas de alunos sentados. O último aluno de cada coluna devera 
escrever uma mensagem na costa do próximo aluno que deverá fazer o mesmo e 
assim subsequente até que a mensagem chegue ao primeiro aluno que deverá dizer 
qual é a mensagem ou palavra, vence a coluna que passar a mensagem correta. 
 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar. 
Recursos: 
 
- Bolas e giz para marcar o campo de jogo, uma pedrinha para jogar. 
Referências: 
 
Luciana Pereira, Graduada em Licenciatura em Educação Física – UniCEUMA. 
FERREIRA, Vanja. Educação Física – Recreação, Jogos e Desportos; Rio de 
Janeiro 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 10 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Jogos ao ar livre/ dinâmicas em grupo 
Objetivos: 
 Desenvolver a socialização desinibição; 
 Experiência em variados movimentos naturais. 
Introdução: 
Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os objetivos, iniciando 
brincadeira pega-rabinho com intuito de aquecimento para atividade seguinte. 
Desenvolvimento: 
Dinâmica do “Mestre" 
Em círculo os participantes devem escolher uma pessoa para ser o adivinhador. 
Este deve sair do local. Em seguida os outros devem escolher um mestre para 
encabeçar os movimentos/ mímicas. Tudo que o mestre fizer ou disser, todos 
devem imitar. O adivinhador tem 5chances para saber quem é o mestre. Se errar 
volta e se acertar o mestre vai em seu lugar. 
Gruda aranha 
Um pegador (aranha) no centro de um círculo formado pelos outros fugitivos 
(mosquinhas). Ao sinal do monitor que gritará “GRUDA ARANHA”, as moscas 
devem fugir até o local pré-determinado e a aranha deve tentar pega-las. As moscas 
que forem pegas iram se transformar em aranhas também (pegadores). É 
considerada a “mosquinha” campeã, a última a ser pega. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar. 
Recursos: 
Não Precisou. 
Referencias: 
ARAUJO,E. Pasta de atividades da disciplina de Recreação. FAFIT/FACIC 2010. 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 11 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos: 
 Desenvolver agilidade e atenção; 
 Criar estratégias para vencer; 
 Desenvolver a cooperação em grupo; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma 
breve conversa de como será desenvolvida a aula. 
As aulas serão de recreação, envolvendo jogos e brincadeiras, sendo o 
primeiro o “fugi fugi”, segundo “nunca três”, e por terceiro o “pique bandeira”. 
Desenvolvimento: 
1° Pega fugi: em um espaço similar de uma quadra os jogadores se posicionam atrás 
da linha de fundo, e o pegador se posiciona atrás da outra linha de fundo. Quando o 
pegador falar “lá vou eu”, os jogadores falam “fugi fugi”, e correm tentando 
ultrapassar a linha de fundo oposta sem serem tocados. Caso sejam tocados, ficam 
parados no mesmo lugar onde foram pegos e passam a ser pegadores fixos, 
ajudando o outro jogador. 
2º Nunca três: os jogadores em duplas se distribuirão aleatoriamente pela quadra. 
São escolhidos um pegador e um fugitivo. Quando o fugitivo se cansa, procura o 
“pique” em alguma dupla, e senta-se atrás do colega, onde o outro componente da 
dupla, se levanta rapidamente e passa a ser o pegador. 
3° Pique bandeira: utiliza-se de uma quadra . O objetivo do jogo é atravessar o 
campo adversário e pegar a bola que se encontra lá, e tentar voltar para seu campo 
sem ser tocado pelo adversário. Caso seja tocado, este ficará parado e somente será 
salvo se for tocado por outro jogador da mesma equipe. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de recreação. 
 
 
 
Plano de aula 12 
 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos: 
 Executar exercícios de agilidade, atenção; 
 Executar exercícios para melhorar a coordenação motora; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Coelhinho sai da toca: os alunos espalhados pelas quadra estarão em duplas 
formando uma “toca” e um aluno estará dentro dessa toca sendo o “coelhinho”. Ao 
comando do professor, (coelhinho sai da toca) todos os coelhinho deverão trocar de 
tocas, quem ficar sem toca paga um castigo leve como pular num pé só ou imitar 
algum animal. 
Variação: Toca sai do coelhinho. 
2ª Pisa pisa: o professor traça uma linha de chegada no chão. Os alunos em duas 
equipes, encontram-se distantes dessa linha de chegada, ou seja,na linha de 
largada e devem estar munidos com dois pedaços de jornal. A um sinal dado, o 
aluno partirá caminhando sempre sobre os pedaços de jornais, que deverão levar 
adiante com as mãos depois de cada passo. Vencerá a equipe que primeiro 
conseguir completr a tarefa. 
3ª Estourar balão: os participantes serão divididos em grupos e, no espaço de jogo, 
terão como objetivo estourar os balões dos jogadores de grupos “adversários”. Os 
balões deverão estar presos no tornozelo dos participantes. Será vencedora a 
equipe do último jogador que ficar com seu balão cheio. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de recreação. 
 
 
 
Plano de aula 13 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos 
 Desenvolver a atenção, agilidade e criatividade; 
 Desenvolver espírito colaborativo; 
 Criar estratégia para vencer. 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Pegar a bola e não ser pego: Forma se duas equipes com o mesmo número de 
participantes e numerados cada uma com os mesmos números de modo tenha um 
correspondente na equipe adversária, posicionando a uma distância de 
aproximadamente 6,00m uma de frente a outra. O professor divide o espaço entre 
as equipes (3,00m) e coloca uma bola e explica que quando chamar (ex. número 
5), os alunos de cada equipe identificados com tal número deverão correr até o 
centro, pegar a bola e voltar para sua equipe sem ser tocado pelo adversário. Se 
conseguir marca um ponto para sua equipe, mas se for tocado, o ponto será 
marcado pela equipe adversária. A brincadeira segue até que uma das equipes 
complete 10 pontos. 
2ª Desafio coletivo: Forma-se duas equipes e escolhem duas crianças para 
“baterem” a corda. A corda sendo batida continuamente, as equipes formam fila 
indiana e define qual delas começa o jogo. Ao sinal do professor os integrantes 
das equipes passam um a um a cada batida da corda, contando. Quem já passou, 
dá a volta e entra na fila outra vez. Se errar, é a vez da outra equipe. Vence a 
equipe que somar mais pontos. 
3ª Elefante colorido: dentro de um espaço determinado, um aluno será o elefante e 
ficará de costas para os colegas. Ao comando de voz da cor desejada por ele só 
poderá passar em segurança aquele que tiver aquela cor, mas não tiver o elefante 
pode tentar o pegar na travessia. Quando alguém é pego vira o elefante. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de recreação. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 14 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos: 
 Desenvolver agilidade e atenção; 
 Criar estratégias para vencer; 
 Desenvolver a cooperação em grupo; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Pega-pega em cima das linhas: como um pega-pega normal, mas a diferença é 
que só pode andar sobre as linhas demarcadas na quadra. 
Variação: pode-se aplicar também dento também da mesma metodologia, andar 
sobre as linhas, o pega-pega ponte, pedra e túnel. 
2ª Bola acima da cabeça: Formam-se duas colunas com o mesmo nº de 
participantes, distribui uma bola ao primeiro jogador de cada coluna, explica que 
deverão passar a bola ao colega seguinte com ambas as mãos por cima de sua 
própria cabeça e segue o procedimento até o último jogador da coluna que por sua 
vez corre para frente e repete o exercício de modo que quem deu inicio retorne 
novamente na posição onde começou o jogo. A equipe ou coluna que realizar a 
tarefa por primeiro, sem deixar a bola cair no solo será declarada vencedora. 
3ª Desafio coletivo: Formam-se duas equipes e escolhem duas crianças para 
“baterem” a corda. A corda sendo batida continuamente, as equipes formarão filas 
indianas, e definirá qual delas começa o jogo. Ao sinal do professor os integrantes 
das equipes passam um a um a cada batida da corda, contando. Quem já passou, 
dá a volta e entra na fila outra vez. Se errar, é a vez da outra equipe. Vence a 
equipe que somar mais pontos. 
4ª Queimada do rei: como uma queimada tradicional, a única diferença é que para 
vencer basta queimar o rei da equipe adversária. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas na aulas de recreação. 
Plano de aula 15 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos: 
 Desenvolver agilidade e atenção; 
 Criar estratégias para vencer; 
 Desenvolver a cooperação em grupo; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Pega pega corrente: como um pega pega normal, a diferença é que ao ser pego, 
se juntará de mãos dadas com o colega e o ajudará a pegar os outros colegas, e 
assim sucessivamente. 
2ª Formar letras com o corpo: divididos em grupos, esperarão o sinal de início, 
encostados em uma das laterais do espaço. O professor combina com os 
participantes qual deverá ser a posição em que deverão cumprir a tarefa a seguir 
(ex: em pé, deitados, etc). A tarefa é a seguinte: o professor irá falar uma letra do 
alfabeto e os grupos deverão formá-las, utilizando-se de seus corpos, de forma com 
que todos partcipem e que ninguem fique de fora. Ganha a equipe que formar 
primeiro a letra corretamente e acumular mais pontos. 
3ª Bola acima da cabeça: Formam-se duas colunas com o mesmo nº de 
participantes, distribui uma bola ao primeiro jogador de cada coluna, explica que 
deverão passar a bola ao colega seguinte com ambas as mãos por cima de sua 
própria cabeça e segue o procedimento até o último jogador da coluna que por sua 
vez corre para frente e repete o exercício de modo que quem deu inicio retorne 
novamente na posição onde começou o jogo. A equipe ou coluna que realizar a 
tarefa por primeiro sem deixar a bola cair no solo será declarada vencedora 
4ª Pega rabinho: os alunos prenderão uma tira de pano de aproximadamente 60cm, 
em suas roupas, as suas costas, de forma que fiquem como um rabinho. Todos 
estarão espalhados aleatoriamente pelo espaço demarcado. Ao sinal de início, os 
alunos tentarão roubar o rabo dos colegas, e ao mesmo tempo, proteger o seu. Não 
poderá segurar seu próprio rabo, apenas protegê-lo com movimentos do corpo. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas na aulas de recreação. 
Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São 
Paulo:Ícone,2011. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 16 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos: 
 Desenvolver agilidade e atenção; 
 Criar estratégias para vencer; 
 Desenvolver a cooperação em grupo; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa decomo será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Mãe-cola: como um pega-pega tradicional, a diferença é que ao ser pego, o aluno 
irá ficar parado (colado), e para ser descolado basta um colega passar por entre 
suas penas. 
2ª Pega rabinho: os alunos prenderão uma tira de pano de aproximadamente 60cm, 
em suas roupas, as suas costas, de forma que fiquem como um rabinho. Todos 
estarão espalhados aleatoriamente pelo espaço demarcado. Ao sinal de início, os 
alunos tentarão roubar o rabo dos colegas, e ao mesmo tempo, proteger o seu. Não 
poderá segurar seu próprio rabo, apenas protegê-lo com movimentos do corpo. 
3ª Vassourobol: O grupo é dividido em duas equipes, e os jogadores são 
numerados individualmente. Cada equipe se posiciona na linha de fundo da 
extremidade do campo de jogo, um ao lado do outro, na ordem da numeração feita. 
Sobre cada linha de fundo é colocada uma cadeira, que servirá como gol ou meta, e 
sobre cada cadeira é colocada uma vassoura comum. Uma bola é colocada no 
centro do campo de jogo. Ao sinal do educador, que enuncia um determinado 
número, os dois jogadores de cada equipe correspondentes a esse número pegam 
as vassouras e, utilizando-as como tacos de hóquei, tentam empurrar a bola para 
dentro da meta adversária. A rodada termina após todos os jogadores terem sido 
chamados e os pontos são contados. Recomenda-se que a numeração seja feita 
considerando uma correspondência com o grau de habilidade de cada criança. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas na aulas de recreação. 
Plano de aula 17 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos: 
 Desenvolver agilidade, atenção e velocidade; 
 Criar estratégias para vencer; 
 Desenvolver a cooperação em grupo; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Procurando um ninho: os alunos estarão dispostos aleatoriamente pela quadra, e 
também bambolês com um número inferior ao de alunos. Eles andarão pea quadra 
de forma desordenada, e ao sinal (apito) do professor entrarão dentro de um 
bambolê, de modo que fique apenas um aluno em cada. Vence aquele aluno que for 
o último a sair. 
2ª Acerte o alvo: divididos em dois grupos, formarão colunas, cada uma de frente a 
um cone a uma determinada distância, com o objtivo de arremessar um bambolê e 
este se encaixe no cone. Vencerá a equipe que conseguir encaixar mais bambolês. 
3ª Queimada: jogo tradicional. Divididos em duas equipes em um espaço 
determinado, com uma bola tentarão “queimar”, acertar a bola nos adversários. 
Quem for queimado vai para a linha de fundo da quadra oposta. Vence a equipe que 
consegir queimar todos seus adversários. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas na aulas de recreação. 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 18 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos: 
 Executar exercícios de agilidade, atenção; 
 Executar exercícios para melhorar a coordenação motora; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Boliche: será dividido em duas equipes, formando 2 colunas, em seguida será 
distribuído na frente de cada coluna 5 pinos ( ou garrafas pet ). O objetivo da 
brincadeira é que cada aluno jogue uma bola e tente derrubar os pinos ( garrafas). A 
equipe que derrubar mais pinos será a vencedora. 
2ª Lenço atrás: os alunos dispostos em círculo e abaixados ou sentados no chão. O 
professor escolhe um jogador que receberá um lenço (ou outro objeto que possa 
substituí-lo), então o aluno caminha pelo lado de fora do círculo e aleatoriamente 
sem que percebam deixa o lenço atrás de um colega, onde este pegará o lenço e 
correrá atrás do colega tentando pegá-lo. Caso isso aconteça o colega pego vira 
pegador. Para se salvar o fugitivo deve se sentar no lugar que o colega (pegador) 
estava. 
3ª Pega rabinho: os alunos prenderão uma tira de pano de aproximadamente 60cm, 
em suas roupas, as suas costas, de forma que fiquem como um rabinho. Todos 
estarão espalhados aleatoriamente pelo espaço demarcado. Ao sinal de início, os 
alunos tentarão roubar o rabo dos colegas, e ao mesmo tempo, proteger o seu. Não 
poderá segurar seu próprio rabo, apenas protegê-lo com movimentos do corpo. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas na aulas de recreaç 
 
 
 
 
Plano de aula 19 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação, basquete e handebol. 
Objetivos: 
 Executar exercícios de agilidade, atenção; 
 Executar exercícios para melhorar a coordenação motora; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Formar letras com o corpo: divididos em grupos, esperarão o sinal de início, 
encostados em uma das laterais do espaço. O professor combina com os 
participantes qual deverá ser a posição em que deverão cumprir a tarefa a seguir 
(ex: em pé, deitados, etc). A tarefa é a seguinte: o professor irá falar uma letra do 
alfabeto e os grupos deverão formá-las, utilizando-se de seus corpos, de forma com 
que todos partcipem e que ninguem fique de fora. Ganha a equipe que formar 
primeiro a letra corretamente e acumular mais pontos. 
2ª Cestinha: simplificação do jogo de basquete. Os alunos divididos em duas 
equipes tentarão acertar uma bola numa cestinha qualquer, que estará sendo 
segurada por um companheiro de equipe. Cada vez que a equipe conseguir acertar 
a bola na cesta, fará um ponto. Lembrando que a equipe deverá trocar pelo menos 
3 passes entre si. Vencerá a equipe que marcar mais pontos. 
3ª Handsabonete: modificação do jogo de handebol, onde as traves são substituídas 
por baldes e a bola por sabonete. Dois baldes serão colocados um em cada 
extremidade do espaço, com água até sua metade. Os alunos estarão divididos em 
dois grupos. O professor entregará a eles um sabonete já molhado, que servirá 
como bola. O sabonete será conduzido e arremessado com as mãos. O jogador 
com a posse do sabonete não poderá se deslocar, enquanto os outros se 
deslocarão livremente. O intuito dos jogadores será colocar o sabonete dentro do 
balde, podendo para isso fazer passes com seus companheiros. Cada vez que 
conseguirem pôr o sabonete dentro do balde, farão um ponto para sua equipe. O 
jogo recomeçará, com o mesmo sabonete, sempre molhado. Vencerá a equipe que 
marcar mais pontos. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São 
Paulo:Ícone,2011. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 20 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação, handebol 
Objetivos: 
 Executar exercícios de agilidade, atenção; 
 Executar exercícios para melhorar a coordenação motora; 
Introdução:No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Pisa pisa: o professor traça uma linha de chegada no chão. Os alunos em duas 
equipes, encontram-se distantes dessa linha de chegada, ou seja, na linha de 
largada e devem estar munidos com dois pedaços de jornal. A um sinal dado, o 
aluno partirá caminhando sempre sobre os pedaços de jornais, que deverão levar 
adiante com as mãos depois de cada passo. Vencerá a equipe que primeiro 
conseguir completr a tarefa. 
2ª Handsabonete: modificação do jogo de handebol, onde as traves são substituídas 
por baldes e a bola por sabonete. Dois baldes serão colocados um em cada 
extremidade do espaço, com água até sua metade. Os alunos estarão divididos em 
dois grupos. O professor entregará a eles um sabonete já molhado, que servirá 
como bola. O sabonete será conduzido e arremessado com as mãos. O jogador 
com a posse do sabonete não poderá se deslocar, enquanto os outros se 
deslocarão livremente. O intuito dos jogadores será colocar o sabonete dentro do 
balde, podendo para isso fazer passes com seus companheiros. Cada vez que 
conseguirem pôr o sabonete dentro do balde, farão um ponto para sua equipe. O 
jogo recomeçará, com o mesmo sabonete, sempre molhado. Vencerá a equipe que 
marcar mais pontos. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São 
Paulo:Ícone,2011. 
 
 
Plano de aula 21 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Ginástica / rolamento grupado para frente e para trás 
Objetivos: 
 Melhorar o desenvolvimento da lateralidade ampliando noção espaço 
temporal; 
 Melhorar e ampliar noção de limites corporais. 
Introdução: 
Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os objetivos, iniciando 
brincadeira "pega-rabinho" com intuito de aquecimento para atividade seguinte. 
Desenvolvimento: 
Circuito de ginástica 
Os alunos estarão dispostos em fila única, o circuito será composto de cones, para 
fazer zig-zag, uma linha reta, e uma curvada para os alunos caminharem por sobre 
e, por último um colchonete para realizar rolamento para frente e o rolamento para 
trás, com auxílio do professor. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar. 
Recursos: 
Colchonete, giz e cones. 
Referencias: 
 Atividade desenvolvida durante aula de ginástica, ministrada pela professora Ana 
Claudia na faculdade FAFIT- 2013. 
 
Plano de aula 22 
 
Disciplina: Educação Física 
Tema: Ginástica / Balancinha, Vela e Vela Derretida 
Objetivos: 
 Melhorar a lateralidade ampliando noção espaço temporal; 
 Melhorar a estruturação do esquema corporal; 
 Melhorar a flexibilidade e equilíbrio corporal. 
 Melhorar e ampliar noção de limites corporais. 
 
Introdução: 
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo os objetivos a 
serem alcançados. Iniciando com a brincadeira "pega-pega" com finalidade de 
aquecimento para atividade seguinte. 
Desenvolvimento: 
Circuito de ginástica 
Os alunos estarão dispostos em fila única, o circuito começa com 5 cones para fazer 
zig-zag, uma linha reta e a outra curva para os alunos caminharem por sobre e, por 
último um colchonete para realizar o movimento da "balancinha", outro colchonete 
para realizar a posição da "vela" e um outro para a posição da "vela derretida", 
contando com o auxílio do professor. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Recursos: 
Colchonete, giz e cones. 
Referencias: Atividade desenvolvida durante aula de ginástica, ministrada pela 
professora Ana Claudia na faculdade FAFIT- 2013. 
 
Plano de aula 23 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Jogos com bola 
Objetivos: 
 Melhorar as estratégias de jogo; 
 Desenvolver as potencialidades e limitações de cada participante. 
 
Introdução: 
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo as regras do jogo. 
Iniciando com a brincadeira "coelhinho sai da toca" com finalidade de aquecimento 
para atividade seguinte. 
Desenvolvimento: 
Jogo pelo cano 
São dois times cada time dispostos em uma metade da quadra. Caixas de papelão 
sem tampa e sem fundo são espelhadas na linha que divide a quadra (entre uma 
equipe e outra). Ganha ponto a equipe que fizer a bola entrar por um lado da caixa e 
sair pelo outro. O jogador que estiver com a bola não pode andar. Enquanto a 
equipe estiver com a bola, deve realizar no mínimo um passe antes de arremessá-la 
na caixa. Depois que houver um lançamento à caixa, a posse da bola fica com o 
outro time. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar. 
Recursos: 
Caixas de papelão e bola. 
Referências: 
ANDRÉ, Mauro Henrique. Doutorando em Educação Física pela Universidade de 
Auburn, nos Estados Unidos. 
Plano de aula 24 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo: Promoção de Saúde 
Objetivo: 
 Melhorar a vivência de testes utilizados para detectar níveis de flexibilidade e 
potência muscular 
 Conhecer as diferenças de cada corpo, através de desenhos feitos na 
quadra. 
Desenvolvimento 
O que conheço do meu corpo? 
Os alunos deverão desenhar seus corpos na quadra, com um giz com o auxílio de 
um colega. Logo após deverão identificar as diferenças de cada corpo, altura e 
demais aspectos deferidos pelo professor. 
Exercitando meu aparelho locomotor. 
Os alunos ficarão em um círculo no meio da quadra, será designado um aluno que 
deverá sair da quadra por alguns minutos. O professor delimitará um “líder” que 
deverá fazer movimentos em que os demais deverão imitar, e o aluno que havia 
saído deverá descobrir que é o líder. 
Flexíveis e resistentes 
Será proposto aos alunos um teste de flexibilidade e um de resistência muscular 
localizada. 
Recursos: 
 Giz, colchonetes, fita trena para fixar ao chão, fita adesiva para fixar a trena. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Referências: 
Secretaria da Educação de São Paulo; “Caderno do Professor: Educação Física, 
ensino fundamental – 7ª série, vol.3”; São Paulo: SEE, 2009. 
Secretaria da Educação de São Paulo; “Caderno do Professor: Educação Física, 
ensino fundamental – 5ª série, vol.3”; São Paulo: SEE, 2009. 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 25 
Disciplina: Educação Física 
Professor: Leonardo Carneiro Miranda 
Conteúdos: Habilidades motoras 
Objetivos: 
 Desenvolver as habilidades motoras básicas. 
 Compreender as diversas formas de locomoção. 
Introdução: 
Inicializar a aula com uma introdução sobre saúde e qualidade de vida, através da 
pratica de atividades físicas. 
Desenvolvimento: 
Aquecimento - pega-pega: 
Atividade em circuito onde contem 4 bases em cada grupo, dois grupos em 
quantidades iguais , dois alunos devem ficar de ajudante para o professor 
devolvendo a bola no seu respectivo lugar, o primeiro aluno da fila deverá percorrer 
as bases com uma bolinha de tênis na mão, da primeira para segunda o aluno 
deverá ir correndo até a segunda base, na segunda para a terceira o aluno devera 
rebater a bola de basquete no chão até a quarta base na quarta o aluno deverá 
jogar a bolinha de tênis no cesto que estará na primeira base, e deverá voltar para 
fila tocar a mão do próximo da fila e ir para o final da fila. 
Atividade das bexigas: Os alunos deveram ficarespalhados no espaço 
adequado. Cada um com uma bexiga amarrada no pé. Ao comando do professor as 
crianças deverão tentar estourar a bexiga do colega protegendo a sua. Ganha quem 
terminar a atividades com a bexiga cheia. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Recursos: 
8 cones (ou garrafa pet), 2 bolinhas de tênis na mão (ou qualquer objeto disponível), 
2 bolas de basquete,2 baldes (ou qualquer objeto disponível que tenha um formado 
de cesta), Bexigas – Objeto Disponível. 
Referências: 
Aulas de recreação nas faculdades integradas de Itararé 
 
 
 
Plano de aula 26 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo: Recreação trabalhando as habilidades motoras básicas. 
Objetivos: 
 Compreender a si mesmo dentro de um espaço e os objetos dentro dele; 
 Conhecer diversas formas de se locomover; 
 Trabalhar o equilíbrio em diversas situações; 
Introdução: 
Reunir os alunos num círculo, explicar como vai ser a aula, demonstrando a 
importância das atividades físicas para saúde e o bem estar. No aquecimento será 
feito uma atividade recreativa onde trabalhará a noção de espaço. Será trabalhado 
estafetas simples de ir e voltar, levar e trazer uma bola, correr pela linha. 
Desenvolvimento: 
Juntar-se em grupos (Aquecimento) 
Os alunos estarão espalhados pelo pátio e ao sinal do professor irão se juntando em 
duplas, depois em trios, quartetos etc. 
Estafeta de ir e voltar 
Os alunos estarão dispostos em duas colunas formando duas equipes, onde os 
alunos terão que correr e dar a volta em um cone que estará colocado a uma certa 
distância em frente a coluna, vai ter que ir e voltar e tocar na mão do colega que 
será o próximo. 
Estafeta de levar e trazer 
Os alunos estarão dispostos em duas colunas formando duas equipes onde o 
primeiro de cada fila estará carregando uma bola, esse terá que levar a bola e 
deixar num certo ponto, e terá que voltar e tocar na mão do próximo, e esse terá 
que ir buscar a bola e passar para o próximo da fila, e novamente ter que levar a 
bola, e assim sucessivamente até que todos tenham feito. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre a aula desenlvovida, realizar perguntas sobre as atividades 
Recursos: 
Não há necessidade de materiais 
Referências: 
Aulas de recreação nas faculdades integradas de Itararé. 
 
 
Plano de aula 27 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Promoção da Saúde 
Objetivos: 
Desenvolver as práticas corporais realizadas dentro e fora da escola como 
prevenção e para a aquisição de um bom condicionamento físico 
Compreender a atividade física e o exercício como fatores que contribuem para a 
saúde e a qualidade de vida. 
Introdução: 
As aulas de educação física na escola podem contribuir para que os alunos 
compreendam melhor quais são os fatores de risco para a saúde, provenientes do 
sedentarismo. 
Desenvolvimento: 
Início com uma conversa e perguntas para identificar o conhecimento prévio dos 
alunos: 
Você sabe o que é sedentarismo? 
Quais as consequências do sedentarismo para a saúde física e mental? 
Quais as atividades que envolvem esforço físico praticado pelos alunos dentro e 
fora da escola? 
Qual a frequência e a intensidade? 
Quais são as mais "queridas" do grupo? 
Quais gostariam de praticar e conhecer melhor? 
Quais gostariam de praticar como atividade regular? 
 Utilizar o cartaz para mostrar as atividades físicas e de lazer. 
 Desenvolver uma atividade proposta pelos alunos. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar. 
Referências: 
 http://revistaescola.abril.com.br/fundamental-2/sedentarismo-atividade-fisica-
698635.shtml?page=all 
 
 
 
 
 
Plano de aula 28 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: O que acontece no corpo quando fazemos exercício? 
Objetivos: 
 Conhecer os procedimentos básicos para medir a frequência cardíaca. 
 Compreender a importância das atividades físicas para desenvoltura 
cardíaca. 
 
Introdução: 
Introduzir noções de Fisiologia é importante e ajuda o aluno a entender o que 
acontece com o corpo quando praticamos exercícios. Este conhecimento é 
fundamental ensinar as reações do organismo, mais precisamente do sistema 
cardiorrespiratório, durante atividades físicas. 
Desenvolvimento: 
 Fazer uma roda e apresentar o conteúdo da aula. Para descobrir o que a turma já 
sabe sobre o assunto será feito perguntas como: 
- Quem sabe o que é frequência cardíaca? 
- Qual é a relação entre frequência cardíaca e exercício físico? 
- Como medimos a frequência cardíaca? 
- O que acontece com o nosso coração quando praticamos exercício? 
 Todos os alunos devem medir sua frequência em repouso, antes de iniciar o 
exercício, e anotar no cartão. É importante que os alunos não estejam em 
movimento. 
Jogo de Queimada: 
Após o jogo aferir e registrar a frequência cardíaca e anotar no cartão. 
Finalizar com uma roda de conversa. Com o cartão de frequência nas mãos, fazer 
perguntas aos alunos como: 
Vocês perceberam alguma diferença entre a frequência cardíaca inicial e a final? 
Qual? 
Como classificariam as corridas quanto aos critérios intensidade e duração? 
Qual a corrida mais cansativa? 
Qual aquela que vocês gostaram mais? 
O que aconteceu com o nosso coração durante as corridas? Ele "bateu" mais 
rápido? Por quê? 
Referências: 
http://revistaescola.abril.com.br/fundamental-2/sedentarismo-atividade-fisica-
698635.shtml?page=all 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 29 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Jogos Cooperativos 
Objetivos: 
 Desenvolver a cooperação, integração, interação e inclusão entre os alunos; 
 Vivenciar atividades cooperativas e ao mesmo tempo competitivas, e o 
resultado da equipe dependa da participação de cada um dos membros. 
Desenvolvimento: 
Ambulância: 
Um lugar será escolhido para representar o hospital, inicialmente três alunos se 
posicionam no local determinado e, então ao sinal do professor saem para "pegar" 
os demais alunos que estarão correndo pela quadra. Quem for pego fica imóvel e 
com os braços formando uma cruz, esperando até que mais quatro alunos (que não 
foram pegos) o toquem e formem uma ambulância, sendo que o aluno que foi pego 
fica no centro (sendo o "ferido") e os outros quatro formam as rodas da ambulância. 
A ambulância então deve mover-se até o "hospital", de modo que os alunos não 
percam contado e, então estarão todos à salvo retornando assim a brincadeira. 
SBET: 
Os alunos estarão divididos em duas equipes, a princípio uma das equipes será a 
atacante e a outra a defensiva e depois inverte. A equipe atacante atrás da linha 
tentará com uma bola de borracha derrubar as "torres" (cone com um bastão em 
cima) sendo que cada aluno tem direito a um arremesso. Caso algum aluno consiga 
derrubar uma torre, todos saem correndo e, então o jogador atacante que ficar com 
abola grita "sbet" e todos os outros param de correr, assim o aluno em posse da 
bola tenta acertar um dos alunos. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Referências: 
CALLADO; Carlos Velásquez. Educação para a paz: Promovendo valores 
humanos na escola através da educação física e dos jogos cooperativos. Santos, 
Editora Cooperação, 2004. 
 
 
 
 
 
Plano de aula 30 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Futsal 
Objetivos: 
 Conhecer e vivenciar atividades lúdicas de iniciação ao futsal. 
Desenvolvimento: 
Aquecimento - Mãe corrente: 
Com os alunos dispostos pelo pátio (ou campo) o professordevera selecionar um 
pegador enquanto os demais deverão fugir quando o pegador conseguir pegar um 
aluno o mesmo deverá dar as mãos ao aluno (pegador) e os dois deverão continuar 
pegando os demais os que forem sendo pegos irão dando as mãos e assim 
sucessivamente até pegarem o último. 
Alongamento: alongamento dando ênfase aos membros inferiores 
Carangueijo-bol 
O professor divide os alunos em duas equipes. Os alunos são colocados em seus 
respectivos campos e dentro da área de gol e só poderão se movimentar em 4 
apoios. A bola é colocada no centro da quadra e ao sinal do professor, ambas as 
equipes saem na posição de quatro apoios em direção a bola que está no centro da 
quadra. 
O objetivo é marcar gol no time adversário. Não podendo colocar a mão na bola 
(somente o goleiro pode). 
As regras são as mesmas do futsal. Essa atividade exige muitos dos músculos 
inferiores e posteriores, portanto é necessário um alongamento mais amplo. 
Pebolim-Humano 
Alunos organizados em equipes para jogo; seis cordões dispostos lateralmente pela 
quadra, na altura da cintura, acrescidos de dois cordões fixos lateralmente nas 
traves do gol; cada cordão, dois, três ou mais canos (tubos) que possam ser 
segurados pelas mãos dos alunos. No cordão de cada gol haverá um cano; o do 
jogo é marcar gols sem soltar o cano; os alunos só poderão se deslocar 
lateralmente pelo cordão, segurando o cano sem soltar as mãos; o início do jogo se 
dará com a bola lançada pelo professor e o reinício pelos goleiros; as regras 
deverão ser discutidas e adaptadas com base nas do jogo de futsal. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Recursos: 
Barbantes ou cordas, pedaços de canos, bolas de borracha quadra ou área de 
espaço amplo. 
Referências: 
Andreia de Oliveira Rocha, Atividades Para Educação Física Escolar 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 31 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Atletismo 
Objetivos: 
 Conhecer as diversas modalidades do atletismo. 
Introdução: 
Apresentar as diversas modalidades do atletismo como: corrida de velocidade, 
saltos, lançamentos e arremesso. 
Desenvolvimento: 
Abordar características das provas de atletismo, em relação as corridas, saltos, 
lançamentos e arremesso. Sendo: 
 Corrida: _Velocidade intensa: 100m, 200m, 400m; com barreira: 100m, 110m e 
400m; revezamentos: 4x100m e 4x400m. 
 Velocidade prolongada: 800m rasos. 
 Meio fundo: 1.500m e 3.000m rasos e 3.000 com obstáculos. 
 Fundo: 5.000m e 1.000m rasos, corrida de rua, marcha atlética e croos 
country. 
Saltos: salto triplo, salto em altura, salto com vara, salto em distância. 
Lançamentos: dardo, martelo e disco. 
Arremesso: peso. 
Síntese integradora: 
Será feita uma breve discussão sobre como foi a aula, o que gostaram, o que podia 
ser melhorado, aspectos positivos e negativos. 
Bibliografia: 
Conteúdos apresentados nas aulas de atletismo. 
 
 
 
Plano de aula 32 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Atletismo 
Objetivos: 
 Vivenciar atividades motoras como: correr, lançar e arremessar; 
 Executar exercícios educativos preparatórios para as provas de atletismo. 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: (em forma de estafetas) 
1- O aluno irá correr até as linhas demarcadas na quadra, tocando uma 
de cada vez e voltar ao início, assim sucessivamente. 
2- O aluno deverá arremessar uma bola dentro de um espaço pré-
determinado (bambolê). Objetivo iniciação ao arremesso dentro da 
metodologia do atletismo. 
3- O aluno deverá transpor os obstáculos (mini gols), utilizando a perna 
de ataque e perna de recuperação, direita/esquerda. 
4- O aluno deverá arremessar um dardo (confeccionado de jornal), num 
certo ponto determinado. 
5- O aluno irá correr no método skiping, até a base 6. 
6- O aluno irá arremessar o martelo (confeccionado) até o ponto 
determinado. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de atletismo. 
 
 
Plano de aula 33 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação e basquete. 
Objetivos: 
 Executar exercícios educativos preparatórios para o basquete como o passe 
e o drible. 
 Executar exercícios de agilidade, raciocínio e coordenação motora. 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Pega-pega em cima das linhas: como um pega-pega normal, mas a diferença é 
que só pode andar sobre as linhas demarcadas na quadra. 
Variação: pode-se aplicar também dento também da mesma metodologia, andar 
sobre as linhas, o pega-pega ponte, pedra e túnel. 
2ª Controle de bola: deslocamento de uma linha de funfo a outra jogando a bola 
para cima, batendo uma palma e assim sucessivamente. 
Variação: uma palma na frente e outra para trás; tocar uma mão no chão. 
3ª Passes: duas colunas onde trocarão passes. Passe de peito, picado, e acima da 
linha do ombro. 
4ª Jogo: o grupo é dividido em duas equipes, e os jogadores são numerados 
individualmente. Cada equipe se posiciona na linha de fundo da extremidade do 
campo de jogo, um ao lado do outro, na ordem da numeração feita. No centro da 
quadra estarão dispostas duas bolas de basquetes e um bambolê, e em frente cada 
fileira de aluno estarão dispostos uma fileira de cones. Ao sinal do professor que 
enuncia um determinado número, os dois jogadores de cada equipe correspondente 
a esse número, levantarão e pegarão uma bola onde irão fazer zig-zag entre os 
cones (ir e voltar), ganha quem chegar primeiro e a equipe que marcar mais pontos. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de basquetebol. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 34 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação e basquete 
Objetivos: 
 Executar exercícios educativos preparatórios para o basquete como o drible e 
o arremesso. 
 Executar exercícios de agilidade, raciocínio e coordenação motora. 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Competição: formação de duas equipes, e disposição dos alunos em fileiras em 
uma das linhas de fundo da quadra. 
a) De mãos dadas e sem as soltar, os alunos irão passar o bambolê por 
entre o corpo até chegar no último da fila. 
b) O primeiro da fila sairá e pulará uma corda que estará entre dois cones 
por 5 vezes. 
c) Zig zag por entre os cones, quicando uma bola de basquete. 
d) Arremesso na cesta. 
A execução será um de cada vez. Ao terminar o ciclo, quando o aluno chegar 
ao final da fila pode-se iniciar a atividade outra vez. A equipe vencedora será 
aquela que completar todas as etapas, de modo com que todos os alunos 
passem por cada uma delas. 
2ª Jogo: o grupo é dividido em duas equipes, e os jogadores são numerados 
individualmente. Cada equipe se posiciona na linha de fundo da extremidade do 
campo de jogo, um ao lado do outro, na ordem da numeração feita. No centro da 
quadra estarão dispostas duas bolas de basquetes e um bambolê, e em frente cada 
fileira de aluno estarão dispostos uma fileira de cones. Ao sinal do professor que 
enuncia um determinado número, os dois jogadoresde cada equipe correspondente 
a esse número, levantarão e pegarão uma bola onde irão fazer zig-zag entre os 
cones (ir e voltar), ganha quem chegar primeiro e a equipe que marcar mais pontos. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de basquetebol e recreação. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 35 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação e basquete. 
Objetivos: 
 Executar exercícios de agilidade, raciocínio e coordenação motora. 
 Executar exercício educativo preparatório para o basquete como o 
arremesso. 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Pega-pega ponte, túnel e pedra: como um pega-pega tradicional, mas ao ser 
tocado pelo pegador o aluno irá ficar parado na posição que o pegador escolher 
(pedra, túnel ou ponte). E para ser descolado, outro colega deverá pular ou passar 
por cima do colega de acordo com a posição que o mesmo estiver. 
2ª Estourar balão: os participantes serão divididos em grupos e, no espaço de jogo, 
terão como objetivo estourar os balões dos jogadores de grupos “adversários”. Os 
balões deverão estar presos no tornozelo dos participantes. Será vencedora a 
equipe do último jogador que ficar com seu balão cheio. 
3ª Arremessos nos cantos: os jogadores serão divididos em dois grupos, e cada um 
deverá ter dois “capitães”, que irão ocupar os quadrados no campo adversário. Os 
demais jogadores ficam dispostos pelo próprio campo. O objetivo é arremessar a 
bola para os capitães das equipes, que deverão segurar a bola, marcando o ponto a 
cada vez que isso ocorrer. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de recreação.. 
 
 
Plano de aula 36 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação e basquete 
Objetivos: 
 Desenvolver a resistência e força das pernas; 
 Desenvolver a habilidade de desviar-se dos companheiros e de assumir uma 
posição definida; 
 Desenvolver a coordenação sensória motora. 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Soldado: Disposição á vontade pelo pátio; uma criança será escolhida como 
“pegador”. Ao sinal dado, o pegador perseguirá os demais, procurando tocar-lhes 
qualquer parte do corpo; os fugitivos, para evitar serem pegos, devem ficar firmes e 
fazer continência. O que for tocado, sem estar na posição de soldado, passa a ser o 
pegador. 
2ª Bola à lateral: Em fileira, a primeira com a bola na mão. Ao sinal dado, a bola é 
passada de mão em mão com rotação do tronco. O objetivo é ir da direita para a 
esquerda, e vice versa. 
Variante: A bola é passada e ao chegar ao último, este corre à frente da coluna e a 
entrega ao seguinte, e assim por diante. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de recreação. 
 
 
 
 
Plano de aula 37 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos: 
 Desenvolver atenção e agilidade; 
 Realizar atividades expressivas e corporais; 
 Aprimorar sua capacidade motora. 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Formar letras com o corpo: divididos em grupos, esperarão o sinal de início, 
encostados em uma das laterais do espaço. O professor combina com os 
participantes qual deverá ser a posição em que deverão cumprir a tarefa a seguir 
(ex: em pé, deitados, etc). A tarefa é a seguinte: o professor irá falar uma letra do 
alfabeto e os grupos deverão formá-las, utilizando-se de seus corpos, de forma com 
que todos partcipem e que ninguem fique de fora. Ganha a equipe que formar 
primeiro a letra corretamente e acumular mais pontos. 
2ª Qual é a música: divididos em dois grupos, um aluno com o fone de ouvido irá 
ouvir uma determinada música que irá gesticula-la e dançá-la. Ganha a equipe que 
acertar a música e obter mais pontos. 
3ª Garrafabol: os alunos estarão munidos de uma garrafa pet cortada ao meio, e em 
cada extremidade do campo estará um balde. Nenhum aluno poderá entrar na área 
do balde. Haverá uma bola pequena, tipo de tênis, que deverá ser controlada pelos 
jogadores somente através das garrafas, dentro delas. Não será permitido pegar a 
bola com as mãos, mesmo que ela caia no chão. Deverá sempre pegar com a 
garrafa. Os alunos deverão colocar a bola dentro do balde, cada um de seu lado, 
enquanto o adversário deverá impedí-lo. Cada vez que o time conseguir por a bola 
no balde marca um ponto. Vencerá a equipe que obter mais pontos. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de basquetebol e recreação. 
Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São 
Paulo:Ícone,2011. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 38 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos: 
 Desenvolver atividades de variação do futebol e volei; 
 Aprimorar a coordenação motora; 
 Desenvolver atividades de atenção, agilidade e força. 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Futebol de caranguejo: variação do futebol, sendo que os participantes estarão 
apoiados sobre seus pés e mãos, de barriga para cima. Só se poderá conduzir e 
chutar a bola com as mesmas partes permitidas no futebol, ou seja, sem utilizar 
mãos e braços. Também não será permitido tirar as mãos do chão, nem sentar 
enquanto estiver disputando a bola ou se locomovendo. O goleiro poderá ficar 
sentado ou ajoelhado e defender com os braços e as mãos além de todo o corpo. 
Porém para sair jogando, deverá adotar a mesma posição dos outros jogadores. O 
intuito dos jogadores será colocar a bola dentro da trave adversária, fazendo assim 
o gol. Cada gol valerá um ponto. a atividade terminará por número de gols ou por 
tempo desde que determinados previamente. Vencerá a equipe que fizer maior 
número de gols. 
2ª Câmbio: simplificação e variação do voleibol. Divididos em duas equipes com 
número de participantes iguais dentro de um espaço determinado e uma rede 
adaptada, os alunos estarão sentados, e trocarão passes e arremessos para a 
equipe adversária. O objetivo é não deixar a bola cair no seu próprio espaço de 
campo, e sim na espaço do adversário. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São 
Paulo:Ícone,2011. 
Plano de aula 39 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação e atividades rítmicas e expressivas. 
Objetivos: 
 Realizar atividades expressivas e corporais; 
 Desenvolver agilidade e atenção; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Espelho: serão espalhados pelo chão figuras de pessoas,e ao som de uma 
música os alunos andarão aleatoriamente pelo ambiente, e ao parar a música, os 
alunos escolherão uma figura( a que parou mais próximo) e tentarão imitar seu 
gesto. 
2ª Música: ao som da música os alunos imitarão os gestos e movimentos realizados 
pelo professor. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de atividades rítmicas e expressivas. 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 40 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação. 
Objetivos: 
 Conhecer as partes do corpo; 
 Desenvolver agilidade e atenção; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Brincadeira dos pares: os alunos formarão duplas e o professor sugerirá partes 
do corpo que deverão ser unidas. A qualquer momento o professor dirá a palavra 
“troca” e nesse instante os alunos deverão procurar outro parceiro para continuar a 
atividade. 
2ª Carimbo: é uma queimada individual, onde o jogador que estiver de posse da 
bola tentará queimar qualquer um de seus adversários. Para queimar, a bola deve 
encostar em qualquer parte do corpo da pessoa e em seguida cair no chão. Se o 
participante conseguir segurar a bola, evitando que caia, ele não estará queimado. 
A pessoa de posse da bola não poderá andar com a mesma, enquanto os outros 
participantes poderão se deslocar livremente, andando, correndo, saltando, rolando, 
etc. a pessoa que for queimada deverá sentar-se no local onde isso acontecer, ela 
não será mais a vencedora, mas continuará participando, pois se a bola chegar ao 
seu alcance, poderá queimar os participantes que ainda se encontrarem em pé. O 
jogador que estiver sentado não pode se deslocar para alcançar a bola. Mesmo que 
a pegue, o jogador já queimado permanecerá sentado até o fim dessa rodada, não 
podendo se levantar nem mesmo para arremessá-la. Vence o último jogador que 
permanecer em pé, sem ter sido queimado. Uma boa variação desta atividade será 
colocar maior número de bolas exigindo maior atenção dos participantes. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São 
Paulo:Ícone,2011. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 41 
Disciplina: Educação física 
Tema da aula: Futsal 
Objetivos: 
 Aprimorar o desempenho na realização de atividades que necessitem a 
atenção, concentração e agilidade; 
 Aprimorar a capacidade física dos alunos e suas habilidades motoras; 
 Fornecer o contato com a modalidade de forma recreativa; 
 Proporcionar a convivência em grupo 
 
Introdução: 
Breve explicação sobre o que será realizado em aula, expondo as regras do 
jogo e os objetivos a serem alcançados e motivando os alunos. 
 
Desenvolvimento: 
A atividade tem como parecera abordagem construtivista-interacionista 
assim gerando a construção do conhecimento do individuo e a interação da mesma, 
também foca na construção do movimento a partir do repertório motor do individuo. 
Atividade: 
Será realizado em quatro estações, sendo desenvolvido anteriormente um 
aquecimento seguido de alongamento. 
Aquecimento: pega- pega em cima das linhas da quadra como forma de 
reconhecimento do espaço. 
1ª estação: um bobinho formando um círculo com um aluno no centro que tentará 
roubar a bola e quem deixa-lo pegar ficará no lugar do mesmo. 
2ª estação: um jogo adaptado visando trabalhar o passe até que chegue ao gol e o 
marque. 
3ª estação: condução de bola entre os cones e ao termino tentaram acertar o cone. 
4ª estação: chute na marca do pênalti tentando acertar; trave ou travessão. 
Síntese integradora: 
Será formado um circulo em seguida um breve comentário sobre a aula e quais 
objetivos foram alcançados com sugestões dos alunos para suprir as dificuldades no 
desenvolvimento da aula. 
Recursos: 
 Quadra ou pátio podendo ser adaptado ao local; 
 Bolas; 
 Cones; 
 Cronometro 
 Coletes 
 Apito. 
. 
Referências: 
Zunino, a.p. educação física, 6º ano ao 9º ano. Aprende brasil. Curitiba: ed. 
Positivo, 2008. 
Venlioles, f.m. escola de futebol. Rio de janeiro: 2ª edição: sprint, 2004. 
Boz, c.g. positivo: educação física, 5ª a 8ª série. Curitiba: posigraf, 2004. 
 
 
 
Plano de aula 42 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: “Futsal Chute e Domínio de Bola” 
Objetivos: 
 Desenvolver a visão de jogo; 
 Estabelecer o contato com a modalidade de forma recreativa; 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade; 
 Promover a socialização. 
 
Introdução: 
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo as regras 
do jogo. Iniciando com a brincadeira "mãe-cola" com finalidade de aquecimento para 
atividade seguinte. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo 
com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades, integrando 
dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
Atividade: 
 Formaram dois círculos, perto um do outro onde que iram ficar sentados, 
cada individuo de cada grupo ficará com um numero tendo assim dois 
numero igual sendo um de cada grupo, onde que falar um número os 
mesmos terão que se levantar e correr até uma bola que ficará na marca de 
pênalti e quem chuta primeiro pontua sem que haja pontapés entre si, assim 
sucessivamente. 
 Aula prática (expositiva dialogada) envolvendo a participação dos alunos no 
que diz respeito ao seu conhecimento referente ao assunto. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bolas; 
 Quadra 
Referências: 
Zunino, a.p. educação física, 6º ano ao 9º ano. Aprende brasil. Curitiba: ed. 
Positivo, 2008. 
Venlioles, f.m. escola de futebol. Rio de janeiro: 2ª edição: sprint, 2004. 
Boz, c.g. positivo: educação física, 5ª a 8ª série. Curitiba: posigraf, 2004. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 43 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Atletismo- Corridas 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade. 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os objetivos, 
iniciando brincadeira "pega-rabinho" com intuito de aquecimento para atividade 
seguinte. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento do individuo e a interação da 
mesma, integrando dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
Atividades: 
 Corrida de revezamento: formar três equipes, o ultimo aluno da coluna 
receberá um bastão. Ao sinal combinado, correrá pelo lado esquerdo, 
contornando a coluna e voltando ao seu lugar. Entregará o bastão ao colega 
da frente que repetirá a corrida. Os demais procederão da mesma forma até 
o bastão retornar ao primeiro aluno da coluna. 
 
 Corrida de transportes: dois grupos divididos em números iguais. Deixar os 
alunos escolherem seus grupos. Os grupos ficarão atrás de uma linha 
demarcada. O primeiro aluno de cada grupo estará com três ou quatro bolas 
na mão. Ao sinal, sairá correndo transportando as bolas para colocá-las 
dentro de um arco,colocado ao lado oposto. Depois voltará correndo para 
tocar na mão do segundo da equipe, que, por sua vez, deverá buscar as 
bolas e entrega-las ao terceiro, que as colocará no arco novamente e assim 
sucessivamente. O aluno que deixar a bola cair ou rolar fora do arco deve 
apanhá-la e coloca-la no lugar para continuar o jogo. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando a vitória, mas 
sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas. 
 
Recursos: 
 Bastão; 
 Arcos 
 Bolas. 
 
Referências: 
Coleção repensando a educação física: da educação infantil ao ensino fundamental. 
Modulo 2- equipe bnl; curitiba: bolsa nacional do livro,2009. 
 
 
 
Plano de aula 44 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Atletismo- Corrida e Arremesso 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade. 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os objetivos, 
iniciando brincadeira "pega-rabinho" com intuito de aquecimento para atividade 
seguinte. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento do individuo e a interação da 
mesma, integrando dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
 Lançar, buscar e correr: montar dois grupos com número igual de alunos. 
Os grupos estarão em coluna, atrás de uma linha demarcada, de frente para 
um alvo, que poderá ser um arco ou pneu. Ao sinal, o primeiro de cada 
coluna deverá arremessar a bola em direção ao arco ou pneu, buscá-la e, 
correndo, trazê-la ao segundo da coluna e assim sucessivamente. Será dado 
um tempo para o grupo realizara atividade. 
 Distribuir e recolher: dois grupos, com número igual de alunos, estarão em 
coluna atrás de uma linha demarcada. Na frente das colunas serão colocados 
quatro arcos, distantes 2 metros um do outro e uma caixa com quatro bolas 
para cada grupo, ao lado da linha de saída. O primeiro corredor deverá 
carrega-las uma a uma, em quatro corridas, colocando-as dentro dos arcos 
dispostos à frente. O corredor seguinte deverá apanhá-las, uma a uma, em 
quatro corridas. Será vencedor o grupo que terminar em primeiro. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando a vitória, mas 
sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas. 
 
Recursos: 
 Caixa; 
 Arcos; 
 Bolas. 
 
Referências: 
Coleção repensando a educação física: da educação infantil ao ensino fundamental. 
Modulo 2- equipe bnl; curitiba: bolsa nacional do livro,2009. 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 45 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Handebol- Drible, Mudança de Direção. 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade. 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula seguindo com um aquecimento com a brincadeira mãe-cola. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo 
com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades, integrando 
dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
Atividades: 
 Primeira atividade: duplas com uma bola no final da quadra, o aluno, que 
está com a bola realizará movimentos da progressão 3 passos de um lado a 
outro da quadra depois o colega realizará os mesmos movimentos. 
 Segunda atividade: duplas, com uma bola, um de frente para outro, o aluno 
que estiver com a bola passará ao colega, correrá, receberá de volta, 
realizará uma finta de ameaça de arremesso, driblará e arremessará em 
algum alvo ou numa parede ou simplesmente faz o gesto do arremesso com 
salto; como sugestão, 10 vezes para cada aluno. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando a vitória, mas 
sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas. 
Recursos: 
 Bolas. 
Referências: 
Caldas.i. handebol como conteúdo para aulas de educação física. Cenesp: 
recife, 2003. 
 
 
Plano de aula 46 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Handebol- Adaptação à bola, Passe/ Recepção, Jogo 
Pré- Desportivo 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade. 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula seguindo com um aquecimento com a brincadeira mãe-cola. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo 
com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades, integrando 
dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
Atividades: 
 Primeira atividade: cada aluno com uma bola correndo pela quadra; ao sinal 
do professor, lançará a bola para cima, agachará tocando no solo com as 
duas mãos e tornará a pegar a bola. Idem ao anterior, só que, ao invés de 
agachar, realizará um giro completo e pegará a bola. 
 Segunda atividade: duplas, um de frente para o outro; irão realizar passes 
de ombro no comprimento da quadra... Distantes 10 a 15 metros. Idem ao 
anterior, só que realizando passe com salto. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando a vitória, mas 
sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas. 
Recursos: 
 Bolas. 
Referências: 
Caldas.i. handebol como conteúdo para aulas de educação física. Cenesp: 
recife, 2003. 
 
Plano de aula 47 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Handebol- Sistema De Defesa 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade. 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula seguindo com um aquecimento com a brincadeira mãe-cola. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem critico-superadora assim 
propiciando uma melhor leitura da realidade pelos alunos e possibilitando sua 
inserção transformadora da realidade. 
Atividade: 
 A turma será dividida em grupos de 7 alunos e realizaremos partidas de 
handebol, só que colocaremos uma questão em relação à evolução do 
sistema de defesa. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando a vitória, mas 
sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas. 
Recursos: 
 Bolas. 
Referências: 
Caldas.i. handebol como conteúdo para aulas de educação física. Cenesp: 
recife, 2003. 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 48 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Basquetebol- Sistemas Táticos 
Objetivos: 
 Reconhecer a importância dos sistemas de jogo e táticas no desenvolvimento 
esportivo; 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 Vivenciar meios para a prática de atividades físicas. 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeitodo que vai ser vivenciado na 
aula, em seguida realizar um alongamento. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem critico-superadora assim 
propiciando uma melhor leitura da realidade pelos alunos e possibilitando sua 
analise e interpretação e criando novos significados para o conteúdo proposto. 
Atividade: 
 Minijogos de basquetebol 5 x 5: sendo a composição normal de cinco 
jogadores, jogo realizado em meia quadra. A intenção, com esse tipo de jogo 
é que os alunos atendem para a organização coletiva da equipe, tanto na 
situação de defesa como na de ataque. O jogo poderá ser realizado 
inicialmente apenas com passes para posterior introdução do drible. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bola de basquetebol 
 Coletes 
Referências: 
Caderno do professor- ensino médio 1ª série v.1. 
 
 
 
 
Plano de aula 49 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Futsal 
Objetivos: 
 Desenvolver nos alunos a trabalhar em grupo, fazendo com que eles 
assimilem com a convivência na sociedade, buscando ajudar uns aos outros. 
 Vivenciar meios para a prática de atividades físicas. 
Introdução: 
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo os 
objetivos. 
Desenvolvimento: 
A atividade tem como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento do individuo e a interação da 
mesma, também foca na construção do movimento a partir do repertório motor do 
individuo. 
Atividades: 
 Primeira atividade 
 
Os alunos realizarão o passe em um determinado lugar o professor jogara a 
bola para o alto e os mesmos irão disputar a bola e finalizar para o gol. 
 
 Segunda atividade: 
 
Formaram um circulo onde ao centro ficará um aluno que tentará em forma 
de passe fazer com que a bola saia fora do circulo e os que tiver no circulo 
não poderá deixar a bola sair fora. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bolas 
 
Referências: 
Zunino, a.p. educação física, 6º ano ao 9º ano. Aprende brasil. Curitiba: ed. 
Positivo, 2008. 
Venlioles, f.m. escola de futebol. Rio de janeiro: 2ª edição: sprint, 2004. 
Boz, c.g. positivo: educação física, 5ª a 8ª série. Curitiba: posigraf, 2004. 
 
Plano de aula 50 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Pré- Desportivo Para o Basquetebol 
Objetivos: 
 melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade; 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na aula 
seguindo com um aquecimento 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista assim 
promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo com 
que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades, integrando dimensões 
afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
Atividades: 
 De um lado da quadra ponha os quatro cones e atrás de cada cone divida os 
alunos e os ponha em fila indiana. No centro da quadra ponha o bambolê 
(arco) com as quatro bolas de basquete dentro. Ao sinal do professor o 
primeiro de cada fileira (cone) pega uma bola de basquete e tentara fazer a 
cesta (todos ao mesmo tempo e na mesma tabela). Marcará ponto a primeira 
fila que acertar a cesta e colocar a bola novamente dentro do bambolê (arco). 
Síntese integraora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bola 
Referências: 
Aulas de basquetebol nas faculdades integradas de itararé 2013. 
 
 
 
 
 
Plano de aula 51 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Jogos Cooperativos 
Objetivos: 
 Desenvolver nos alunos a trabalhar em grupo, fazendo com que eles 
assimilem com a convivência na sociedade, buscando ajudar uns aos outros. 
 Vivenciar meios para a prática de atividades físicas. 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula seguindo com um aquecimento com a brincadeira mãe-cola. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposito da abordagem dos jogos cooperativos, 
desenvolvendo a cooperação entre os alunos fazendo com que todos estejam 
envolvidos e não a priorização da competição. 
Atividades: 
Jogo da velha 
 O professor deverá riscar no chão as linhas do jogo da velha. O jogo será ser 
executado com os alunos em fileira 4 fileiras (duas fileiras por equipe uma de 
frente para a outra) o primeiro aluno de uma das duas fileiras recebera uma 
bola, ao sinal do professor esse aluno devera correr ate outra fileira de sua 
equipe passar para seu colega e ir ate o tabuleiro do jogo da velha, ganha 
quem conseguir se colocar três peças iguais em diagonal, horizontal ou 
vertical. 
O comandante 
 A turma deverá ser posicionada em círculo e em pé. Um aluno deve se retirar 
do ambiente e a turma deverá escolher um colega para ser o comandante. 
Quando o aluno que foi retirado voltar, todos deverão fazer os gestos que o 
comandante determinar através de mímica, este não deverá demorar para 
trocar os gestos, o aluno que esteve ausente deverá ter 3 chances para 
descobrir quem é o comandante se acertar continua na próxima rodada e a 
turma troca o comandante. 
Telefone sem fio 
 Sentados em círculo o professor ou um aluno deverá sussurrar uma frase no 
ouvido do companheiro da direita, este deverá repetir a frase para o próximo 
da direita e assim sucessivamente. O último aluno deverá falar alto para 
todos qual a frase que chegou a seus jogos e brincadeiras para aquecimento 
e volta a calma ouvidos. Geralmente a frase chega toda distorcida gerando 
um clima descontraído e divertido. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bola 
 Coletes 
 
Referências: 
Aulas de educação para paz nas faculdades integradas de itararé 2014. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 52 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Basquetebol- Armação 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade; 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula seguindo com um aquecimento 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem critico-superadora assim 
propiciando uma melhor leitura da realidade pelos alunos e possibilitando sua 
inserção transformadora da realidade. 
Atividades: 
 Equipes com 5 componentes; um dos jogadores estará usando um colete 
para se diferenciar dos outros alunos. Este jogo tem como objetivo destacar a 
função do armador na equipe. Em todas as saídas de bola, quem deverá 
recebê-la é o aluno que está com o colete e, somente após o seu passe, a 
equipe poderá tentar finalizar a jogada. Pode-se limitar o número de passes 
que este jogador deve executar, antes da finalização da jogada pela sua 
equipe. Pode-se também estipular um tempo para que cada aluno fique como 
armador, propiciando que todos possam passar por esta posição. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bola 
 Coletes 
 
Referências: 
Livro do professor, Itapeva sistema de ensino aprende BrasilPlano de aula 53 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Handebol 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade; 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula seguindo com um aquecimento 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem critico-superadora assim 
propiciando uma melhor leitura da realidade pelos alunos e possibilitando sua 
inserção transformadora da realidade. 
Atividade: 
 Este jogo se organiza com ênfase na defesa por zona, enfatizando o trabalho 
realizado pelo meio da defesa. A defesa deve posicionar-se na linha dos 6 
metros, acompanhando a movimentação da bola feita pelo ataque. Os dois 
defensores centrais devem determinar quem marca o pivô e o outro deverá 
saltar para o bloqueio do arremessoda equipe adversária, que deverá 
acontecer da armação central. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bola 
 Coletes 
 
Referências: 
 Livro do professor, itapeva sistema de ensino aprendebrasil 
 
Plano de aula 54 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Basquete-Condução Da Bola 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade; 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula seguindo com um aquecimento 
Desenvolvimento: 
A atividade tem como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento do individuo e a interação da 
mesma, também foca na construção do movimento a partir do repertório motor do 
individuo. 
Atividades: 
 A turma será dividida em dois grupos e cada grupo se subdividirá em duas 
filas, dispostas frente a frente. Cada grupo estará de posse de uma bola. Os 
alunos devem executar o drible, deslocando-se até entregar a bola ao 
primeiro aluno da fila para, em seguida, dirigir-se ao final dela. Repete-se o 
exercício até que todos os alunos troquem de lugar. 
Variação: drible (alto, médio, lento) e a movimentação (de frente, de costas, 
em ziguezague, com obstáculos, etc.), a fim de aumentar a complexidade do 
exercício. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bola 
 Coletes 
 
Referências: 
Livro do professor, itapeva sistema de ensino aprendebrasil 
 
 
 
Plano de aula 55 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Finalização no Futsal 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade; 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula seguindo com um aquecimento 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo 
com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades, integrando 
dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
Atividade: 
 A turma será dividida em dois grupos, ambos dispostos em fila. No fundo da 
quadra, ficará o grupo sem bola e, no outro lado da quadra, o grupo com a 
bola. O primeiro aluno da fila que estará na diagonal do outro lado da quadra 
fará o passe da bola com o pé para o centro. Ao mesmo tempo, um aluno da 
outra fila deverá deslocar-se com velocidade, finalizando com um chute em 
gol. Após a finalização, este aluno deverá entrar na fila contrária à que ele 
iniciou. Repete-se o exercício, colocando um goleiro e fazendo com que 
todos passem pelas três posições. Os passes e o deslocamento dos alunos 
devem ser variados, dos mais simples aos mais complexos. Devem-se 
alternar os tipos de corrida e as formas de chutar a bola: com o bico do pé, 
com a parte interna do pé, etc. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bola 
 Coletes 
 
Referências: 
Livro do professor, Itapeva sistema de ensino aprende Brasil 
 
Plano de aula 56 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Vôlei 
Objetivos: 
 Aprimorar o desempenho na realização de atividades que necessitem a 
atenção, concentração e agilidade; 
 Aprimorar a capacidade física dos alunos e suas habilidades motoras; 
 Fornecer o contato com a modalidade de forma recreativa; 
 Proporcionar a convivência em grupo 
 
Introdução: 
Breve explicação sobre o que será realizado em aula, expondo as regras do 
jogo e os objetivos a serem alcançados e motivando os alunos. 
Desenvolvimento: 
A atividade tem como parecera abordagem construtivista-interacionista 
assim gerando a construção do conhecimento do indivíduo e a interação da mesma, 
também foca na construção do movimento a partir do repertório motor do indivíduo. 
Atividade: 
Será realizado em quatro estações, sendo desenvolvido anteriormente um 
aquecimento seguido de alongamento. 
Aquecimento: pega-pega em cima das linhas da quadra como forma de 
reconhecimento do espaço. 
1ª estação: formaram um círculo com um aluno no centro, esse aluno estará com 
uma bola de vôlei na mão e jogara a bola para cima e falara um nome se o nome 
que ele falo não pegar a bola sairá da brincadeira. 
2ª estação: em duplas os alunos iram trocar toque em uma determinada marca no 
chão da quadra até o ponto demarcado. (podendo agarrar a bola caso não consiga 
fazer o toque direto. 
3ª estação: nas linhas laterais da quadra os alunos ficaram jogando a bola uns para 
o outros onde que quem for receber tem que ser na posição de toque. 
4ª estação: um jogo adaptado visando trabalhar o passe onde os aluno jogaram 
segurando a bola,até que chegue ao outro lado da quadra. 
Síntese integradora: 
Será formado um círculo em seguida um breve comentário sobre a aula e quais 
objetivos foram alcançados com sugestões dos alunos para suprir as dificuldades no 
desenvolvimento da aula. 
Recursos: 
 Quadra ou pátio podendo ser adaptado ao local; 
 Bolas; 
 Cones; 
 Cronometro 
 Apito. 
Referências: 
Aulas de voleibol nas faculdades integradas de itararé 2014. 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 57 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Vôlei 
Objetivos: 
 Desenvolver a visão de jogo; 
 Estabelecer o contato com a modalidade de forma recreativa; 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade; 
 Promover a socialização. 
 
 
Introdução: 
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo as regras 
do jogo. Iniciando com a brincadeira "mãe-cola" com finalidade de aquecimento para 
atividade seguinte. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo 
com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades, integrando 
dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
Atividade: 
 Formaram dois círculos, perto um do outro onde que iram ficar sentados, 
cada individuo de cada grupo ficará com um numero tendo assim dois 
numero igual sendo um de cada grupo, onde que falar um número os 
mesmos terão que se levantar e correr até uma bolade vôlei que ficará 
próximo da rede de vôlei quem passar a bola primeiro de toque por cima da 
rede primeiro pontua, assim sucessivamente. Aula prática (expositiva dialogada) envolvendo a participação dos alunos no 
que diz respeito ao seu conhecimento referente ao assunto. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bolas de vôlei; 
 Quadra 
 Rede 
 Apito 
 
Referências: 
Aulas de voleibol nas faculdades integradas de itararé 2014. 
Plano de aula 58 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Vôlei 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade. 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os objetivos, 
iniciando brincadeira "pega-rabinho" com intuito de aquecimento para atividade 
seguinte. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento do indivíduo e a interação da 
mesma, integrando dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
Atividades: 
Os alunos ficaram dentro da quadra de vôlei realizando o toque e ao apito os 
mesmo pegaram a bola e saíram correndo e entregaram para os alunos que tiver 
esperando. 
A próxima atividade e uma variação da primeira onde os alunos faram agora a 
manchete dentro da quadra de vôlei, lembrando não podem sai da demarcação das 
linha de vôlei. 
Jogo para encerrar de três corte. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando a vitória, mas 
sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas. 
Recursos: 
 Apito. 
 Bolas. 
Referências: 
Aulas de voleibol nas faculdades integradas de itararé 2014. 
 
 
Plano de aula 59 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Vôlei 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade. 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os objetivos, 
iniciando brincadeira "pega-rabinho" com intuito de aquecimento para atividade 
seguinte. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento do individuo e a interação da 
mesma, integrando dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
 Os alunos formaram duplas e cada um da dupla ficara de um lado da quadra 
assim ficaram trocando saques por cima da rede sendo eles considerados 
saque por baixo ou por cima. 
 
variação da primeira atividade, o aluno que tiver esperando a bola chegar 
para sacar ficara em posição de espera e tentara efetuar a recepção sendo 
ela de toque ou de manchete, assim sucessivamente. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando a vitória, mas 
sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas. 
Recursos: 
 Quadra de vôlei 
 Bolas. 
 Referências: 
Aulas de voleibol nas faculdades integradas de itararé 2014. 
 
 
 
Plano de aula 60 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Vôlei 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade. 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula seguindo com um aquecimento com a brincadeira mãe-cola. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo 
com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades, integrando 
dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
Atividades: 
 Primeira atividade: os alunos iram pegar formar duplas e trocaram toques e 
manchetes um de frente para o outro sem deixar a bola cair. 
 Segunda atividade: duplas, com uma bola, um de frente para outro, os 
alunos realizaram um corte em cima do colega sendo 10 vezes de cada e o 
que tiver esperando tentara defender esse corte tentando ter o domínio da 
bola. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando a vitória, mas 
sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas. 
Recursos: 
 Bolas. 
Referências: 
Aulas de voleibol nas faculdades integradas de itararé 2014. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 1 
Disciplina: Educação Física: 
Conteúdo: Recreação 
Objetivos: 
 Conhecer seus próprios limites; 
 Desenvolver habilidades motoras básicas; 
 Compreender a importância do trabalho em grupo. 
Introdução: 
Reunir os alunos num círculo, explicar como vai ser a aula, demonstrando a 
importância das atividades físicas para saúde e o bem estar. No aquecimento será 
feito uma atividade recreativa onde trabalhará cooperação e habilidades físicas. 
Serão desenvolvidos jogos e brincadeiras. 
Desenvolvimento: 
Pacman (Aquecimento) Pega-pega na quadra, porém só é permitido andar por 
cima das linhas da quadra. O "pacman" (pegador) também deverá andar apenas 
pelas linhas. Quem for pego, deverá sentar no local exato onde foi pego e servirá de 
obstáculo para quem está fugindo, mas NÃO para o pacman", ou seja, o pegador 
pode pular as pessoas que foram pegas por ele e estão sentadas no chão, mas os 
fugitivos não podem pular esses obstáculos. Quem for o último a ser pego será o 
vencedor. 
Corrida de obstáculos 
Jogam dois corredores, que deverão percorrer uma distância e chegarão fim, 
enfrentando obstáculos (os obstáculos serão pessoas curvadas). Quem cruzar a 
linha de chegada primeiro vence. 
Travessia 
Escolhe-se quem vai ser o barrador. O barrador ficará no centro do terreno e deverá 
tentar impedir que os participantes (um de cada vez) ultrapassem e cheguem até o 
fim. O barrador poderá correr atrás do intruso, o importante é tocá-lo. Se o intruso 
conseguir chegar no fim do terreno sem ser pego, volta a compor o grupo de 
pessoas que está esperando para brincar. Se o barrador conseguir pegar o intruso 
(ele dirá: "barrei!"), este une-se a ele com as mãos e também vira barrador, com o 
mesmo objetivo. O jogo acaba quando todos viram barradores. 
Síntese Integradora: 
Os alunos irão formar um círculo onde alongaram, e ao final do alongamento 
conversarão sobre a aula. 
Referências: 
Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 2 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos:Conhecimento sobre o corpo. 
Objetivos: 
 Desenvolver a coordenação motora básica. 
Desenvolvimento: 
Alongamento/Aquecimento 
Conversa em círculo explicando como vai ser a aula. Pedir para que umdos alunos 
seja o pegador, quando ele conseguir pegar um colega este o ajudará apegar os 
demais, mas agora com as mãos dadas. Assim que eles forem pegandomais 
amigos os demais também se juntarão a eles com as mãos dadas, formandouma 
corrente. Até que restem somente cinco alunos para serem pegos. 
 
Primeira atividade: 
- Dispor as crianças em duas colunas atrás de uma linha traçada no final do pátio, 
cada coluna com distância de mais ou menos três metros uma da outra. Colocar o 
saquinho cinco metros à frente de cada coluna. Aluno que estiver na frente da 
coluna colocaráa mão direita por entre as pernas e segura a mão esquerda do seu 
colega que estiver atrás, e assim sucessivamente. 
Ao sinal do professor todos irão até a garrafa PET e retornará para a linha de 
chegada. Quando chegar lá muda de mão e retorna novamente ao sinal do 
professor. Posteriormente muda o colega que estava na frente, coloca quem estava 
atrás para frente e quem estava à frente para trás. Segunda atividade: Ainda em 
colunas, agora deitados no chão, e cada um segurando o calcanhar do seu colega 
que está à frente. Ao comando do professor uma dupla de cada equipe irá se 
rastejando até a garrafa PET, contorna e retorna para sua equipe, onde sairá outra 
dupla. Quando terminarem as duplas o professor poderá fazer algumas variações, 
seja, com quatro crianças, com seis ou com oito. 
 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar. 
Recursos: 
Garrafa descartável de dois litros com um pouco de areia dentrogiz 
 
Referências: 
Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias 
 
Plano de Aula 3 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: 
Objetivos: 
 Melhorar a atenção e a concentração. 
Desenvolvimento: 
Alongamento/Aquecimento: 
Rápida explicação da atividade. Pega-pega de mãos dadas. 
Mãe-cola, para descolar tem que dar um abraço no amiguinho. 
Um breve alongamento. 
 
Estafeta de saltitos 
Fazer grupos de cinco à seis alunos. Determinar um espaço e uma distância para a 
brincadeira. Saltitos com o pé direito e volta com pé esquerdo; em duas duplas de 
mãos dadas; com uma bola entre as pernas na altura do tornozelo; saltitando 
agachado, saltitar pulando corda (um aluno vai e outro volta). 
 
Recreação com bolas: 
Na primeira atividade os alunos formarão um grande círculo onde um dos alunos 
ficará no centro do círculo com a bola na mão. Ao sinal do professor o aluno irá 
chamar o nome de um dos colegas e retornará para o círculo. O garoto que foi 
chamado terá que pegar a bola antes que ela caia no chão. Chamar o maior número 
de nomes possíveis. Na segunda atividade o professor dividirá os alunos em quatro 
equipes dependendo do número de alunos. Chama uma equipe para o centro e 
pede parque os outros fiquem no círculo grande cercando-os. O grupo que estiver 
no centro terá que manter a bexiga que professor jogar para eles no ar. Primeiro o 
professor lançará somente uma bexiga depois duas, depois três, até que eles 
deixem cair humano chão. O professor tem que sempre está se movimentando e 
tentando tirar sua atenção. 
 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Recursos: 
Uma bola leve e grande e bexigas 
Referências: 
Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 4 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Recreação 
Objetivos: 
 Desenvolver as habilidades motoras básicas. 
Desenvolvimento: 
Aquecimento: Pique Está em Dupla Os alunos estarão de mãos dadas 
formando duplas. Os pegadores que estarão na mesma formação. A dupla que for 
pega passará a função de pegador. 
 Parte Principal 
Treinando Arremesso: 
Cada um faz uma bolinha com uma folha de jornal. Em seguida desenvolver as 
seguintes propostas: 
Brincar à vontade; 
Dois a dois um joga a bolinha para outro pegar uma vez com a mão direita e outra 
vez com a mão esquerda. 
Dois a dois - um faz cesta com seus braços e o outro arremessa a bolinha tentando 
acertar na cesta. Primeiro com a mão direita e depois com a mão esquerda. 
 Um bambolê preso a trave os alunos a cerca de cinco metros tentam acertar dentro 
do bambolê com a mão direita e com a mão esquerda. 
Pique - Bandeira 
Separam-se os alunos em dois grupos e delimita-se o espaço em que acontecerá o 
jogo (podendo ser a quadra de handebol, por exemplo). Solicita-se que os grupos se 
posicionem em cada metade do espaço ou quadra, alonga-se e coloca-se uma 
bandeira em cada extremidade. Os alunos terão de cruzar a metade ocupada pelo 
outro grupo, capturar a bandeira que lhes pertence e retornar à sua metade. Assim 
que os alunos cruzam a metade da quadra, os integrantes do grupo pertencentes 
àquele espaço poderão colá-los. Os alunos colados poderão ser descolados pelos 
colegas livres do seu grupo. Marca o ponto o grupo que recupera sua bandeira e 
posiciona-se na sua metade com todos os integrantes. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Recursos: 
 Bolinhas de papel, bandeiras (pode ser qualquer pano) área de espaço amplo. 
Referências: 
Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias 
Plano de Aula 5 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Iniciação ao Basquete. 
Objetivos: 
 Vivenciar o basquete. 
 Desenvolver os fundamentos básicos do basquete. 
Desenvolvimento: 
Aquecimento - Pique bola ao ar: 
O jogador de posse da bola deve correr e jogá-la para cima dizendo o nome de uma 
criança participante que deverá apanhar a bola antes dela cair no chão e 
arremessá-la contra outro participante. O jogador que foi “acertado” reinicia o pique. 
Caso ninguém seja “acertado” o participante que arremessou é quem reinicia a 
brincadeira. 
Experimentando o Basquete 
Inicia-se experimentando os movimentos corporais relativos ao esporte: Dispersos 
pela quadra, ao sinal da professora deslocar-se para frente, para trás, saltar… Obs.: 
proponha desafios estimulantes! Torne divertido! Use a criatividade. 
 Experimentar o manejo de bola: dividir a turma em grupos de acordo com a 
quantidade de bolas disponíveis. Ao sinal do professor cada aluno pega 1 bola e por 
5 minutos realiza os movimentos: passar de uma mão para outra, lançar ao alto 
deixar dar um quique e abafar com as 2 mãos, etc. 
 Posicionar os alunos em colunas em uma das extremidades da quadra e propor 
que eles se desloquem quicando a bola: ida com a mão direita e a volta com a mão 
esquerda. 
Prática de Arremesso: 
Forma-se colunas nas quatro extremidades da quadra, de frente para o meio. 
Numeram-se os alunos de cada coluna, conforme a sua totalidade. Posicionam-se 
as quatro bolas de basquete ao centro da quadra, uma para cada equipe. Ao 
comando do professor, o número chamado levanta-se, dirige-se até o meio, pega a 
bola referente à sua equipe, volta em direção à cesta de basquete próxima de onde 
estava sentado e a arremessa até realizar o ponto. Conforme as cestas forem 
convertidas, os alunos retornam até o meio da quadra com a bola, deixando-a onde 
estava, e retornam ao seu lugar inicial. Os pontos são marcados por ordem de 
chegada. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar. 
Recursos: 
Bolas de Basquete ou Bolas de Borracha 
Referências: 
Bezerra, Marcos BASQUETEBOL 1000 EXERCICIOS 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 6 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Atividades com Cordas e Arcos 
Objetivos: 
 Compreender seu próprio corpo em equilíbrio estático e dinâmico. 
DESENVOLVIMENTO: 
Aquecimento - Pega – pega “nunca três”: 
Em duplas espalhadas pela quadra. Tendo um pegador e um fugitivo. O que está 
fugindo para ser salvo deve pegar na mão de um colega, o outro que fazia dupla 
com este se torna o novo pegador e o que estava pegando vira fugitivo. 
Montar vários tipos de amarelinha com os arcos, fazendo com que as crianças 
pulam por todos os arcos. Passar entre o arco: fazer com que a criança pule alguns 
arcos, passe no meio de outros em forma de circuito. 
Forma-se um círculo, todos de mãosdadas, estes vão passando entre o arco. Não 
pode soltar as mãos, com o tempo acrescentam-se mais arcos, sendo que estes 
não podem encostar um no outro. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Recursos: 
 Arcos 
Referências: 
Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias 
 
 
 
Plano de Aula 7 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Atividades Lúdicas e Recreativas. 
Objetivos: 
 Vivenciar as valências físicas, lateralidade e a percepção espaço-temporal. 
 Cooperar demonstrando iniciativa e companheirismo nas atividades. 
Desenvolvimento: 
Aquecimento-Vivo ou Morto: 
Os alunos estarão reunidos com o professor no centro da quadra, e ao sinal de 
comando do mesmo agacharão (morto) ou levantarão (vivo). 
Pique Elefante: 
O aluno pegador estará simulando uma tromba de elefante e tentará pegar um dos 
outros colegas lhe passando a função de pegador. 
Identificação de Cores: 
Os alunos estarão reunidos num lado da quadra, enquanto que bambolês com cores 
diferenciadas estarão do outro lado da quadra. O professor falará uma cor e os 
alunos correrão e, direção ao bambolê correspondente. 
Pique Tá Com Bola de Meia: 
 O aluno pegador estará de posse de uma bola de meia e tentará pegar um outro 
aluno encostando a bola de meia e consequentemente lhe passando a função de 
pegador. Caso necessário há possibilidade de aumentar o número de pegadores. 
Chicotinho Queimado: 
 Os alunos estarão sentados em círculo no meio da quadra. Um aluno estará fora do 
círculo de posse de uma bola com a finalidade de deixar a bola atrás de um dos 
colegas do círculo. Este aluno escolhido pegará a bola e tentará pegar o outro aluno 
antes que ele sente em seu lugar. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Recursos: 
 Bola de Meia, Bambolê, Bola. 
Referências: 
Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias 
 
 
 
 
Plano de Aula 8 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Atividades Lúdicas e Recreativas 
Objetivos: 
 Vivenciar algumas valências físicas e movimentos naturais, 
 Executar atividades com o máximo de eficiência em menor tempo possível. 
DESENVOLVIMENTO: 
Juntar-se em grupos (Aquecimento) 
Os alunos estarão espalhados pelo pátio e ao sinal do professor irão se juntando em 
duplas, depois em trios, quartetos etc. 
Nunca três 
Os alunos farão duplas e ficarão espalhados pelo pátio, será escolhido um para ser 
o pegador, esse correrá atrás das duplas e ao pegar um da dupla, o outro que não 
foi soltará desse colega e irá atrás de outra dupla. 
Dança das cadeiras cooperativas 
Disponha as cadeiras como você faz no jogo tradicional das cadeiras. O segredo do 
jogo é não eliminar nenhum participante, só cadeiras, ou seja, a cada rodada, você 
retira uma cadeira e ainda assim todos deverão sentar-se, como puderem: no colo, 
no braço da cadeira, deitado sobre os colegas etc ... Neste jogo não há vencedores. 
Sombra 
É uma espécie de passeio sincronizado. Forma-se uma fila de pessoas, uma atrás 
da outra, e o mestre fica na ponta. Tudo que o mestre fizer, os participantes deverão 
fazer também. Aonde ele entrar, os outros deverão entrar também. Se o mestre fizer 
exercícios corporais, posições e movimentos engraçados. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Recursos: 
Cadeiras 
Referências: 
Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias 
 
 
 
Plano de Aula 9 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Jogos Populares 
Objetivos: 
 Superar os desafios impostos pelos jogos; 
 Experiências Jogos Populares; 
 Reconhecer os Jogos Populares como patrimônio cultural brasileiro. 
 
Desenvolvimento: 
Jogo da amarelinha 
 Os alunos sentados esperando a vez para jogarem. Um aluno por vez realizara 
saltos da amarelinha evitando tocar nas linhas que a marcam, (caso pise esse, 
deverá passar a vez para o próximo aluno e assim sucessivamente). Vence o jogo, 
o aluno que alcançar o ultimo nível da amarelinha. 
 
Mamãe posso ir? 
Os alunos estarão enfileirados, e um aluno por vez perguntara a outro aluno que 
fará o papel da mamãe (Mamãe, posso ir?) esperando a permissão que será dada 
em passos de animais. Passos grande para formiga, e passos curtos para formiga e 
passos para traz de caranguejo, vence o jogo o aluno que alcançar primeiro a 
Mamãe. 
 
Queimada: 
A turma dividida em 2 equipes, cada equipe deverá ocupar o espaço do seu campo 
de jogo, onde cada aluno devera evitar ser acertado pela bola ou agarrá-la. Caso 
venha a ser acertado esse aluno deverá ocupar o espaço do jogo conhecido como 
cemitério. Vence o jogo a equipe que queimar todos os componentes da outra. 
 
Variação: A introdução de várias bolas no jogo para deixá-lo mais dinâmico ou 
escolher um aluno para ser um escudo que poderá entrar na frente da bola salvando 
os seus companheiros de equipe. 
 
Correio secreto: 
- Formarão duas colunas de alunos sentados. O último aluno de cada coluna devera 
escrever uma mensagem na costa do próximo aluno que deverá fazer o mesmo e 
assim subsequente até que a mensagem chegue ao primeiro aluno que deverá dizer 
qual é a mensagem ou palavra, vence a coluna que passar a mensagem correta. 
 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar. 
Recursos: 
 
- Bolas e giz para marcar o campo de jogo, uma pedrinha para jogar. 
Referências: 
 
Luciana Pereira, Graduada em Licenciatura em Educação Física – UniCEUMA. 
FERREIRA, Vanja. Educação Física – Recreação, Jogos e Desportos; Rio de 
Janeiro 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de Aula 10 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Jogos ao ar livre/ dinâmicas em grupo 
Objetivos: 
 Desenvolver a socialização desinibição; 
 Experiência em variados movimentos naturais. 
Introdução: 
Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os objetivos, iniciando 
brincadeira pega-rabinho com intuito de aquecimento para atividade seguinte. 
Desenvolvimento: 
Dinâmica do “Mestre" 
Em círculo os participantes devem escolher uma pessoa para ser o adivinhador. 
Este deve sair do local. Em seguida os outros devem escolher um mestre para 
encabeçar os movimentos/ mímicas. Tudo que o mestre fizer ou disser, todos 
devem imitar. O adivinhador tem 5chances para saber quem é o mestre. Se errar 
volta e se acertar o mestre vai em seu lugar. 
Gruda aranha 
Um pegador (aranha) no centro de um círculo formado pelos outros fugitivos 
(mosquinhas). Ao sinal do monitor que gritará “GRUDA ARANHA”, as moscas 
devem fugir até o local pré-determinado e a aranha deve tentar pega-las. As moscas 
que forem pegas iram se transformar em aranhas também (pegadores). É 
considerada a “mosquinha” campeã, a última a ser pega. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar. 
Recursos: 
Não Precisou. 
Referencias: 
ARAUJO,E. Pasta de atividades da disciplina de Recreação. FAFIT/FACIC 2010. 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 11 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos: 
 Desenvolver agilidade e atenção; 
 Criar estratégias para vencer; 
 Desenvolver a cooperação em grupo; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma 
breve conversa de como será desenvolvida a aula. 
As aulas serão de recreação, envolvendo jogos e brincadeiras, sendo o 
primeiro o “fugi fugi”, segundo “nunca três”, e por terceiro o“pique bandeira”. 
Desenvolvimento: 
1° Pega fugi: em um espaço similar de uma quadra os jogadores se posicionam atrás 
da linha de fundo, e o pegador se posiciona atrás da outra linha de fundo. Quando o 
pegador falar “lá vou eu”, os jogadores falam “fugi fugi”, e correm tentando 
ultrapassar a linha de fundo oposta sem serem tocados. Caso sejam tocados, ficam 
parados no mesmo lugar onde foram pegos e passam a ser pegadores fixos, 
ajudando o outro jogador. 
2º Nunca três: os jogadores em duplas se distribuirão aleatoriamente pela quadra. 
São escolhidos um pegador e um fugitivo. Quando o fugitivo se cansa, procura o 
“pique” em alguma dupla, e senta-se atrás do colega, onde o outro componente da 
dupla, se levanta rapidamente e passa a ser o pegador. 
3° Pique bandeira: utiliza-se de uma quadra . O objetivo do jogo é atravessar o 
campo adversário e pegar a bola que se encontra lá, e tentar voltar para seu campo 
sem ser tocado pelo adversário. Caso seja tocado, este ficará parado e somente será 
salvo se for tocado por outro jogador da mesma equipe. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de recreação. 
 
 
 
Plano de aula 12 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos: 
 Executar exercícios de agilidade, atenção; 
 Executar exercícios para melhorar a coordenação motora; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Coelhinho sai da toca: os alunos espalhados pelas quadra estarão em duplas 
formando uma “toca” e um aluno estará dentro dessa toca sendo o “coelhinho”. Ao 
comando do professor, (coelhinho sai da toca) todos os coelhinho deverão trocar de 
tocas, quem ficar sem toca paga um castigo leve como pular num pé só ou imitar 
algum animal. 
Variação: Toca sai do coelhinho. 
2ª Pisa pisa: o professor traça uma linha de chegada no chão. Os alunos em duas 
equipes, encontram-se distantes dessa linha de chegada, ou seja, na linha de 
largada e devem estar munidos com dois pedaços de jornal. A um sinal dado, o 
aluno partirá caminhando sempre sobre os pedaços de jornais, que deverão levar 
adiante com as mãos depois de cada passo. Vencerá a equipe que primeiro 
conseguir completr a tarefa. 
3ª Estourar balão: os participantes serão divididos em grupos e, no espaço de jogo, 
terão como objetivo estourar os balões dos jogadores de grupos “adversários”. Os 
balões deverão estar presos no tornozelo dos participantes. Será vencedora a 
equipe do último jogador que ficar com seu balão cheio. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de recreação. 
 
 
 
 
Plano de aula 13 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos 
 Desenvolver a atenção, agilidade e criatividade; 
 Desenvolver espírito colaborativo; 
 Criar estratégia para vencer. 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Pegar a bola e não ser pego: Forma se duas equipes com o mesmo número de 
participantes e numerados cada uma com os mesmos números de modo tenha um 
correspondente na equipe adversária, posicionando a uma distância de 
aproximadamente 6,00m uma de frente a outra. O professor divide o espaço entre 
as equipes (3,00m) e coloca uma bola e explica que quando chamar (ex. número 
5), os alunos de cada equipe identificados com tal número deverão correr até o 
centro, pegar a bola e voltar para sua equipe sem ser tocado pelo adversário. Se 
conseguir marca um ponto para sua equipe, mas se for tocado, o ponto será 
marcado pela equipe adversária. A brincadeira segue até que uma das equipes 
complete 10 pontos. 
2ª Desafio coletivo: Forma-se duas equipes e escolhem duas crianças para 
“baterem” a corda. A corda sendo batida continuamente, as equipes formam fila 
indiana e define qual delas começa o jogo. Ao sinal do professor os integrantes 
das equipes passam um a um a cada batida da corda, contando. Quem já passou, 
dá a volta e entra na fila outra vez. Se errar, é a vez da outra equipe. Vence a 
equipe que somar mais pontos. 
3ª Elefante colorido: dentro de um espaço determinado, um aluno será o elefante e 
ficará de costas para os colegas. Ao comando de voz da cor desejada por ele só 
poderá passar em segurança aquele que tiver aquela cor, mas não tiver o elefante 
pode tentar o pegar na travessia. Quando alguém é pego vira o elefante. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de recreação. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 14 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos: 
 Desenvolver agilidade e atenção; 
 Criar estratégias para vencer; 
 Desenvolver a cooperação em grupo; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Pega-pega em cima das linhas: como um pega-pega normal, mas a diferença é 
que só pode andar sobre as linhas demarcadas na quadra. 
Variação: pode-se aplicar também dento também da mesma metodologia, andar 
sobre as linhas, o pega-pega ponte, pedra e túnel. 
2ª Bola acima da cabeça: Formam-se duas colunas com o mesmo nº de 
participantes, distribui uma bola ao primeiro jogador de cada coluna, explica que 
deverão passar a bola ao colega seguinte com ambas as mãos por cima de sua 
própria cabeça e segue o procedimento até o último jogador da coluna que por sua 
vez corre para frente e repete o exercício de modo que quem deu inicio retorne 
novamente na posição onde começou o jogo. A equipe ou coluna que realizar a 
tarefa por primeiro, sem deixar a bola cair no solo será declarada vencedora. 
3ª Desafio coletivo: Formam-se duas equipes e escolhem duas crianças para 
“baterem” a corda. A corda sendo batida continuamente, as equipes formarão filas 
indianas, e definirá qual delas começa o jogo. Ao sinal do professor os integrantes 
das equipes passam um a um a cada batida da corda, contando. Quem já passou, 
dá a volta e entra na fila outra vez. Se errar, é a vez da outra equipe. Vence a 
equipe que somar mais pontos. 
4ª Queimada do rei: como uma queimada tradicional, a única diferença é que para 
vencer basta queimar o rei da equipe adversária. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas na aulas de recreação. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 15 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos: 
 Desenvolver agilidade e atenção; 
 Criar estratégias para vencer; 
 Desenvolver a cooperação em grupo; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Pega pega corrente: como um pegapega normal, a diferença é que ao ser pego, 
se juntará de mãos dadas com o colega e o ajudará a pegar os outros colegas, e 
assim sucessivamente. 
2ª Formar letras com o corpo: divididos em grupos, esperarão o sinal de início, 
encostados em uma das laterais do espaço. O professor combina com os 
participantes qual deverá ser a posição em que deverão cumprir a tarefa a seguir 
(ex: em pé, deitados, etc). A tarefa é a seguinte: o professor irá falar uma letra do 
alfabeto e os grupos deverão formá-las, utilizando-se de seus corpos, de forma com 
que todos partcipem e que ninguem fique de fora. Ganha a equipe que formar 
primeiro a letra corretamente e acumular mais pontos. 
3ª Bola acima da cabeça: Formam-se duas colunas com o mesmo nº de 
participantes, distribui uma bola ao primeiro jogador de cada coluna, explica que 
deverão passar a bola ao colega seguinte com ambas as mãos por cima de sua 
própria cabeça e segue o procedimento até o último jogador da coluna que por sua 
vez corre para frente e repete o exercício de modo que quem deu inicio retorne 
novamente na posição onde começou o jogo. A equipe ou coluna que realizar a 
tarefa por primeiro sem deixar a bola cair no solo será declarada vencedora 
4ª Pega rabinho: os alunos prenderão uma tira de pano de aproximadamente 60cm, 
em suas roupas, as suas costas, de forma que fiquem como um rabinho. Todos 
estarão espalhados aleatoriamente pelo espaço demarcado. Ao sinal de início, os 
alunos tentarão roubar o rabo dos colegas, e ao mesmo tempo, proteger o seu. Não 
poderá segurar seu próprio rabo, apenas protegê-lo com movimentos do corpo. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas na aulas de recreação. 
Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São 
Paulo:Ícone,2011. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 16 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos: 
 Desenvolver agilidade e atenção; 
 Criar estratégias para vencer; 
 Desenvolver a cooperação em grupo; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Mãe-cola: como um pega-pega tradicional, a diferença é que ao ser pego, o aluno 
irá ficar parado (colado), e para ser descolado basta um colega passar por entre 
suas penas. 
2ª Pega rabinho: os alunos prenderão uma tira de pano de aproximadamente 60cm, 
em suas roupas, as suas costas, de forma que fiquem como um rabinho. Todos 
estarão espalhados aleatoriamente pelo espaço demarcado. Ao sinal de início, os 
alunos tentarão roubar o rabo dos colegas, e ao mesmo tempo, proteger o seu. Não 
poderá segurar seu próprio rabo, apenas protegê-lo com movimentos do corpo. 
3ª Vassourobol: O grupo é dividido em duas equipes, e os jogadores são 
numerados individualmente. Cada equipe se posiciona na linha de fundo da 
extremidade do campo de jogo, um ao lado do outro, na ordem da numeração feita. 
Sobre cada linha de fundo é colocada uma cadeira, que servirá como gol ou meta, e 
sobre cada cadeira é colocada uma vassoura comum. Uma bola é colocada no 
centro do campo de jogo. Ao sinal do educador, que enuncia um determinado 
número, os dois jogadores de cada equipe correspondentes a esse número pegam 
as vassouras e, utilizando-as como tacos de hóquei, tentam empurrar a bola para 
dentro da meta adversária. A rodada termina após todos os jogadores terem sido 
chamados e os pontos são contados. Recomenda-se que a numeração seja feita 
considerando uma correspondência com o grau de habilidade de cada criança. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas na aulas de recreação. 
Plano de aula 17 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos: 
 Desenvolver agilidade, atenção e velocidade; 
 Criar estratégias para vencer; 
 Desenvolver a cooperação em grupo; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Procurando um ninho: os alunos estarão dispostos aleatoriamente pela quadra, e 
também bambolês com um número inferior ao de alunos. Eles andarão pea quadra 
de forma desordenada, e ao sinal (apito) do professor entrarão dentro de um 
bambolê, de modo que fique apenas um aluno em cada. Vence aquele aluno que for 
o último a sair. 
2ª Acerte o alvo: divididos em dois grupos, formarão colunas, cada uma de frente a 
um cone a uma determinada distância, com o objtivo de arremessar um bambolê e 
este se encaixe no cone. Vencerá a equipe que conseguir encaixar mais bambolês. 
3ª Queimada: jogo tradicional. Divididos em duas equipes em um espaço 
determinado, com uma bola tentarão “queimar”, acertar a bola nos adversários. 
Quem for queimado vai para a linha de fundo da quadra oposta. Vence a equipe que 
consegir queimar todos seus adversários. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas na aulas de recreação. 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 18 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos: 
 Executar exercícios de agilidade, atenção; 
 Executar exercícios para melhorar a coordenação motora; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Boliche: será dividido em duas equipes, formando 2 colunas, em seguida será 
distribuído na frente de cada coluna 5 pinos ( ou garrafas pet ). O objetivo da 
brincadeira é que cada aluno jogue uma bola e tente derrubar os pinos ( garrafas). A 
equipe que derrubar mais pinos será a vencedora. 
2ª Lenço atrás: os alunos dispostos em círculo e abaixados ou sentados no chão. O 
professor escolhe um jogador que receberá um lenço (ou outro objeto que possa 
substituí-lo), então o aluno caminha pelo lado de fora do círculo e aleatoriamente 
sem que percebam deixa o lenço atrás de um colega, onde este pegará o lenço e 
correrá atrás do colega tentando pegá-lo. Caso isso aconteça o colega pego vira 
pegador. Para se salvar o fugitivo deve se sentar no lugar que o colega (pegador) 
estava. 
3ª Pega rabinho: os alunos prenderão uma tira de pano de aproximadamente 60cm, 
em suas roupas, as suas costas, de forma que fiquem como um rabinho. Todos 
estarão espalhados aleatoriamente pelo espaço demarcado. Ao sinal de início, os 
alunos tentarão roubar o rabo dos colegas, e ao mesmo tempo, proteger o seu. Não 
poderá segurar seu próprio rabo, apenas protegê-lo com movimentos do corpo. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas na aulas de recreação. 
 
 
 
 
Plano de aula 19 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação, basquete e handebol. 
Objetivos: 
 Executar exercícios de agilidade, atenção; 
 Executar exercícios para melhorar a coordenação motora; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de comoserá desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Formar letras com o corpo: divididos em grupos, esperarão o sinal de início, 
encostados em uma das laterais do espaço. O professor combina com os 
participantes qual deverá ser a posição em que deverão cumprir a tarefa a seguir 
(ex: em pé, deitados, etc). A tarefa é a seguinte: o professor irá falar uma letra do 
alfabeto e os grupos deverão formá-las, utilizando-se de seus corpos, de forma com 
que todos partcipem e que ninguem fique de fora. Ganha a equipe que formar 
primeiro a letra corretamente e acumular mais pontos. 
2ª Cestinha: simplificação do jogo de basquete. Os alunos divididos em duas 
equipes tentarão acertar uma bola numa cestinha qualquer, que estará sendo 
segurada por um companheiro de equipe. Cada vez que a equipe conseguir acertar 
a bola na cesta, fará um ponto. Lembrando que a equipe deverá trocar pelo menos 
3 passes entre si. Vencerá a equipe que marcar mais pontos. 
3ª Handsabonete: modificação do jogo de handebol, onde as traves são substituídas 
por baldes e a bola por sabonete. Dois baldes serão colocados um em cada 
extremidade do espaço, com água até sua metade. Os alunos estarão divididos em 
dois grupos. O professor entregará a eles um sabonete já molhado, que servirá 
como bola. O sabonete será conduzido e arremessado com as mãos. O jogador 
com a posse do sabonete não poderá se deslocar, enquanto os outros se 
deslocarão livremente. O intuito dos jogadores será colocar o sabonete dentro do 
balde, podendo para isso fazer passes com seus companheiros. Cada vez que 
conseguirem pôr o sabonete dentro do balde, farão um ponto para sua equipe. O 
jogo recomeçará, com o mesmo sabonete, sempre molhado. Vencerá a equipe que 
marcar mais pontos. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São 
Paulo:Ícone,2011. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 20 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação, handebol 
Objetivos: 
 Executar exercícios de agilidade, atenção; 
 Executar exercícios para melhorar a coordenação motora; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Pisa pisa: o professor traça uma linha de chegada no chão. Os alunos em duas 
equipes, encontram-se distantes dessa linha de chegada, ou seja, na linha de 
largada e devem estar munidos com dois pedaços de jornal. A um sinal dado, o 
aluno partirá caminhando sempre sobre os pedaços de jornais, que deverão levar 
adiante com as mãos depois de cada passo. Vencerá a equipe que primeiro 
conseguir completr a tarefa. 
2ª Handsabonete: modificação do jogo de handebol, onde as traves são substituídas 
por baldes e a bola por sabonete. Dois baldes serão colocados um em cada 
extremidade do espaço, com água até sua metade. Os alunos estarão divididos em 
dois grupos. O professor entregará a eles um sabonete já molhado, que servirá 
como bola. O sabonete será conduzido e arremessado com as mãos. O jogador 
com a posse do sabonete não poderá se deslocar, enquanto os outros se 
deslocarão livremente. O intuito dos jogadores será colocar o sabonete dentro do 
balde, podendo para isso fazer passes com seus companheiros. Cada vez que 
conseguirem pôr o sabonete dentro do balde, farão um ponto para sua equipe. O 
jogo recomeçará, com o mesmo sabonete, sempre molhado. Vencerá a equipe que 
marcar mais pontos. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São 
Paulo:Ícone,2011. 
 
 
 
Plano de aula 21 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Ginástica / rolamento grupado para frente e para trás 
Objetivos: 
 Melhorar o desenvolvimento da lateralidade ampliando noção espaço 
temporal; 
 Melhorar e ampliar noção de limites corporais. 
Introdução: 
Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os objetivos, iniciando 
brincadeira "pega-rabinho" com intuito de aquecimento para atividade seguinte. 
Desenvolvimento: 
Circuito de ginástica 
Os alunos estarão dispostos em fila única, o circuito será composto de cones, para 
fazer zig-zag, uma linha reta, e uma curvada para os alunos caminharem por sobre 
e, por último um colchonete para realizar rolamento para frente e o rolamento para 
trás, com auxílio do professor. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar. 
Recursos: 
Colchonete, giz e cones. 
Referencias: 
 Atividade desenvolvida durante aula de ginástica, ministrada pela professora Ana 
Claudia na faculdade FAFIT- 2013. 
 
 
Plano de aula 22 
Disciplina: Educação Física 
Tema: Ginástica / Balancinha, Vela e Vela Derretida 
Objetivos: 
 Melhorar a lateralidade ampliando noção espaço temporal; 
 Melhorar a estruturação do esquema corporal; 
 Melhorar a flexibilidade e equilíbrio corporal. 
 Melhorar e ampliar noção de limites corporais. 
 
Introdução: 
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo os objetivos a 
serem alcançados. Iniciando com a brincadeira "pega-pega" com finalidade de 
aquecimento para atividade seguinte. 
Desenvolvimento: 
Circuito de ginástica 
Os alunos estarão dispostos em fila única, o circuito começa com 5 cones para fazer 
zig-zag, uma linha reta e a outra curva para os alunos caminharem por sobre e, por 
último um colchonete para realizar o movimento da "balancinha", outro colchonete 
para realizar a posição da "vela" e um outro para a posição da "vela derretida", 
contando com o auxílio do professor. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Recursos: 
Colchonete, giz e cones. 
Referencias: Atividade desenvolvida durante aula de ginástica, ministrada pela 
professora Ana Claudia na faculdade FAFIT- 2013. 
 
Plano de aula 23 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Jogos com bola 
Objetivos: 
 Melhorar as estratégias de jogo; 
 Desenvolver as potencialidades e limitações de cada participante. 
 
Introdução: 
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo as regras do jogo. 
Iniciando com a brincadeira "coelhinho sai da toca" com finalidade de aquecimento 
para atividade seguinte. 
Desenvolvimento: 
Jogo pelo cano 
São dois times cada time dispostos em uma metade da quadra. Caixas de papelão 
sem tampa e sem fundo são espelhadas na linha que divide a quadra (entre uma 
equipe e outra). Ganha ponto a equipe que fizer a bola entrar por um lado da caixa e 
sair pelo outro. O jogador que estiver com a bola não pode andar. Enquanto a 
equipe estiver com a bola, deve realizar no mínimo um passe antes de arremessá-la 
na caixa. Depois que houver um lançamento à caixa, a posse da bola fica com o 
outro time. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar. 
Recursos: 
Caixas de papelão e bola. 
Referências: 
ANDRÉ, Mauro Henrique. Doutorando em Educação Física pela Universidade de 
Auburn, nos Estados Unidos. 
Plano de aula 24 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo: Promoção de Saúde 
Objetivo: 
 Melhorar a vivência de testes utilizados para detectar níveis de flexibilidade e 
potência muscular 
 Conhecer as diferenças decada corpo, através de desenhos feitos na 
quadra. 
Desenvolvimento 
O que conheço do meu corpo? 
Os alunos deverão desenhar seus corpos na quadra, com um giz com o auxílio de 
um colega. Logo após deverão identificar as diferenças de cada corpo, altura e 
demais aspectos deferidos pelo professor. 
Exercitando meu aparelho locomotor. 
Os alunos ficarão em um círculo no meio da quadra, será designado um aluno que 
deverá sair da quadra por alguns minutos. O professor delimitará um “líder” que 
deverá fazer movimentos em que os demais deverão imitar, e o aluno que havia 
saído deverá descobrir que é o líder. 
Flexíveis e resistentes 
Será proposto aos alunos um teste de flexibilidade e um de resistência muscular 
localizada. 
Recursos: 
 Giz, colchonetes, fita trena para fixar ao chão, fita adesiva para fixar a trena. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Referências: 
Secretaria da Educação de São Paulo; “Caderno do Professor: Educação Física, 
ensino fundamental – 7ª série, vol.3”; São Paulo: SEE, 2009. 
Secretaria da Educação de São Paulo; “Caderno do Professor: Educação Física, 
ensino fundamental – 5ª série, vol.3”; São Paulo: SEE, 2009. 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 25 
Disciplina: Educação Física 
Professor: Leonardo Carneiro Miranda 
Conteúdos: Habilidades motoras 
Objetivos: 
 Desenvolver as habilidades motoras básicas. 
 Compreender as diversas formas de locomoção. 
Introdução: 
Inicializar a aula com uma introdução sobre saúde e qualidade de vida, através da 
pratica de atividades físicas. 
Desenvolvimento: 
Aquecimento - pega-pega: 
Atividade em circuito onde contem 4 bases em cada grupo, dois grupos em 
quantidades iguais , dois alunos devem ficar de ajudante para o professor 
devolvendo a bola no seu respectivo lugar, o primeiro aluno da fila deverá percorrer 
as bases com uma bolinha de tênis na mão, da primeira para segunda o aluno 
deverá ir correndo até a segunda base, na segunda para a terceira o aluno devera 
rebater a bola de basquete no chão até a quarta base na quarta o aluno deverá 
jogar a bolinha de tênis no cesto que estará na primeira base, e deverá voltar para 
fila tocar a mão do próximo da fila e ir para o final da fila. 
Atividade das bexigas: Os alunos deveram ficar espalhados no espaço 
adequado. Cada um com uma bexiga amarrada no pé. Ao comando do professor as 
crianças deverão tentar estourar a bexiga do colega protegendo a sua. Ganha quem 
terminar a atividades com a bexiga cheia. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Recursos: 
8 cones (ou garrafa pet), 2 bolinhas de tênis na mão (ou qualquer objeto disponível), 
2 bolas de basquete,2 baldes (ou qualquer objeto disponível que tenha um formado 
de cesta), Bexigas – Objeto Disponível. 
Referências: 
Aulas de recreação nas faculdades integradas de Itararé 
 
 
 
 
Plano de aula 26 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo: Recreação trabalhando as habilidades motoras básicas. 
Objetivos: 
 Compreender a si mesmo dentro de um espaço e os objetos dentro dele; 
 Conhecer diversas formas de se locomover; 
 Trabalhar o equilíbrio em diversas situações; 
Introdução: 
Reunir os alunos num círculo, explicar como vai ser a aula, demonstrando a 
importância das atividades físicas para saúde e o bem estar. No aquecimento será 
feito uma atividade recreativa onde trabalhará a noção de espaço. Será trabalhado 
estafetas simples de ir e voltar, levar e trazer uma bola, correr pela linha. 
Desenvolvimento: 
Juntar-se em grupos (Aquecimento) 
Os alunos estarão espalhados pelo pátio e ao sinal do professor irão se juntando em 
duplas, depois em trios, quartetos etc. 
Estafeta de ir e voltar 
Os alunos estarão dispostos em duas colunas formando duas equipes, onde os 
alunos terão que correr e dar a volta em um cone que estará colocado a uma certa 
distância em frente a coluna, vai ter que ir e voltar e tocar na mão do colega que 
será o próximo. 
Estafeta de levar e trazer 
Os alunos estarão dispostos em duas colunas formando duas equipes onde o 
primeiro de cada fila estará carregando uma bola, esse terá que levar a bola e 
deixar num certo ponto, e terá que voltar e tocar na mão do próximo, e esse terá 
que ir buscar a bola e passar para o próximo da fila, e novamente ter que levar a 
bola, e assim sucessivamente até que todos tenham feito. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre a aula desenlvovida, realizar perguntas sobre as atividades 
Recursos: 
Não há necessidade de materiais 
Referências: 
Aulas de recreação nas faculdades integradas de Itararé. 
 
 
Plano de aula 27 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Promoção da Saúde 
Objetivos: 
Desenvolver as práticas corporais realizadas dentro e fora da escola como 
prevenção e para a aquisição de um bom condicionamento físico 
Compreender a atividade física e o exercício como fatores que contribuem para a 
saúde e a qualidade de vida. 
Introdução: 
As aulas de educação física na escola podem contribuir para que os alunos 
compreendam melhor quais são os fatores de risco para a saúde, provenientes do 
sedentarismo. 
Desenvolvimento: 
Início com uma conversa e perguntas para identificar o conhecimento prévio dos 
alunos: 
Você sabe o que é sedentarismo? 
Quais as consequências do sedentarismo para a saúde física e mental? 
Quais as atividades que envolvem esforço físico praticado pelos alunos dentro e 
fora da escola? 
Qual a frequência e a intensidade? 
Quais são as mais "queridas" do grupo? 
Quais gostariam de praticar e conhecer melhor? 
Quais gostariam de praticar como atividade regular? 
 Utilizar o cartaz para mostrar as atividades físicas e de lazer. 
 Desenvolver uma atividade proposta pelos alunos. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar. 
Referências: 
 http://revistaescola.abril.com.br/fundamental-2/sedentarismo-atividade-fisica-
698635.shtml?page=all 
 
 
 
 
 
Plano de aula 28 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: O que acontece no corpo quando fazemos exercício? 
Objetivos: 
 Conhecer os procedimentos básicos para medir a frequência cardíaca. 
 Compreender a importância das atividades físicas para desenvoltura 
cardíaca. 
 
Introdução: 
Introduzir noções de Fisiologia é importante e ajuda o aluno a entender o que 
acontece com o corpo quando praticamos exercícios. Este conhecimento é 
fundamental ensinar as reações do organismo, mais precisamente do sistema 
cardiorrespiratório, durante atividades físicas. 
Desenvolvimento: 
 Fazer uma roda e apresentar o conteúdo da aula. Para descobrir o que a turma já 
sabe sobre o assunto será feito perguntas como: 
- Quem sabe o que é frequência cardíaca? 
- Qual é a relação entre frequência cardíaca e exercício físico? 
- Como medimos a frequência cardíaca? 
- O que acontece com o nosso coração quando praticamos exercício? 
 Todos os alunos devem medir sua frequência em repouso, antes de iniciar o 
exercício, e anotar no cartão. É importante que os alunos não estejam em 
movimento. 
Jogo de Queimada: 
Após o jogo aferir e registrar a frequência cardíaca e anotar no cartão. 
Finalizar com uma roda de conversa. Com o cartão de frequência nas mãos, fazer 
perguntas aos alunos como: 
Vocês perceberam alguma diferença entre a frequência cardíaca inicial e a final? 
Qual? 
Como classificariam as corridas quanto aos critérios intensidade e duração? 
Qual a corrida mais cansativa? 
Qual aquela que vocês gostaram mais? 
O que aconteceu com o nosso coração duranteas corridas? Ele "bateu" mais 
rápido? Por quê? 
Referências: 
http://revistaescola.abril.com.br/fundamental-2/sedentarismo-atividade-fisica-
698635.shtml?page=all 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 29 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Jogos Cooperativos 
Objetivos: 
 Desenvolver a cooperação, integração, interação e inclusão entre os alunos; 
 Vivenciar atividades cooperativas e ao mesmo tempo competitivas, e o 
resultado da equipe dependa da participação de cada um dos membros. 
Desenvolvimento: 
Ambulância: 
Um lugar será escolhido para representar o hospital, inicialmente três alunos se 
posicionam no local determinado e, então ao sinal do professor saem para "pegar" 
os demais alunos que estarão correndo pela quadra. Quem for pego fica imóvel e 
com os braços formando uma cruz, esperando até que mais quatro alunos (que não 
foram pegos) o toquem e formem uma ambulância, sendo que o aluno que foi pego 
fica no centro (sendo o "ferido") e os outros quatro formam as rodas da ambulância. 
A ambulância então deve mover-se até o "hospital", de modo que os alunos não 
percam contado e, então estarão todos à salvo retornando assim a brincadeira. 
SBET: 
Os alunos estarão divididos em duas equipes, a princípio uma das equipes será a 
atacante e a outra a defensiva e depois inverte. A equipe atacante atrás da linha 
tentará com uma bola de borracha derrubar as "torres" (cone com um bastão em 
cima) sendo que cada aluno tem direito a um arremesso. Caso algum aluno consiga 
derrubar uma torre, todos saem correndo e, então o jogador atacante que ficar com 
abola grita "sbet" e todos os outros param de correr, assim o aluno em posse da 
bola tenta acertar um dos alunos. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Referências: 
CALLADO; Carlos Velásquez. Educação para a paz: Promovendo valores 
humanos na escola através da educação física e dos jogos cooperativos. Santos, 
Editora Cooperação, 2004. 
 
 
 
 
 
Plano de aula 30 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdos: Futsal 
Objetivos: 
 Conhecer e vivenciar atividades lúdicas de iniciação ao futsal. 
Desenvolvimento: 
Aquecimento - Mãe corrente: 
Com os alunos dispostos pelo pátio (ou campo) o professor devera selecionar um 
pegador enquanto os demais deverão fugir quando o pegador conseguir pegar um 
aluno o mesmo deverá dar as mãos ao aluno (pegador) e os dois deverão continuar 
pegando os demais os que forem sendo pegos irão dando as mãos e assim 
sucessivamente até pegarem o último. 
Alongamento: alongamento dando ênfase aos membros inferiores 
Carangueijo-bol 
O professor divide os alunos em duas equipes. Os alunos são colocados em seus 
respectivos campos e dentro da área de gol e só poderão se movimentar em 4 
apoios. A bola é colocada no centro da quadra e ao sinal do professor, ambas as 
equipes saem na posição de quatro apoios em direção a bola que está no centro da 
quadra. 
O objetivo é marcar gol no time adversário. Não podendo colocar a mão na bola 
(somente o goleiro pode). 
As regras são as mesmas do futsal. Essa atividade exige muitos dos músculos 
inferiores e posteriores, portanto é necessário um alongamento mais amplo. 
Pebolim-Humano 
Alunos organizados em equipes para jogo; seis cordões dispostos lateralmente pela 
quadra, na altura da cintura, acrescidos de dois cordões fixos lateralmente nas 
traves do gol; cada cordão, dois, três ou mais canos (tubos) que possam ser 
segurados pelas mãos dos alunos. No cordão de cada gol haverá um cano; o do 
jogo é marcar gols sem soltar o cano; os alunos só poderão se deslocar 
lateralmente pelo cordão, segurando o cano sem soltar as mãos; o início do jogo se 
dará com a bola lançada pelo professor e o reinício pelos goleiros; as regras 
deverão ser discutidas e adaptadas com base nas do jogo de futsal. 
Síntese Integradora: 
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar 
Recursos: 
Barbantes ou cordas, pedaços de canos, bolas de borracha quadra ou área de 
espaço amplo. 
Referências: 
Andreia de Oliveira Rocha, Atividades Para Educação Física Escolar 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 31 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Atletismo 
Objetivos: 
 Conhecer as diversas modalidades do atletismo. 
Introdução: 
Apresentar as diversas modalidades do atletismo como: corrida de velocidade, 
saltos, lançamentos e arremesso. 
Desenvolvimento: 
Abordar características das provas de atletismo, em relação as corridas, saltos, 
lançamentos e arremesso. Sendo: 
 Corrida: _Velocidade intensa: 100m, 200m, 400m; com barreira: 100m, 110m e 
400m; revezamentos: 4x100m e 4x400m. 
 Velocidade prolongada: 800m rasos. 
 Meio fundo: 1.500m e 3.000m rasos e 3.000 com obstáculos. 
 Fundo: 5.000m e 1.000m rasos, corrida de rua, marcha atlética e croos 
country. 
Saltos: salto triplo, salto em altura, salto com vara, salto em distância. 
Lançamentos: dardo, martelo e disco. 
Arremesso: peso. 
Síntese integradora: 
Será feita uma breve discussão sobre como foi a aula, o que gostaram, o que podia 
ser melhorado, aspectos positivos e negativos. 
Bibliografia: 
Conteúdos apresentados nas aulas de atletismo. 
 
 
 
Plano de aula 32 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Atletismo 
Objetivos: 
 Vivenciar atividades motoras como: correr, lançar e arremessar; 
 Executar exercícios educativos preparatórios para as provas de atletismo. 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: (em forma de estafetas) 
7- O aluno irá correr até as linhas demarcadas na quadra, tocando uma 
de cada vez e voltar ao início, assim sucessivamente. 
8- O aluno deverá arremessar uma bola dentro de um espaço pré-
determinado (bambolê). Objetivo iniciação ao arremesso dentro da 
metodologia do atletismo. 
9- O aluno deverá transpor os obstáculos (mini gols), utilizando a perna 
de ataque e perna de recuperação, direita/esquerda. 
10- O aluno deverá arremessar um dardo (confeccionado de jornal), num 
certo ponto determinado. 
11- O aluno irá correr no método skiping, até a base 6. 
12- O aluno irá arremessar o martelo (confeccionado) até o ponto 
determinado. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de atletismo. 
 
 
Plano de aula 33 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação e basquete. 
Objetivos: 
 Executar exercícios educativos preparatórios para o basquete como o passe 
e o drible. 
 Executar exercícios de agilidade, raciocínio e coordenação motora. 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Pega-pega em cima das linhas: como um pega-pega normal, mas a diferença é 
que só pode andar sobre as linhas demarcadas na quadra. 
Variação: pode-se aplicar também dento também da mesma metodologia, andar 
sobre as linhas, o pega-pega ponte, pedra e túnel. 
2ª Controle de bola: deslocamento de uma linha de funfo a outra jogando a bola 
para cima, batendo uma palma e assim sucessivamente. 
Variação: uma palma na frente e outra para trás; tocar uma mão no chão. 
3ª Passes: duas colunas onde trocarão passes. Passe de peito, picado, e acima da 
linha do ombro. 
4ª Jogo: o grupo é dividido em duas equipes, e os jogadores são numerados 
individualmente.Cada equipe se posiciona na linha de fundo da extremidade do 
campo de jogo, um ao lado do outro, na ordem da numeração feita. No centro da 
quadra estarão dispostas duas bolas de basquetes e um bambolê, e em frente cada 
fileira de aluno estarão dispostos uma fileira de cones. Ao sinal do professor que 
enuncia um determinado número, os dois jogadores de cada equipe correspondente 
a esse número, levantarão e pegarão uma bola onde irão fazer zig-zag entre os 
cones (ir e voltar), ganha quem chegar primeiro e a equipe que marcar mais pontos. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de basquetebol. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 34 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação e basquete 
Objetivos: 
 Executar exercícios educativos preparatórios para o basquete como o drible e 
o arremesso. 
 Executar exercícios de agilidade, raciocínio e coordenação motora. 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Competição: formação de duas equipes, e disposição dos alunos em fileiras em 
uma das linhas de fundo da quadra. 
e) De mãos dadas e sem as soltar, os alunos irão passar o bambolê por 
entre o corpo até chegar no último da fila. 
f) O primeiro da fila sairá e pulará uma corda que estará entre dois cones 
por 5 vezes. 
g) Zig zag por entre os cones, quicando uma bola de basquete. 
h) Arremesso na cesta. 
A execução será um de cada vez. Ao terminar o ciclo, quando o aluno chegar 
ao final da fila pode-se iniciar a atividade outra vez. A equipe vencedora será 
aquela que completar todas as etapas, de modo com que todos os alunos 
passem por cada uma delas. 
2ª Jogo: o grupo é dividido em duas equipes, e os jogadores são numerados 
individualmente. Cada equipe se posiciona na linha de fundo da extremidade do 
campo de jogo, um ao lado do outro, na ordem da numeração feita. No centro da 
quadra estarão dispostas duas bolas de basquetes e um bambolê, e em frente cada 
fileira de aluno estarão dispostos uma fileira de cones. Ao sinal do professor que 
enuncia um determinado número, os dois jogadores de cada equipe correspondente 
a esse número, levantarão e pegarão uma bola onde irão fazer zig-zag entre os 
cones (ir e voltar), ganha quem chegar primeiro e a equipe que marcar mais pontos. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de basquetebol e recreação. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 35 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação e basquete. 
Objetivos: 
 Executar exercícios de agilidade, raciocínio e coordenação motora. 
 Executar exercício educativo preparatório para o basquete como o 
arremesso. 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Pega-pega ponte, túnel e pedra: como um pega-pega tradicional, mas ao ser 
tocado pelo pegador o aluno irá ficar parado na posição que o pegador escolher 
(pedra, túnel ou ponte). E para ser descolado, outro colega deverá pular ou passar 
por cima do colega de acordo com a posição que o mesmo estiver. 
2ª Estourar balão: os participantes serão divididos em grupos e, no espaço de jogo, 
terão como objetivo estourar os balões dos jogadores de grupos “adversários”. Os 
balões deverão estar presos no tornozelo dos participantes. Será vencedora a 
equipe do último jogador que ficar com seu balão cheio. 
3ª Arremessos nos cantos: os jogadores serão divididos em dois grupos, e cada um 
deverá ter dois “capitães”, que irão ocupar os quadrados no campo adversário. Os 
demais jogadores ficam dispostos pelo próprio campo. O objetivo é arremessar a 
bola para os capitães das equipes, que deverão segurar a bola, marcando o ponto a 
cada vez que isso ocorrer. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de recreação.. 
 
 
Plano de aula 36 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação e basquete 
Objetivos: 
 Desenvolver a resistência e força das pernas; 
 Desenvolver a habilidade de desviar-se dos companheiros e de assumir uma 
posição definida; 
 Desenvolver a coordenação sensória motora. 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Soldado: Disposição á vontade pelo pátio; uma criança será escolhida como 
“pegador”. Ao sinal dado, o pegador perseguirá os demais, procurando tocar-lhes 
qualquer parte do corpo; os fugitivos, para evitar serem pegos, devem ficar firmes e 
fazer continência. O que for tocado, sem estar na posição de soldado, passa a ser o 
pegador. 
2ª Bola à lateral: Em fileira, a primeira com a bola na mão. Ao sinal dado, a bola é 
passada de mão em mão com rotação do tronco. O objetivo é ir da direita para a 
esquerda, e vice versa. 
Variante: A bola é passada e ao chegar ao último, este corre à frente da coluna e a 
entrega ao seguinte, e assim por diante. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de recreação. 
 
 
 
 
Plano de aula 37 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos: 
 Desenvolver atenção e agilidade; 
 Realizar atividades expressivas e corporais; 
 Aprimorar sua capacidade motora. 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Formar letras com o corpo: divididos em grupos, esperarão o sinal de início, 
encostados em uma das laterais do espaço. O professor combina com os 
participantes qual deverá ser a posição em que deverão cumprir a tarefa a seguir 
(ex: em pé, deitados, etc). A tarefa é a seguinte: o professor irá falar uma letra do 
alfabeto e os grupos deverão formá-las, utilizando-se de seus corpos, de forma com 
que todos partcipem e que ninguem fique de fora. Ganha a equipe que formar 
primeiro a letra corretamente e acumular mais pontos. 
2ª Qual é a música: divididos em dois grupos, um aluno com o fone de ouvido irá 
ouvir uma determinada música que irá gesticula-la e dançá-la. Ganha a equipe que 
acertar a música e obter mais pontos. 
3ª Garrafabol: os alunos estarão munidos de uma garrafa pet cortada ao meio, e em 
cada extremidade do campo estará um balde. Nenhum aluno poderá entrar na área 
do balde. Haverá uma bola pequena, tipo de tênis, que deverá ser controlada pelos 
jogadores somente através das garrafas, dentro delas. Não será permitido pegar a 
bola com as mãos, mesmo que ela caia no chão. Deverá sempre pegar com a 
garrafa. Os alunos deverão colocar a bola dentro do balde, cada um de seu lado, 
enquanto o adversário deverá impedí-lo. Cada vez que o time conseguir por a bola 
no balde marca um ponto. Vencerá a equipe que obter mais pontos. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de basquetebol e recreação.Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São 
Paulo:Ícone,2011. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 38 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação 
Objetivos: 
 Desenvolver atividades de variação do futebol e volei; 
 Aprimorar a coordenação motora; 
 Desenvolver atividades de atenção, agilidade e força. 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Futebol de caranguejo: variação do futebol, sendo que os participantes estarão 
apoiados sobre seus pés e mãos, de barriga para cima. Só se poderá conduzir e 
chutar a bola com as mesmas partes permitidas no futebol, ou seja, sem utilizar 
mãos e braços. Também não será permitido tirar as mãos do chão, nem sentar 
enquanto estiver disputando a bola ou se locomovendo. O goleiro poderá ficar 
sentado ou ajoelhado e defender com os braços e as mãos além de todo o corpo. 
Porém para sair jogando, deverá adotar a mesma posição dos outros jogadores. O 
intuito dos jogadores será colocar a bola dentro da trave adversária, fazendo assim 
o gol. Cada gol valerá um ponto. a atividade terminará por número de gols ou por 
tempo desde que determinados previamente. Vencerá a equipe que fizer maior 
número de gols. 
2ª Câmbio: simplificação e variação do voleibol. Divididos em duas equipes com 
número de participantes iguais dentro de um espaço determinado e uma rede 
adaptada, os alunos estarão sentados, e trocarão passes e arremessos para a 
equipe adversária. O objetivo é não deixar a bola cair no seu próprio espaço de 
campo, e sim na espaço do adversário. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São 
Paulo:Ícone,2011. 
Plano de aula 39 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação e atividades rítmicas e expressivas. 
Objetivos: 
 Realizar atividades expressivas e corporais; 
 Desenvolver agilidade e atenção; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Espelho: serão espalhados pelo chão figuras de pessoas, e ao som de uma 
música os alunos andarão aleatoriamente pelo ambiente, e ao parar a música, os 
alunos escolherão uma figura( a que parou mais próximo) e tentarão imitar seu 
gesto. 
2ª Música: ao som da música os alunos imitarão os gestos e movimentos realizados 
pelo professor. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Atividades desenvolvidas nas aulas de atividades rítmicas e expressivas. 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 40 
Disciplina: Educação Física 
Conteúdo da aula: Recreação. 
Objetivos: 
 Conhecer as partes do corpo; 
 Desenvolver agilidade e atenção; 
Introdução: 
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve 
conversa de como será desenvolvida a aula. 
Desenvolvimento: 
1ª Brincadeira dos pares: os alunos formarão duplas e o professor sugerirá partes 
do corpo que deverão ser unidas. A qualquer momento o professor dirá a palavra 
“troca” e nesse instante os alunos deverão procurar outro parceiro para continuar a 
atividade. 
2ª Carimbo: é uma queimada individual, onde o jogador que estiver de posse da 
bola tentará queimar qualquer um de seus adversários. Para queimar, a bola deve 
encostar em qualquer parte do corpo da pessoa e em seguida cair no chão. Se o 
participante conseguir segurar a bola, evitando que caia, ele não estará queimado. 
A pessoa de posse da bola não poderá andar com a mesma, enquanto os outros 
participantes poderão se deslocar livremente, andando, correndo, saltando, rolando, 
etc. a pessoa que for queimada deverá sentar-se no local onde isso acontecer, ela 
não será mais a vencedora, mas continuará participando, pois se a bola chegar ao 
seu alcance, poderá queimar os participantes que ainda se encontrarem em pé. O 
jogador que estiver sentado não pode se deslocar para alcançar a bola. Mesmo que 
a pegue, o jogador já queimado permanecerá sentado até o fim dessa rodada, não 
podendo se levantar nem mesmo para arremessá-la. Vence o último jogador que 
permanecer em pé, sem ter sido queimado. Uma boa variação desta atividade será 
colocar maior número de bolas exigindo maior atenção dos participantes. 
Síntese integradora: 
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como 
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento. 
Bibliografia: 
Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São 
Paulo:Ícone,2011. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 41 
Disciplina: Educação física 
Tema da aula: Futsal 
Objetivos: 
 Aprimorar o desempenho na realização de atividades que necessitem a 
atenção, concentração e agilidade; 
 Aprimorar a capacidade física dos alunos e suas habilidades motoras; 
 Fornecer o contato com a modalidade de forma recreativa; 
 Proporcionar a convivência em grupo 
 
Introdução: 
Breve explicação sobre o que será realizado em aula, expondo as regras do 
jogo e os objetivos a serem alcançados e motivando os alunos. 
 
Desenvolvimento: 
A atividade tem como parecera abordagem construtivista-interacionista 
assim gerando a construção do conhecimento do individuo e a interação da mesma, 
também foca na construção do movimento a partir do repertório motor do individuo. 
Atividade: 
Será realizado em quatro estações, sendo desenvolvido anteriormente um 
aquecimento seguido de alongamento. 
Aquecimento: pega- pega em cima das linhas da quadra como forma de 
reconhecimento do espaço. 
1ª estação: um bobinho formando um círculo com um aluno no centro que tentará 
roubar a bola e quem deixa-lo pegar ficará no lugar do mesmo. 
2ª estação: um jogo adaptado visando trabalhar o passe até que chegue ao gol e o 
marque. 
3ª estação: condução de bola entre os cones e ao termino tentaram acertar o cone. 
4ª estação: chute na marca do pênalti tentando acertar; trave ou travessão. 
Síntese integradora: 
Será formado um circulo em seguida um breve comentário sobre a aula e quais 
objetivos foram alcançados com sugestões dos alunos para suprir as dificuldades no 
desenvolvimento da aula. 
Recursos: 
 Quadra ou pátio podendo ser adaptado ao local; 
 Bolas; 
 Cones; 
 Cronometro 
 Coletes 
 Apito. 
. 
Referências: 
Zunino, a.p. educação física, 6º ano ao 9º ano. Aprende brasil. Curitiba: ed. 
Positivo, 2008. 
Venlioles, f.m. escola de futebol. Rio de janeiro: 2ª edição: sprint, 2004. 
Boz, c.g. positivo: educação física, 5ª a 8ª série. Curitiba: posigraf, 2004. 
 
 
 
Plano de aula 42 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: “Futsal Chute e Domínio de Bola” 
Objetivos: 
 Desenvolver a visão de jogo; 
 Estabelecer o contato com a modalidade de forma recreativa; 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade; 
 Promover a socialização. 
 
Introdução: 
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo as regras 
do jogo. Iniciando com a brincadeira "mãe-cola" com finalidade de aquecimento para 
atividade seguinte. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo 
com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades, integrando 
dimensões afetivas e cognitivas aomovimento humano. 
Atividade: 
 Formaram dois círculos, perto um do outro onde que iram ficar sentados, 
cada individuo de cada grupo ficará com um numero tendo assim dois 
numero igual sendo um de cada grupo, onde que falar um número os 
mesmos terão que se levantar e correr até uma bola que ficará na marca de 
pênalti e quem chuta primeiro pontua sem que haja pontapés entre si, assim 
sucessivamente. 
 Aula prática (expositiva dialogada) envolvendo a participação dos alunos no 
que diz respeito ao seu conhecimento referente ao assunto. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bolas; 
 Quadra 
Referências: 
Zunino, a.p. educação física, 6º ano ao 9º ano. Aprende brasil. Curitiba: ed. 
Positivo, 2008. 
Venlioles, f.m. escola de futebol. Rio de janeiro: 2ª edição: sprint, 2004. 
Boz, c.g. positivo: educação física, 5ª a 8ª série. Curitiba: posigraf, 2004. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 43 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Atletismo- Corridas 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade. 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os objetivos, 
iniciando brincadeira "pega-rabinho" com intuito de aquecimento para atividade 
seguinte. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento do individuo e a interação da 
mesma, integrando dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
Atividades: 
 Corrida de revezamento: formar três equipes, o ultimo aluno da coluna 
receberá um bastão. Ao sinal combinado, correrá pelo lado esquerdo, 
contornando a coluna e voltando ao seu lugar. Entregará o bastão ao colega 
da frente que repetirá a corrida. Os demais procederão da mesma forma até 
o bastão retornar ao primeiro aluno da coluna. 
 
 Corrida de transportes: dois grupos divididos em números iguais. Deixar os 
alunos escolherem seus grupos. Os grupos ficarão atrás de uma linha 
demarcada. O primeiro aluno de cada grupo estará com três ou quatro bolas 
na mão. Ao sinal, sairá correndo transportando as bolas para colocá-las 
dentro de um arco, colocado ao lado oposto. Depois voltará correndo para 
tocar na mão do segundo da equipe, que, por sua vez, deverá buscar as 
bolas e entrega-las ao terceiro, que as colocará no arco novamente e assim 
sucessivamente. O aluno que deixar a bola cair ou rolar fora do arco deve 
apanhá-la e coloca-la no lugar para continuar o jogo. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando a vitória, mas 
sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas. 
 
Recursos: 
 Bastão; 
 Arcos 
 Bolas. 
 
Referências: 
Coleção repensando a educação física: da educação infantil ao ensino fundamental. 
Modulo 2- equipe bnl; curitiba: bolsa nacional do livro,2009. 
 
 
 
Plano de aula 44 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Atletismo- Corrida e Arremesso 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade. 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os objetivos, 
iniciando brincadeira "pega-rabinho" com intuito de aquecimento para atividade 
seguinte. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento do individuo e a interação da 
mesma, integrando dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
 Lançar, buscar e correr: montar dois grupos com número igual de alunos. 
Os grupos estarão em coluna, atrás de uma linha demarcada, de frente para 
um alvo, que poderá ser um arco ou pneu. Ao sinal, o primeiro de cada 
coluna deverá arremessar a bola em direção ao arco ou pneu, buscá-la e, 
correndo, trazê-la ao segundo da coluna e assim sucessivamente. Será dado 
um tempo para o grupo realizara atividade. 
 Distribuir e recolher: dois grupos, com número igual de alunos, estarão em 
coluna atrás de uma linha demarcada. Na frente das colunas serão colocados 
quatro arcos, distantes 2 metros um do outro e uma caixa com quatro bolas 
para cada grupo, ao lado da linha de saída. O primeiro corredor deverá 
carrega-las uma a uma, em quatro corridas, colocando-as dentro dos arcos 
dispostos à frente. O corredor seguinte deverá apanhá-las, uma a uma, em 
quatro corridas. Será vencedor o grupo que terminar em primeiro. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando a vitória, mas 
sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas. 
 
Recursos: 
 Caixa; 
 Arcos; 
 Bolas. 
 
Referências: 
Coleção repensando a educação física: da educação infantil ao ensino fundamental. 
Modulo 2- equipe bnl; curitiba: bolsa nacional do livro,2009. 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 45 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Handebol- Drible, Mudança de Direção. 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade. 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula seguindo com um aquecimento com a brincadeira mãe-cola. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo 
com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades, integrando 
dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
Atividades: 
 Primeira atividade: duplas com uma bola no final da quadra, o aluno, que 
está com a bola realizará movimentos da progressão 3 passos de um lado a 
outro da quadra depois o colega realizará os mesmos movimentos. 
 Segunda atividade: duplas, com uma bola, um de frente para outro, o aluno 
que estiver com a bola passará ao colega, correrá, receberá de volta, 
realizará uma finta de ameaça de arremesso, driblará e arremessará em 
algum alvo ou numa parede ou simplesmente faz o gesto do arremesso com 
salto; como sugestão, 10 vezes para cada aluno. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando a vitória, mas 
sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas. 
Recursos: 
 Bolas. 
Referências: 
Caldas.i. handebol como conteúdo para aulas de educação física. Cenesp: 
recife, 2003. 
 
 
Plano de aula 46 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Handebol- Adaptação à bola, Passe/ Recepção, Jogo 
Pré- Desportivo 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade. 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula seguindo com um aquecimento com a brincadeira mãe-cola. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo 
com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades, integrando 
dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
Atividades: 
 Primeira atividade: cada alunocom uma bola correndo pela quadra; ao sinal 
do professor, lançará a bola para cima, agachará tocando no solo com as 
duas mãos e tornará a pegar a bola. Idem ao anterior, só que, ao invés de 
agachar, realizará um giro completo e pegará a bola. 
 Segunda atividade: duplas, um de frente para o outro; irão realizar passes 
de ombro no comprimento da quadra... Distantes 10 a 15 metros. Idem ao 
anterior, só que realizando passe com salto. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando a vitória, mas 
sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas. 
Recursos: 
 Bolas. 
Referências: 
Caldas.i. handebol como conteúdo para aulas de educação física. Cenesp: 
recife, 2003. 
 
Plano de aula 47 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Handebol- Sistema De Defesa 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade. 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula seguindo com um aquecimento com a brincadeira mãe-cola. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem critico-superadora assim 
propiciando uma melhor leitura da realidade pelos alunos e possibilitando sua 
inserção transformadora da realidade. 
Atividade: 
 A turma será dividida em grupos de 7 alunos e realizaremos partidas de 
handebol, só que colocaremos uma questão em relação à evolução do 
sistema de defesa. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando a vitória, mas 
sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas. 
Recursos: 
 Bolas. 
Referências: 
Caldas.i. handebol como conteúdo para aulas de educação física. Cenesp: 
recife, 2003. 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 48 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Basquetebol- Sistemas Táticos 
Objetivos: 
 Reconhecer a importância dos sistemas de jogo e táticas no desenvolvimento 
esportivo; 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 Vivenciar meios para a prática de atividades físicas. 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula, em seguida realizar um alongamento. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem critico-superadora assim 
propiciando uma melhor leitura da realidade pelos alunos e possibilitando sua 
analise e interpretação e criando novos significados para o conteúdo proposto. 
Atividade: 
 Minijogos de basquetebol 5 x 5: sendo a composição normal de cinco 
jogadores, jogo realizado em meia quadra. A intenção, com esse tipo de jogo 
é que os alunos atendem para a organização coletiva da equipe, tanto na 
situação de defesa como na de ataque. O jogo poderá ser realizado 
inicialmente apenas com passes para posterior introdução do drible. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bola de basquetebol 
 Coletes 
Referências: 
Caderno do professor- ensino médio 1ª série v.1. 
 
 
 
 
Plano de aula 49 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Futsal 
Objetivos: 
 Desenvolver nos alunos a trabalhar em grupo, fazendo com que eles 
assimilem com a convivência na sociedade, buscando ajudar uns aos outros. 
 Vivenciar meios para a prática de atividades físicas. 
Introdução: 
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo os 
objetivos. 
Desenvolvimento: 
A atividade tem como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento do individuo e a interação da 
mesma, também foca na construção do movimento a partir do repertório motor do 
individuo. 
Atividades: 
 Primeira atividade 
 
Os alunos realizarão o passe em um determinado lugar o professor jogara a 
bola para o alto e os mesmos irão disputar a bola e finalizar para o gol. 
 
 Segunda atividade: 
 
Formaram um circulo onde ao centro ficará um aluno que tentará em forma 
de passe fazer com que a bola saia fora do circulo e os que tiver no circulo 
não poderá deixar a bola sair fora. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bolas 
 
Referências: 
Zunino, a.p. educação física, 6º ano ao 9º ano. Aprende brasil. Curitiba: ed. 
Positivo, 2008. 
Venlioles, f.m. escola de futebol. Rio de janeiro: 2ª edição: sprint, 2004. 
Boz, c.g. positivo: educação física, 5ª a 8ª série. Curitiba: posigraf, 2004. 
 
Plano de aula 50 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Pré- Desportivo Para o Basquetebol 
Objetivos: 
 melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade; 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na aula 
seguindo com um aquecimento 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista assim 
promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo com 
que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades, integrando dimensões 
afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
Atividades: 
 De um lado da quadra ponha os quatro cones e atrás de cada cone divida os 
alunos e os ponha em fila indiana. No centro da quadra ponha o bambolê 
(arco) com as quatro bolas de basquete dentro. Ao sinal do professor o 
primeiro de cada fileira (cone) pega uma bola de basquete e tentara fazer a 
cesta (todos ao mesmo tempo e na mesma tabela). Marcará ponto a primeira 
fila que acertar a cesta e colocar a bola novamente dentro do bambolê (arco). 
Síntese integraora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bola 
Referências: 
Aulas de basquetebol nas faculdades integradas de itararé 2013. 
 
 
 
 
 
Plano de aula 51 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Jogos Cooperativos 
Objetivos: 
 Desenvolver nos alunos a trabalhar em grupo, fazendo com que eles 
assimilem com a convivência na sociedade, buscando ajudar uns aos outros. 
 Vivenciar meios para a prática de atividades físicas. 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula seguindo com um aquecimento com a brincadeira mãe-cola. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposito da abordagem dos jogos cooperativos, 
desenvolvendo a cooperação entre os alunos fazendo com que todos estejam 
envolvidos e não a priorização da competição. 
Atividades: 
Jogo da velha 
 O professor deverá riscar no chão as linhas do jogo da velha. O jogo será ser 
executado com os alunos em fileira 4 fileiras (duas fileiras por equipe uma de 
frente para a outra) o primeiro aluno de uma das duas fileiras recebera uma 
bola, ao sinal do professor esse aluno devera correr ate outra fileira de sua 
equipe passar para seu colega e ir ate o tabuleiro do jogo da velha, ganha 
quem conseguir se colocar três peças iguais em diagonal, horizontal ou 
vertical. 
O comandante 
 A turma deverá ser posicionada em círculo e em pé. Um aluno deve se retirar 
do ambiente e a turma deverá escolher um colega para ser o comandante. 
Quando o aluno que foi retirado voltar, todos deverão fazer os gestos que o 
comandante determinar através de mímica, este não deverá demorar para 
trocar osgestos, o aluno que esteve ausente deverá ter 3 chances para 
descobrir quem é o comandante se acertar continua na próxima rodada e a 
turma troca o comandante. 
Telefone sem fio 
 Sentados em círculo o professor ou um aluno deverá sussurrar uma frase no 
ouvido do companheiro da direita, este deverá repetir a frase para o próximo 
da direita e assim sucessivamente. O último aluno deverá falar alto para 
todos qual a frase que chegou a seus jogos e brincadeiras para aquecimento 
e volta a calma ouvidos. Geralmente a frase chega toda distorcida gerando 
um clima descontraído e divertido. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bola 
 Coletes 
 
Referências: 
Aulas de educação para paz nas faculdades integradas de itararé 2014. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 52 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Basquetebol- Armação 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade; 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula seguindo com um aquecimento 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem critico-superadora assim 
propiciando uma melhor leitura da realidade pelos alunos e possibilitando sua 
inserção transformadora da realidade. 
Atividades: 
 Equipes com 5 componentes; um dos jogadores estará usando um colete 
para se diferenciar dos outros alunos. Este jogo tem como objetivo destacar a 
função do armador na equipe. Em todas as saídas de bola, quem deverá 
recebê-la é o aluno que está com o colete e, somente após o seu passe, a 
equipe poderá tentar finalizar a jogada. Pode-se limitar o número de passes 
que este jogador deve executar, antes da finalização da jogada pela sua 
equipe. Pode-se também estipular um tempo para que cada aluno fique como 
armador, propiciando que todos possam passar por esta posição. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bola 
 Coletes 
 
Referências: 
Livro do professor, Itapeva sistema de ensino aprende Brasil 
 
 
 
 
Plano de aula 53 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Handebol 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade; 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula seguindo com um aquecimento 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem critico-superadora assim 
propiciando uma melhor leitura da realidade pelos alunos e possibilitando sua 
inserção transformadora da realidade. 
Atividade: 
 Este jogo se organiza com ênfase na defesa por zona, enfatizando o trabalho 
realizado pelo meio da defesa. A defesa deve posicionar-se na linha dos 6 
metros, acompanhando a movimentação da bola feita pelo ataque. Os dois 
defensores centrais devem determinar quem marca o pivô e o outro deverá 
saltar para o bloqueio do arremessoda equipe adversária, que deverá 
acontecer da armação central. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bola 
 Coletes 
 
Referências: 
 Livro do professor, itapeva sistema de ensino aprendebrasil 
 
Plano de aula 54 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Basquete-Condução Da Bola 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade; 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula seguindo com um aquecimento 
Desenvolvimento: 
A atividade tem como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento do individuo e a interação da 
mesma, também foca na construção do movimento a partir do repertório motor do 
individuo. 
Atividades: 
 A turma será dividida em dois grupos e cada grupo se subdividirá em duas 
filas, dispostas frente a frente. Cada grupo estará de posse de uma bola. Os 
alunos devem executar o drible, deslocando-se até entregar a bola ao 
primeiro aluno da fila para, em seguida, dirigir-se ao final dela. Repete-se o 
exercício até que todos os alunos troquem de lugar. 
Variação: drible (alto, médio, lento) e a movimentação (de frente, de costas, 
em ziguezague, com obstáculos, etc.), a fim de aumentar a complexidade do 
exercício. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bola 
 Coletes 
 
Referências: 
Livro do professor, itapeva sistema de ensino aprendebrasil 
 
 
 
Plano de aula 55 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Finalização no Futsal 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade; 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula seguindo com um aquecimento 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo 
com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades, integrando 
dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
Atividade: 
 A turma será dividida em dois grupos, ambos dispostos em fila. No fundo da 
quadra, ficará o grupo sem bola e, no outro lado da quadra, o grupo com a 
bola. O primeiro aluno da fila que estará na diagonal do outro lado da quadra 
fará o passe da bola com o pé para o centro. Ao mesmo tempo, um aluno da 
outra fila deverá deslocar-se com velocidade, finalizando com um chute em 
gol. Após a finalização, este aluno deverá entrar na fila contrária à que ele 
iniciou. Repete-se o exercício, colocando um goleiro e fazendo com que 
todos passem pelas três posições. Os passes e o deslocamento dos alunos 
devem ser variados, dos mais simples aos mais complexos. Devem-se 
alternar os tipos de corrida e as formas de chutar a bola: com o bico do pé, 
com a parte interna do pé, etc. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bola 
 Coletes 
 
Referências: 
Livro do professor, Itapeva sistema de ensino aprende Brasil 
 
Plano de aula 56 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Vôlei 
Objetivos: 
 Aprimorar o desempenho na realização de atividades que necessitem a 
atenção, concentração e agilidade; 
 Aprimorar a capacidade física dos alunos e suas habilidades motoras; 
 Fornecer o contato com a modalidade de forma recreativa; 
 Proporcionar a convivência em grupo 
 
Introdução: 
Breve explicação sobre o que será realizado em aula, expondo as regras do 
jogo e os objetivos a serem alcançados e motivando os alunos. 
Desenvolvimento: 
A atividade tem como parecera abordagem construtivista-interacionista 
assim gerando a construção do conhecimento do indivíduo e a interação da mesma, 
também foca na construção do movimento a partir do repertório motor do indivíduo. 
Atividade: 
Será realizado em quatro estações, sendo desenvolvido anteriormente um 
aquecimento seguido de alongamento.Aquecimento: pega-pega em cima das linhas da quadra como forma de 
reconhecimento do espaço. 
1ª estação: formaram um círculo com um aluno no centro, esse aluno estará com 
uma bola de vôlei na mão e jogara a bola para cima e falara um nome se o nome 
que ele falo não pegar a bola sairá da brincadeira. 
2ª estação: em duplas os alunos iram trocar toque em uma determinada marca no 
chão da quadra até o ponto demarcado. (podendo agarrar a bola caso não consiga 
fazer o toque direto. 
3ª estação: nas linhas laterais da quadra os alunos ficaram jogando a bola uns para 
o outros onde que quem for receber tem que ser na posição de toque. 
4ª estação: um jogo adaptado visando trabalhar o passe onde os aluno jogaram 
segurando a bola,até que chegue ao outro lado da quadra. 
Síntese integradora: 
Será formado um círculo em seguida um breve comentário sobre a aula e quais 
objetivos foram alcançados com sugestões dos alunos para suprir as dificuldades no 
desenvolvimento da aula. 
Recursos: 
 Quadra ou pátio podendo ser adaptado ao local; 
 Bolas; 
 Cones; 
 Cronometro 
 Apito. 
Referências: 
Aulas de voleibol nas faculdades integradas de itararé 2014. 
 
 
 
 
 
 
 
Plano de aula 57 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Vôlei 
Objetivos: 
 Desenvolver a visão de jogo; 
 Estabelecer o contato com a modalidade de forma recreativa; 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade; 
 Promover a socialização. 
 
 
Introdução: 
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo as regras 
do jogo. Iniciando com a brincadeira "mãe-cola" com finalidade de aquecimento para 
atividade seguinte. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo 
com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades, integrando 
dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
Atividade: 
 Formaram dois círculos, perto um do outro onde que iram ficar sentados, 
cada individuo de cada grupo ficará com um numero tendo assim dois 
numero igual sendo um de cada grupo, onde que falar um número os 
mesmos terão que se levantar e correr até uma bolade vôlei que ficará 
próximo da rede de vôlei quem passar a bola primeiro de toque por cima da 
rede primeiro pontua, assim sucessivamente. 
 Aula prática (expositiva dialogada) envolvendo a participação dos alunos no 
que diz respeito ao seu conhecimento referente ao assunto. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las. 
Recursos: 
 Bolas de vôlei; 
 Quadra 
 Rede 
 Apito 
 
Referências: 
Aulas de voleibol nas faculdades integradas de itararé 2014. 
Plano de aula 58 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Vôlei 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade. 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os objetivos, 
iniciando brincadeira "pega-rabinho" com intuito de aquecimento para atividade 
seguinte. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento do indivíduo e a interação da 
mesma, integrando dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
Atividades: 
Os alunos ficaram dentro da quadra de vôlei realizando o toque e ao apito os 
mesmo pegaram a bola e saíram correndo e entregaram para os alunos que tiver 
esperando. 
A próxima atividade e uma variação da primeira onde os alunos faram agora a 
manchete dentro da quadra de vôlei, lembrando não podem sai da demarcação das 
linha de vôlei. 
Jogo para encerrar de três corte. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando a vitória, mas 
sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas. 
Recursos: 
 Apito. 
 Bolas. 
Referências: 
Aulas de voleibol nas faculdades integradas de itararé 2014. 
 
 
Plano de aula 59 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Vôlei 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade. 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os objetivos, 
iniciando brincadeira "pega-rabinho" com intuito de aquecimento para atividade 
seguinte. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento do individuo e a interação da 
mesma, integrando dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
 Os alunos formaram duplas e cada um da dupla ficara de um lado da quadra 
assim ficaram trocando saques por cima da rede sendo eles considerados 
saque por baixo ou por cima. 
 
variação da primeira atividade, o aluno que tiver esperando a bola chegar 
para sacar ficara em posição de espera e tentara efetuar a recepção sendo 
ela de toque ou de manchete, assim sucessivamente. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando a vitória, mas 
sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas. 
Recursos: 
 Quadra de vôlei 
 Bolas. 
 Referências: 
Aulas de voleibol nas faculdades integradas de itararé 2014. 
 
 
 
Plano de aula 60 
Disciplina: Educação Física 
Tema da aula: Vôlei 
Objetivos: 
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a 
atenção, concentração e agilidade. 
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio; 
 
Introdução: 
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na 
aula seguindo com um aquecimento com a brincadeira mãe-cola. 
Desenvolvimento: 
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista 
assim promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo 
com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades, integrando 
dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano. 
Atividades: 
 Primeira atividade: os alunos iram pegar formar duplas e trocaram toques e 
manchetes um de frente para o outro sem deixar a bola cair. 
 Segunda atividade: duplas, com uma bola, um de frente para outro, os 
alunos realizaram um corte em cima do colega sendo 10 vezes de cada e o 
que tiver esperando tentara defender esse corte tentando ter o domínio da 
bola. 
Síntese integradora: 
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado 
por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando a vitória, mas 
sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas. 
Recursos: 
 Bolas. 
Referências: 
Aulas de voleibol nas faculdades integradas de itararé 2014. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PLANO DE AULA 
 
 
Aula: 01 Duração: 45/50min. 
 
Ano/série: 1° ao 5° Turno: ________ 
 
*N° previsto de participantes 
 
Sexo*: (___) Masculino, (___) Feminino 
 
Tema da aula: Brincadeiras Populares 
(Subtemas) 
Habilidades de deslocamento: andar, abaixar, levantar. 
Habilidades de estabilização: equilibrar-se, ficar agachado ficar em pé. 
Habilidades Intelectuais: criações. 
 
 
Observações: Foram escolhidos três subtemas, todos interligados, dentre os 
inúmeros subtemas relativos a esses conteúdos e a esse grande tema. Esses três 
subtemas direcionam aatividade para os objetivos definidos pelo professor. 
 
Conteúdos/Atividades 
 
Amarelinha e suas variações. 
 
Objetivos Específicos: 
 
Vivenciar as Brincadeiras Populares desenvolvendo as habilidades de 
deslocamento e estabilização como também aprimorar os aspectos intelectuais. 
 
Metodologia: 
 
1°Momento: Roda de conversa inicial sobre o que será feito na aula, em 
círculo onde os alunos irão conversar sobre o que deverá ser realizado, bem 
como ouvir sugestões dos alunos quanto as habilidades e relembrar o que foi 
feito nas aulas anteriores, constituísse um momento de tomada de consciência 
dos alunos a respeito de suas próprias atividades. 
 
2° Momento: Prática das atividades: 
 
 Amarelinha Tradicional: 
Este é o mais conhecido; a casa “Inferno” também pode ser chamada 
“Terra”, ou simplesmente não existir, mas o “Céu” sempre permanece, não 
importa o tipo de desenho. 
1. Cada jogador precisa de uma pedrinha ou tampinha. 
2. Quem começar joga a pedrinha na casa marcada com o número 1 e vai 
pulando de casa em casa, partindo da casa 2 até o céu. 
3. Só é permitido pôr um pé em cada casa. Quando há uma casa do lado da 
outra, pode pôr os dois pés no chão. 
4. Quando chegar no céu, o jogador vira e volta pulando na mesma maneira, 
pegando a pedrinha quando estiver na casa 2. 
5. A mesma pessoa começa de novo, jogando a pedrinha na casa 2. 
6. Perde a vez quem: 
– Pisar nas linhas do jogo 
– Pisar na casa onde está a pedrinha 
– Não acertar a pedrinha na casa onde ela deve cair 
– Não conseguir (ou esquecer) de pegar a pedrinha de volta 7. 
Ganha quem terminar de pular todas as casas primeiro. 
VARIAÇÕES DA ATIVIDADE: Só será permitido pôr um pé em cada casa, na 
ida até o céu deve-se ir pulando apenas com um dos pés, direito ou esquerdo, 
na volta invertesse e utilizasse o outro lado. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3° Momento: Espaço aberto para diálogo com a turma, momento de reunião 
com todos, ou seja, em uma roda de conversa sobre o que foi feito na aula, 
para ouvir a verbalização das crianças quanto às experiências que 
vivenciaram os relatos a respeito da atividade, discussão interativa – dialógica 
com os alunos sobre o desenvolvimento da aula, com o intuito de apontar 
desafios, limites e possibilidades encontrados com a prática da atividade - 
momento que se caracteriza como avaliação da aula. 
 
Materiais pedagógicos de apoio/local: 
 
• Tabelas (planilhas) para anotação e giz. 
 
Avaliação: 
 
• De forma formativa por meio de tabelas (planilhas) para verificação da 
aprendizagem, ou seja: 
- Numa planilha, será avaliado o desempenho do tema “Brincadeiras Populares”. 
 
A planilha é constituída de nome do aluno, registro das ocorrências 
marcantes sobre o tema. Com escolha de 5 ou 6 alunos para avaliação em 
cada aula. Conforme abaixo. 
 
 
 
Subtema – Habilidades de 
Deslocamento¹ Subtema – Habilidade 
de Estabiização² Subtema – 
Habilidades Perceptivas³ 
Nomes 
Equilibrar- Ficar 
 
dos Andar¹ Abaixar¹ Leventar¹ Criações³ se² agachado² 
alunos 
 
EX.: 
* ** *** *** ** *** 
João 
 
 
 
 
 
 
Legenda 
*Regular 
**Bom 
***Ótimo 
 
Referências bibliográficas: 
 
FREIRE, J.B. Educação de corpo inteiro: teoria e prática da Educação Física. 
4ª ed. São Paulo: Scipione, 2001. 
 
FREIRE, J. B. & SCAGLIA, A. J. Educação como prática corporal. São Paulo: 
 
Scipione, 2003. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PLANO DE AULA 
 
Instituição: _____________________________________________________ 
 
Componente Curricular: Educação Física. Professor(a): _______________ 
 
Aula: 02 Duração: 45/50min. 
 
Ano/série: 1° ao 5° Turno: ________ 
 
*N° previsto de participantes 
 
Sexo*: (___) Masculino, (___) Feminino 
 
Tema da aula: Brincadeiras Populares 
(Subtemas) 
Capacidades motoras: Agilidade, velocidade. 
Habilidades sociais: Construir regras, cooperar, solidarizar-se. 
Habilidades perceptivas: Noção de tempo e espaço. 
 
Observações: Foram escolhidos três subtemas, todos interligados, dentre os 
inúmeros subtemas relativos a esses conteúdos e a esse grande tema. Esses três 
subtemas direcionam a atividade para os objetivos definidos pelo professor. 
 
Conteúdos/Atividades 
 
Diferentes tipos de pega-pega. 
 
Objetivos Específicos: 
 
Vivenciar as Brincadeiras Populares desenvolvendo as capacidades 
motoras como também aprimorar os aspectos perceptivos e sociais. 
 
Metodologia: 
 
1°Momento: Roda de conversa inicial sobre o que será feito na aula, em 
círculo onde os alunos irão conversar sobre o que deverá ser realizado, bem 
como ouvir sugestões dos alunos quanto as habilidades e relembrar o que foi 
feito nas aulas anteriores, constituísse um momento de tomada de consciência 
dos alunos a respeito de suas próprias atividades. 
 
 
2° Momento: Prática das atividades: 
 
 Pega-pega Tradicional: Uma das mais antigas e tradicionais brincadeiras 
de criança, o pega-pega pode ser brincado em qualquer lugar. Existem muitas 
maneiras de brincar, mas as regras são simples: um corre, o outro tenta pegar. 
Uma criança será o pegador ou caçador, e as outras, os fugitivos. Os 
participantes combinam as regras no início, decidindo o que servirá de 
proteção contra o pegador (chamada de pique, que pode ser um local, uma 
posição ou uma ação), o que será considerado ser pego e qual é o castigo para 
quem for pego ou simplesmente aquele que for tocado passa a ser o pegador.

 
 
 
 
 
 
 Estátua ou pega-gelo: quem for pego deve ficar imóvel, só podendo voltar a 
se mexer se outro jogador tocar nele (essa regra não é obrigatória e deve ser 
definida antes do jogo começar). A brincadeira acaba quando o caçador conseguir 
pegar todos.


 Ajoelha-ajoelha, abaixa-abaixa ou abaixa-levanta: o pegador não pode 
atacar quem estiver ajoelhado ou agachado. Assim que o jogador levantar, 
porém, perde a proteção e tem que ser rápido na fuga. (O tempo máximo que 
se deve ficar abaixado como proteção deve ser definido antes do jogo).

 
 

Pique-corrente: quem for pego dá as mãos para o pegador e sai à caça com ele. A 
cada criança pega, o grupo caçador cresce formando uma corrente. 
 

Mão no pega 
O professor junto com os alunos deve escolher aquele que vai ser o 
“pegador”, esse ao tocar no colega, faz um novo pegador, que terá que colocar 
uma das mãos na parte do corpo que foi tocada, ficando a outra mão disponível 
para pegar um novo colega. Vence aquele que ficar por último sem ser tocado. 
 
 Pique cola americano 
O aluno pegador corre atrás dos demais; aqueles que forem pegos 
deverão ficar "colados", ou seja, devem ficar em pé, parados com as pernas 
afastadas. O pegador continua "colando" e os colegas que estiverem livres, 
deverão passar por baixo das pernas daqueles que estão parados assim 
salvando-os para voltarem a brincadeira. 
 
 Elefantinho 
O pegador deverá correr para tocar os demais, porém, com uma das 
mãos segurando o nariz e a outra estendida a frente com o braço próximo ao 
nariz, imitando, assim, como se fosse a tromba do elefantinho. O aluno só 
poderá pegar os colegas com sua "tromba". Quem for pego passa a ser 
elefantinho também, e ajudará a tocar os outros colegas. Vence aquele que 
ficar por último sem ser tocado 
 
3° Momento: Espaço aberto para diálogo com a turma, momento de reunião 
com todos, ou seja, em uma roda de conversa sobre o que foi feito na aula, 
para ouvir a verbalização das crianças quanto às experiências que vivenciaram