Ensino do atletismo

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Ensino do atletismo
Prof:esp. Diego Andrade
Origem do atletismo
• A relação do atletismo com o homem pré –
histórico
• Movimentos básicos e naturais do homem
• Sentidos e significados do movimento
Atletismo definição
• o Atletismo é um esporte com provas de pista
(corridas), de campo (saltos e lançamentos),
provas combinadas, como decatlo e heptatlo
(que reúnem provas de pista e de campo), o
pedestrianismo (corridas de rua, como a
maratona), corridas em campo (cross
country), corridas em montanha, e marcha
atlética, ou seja, conjunto de provas individual
ou coletiva. (Mariano, 2002)
Órgãos responsáveis
• A CBAt - Confederação Brasileira de
Atletismo é responsável pelo esporte no
País. No plano mundial, a direção é da
IAAF - sigla em inglês da Associação
Internacional das Federações de Atletismo
(1912)
História do atletismo
• Atletismo : competição
• 1.225.a.c : surgi as primeiras aparições:
pentatlo (corridas, lutas, salto em distancia,
lançamento de dardo e lançamento do disco)
História do atletismo
• 776 a.c: jogos olímpicos antigos da (Grécia e 
Atenas)
(Competição de habilidades físicas e de força)
• 393 d.c :o imperador teodósio (Roma) 
suspende as competições por considerar 
pagãs.
• Sec. XVII : Surgimento na Grã- Bretanha)
• 1986 : criação dos jogos olímpicos da era 
moderna (Atenas e Grecia).
Provas de atletismo
• Provas de pista (corrida)
• Corridas rasas de 100m; 200m; 400m; 800m; 
1.500m, 5.000m e 10.000m
• Corrida com barreira; 100m,110m; e 400m 
(masculino)feminino; 100m; e 400m
• Corrida de revezamento;4x100;4x400
• Corrida com obstáculo: 3.000
• Marcha atlética; pista e rua 20.000m e 50.00m
• Saltos;
• Salto em distância, salto triplo, salto em altura 
e salto com vara.
• Lançamento e arremesso: L. de dardo, L. de 
martelo, L. de disco e arremesso de peso.
• Provas combinadas: decatlo (homens) e 
heptatlo (mulheres).
Classificação das provas de corridas
• Tipos velocidade 
• Meio – fundo
• Fundo
• Rasas
• Com obstáculo ou barreira; presença de 
obstáculo ou barreira.
Distancia a ser percorrida, 
solicitação de energético.
Educativos de corrida
• Skipping: baixo e alto
• Dribbling: o pés bem juntinhos passos curtos e 
lentos.
• Soldadinho: joelho em extensão
• Hopserlauf: joelhos a cima com saltos e braços 
alternados.
• Anfersen: joelhos flexionados e calcanhar na 
altura do glúteo.
• Hope: saltito duplo.
Tipos de saída no atletismo
Saída baixa: somente em provas de velocidade
• Saída media: e utilizada para aprimorar a 
saída baixa com elevação de quadril.
• Saída alta: não são necessárias os blocos de 
partidas (corrida de meio – fundo e funfo)
Corridas de revezamento
• Passagem não – visual: utilizada 
principalmente no revezamento 4x 100m.
• Passagem com bastão visual: utilizada durante 
a prova de 4x400. 
Provas de saltos
• Salto em extensão ou distância : Esse salto é efetuado em uma
área dividida em três segmentos: uma pista de impulso com um
mínimo de 45m de comprimento; uma tábua de madeira maciça
com 1,22m de comprimento, 20cm de largura e 10 de espessura,
fixada ao solo ao nível da pista de impulso, antes da caixa de areia
e a caixa em si, onde o atleta deve cair ao saltar. A distância do
salto será medida do ponto em que o saltador tocou a areia até a
tábua de salto. Se o saltador, ao cair colocar as mãos para trás para
se apoiar, será medido a partir do local em que tocou o chão com as
mãos. O atleta pode tentar apenas três saltos onde será computado
o melhor deles.
Salto com vara
. O ponto de impulsão para a vara será de uma caixa de madeira ou
metal enterrada no mesmo nível do chão.
. Em complemento as tentativas falhas mencionadas anteriormente,
um competidor comete uma falta se:
a) derrubar o sarrafo dos suportes;
b) elevar-se do solo para fazer o salto e não ultrapassar a barra
horizontal;
c) depois de deixar o solo, colocar a mão que estiver mais baixa acima
da outra ou, se mudar a mão que estiver acima para
um ponto mais alto na vara;
d) tocar com qualquer parte do seu corpo ou com a vara antes da
impulsão, o chão, incluindo a caixa de salto, além da linha
do anteparo da caixa de madeira;
e) ultrapassar o sarrafo mas, ao deixar a vara, esta derrubar o sarrafo.
Salto em altura
• O atleta pode decidir a que altura vai iniciar o seu concurso e 
pode prescindir de saltar determinadas alturas.
• A fasquia sobe, no mínimo, 2 cm entre cada altura e, depois 
de definido este intervalo, tem de se manter até ao final da 
prova.
• Para cada altura, o atleta dispõe de 3 tentativas, sendo 
excluído do concurso quando falha 3 vezes seguidas a sua 
tentativa de salto.
• A chamada tem de ser realizada só com um pé.
• Na classificação final de cada atleta , é o melhor dos saltos.
• A pista de balanço tem de ser, no mínimo, 15 metros.
• A zona de recepção do salto, deve ser um colchão com pelo 
menos 5 metros de comprimento e 3 de largura ou 
profundidade.
Prova de arremesso
• O peso é uma esfera de ferro fundido e de chumbo, ou ainda
de bronze, com 12 cm de diâmetro. O peso varia com a
modalidade: no masculino tem 7,26 kg, e no feminino, 4 kg, e
a esfera tem diâmetro um pouco menor. O arremessador se
posiciona na área do arremesso, que é circular e tem pouco
mais de 2 m de diâmetro. Na posição básica para o arremesso
de peso, a esfera deve estar posicionada entre o pescoço e o
ombro do atleta e o arremesso em si será realizado com os
dedos, em vez do uso da palma. O atleta tem a opção de girar
sobre o próprio eixo, para aumentar o impulso, e distende o
braço, arremessando a esfera.
• O martelo é um aparelho composto por 
uma bola, presa a uma alça por um arame. 
Seu tamanho total não deve ultrapassar 
1,2 m e seu peso é variável de acordo com 
a categoria: no masculino pesa pouco mais 
de 7 k e no feminino 4 kg.
Arremesso de disco
• Para o lançamento desse aparelho é usado 
um disco, ou seja, um prato de metal 
circular, que pode ter de 18 a 22 cm de 
diâmetro. A espessura e o peso do disco 
também variam de acordo com a 
modalidade: no lançamento masculino, o 
disco tem 2 kg e 45 mm de espessura, já 
no feminino o peso do disco é de 1 kg e a 
espessura de 38 mm.
Arremesso de dardo
• O dardo utilizado nas provas
de atletismo é uma espécie de lança,
fabricado em metal ou ainda em fibra
de carbono ou de vidro. Como nos demais
objetos de arremesso, o peso e o tamanho
mudam de acordo com a categoria. No
feminino, o dardo tem 2,3 m de comprimento,
e peso de 0,6 kg. Já no lançamento de dardo
masculino, o peso é de 0,8 kg e o
cumprimento de 2,7 m.
Provas combinadas
• Algumas competições envolvem uma combinação
de várias modalidades, no intuito de consagrar um
atleta mais completo. Decatlo Esta prova,
disputada apenas por homens, reúne 10 tipos de
modalidades do atletismo, que são: 100 metros,
salto em 7 distância, arremesso de peso, salto em
altura, 400 metros, 100 metros com barreiras,
arremesso de disco, salto com vara, arremesso de
dardo e 1.500 metros
Provas combinadas
• Heptatlo; Prova combinada somente para
mulheres. Envolve sete modalidades do
atletismo: 100 metros com barreira,
lançamento de peso, lançamento de
dardo, salto em altura, salto em distância,
corrida de 200 metros e 800 metros.
Vence a atleta que conseguir maior
quantidade de pontos no geral.
Pista e campo de atletismo