APRESENTACAO- REBECA 2

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UNIVERSIDADE NORTE DO PARANÁ
TRABALHO DE CONCLUSÃO DE CURSO II 
ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO
Docente: Rebeca Costa Silva 
Orientador: Adriano Rosa Alves
CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Cachoeiro de Itapemirim – ES
2024
INTRODUÇÃO
DESENVOLVIMENTO
METODOLOGIA
RESULTADOS E DISCUSSÕES 
CONCLUSÕES
INTRODUÇÃO
A relação entre atividade física, saúde, qualidade de vida e envelhecimento vem sendo cada vez mais discutida e analisada cientificamente. ;
E esse estudo possui por objetivo analisar os benefícios da atividade física na terceira idade como um indicador da qualidade de vida;
A problemática do estudo encontra-se no fato de mesmo com todo estudo científico do benefício da atividade física regular para o público da terceira, ainda há tanta resistência em iniciar protocolos de atividade físicas , mesmo sendo monitorados por um profissional adequado?
Com isso esse justifica, mostrando que é necessário que se entenda que a atividade física é capaz de trazer maneiras de conceder que as pessoas idosas tenham mais saúde e se tornem mais livres ;
A pesquisa bibliográfica tem como finalidade, colocar o pesquisador em contato com materiais e informações que já foram escritos anteriormente sobre determinado assunto . 
DESENVOLVIMENTO
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSO 
Segundo Vieira (1996) e Lopes (2000), os processos de envelhecimento se iniciam desde a concepção, sendo então a velhice definida como um processo dinâmico e progressivo no qual ocorrem modificações, tanto morfológicas, funcionais e bioquímicas, como psicológicas, que determinam a progressiva perda das capacidades de adaptação do indivíduo ao meio ambiente, ocasionando maior vulnerabilidade e maior incidência de processos patológicos ;
De acordo com o estudo realizado por Franchi e Montenegro Junior (2005) foi possível contatar que a prática de atividade física para os idosos provoca mudanças no bem-estar e na disposição geral, melhoria na aptidão física e no desempenho das atividades da vida diária, uma maior disposição, alteração de quadros de doenças com supressão ou diminuição do uso de medicamentos, o resgate da condição de eficiência, independência e autonomia, levando os idosos a serem novamente ativos e abertos para o mundo, devolvendo-lhes uma das possibilidades do ser, que é a mobilidade primordial que predispõe à ação.;
De acordo com Merz; Forrester (1997), a participação em atividades físicas regulares e moderadas retarda os declínios funcionais e o aparecimento de doenças crônicas.
DESENVOLVIMENTO
ATIVIDADE FÍSICA ADEQUADA PARA TERCEIRA IDADE 
Borges e Moreira (2009) definem, apontam e classificam atividades para o entendimento da relevância no cotidiano dos idosos, as quais com estas atividades diárias, o idoso passa a sofrer ao executar devido o processo de envelhecimento.;
As atividades físicas são seguidas de orientações desde ao aquecimento e o resfriamento do corpo que devem ser lentos e graduais; os exercícios propriamente ditos devem respeitar as restrições individuais, para evitar complicações;
E os programas de atividades físicas devem priorizar as aptidões físicas, tais como: agilidade, coordenação, equilíbrio, força, flexibilidade, ritmo, resistência, entre outras.;
Deve-se considerar que na velhice existem perdas osteoarticulares e musculares, bem como mais lentidão nas respostas motoras, portanto moderação é a palavra-chave, deve-se aconselhar os idosos a praticarem atividades físicas que sejam possíveis de serem realizadas e com segurança ;
O desenvolvimento de programas de treinamento para a conservação da capacidade de trabalho, torna-se de grande importância visto que há tendência progressiva ao declínio .
DESENVOLVIMENTO
PAPEL DO PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA PARA A PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICA EM IDOSOS .
Na elaboração de um programa de exercícios físicos é importante ter o conhecimento específico sobre a faixa etária em que o indivíduo está inserido e sobre as modificações que ocorrem neste período, além de considerar também as peculiaridades individuais ;
O professor é a pessoa responsável pela execução correta e eficaz das sessões de atividade física. É tarefa dele fazer com que o grupo funcione, que cada componente assuma seu papel, aceite a si mesmo e seja tal como é pelos demais (GEIS, 2003);
Conforme estudos de Brandão e Garces (2015) e Santana et al. (2017), que certificam o profissional de educação física como o maior colaborador para melhoria da qualidade de vida do idoso ao promover sua autonomia, capacidade funcional e cognitiva, no sentido de possibilitar uma atitude positiva, para um envelhecimento ativo e bem-sucedido.
METODOLOGIA
E esse estudo desenvolveu-se a partir da análise e interpretação de dados obtidos em pesquisa indireta do tipo bibliográfica. A pesquisa bibliográfica tem como finalidade, colocar o pesquisador em contato com materiais e informações que já foram escritos anteriormente sobre determinado assunto (MATTOS, ROSSETO JUNIOR E BLECHER, 2004);
E a base desta pesquisa foi o estudo de livros, artigos especializados e dados eletrônicos, o que tornou possível o acesso e manipulação de informações relevantes para analisar a importância do exercício físico na terceira idade, sendo assim é de caráter qualitativo exploratório (RODRIGUES, 2007);
Onde a seleção dos estudos foi feita a partir dos critérios estabelecidos, por meio da análise crítica e reflexiva e leitura inicial dos títulos, dos resumos e por último, da produção na íntegra.
RESULTADOS E DISCUSSÕES
Como se observa a qualidade de vida após adoção da prática da atividade física é fundamental, uma vez que o envelhecimento populacional, embora seja um fato inevitável, ocasiona mudanças no contexto de vida da população e, com o aumento da expectativa de vida, a busca por hábitos saudáveis precisa ser condicionada em boa qualidade de vida. Assim, a prática de atividade física é fator condicionante para um envelhecimento mais saudável.;
Logo, inúmeras pesquisas e estudos apontam que não importa a idade, o importante é que a atividade física faça parte dos hábitos de vida de qualquer indivíduo, diante disso a prática regular e sistemática de exercícios físicos é essencial para a saúde, o bem-estar e a manutenção da qualidade de vida;
Através disso a pesquisa é relevante por agregar conhecimento para a área e incentivar a atividade física para a terceira idade, e a produção de informação com base científica trás segurança e reforça a importância da prescrição de exercícios físicos para população idosa, além disso, o profissional da área da saúde que utiliza da linha de pesquisa das ciências do esporte e saúde deve assumir o compromisso de promover a disseminação de conteúdo que traga benefícios para sociedade de uma forma ampla.;
Com isso o profissional de educação física deve estar atento e capacitado para atender este novo segmento de mercado e esta nova geração saúde de maneira digna, eficaz e responsável para promover saúde, bem-estar, motivação e ânimo para estas pessoas maravilhosas que nos ensinam muito mais com suas experiências passadas, do que podemos imaginar.
CONCLUSÕES
Dessa forma, este estudo identificou que a prática regular de exercícios físicos tende a aumentar a qualidade de vida e o desempenho nas funções básicas diárias, trazendo uma maior segurança e independência para a população idosa;
Com isso essa pesquisa nos permitiu analisar também a influência da prática regular de atividade física no idoso, constatando que a cada dia fica mais evidente que esta age diretamente nas modificações provocadas pelo processo de envelhecimento, possibilitando reflexos bastante positivos, gerando maior bem-estar físico, psíquico e social.
No entanto compreende e considera-se necessário que as atividades não devem ser feitas aleatoriamente, pois as atividades voltadas para a terceira idade precisam ser atraentes, graduais, dinâmica, respeitando a capacidade e limites de cada um. 
Os resultados encontrados levam a reflexões e questionamentos acerca do processode formação do profissional de educação física, no que diz respeito à preparação profissional para atuar junto ao público idoso, considerando os fatores decorrentes do processo de envelhecimento humano e suas especificidades, onde nota-se a importância de incremento na capacitação desse profissional para trabalhar com as demandas inerentes ao segmento idoso da população.
REFERÊNCIAS
BORGES, M. R. D; MOREIRA, A. K. Influência da prática de atividades Físicas na terceira idade: estudo comparativo dos níveis de autonomia para o desempenho nas AVDs e AIVDs entre idosos ativos fisicamente e idosos sedentários. Motriz, Rio Claro, v.15 n.3 p.562-573. 2009.
BRANDÃO DP, Garces SBB. Inserção do profissional de educação física no desenvolvimento das políticas públicas para idosos no município de Júlio de Castilhos-RS. Biomotriz 2015;9(1): 54-80.
FRACHI; K.M. B.; MONTENEGRO JUNIOR, R.M. Atividade Física: Uma Necessidade Para A Boa Saúde Na Terceira Idade. São Paulo, RBPS 2005, v.18, n.3, p. 152-156.
GEIS, P. P. Atividades criativas e recursos práticos. Porto Alegre: Artmed, 2003.
MATTOS, M. G.; ROSSETO JÚNIOR, A. J.; BLECHER, S. Teoria e Prática da Metodologia em Educação Física: construindo sua monografia, artigo e projeto de ação. São Paulo: Phorte, 2004 
VIEIRA, A. A. U. Atividade física e saúde: tudo o que você queria saber sobre qualidade de vida e promoção de saúde em diversos aspectos. São Paulo: Farol do Forte, 2009.
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