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Tratamento Fisioterapêutico da Tendinite
A tendinite é uma inflamação do tendão que pode causar dor, inchaço e limitação dos movimentos. Ela ocorre devido a movimentos repetitivos, sobrecarga, má postura ou envelhecimento natural dos tecidos. A fisioterapia desempenha um papel fundamental no tratamento da tendinite, ajudando a reduzir a inflamação, aliviar a dor e restaurar a funcionalidade do tendão afetado.
O tratamento fisioterapêutico da tendinite começa com o controle da inflamação. Técnicas como crioterapia (uso de gelo), eletroterapia (TENS e ultrassom) e terapia manual são utilizadas para reduzir a dor e o inchaço. O repouso e a modificação das atividades que causaram a lesão também são indicados nessa fase inicial.
Com a melhora da dor, inicia-se o trabalho de recuperação funcional. Exercícios de alongamento são aplicados para manter a flexibilidade do tendão e evitar encurtamentos. O fortalecimento muscular progressivo é essencial para restaurar a resistência do tendão e prevenir novas lesões. Exercícios excêntricos, que envolvem contração controlada do músculo enquanto ele se alonga, são altamente eficazes na reabilitação da tendinite.
A correção postural e a ergonomia também fazem parte do tratamento, especialmente em casos de tendinite relacionados ao trabalho ou a atividades físicas. Ajustes no posicionamento durante o trabalho, o uso de suportes ortopédicos e orientações sobre movimentos adequados ajudam na recuperação e evitam recorrências.
Técnicas complementares, como bandagem funcional (kinesio taping) para suporte do tendão e liberação miofascial para relaxamento dos músculos adjacentes, podem potencializar os resultados do tratamento.
Com um plano fisioterapêutico adequado e a adesão do paciente às orientações, a tendinite pode ser tratada com sucesso, permitindo o retorno seguro às atividades diárias e esportivas.
Perguntas e Respostas
1. O que é tendinite?
· É a inflamação do tendão causada por sobrecarga, movimentos repetitivos ou má postura.
2. Como a fisioterapia ajuda no tratamento da tendinite?
· Reduz a inflamação, alivia a dor e fortalece os músculos para evitar recidivas.
3. Quais técnicas são usadas para aliviar a dor na tendinite?
· Crioterapia, eletroterapia, terapia manual e repouso inicial.
4. O fortalecimento muscular é importante no tratamento?
· Sim, pois ajuda a restaurar a resistência do tendão e previne novas lesões.
5. Quais exercícios são indicados para tendinite?
· Alongamentos e exercícios excêntricos para fortalecer o tendão.
6. A correção postural pode ajudar na recuperação?
· Sim, pois evita sobrecarga e reduz a chance de recorrência.
7. Quanto tempo dura a reabilitação da tendinite?
· Depende da gravidade, mas pode levar semanas ou meses, com melhora progressiva.