Mapa Mental - Aprendizagem Emocional

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Disciplina e Autocontrole Controle do Corpo Aprender a controlar Estabelecer regras ajuda a manter impulsos físicos é a ordem na sala. essencial na sala. Contratos pessoais incentivam a Exercícios de autocontrole responsabilidade individual. ajudam a manter a Praticar autocontrole é vital para concentração. desenvolvimento emocional. Identificar quando corpo Reconhecer sinais de distração é está agitado é um passo primeiro passo para controle. importante. Técnicas de relaxamento podem ajudar a acalmar corpo. Aprendizagem Compreensão de Comportamentos Treinamento de Habilidades Sociais Identificar comportamentos adequados e inadequados é essencial. Emocional Interações sociais positivas são fundamentais para desenvolvimento. Observar colegas ajuda a entender Praticar a espera pela vez de falar é dinâmicas sociais. essencial. Refletir sobre ações promove Aprender a ouvir é tão importante quanto autoconsciência emocional. saber falar. Compreender impacto das ações nos Desenvolver empatia melhora as relações outros é fundamental. interpessoais. Regras e Contratos Criar um contrato pessoal ajuda a lembrar das regras. Regras claras promovem um Identificação de Emoções ambiente de aprendizado Vencer Irre Reconhecer emoções próprias e seguro. alheias é crucial para a empatia. Revisar regras regularmente Irre representa a Nomear sentimentos ajuda a reforça a disciplina. distração e a falta de processar experiências Contratos ajudam a controle. emocionais. estabelecer expectativas Praticar estratégias entre colegas. para vencer Irre é A prática de relaxamento pode fundamental. ajudar a controlar emoções. Desenhar como vencer Refletir sobre emoções promove um Irre ajuda na ambiente de aprendizado saudável. visualização do controle. Refletir sobre vitórias pessoais fortalece a autoconfiança.