Mapa Mental - Exercício e Saúde

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Avaliação Fisioterapêutica Exercícios Funcionais marcha, agachamento individuals e comorbidades. subir do equilibrio e ser em funcionalidade è essencial. diferentes da causa do problema Exercícios dinâmicos melhoram o crucial. controle postural. Avaliações específicas ajudam no Treinos de quase-quedas ajudam diagnóstico na prevenção de Definições Benefícios do Exercício Exercício é Reduz risco de quedas . em estruturado. Melhora a capacidade Atividade . muscular. envolve movimentos Ajuda no controle de doenças do corpo. como Ambos saúde a disposição, mobilidade . social. qualidade do sono. Exercício visa melhorar forma saúde. Comportamento Sedentário está associado a riscos à tempo Programa de Exercícios sentado a Alongamento Frequência, tempo e em períodos tipo são fundamentals. sedentários Melhora a sobrecarga Maior tempo mobilidade em progressiva são risco de mortalidade. Alongamento estático é Descanso são seguro . importantes para o progresso. Recomenda-se alongar um aspecto após atividades para idosos. agudos incluem melhorias na amplitude de movimento.