MATERIAL 1

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Material de Estudo 1: Bioquímica do Exercício Físico
1� Ummaratonista, durante os últimos quilômetros de uma prova, começa a sentir cãibras
intensas e fadiga muscular extrema. Seus níveis de glicogênio muscular estão depletados. Qual
das seguintes vias metabólicas passa a ser predominante na produção de ATP para a contração
muscular nesse cenário?
a) Glicólise anaeróbica, com produção excessiva de lactato. b) Ciclo de Krebs, utilizando corpos
cetônicos como principal substrato. c) Beta-oxidação de ácidos graxos, com alta produção de
ATP na cadeia respiratória. d) Fosforilação oxidativa, utilizando glicose proveniente da
glicogenólise hepática. e) Gliconeogênese hepática, convertendo aminoácidos em glicose para
ser utilizada no músculo.
Resposta: c)
Justificativa: Em um estado de depleção de glicogênio, o organismo recorre à beta-oxidação
de ácidos graxos como principal fonte de energia. Esse processo ocorre nas mitocôndrias e
gera grande quantidade de ATP através da cadeia respiratória, embora seja mais lento que a
glicólise.
2� Uma pessoa inicia um programa de treinamento de força (musculação) com o objetivo de
ganhar massa muscular (hipertrofia). Qual das seguintes adaptações metabólicas NÃO é
esperada nesse processo?
a) Aumento da síntese proteica muscular, com maior incorporação de aminoácidos nas
proteínas contráteis. b) Aumento da atividade de enzimas da via glicolítica, como a
fosfofrutoquinase (PFK). c) Aumento da capacidade de armazenamento de glicogênio
muscular. d) Diminuição da atividade de enzimas da via da beta-oxidação. e) Aumento da
expressão de receptores de insulina nas células musculares, tornando-as mais sensíveis à ação
desse hormônio.
Resposta: d)
Justificativa: O treinamento de força, embora não seja predominantemente aeróbico, ainda
requer energia. A beta-oxidação não diminui, mas pode não ser a via energética principal
durante os exercícios de curta duração e alta intensidade, dando lugar à glicólise. No entanto,
ao longo do tempo, o corpo se adapta para utilizar melhor todas as fontes de energia.
3� Durante um exercício aeróbico de intensidade moderada e longa duração (ex: corrida), qual
o principal hormônio responsável por manter a glicemia (nível de glicose no sangue) estável,
evitando a hipoglicemia?
a) Insulina, que promove a captação de glicose pelas células musculares. b) Glucagon, que
estimula a glicogenólise hepática e a gliconeogênese. c) Adrenalina, que aumenta a frequência
cardíaca e a força de contração do coração. d) Cortisol, que tem ação anti-inflamatória e
catabólica. e) Hormônio do crescimento (GH), que estimula o crescimento muscular e a
lipólise.
Resposta: b)
Justificativa: O glucagon é o principal hormônio contrarregulatório da insulina. Ele age no
fígado, estimulando a quebra do glicogênio armazenado (glicogenólise) e a produção de nova
glicose a partir de outros substratos (gliconeogênese), garantindo que o cérebro e outros
tecidos tenham um suprimento constante de glicose.
4� Um atleta de endurance (ex: ciclismo) consome uma bebida esportiva contendo
carboidratos durante uma competição. Qual o principal objetivo desse consumo em termos de
metabolismo energético?
a) Inibir a utilização de gorduras como fonte de energia, poupando o glicogênio muscular. b)
Fornecer um substrato energético de rápida utilização, mantendo a intensidade do exercício e
retardando a fadiga. c) Estimular a produção de corpos cetônicos, que são utilizados pelo
cérebro como fonte de energia alternativa. d) Aumentar a excreção de nitrogênio pela urina,
reduzindo a produção de amônia durante o exercício. e) Promover a hidratação, já que a
bebida contém eletrólitos.
Resposta: b)
Justificativa: O consumo de carboidratos durante o exercício prolongado fornece glicose, que é
rapidamente utilizada pelos músculos para gerar ATP. Isso ajuda a manter a intensidade do
exercício e retarda o esgotamento das reservas de glicogênio, principal fator limitante do
desempenho em atividades de endurance.
5� A creatina é um suplemento amplamente utilizado por atletas. Qual o seu principal
mecanismo de ação no metabolismo energético muscular?
a) Aumenta a capacidade de tamponamento intramuscular, retardando a acidose. b) Atua
como um "doador" de fosfato para a rápida regeneração de ATP durante exercícios de alta
intensidade e curta duração. c) Estimula a síntese de glicogênio muscular, aumentando as
reservas energéticas. d) Inibe a enzima creatina quinase (CK), reduzindo a degradação
muscular. e) Aumenta a oxidação de ácidos graxos, poupando glicogênio.
Resposta: b)
Justificativa: A creatina fosfato atua como uma reserva de energia rápida. Ela doa seu grupo
fosfato para o ADP (adenosina difosfato), regenerando rapidamente o ATP (adenosina
trifosfato), a principal molécula de energia utilizada na contração muscular. Isso é crucial em
exercícios explosivos, como levantamento de peso e sprints.