AVALIAÇÃO PARCIAL METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO ESPORTIVO 2

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20/09/2018 EPS: Alunos
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Acertos: 10,0 de 10,0 Data: 20/09/2018 11:31:25(Finalizada)
 
1a Questão (Ref.:201808729396) Acerto: 1,0 / 1,0
No tocante aos conceitos relacionados ao treinamento desportivo, marque a resposta correta.
Alostase é a distinção entre sistemas que são essenciais para a vida e aqueles que mantêm esses sistemas em
balanço quando o ambiente torna-se instável.
 O estresse está relacionado aos estímulos ambientais que provocam mudanças na funcionalidade do organismo.
A intensidade do treinamento está relacionada com a quantidade de treinamento (tempo, distância, percurso etc.)
O volume está relacionado a qualidade do treinamento relacionado ao estresse fisiológico ( consumo de oxigênio,
força, velocidade etc.)
A homeostase é um ajuste nas variáveis no sentido de restabelecê-las, principalmente através de modificações
nos processos.
 
Gabarito Coment.
 
2a Questão (Ref.:201808342035) Acerto: 1,0 / 1,0
A metodologia do treinamento esportivo busca a planificação e a prescrição do treinamento, utilizando-se de diferentes
estudos para a sua elaboração. Com relação aos fundamentos do treinamento esportivo, julgue os itens que se seguem,
assinalando o unico correto.
É necessário durante o processo de planejamento, priorizar os aspectos técnicos para evitar perdas na execução
dos gestos;
A parâmetro psicológico, perfaz a estória pregressa do atleta e transporta apenas os aspectos mais relevante na
elaboração das propostas;
 A aferição regular dos parâmetros físicos e fisiológicos desempenha relevante papel para a obtenção de dados
comparativos relacionados à evolução física e fisiológica do desportista;
Para o treinamento físico, o parâmetro de execução do esforço é o mais importante, independente do
planejamento;
A preocuopação com o aspecto socila não se torna relevante na elaboração do treinamento pois atleta não deve
possuir vida social;
 
Gabarito Coment.
 
3a Questão (Ref.:201808265391) Acerto: 1,0 / 1,0
São considerados princípios do treinamento esportivo:
principio da reversibilidade biológica, da sobrecarga, da continuidade, da adaptação e da interdependência volume
- intensidade.
principio biológico, da sobrecarga, da continuidade, da adaptação e da interdependência volume - intensidade.
principio da individualidade biológica, da carga, da continuidade, da inadaptação e da interdependência volume-
intensidade.
princípio da individualidade biológica, da sobrecarga, da adaptação continuada, da coletividade e da variância.
 principio da individualidade biológica, da sobrecarga, da continuidade, da adaptação e da interdependência volume
- intensidade.
 
Gabarito Coment.
 
4a Questão (Ref.:201808683667) Acerto: 1,0 / 1,0
Qual princípio do treinamento físico-desportivo deve ser visto como um processo de aquisição básica da forma física e
esportiva?
Supercompensação.
Sobrecarga.
Reversibilidade.
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 Adaptação.
Continuidade.
 
5a Questão (Ref.:201808342839) Acerto: 1,0 / 1,0
Você foi convidado para treinar uma equipe de tenis de quadra. Para tal, elaborou uma bateria de testes e medições para
montar a periodização do treinamento. Numa sessão de treino optou por prescrever alguns exercícios. De acordo com o
princípio da especifidade aplicado a modalidade, a opção que se adequa a estes atletas obdecendo tal princípio, seria:
Corrida de 10km em intensidade moderada;
Exercícios de chute e elevação de membros inferiores;
Musculação com cargas de 80% da máxima;
Hidroginástica recreacional como descontração;
 Exercícios de potência (alta velocidade com carga modera para baixa);
 
Gabarito Coment.
 
6a Questão (Ref.:201808265145) Acerto: 1,0 / 1,0
Quando o praticante de exercício físico apresenta elevação da frequência cardíaca de repouso, perda brusca de
peso, falta de apetite e queixas de fadiga devem-se reduzir as cargas de treinamento
 
PORQUE...
 
Este é um quadro típico de supercompensação e a redução das cargas de treinamento provocaria maior
catabolismo no indivíduo.
 
A esse respeito, pode-se concluir que:
As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
As duas afirmações são falsas.
A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
 A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
 
Gabarito Coment.
 
7a Questão (Ref.:201808256931) Acerto: 1,0 / 1,0
O ganho de força ocorre tanto pela via neural como pela via hipertrófica. Sendo correto afirmar que:
A liberação dos hormônios catabólicos (ex: GH) são fundamentais para hipertrofia.
O nº de repetições para maximizar a adaptação neural é de 6 a 12.
A adaptação neural é caracterizada pelo aumento na área de corte transversal da fibra muscular.
O nº de repetições para maximizar a adaptação hipertrófica é de 1 a 6.
 Os maiores valores de ativação muscular ocorrem entre 1 e 6 reps.
 
Gabarito Coment.
 
8a Questão (Ref.:201808729662) Acerto: 1,0 / 1,0
É a principal característica do treinamento de resistência muscular localizada.
Volume e intensidade constantes.
 Alto volume e baixa intensidade.
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Repetições que variam entre 6 e 12.
Alta velocidade de execução dos exercícios.
Alta intensidade e baixo volume.
 
Gabarito Coment.
 
9a Questão (Ref.:201808850124) Acerto: 1,0 / 1,0
A resistência muscular pode ser classificada como a capacidade de resistir a execução de um gesto, mantendo o padrão
de movimento por um determinado período de tempo. Em relação ao conceito da resistência muscular, analise as
afirmativas a seguir e assinale a única opção correta: I. Em relação a participação muscular, quando envolve uma maior
quantidade de músculos é considerada de caráter geral; II. Em relação a especificidade do esporte, é considerada de
caráter especial quando visa atender a um determinado gesto motor voltado para o esporte; III. No tocante a prescrição,
o melhor método é a realização dos exercícios em circuito.
Todas as afirmativas são falsas.
Apenas a afirmativa I é falsa.
Apenas as afirmativas I e III são verdadeiras.
Apenas a afirmativa III é verdadeira.
 Todas as afirmativas são verdadeiras.
 
Gabarito Coment.
 
10a Questão (Ref.:201808311032) Acerto: 1,0 / 1,0
Velocidade é a qualidade física baseada no sistema neuromuscular, podendo muitas vezes estar relacionada ao
desenvolvimento da força e a execução de um gesto motor no mínimo tempo possível. Os treinamentos para aumento da
velocidade devem considerar múltiplos fatores, sendo correto afirmar que
devem ser propostos a partir dos 16 anos de idade, quando ocorre um aumento das capacidades de coordenação.
a rapidez dos movimentos pode ser simples e complexa.
 uma das fases da reação motora é a excitação dos receptores em resposta ao estímulo.
a reação simples é caracterizada pelo tempo de reação sem o atleta conhecer o sinal da ação de resposta.
os exercícios para o treinamento da velocidade devem exigir um controle complementar da consciência.
 
Gabarito Coment.