Mapa Mental - Ergonomia e Saúde

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Importância da Postura Sintomas de Má Postura Postura correta evita dores e Dores e formigamentos podem problemas musculares e indicar problemas posturais. articulares. Perda de força nos braços e Mantém a curvatura natural da pescoço é um sinal de alerta. coluna, prevenindo lesões. Desvios na coluna podem ocorrer Alinhamento do corpo melhora a devido a posturas erradas. circulação sanguínea. É importante reconhecer e Postura inadequada pode causar corrigir esses sintomas desconforto e fadiga. rapidamente. Ergonomia Conceito de Ergonomia Postura no Veículo e A ergonomia busca adaptar Calcanhares devem estar trabalho às necessidades do ser apoiados para estabilidade e humano. Foca no conforto, segurança e Saúde segurança. Joelhos e quadris devem produtividade do trabalhador. estar em ângulos adequados. Promove a interação saudável Cotovelos próximos ao tronco entre motorista e veículo. evitam tensões É um trabalho interprofissional desnecessárias. que envolve várias áreas. Cabeça e quadril devem estar alinhados para evitar desvios. Benefícios da Ergonomia Melhora a qualidade de vida do motorista durante trabalho. Aumenta a produtividade e Exercícios de Alongamento eficiência nas atividades Adaptação à Postura Correta Alongamentos ajudam a relaxar diárias. Mudanças devem ser feitas músculos e melhorar a circulação. Reduz risco de lesões e doenças gradualmente para evitar Exercícios simples podem ser ocupacionais. desconforto. feitos durante pausas na direção. Contribui para um ambiente de Ajustar O banco e a posição ao Focar em pernas, braços e região trabalho mais seguro e saudável. iniciar a viagem é crucial. cervical é essencial. Retornar à postura correta após Praticar regularmente previne alívio do desconforto é importante. lesões e melhora a saúde. Consistência na prática leva a uma melhor adaptação.