MAPA Fisiologia Humana

Prévia do material em texto

MAPA – Material de Avaliação Prática da Aprendizagem
	Acadêmico: 
	R.A. 
	Curso: Bacharelado em Nutrição
	 Disciplina: Fisiologia Humana 
Instruções para Realização da Atividade
1. Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos;
2. É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA;
3. Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o trabalho de ambos sofrerá decréscimo de nota;
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador, renomeie e envie em forma de anexo no ambiente Studeo (M.A.P.A);
5. Formatação exigida para esta atividade: documento Word ou pdf, Fonte Arial ou Times New Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto justificado; 
6. Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da ABNT (Existe um material sobre referências e citações conforme a ABNT disponível em: Arquivos Gerais no ambiente Studeo)
7. Nos Comunicados do ambiente virtual da disciplina e na Sala do café você encontrará orientações importantes para elaboração desta atividade, além de um vídeo explicativo realizado pelos professores. Confira!
8. Critérios de avaliação: Utilização do template; Atendimento ao Tema; Constituição dos argumentos e organização das Ideias; Correção Gramatical e atendimento às normas ABNT.
9. Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da disciplina.
10. As escritas em vermelho podem ser apagadas, dando lugar as respostas do Mapa.
11. O formato da atividade a ser enviada pode ser em pdf ou docx.
Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador.
Bons estudos!
Sistema muscular: classificação, funções e tipos de músculos
 
O sistema muscular corresponde ao conjunto de músculos presentes no corpo que permitem a realização dos movimentos, bem como garante a postura, estabilização e sustentação do corpo. Os músculos são formados por um conjunto de fibras musculares, as miofibrilas, que são organizadas em feixes e envolvidas por um tecido.
De acordo com a característica de contração, os músculos podem ser classificados em voluntários e involuntários, enquanto que de acordo com a sua função, podem ser classificados como agonistas, sinergistas ou antagonistas.
Os músculos são capazes de realizar o movimento de contração e relaxamento e é isso que favorece a realização dos movimentos do dia a dia, como andar, correr, pular, sentar, além de outros que são essenciais para o funcionamento correto do corpo, como circular o sangue, respirar e realizar a digestão.
 
Funções do sistema muscular
O sistema muscular é fundamental para que o corpo funcione corretamente, isso porque esse sistema promove a estabilidade e a sustentação do corpo e atua permitindo a movimentação, o que é essencial para a respiração, funcionamento dos processos digestivos e circulação sanguínea. Além disso, por atuar promovendo a circulação sanguínea, o sistema muscular também promove a regulação da temperatura do corpo.
Classificação dos músculos
Os músculos podem ser classificados didaticamente de acordo com a sua estrutura, a sua função e as suas características de contração. De acordo com as suas características de contração, os músculos podem ser:
Voluntários, quando a sua contração é coordenada pelo sistema nervoso, que é influenciado pelo desejo da pessoa;
Involuntários, em que a contração e o relaxamento do músculo não dependem da vontade da pessoa, acontecendo de forma regular, como no caso do músculo cardíaco e do músculo presente no intestino que permite os movimentos peristálticos, por exemplo.
De acordo com a sua função, podem ser classificados em:
Agonistas, que contraem com o objetivo de gerar o movimento;
Sinergistas, que contraem na mesma direção dos agonistas, ajudando a produzir o movimento;
Antagonistas, que opõem-se ao movimento desejado, ou seja, enquanto os músculos agonistas estão gerando o movimento de contração, os antagonistas promovem o relaxamento e alongamento gradual do músculo, permitindo que o movimento aconteça de forma coordenada.
Além disso, de acordo com as características estruturais, os músculos podem ser classificados em liso, esquelético e cardíaco. Esses músculos atuam diretamente ligados com o sistema nervoso com o objetivo de permitir que a movimentação aconteça de forma correta e coordenada.
 Tipos de músculos
​De acordo com a estrutura, o tecido muscular pode ser classificado em três tipos diferentes:
 
Músculo cardíaco: O músculo cardíaco, também chamado de miocárdio, é o músculo que recobre o coração e permite os movimentos desse órgão, favorecendo o transporte de sangue e oxigênio para outros órgãos e tecidos do corpo, mantendo o bom funcionamento do corpo. Esse músculo é classificado como involuntário, pois a sua função é desempenhada independente do desejo da pessoa. Além disso, apresenta estriações, podendo também ser chamado de estriado cardíaco, e é constituído por células alongadas e ramificadas que contraem de forma vigorosa e rítmica.
 
Músculo liso: Esse tipo de músculo possui contração involuntária e lenta e pode ser encontrado na parede de órgãos ocos como o sistema digestório, bexiga e artéria, por exemplo. Diferentemente do músculo cardíaco, esse músculo não apresenta estrias e, por isso, recebe a denominação de liso.
 
Músculo esquelético: O músculo esquelético é também um tipo de músculo estriado, no entanto diferentemente dos outros tipos de músculos, ele possui contração voluntária, ou seja, para que exista movimentação é preciso que a pessoa dê esse sinal para que exista a contração do músculo. Esse tipo de músculo está fixado aos ossos por meio dos tendões, permitindo que exista a movimentação dos músculos do braço, pernas e mãos, por exemplo.
Referência:
DUTTON, Mark. Fisioterapia ortopédica: exame, avaliação e intervenção. 2ª ed. Porto Alegre: Artmed, 2010. 17; 31-36.
 
As fibras musculares: As fibras musculares apresentam certas peculiaridades de acordo com seu tipo de estímulo. Essas fibras podem ser do tipo branca (rápidas/ de força) ou fibras do tipo vermelha (lentas/ de resistência). Um maratonista estimula em maior quantidade suas fibras vermelhas, que são oxidativas e realizam respiração celular para produção de energia. Já um velocista, precisa de força para arrancar à frente de seus oponentes e chegar mais rápido ao seu destino, portanto, estimula em grande quantidade as fibras brancas, que apresentam menor resistência à fadiga, força e produzem energia em grande quantidade por meio de fermentação lática.
            Fonte: o professor.
 
Mais detalhes sobre essas duas fibras musculares estão disponíveis no quadro abaixo. 
Note, que as fibras rápidas ainda podem ser classificadas em Tipo IIx e Tipo IIa, de acordo com suas características.
Tabela comparativa de tipos de fibras musculares. Fonte: Powers e Howley (2014, p. 179).
​
Para mais informações sobre o sistema muscular, realize o estudo da unidade 3 de seu livro de fisiologia humana.
 
Com base nas informações acima, responda:
1) Imagine você, trabalhando o dia todo em um hospital, em que andou muito durante sua jornada de trabalho de quarto em quarto de pacientes e ainda, ao final do dia foi para casa andando. Nesse dia você realizou muita atividade aeróbica, ou seja, de resistência. Baseado em seus conhecimentos sobre o sistema muscular responda:
 
a) Cite qual o tipo de músculo você estimulou em grande quantidade nesse dia?
 
b) Explique qual o tipo de fibra foi estimulada em maior quantidade? Justifique sua resposta.
 
c) Explique por que a fibra muscular que você estimulou em grande quantidade durante o dia possui grandes quantidades de mitocôndria. 
 
2) Após chegar em casa, você ainda vai à academia para fazer musculação, com objetivo de aumentar a massa magra e força, que poderá lhe ajudar em seu trabalho, caso aconteça alguma emergência e necessite manipular um paciente de alguma forma. Dessa forma responda:
 
a) Cite qual o tipo de músculo que você estimulará em grande quantidade durante os exercícios na academia?b) Explique qual o tipo de fibra será estimulada em maior quantidade? Justifique sua resposta.
 
c) Explique por que a fibra estimulada durante a musculação apresenta pouca mitocôndria. 
 
3) A atividade física realizada por você na academia foi solicitada pelo médico para melhorar sua condição de resistência, sua saúde e auxiliar no desempenho de sua jornada de trabalho. Além disso, foi solicitado que você fizesse o acompanhamento de sua frequência cardíaca em repouso e após a atividade. Para isso, fique em repouso por aproximadamente 30 minutos e em seguida verifique sua frequência cardíaca contando os batimentos cardíacos posicionando os dedos indicador e médio na região do pulso por 15 segundos. Após isso, multiplique o valor encontrado por 4, dessa forma, você terá a quantidade de batimentos cardíacos por minuto (bpm). Agora, você deverá realizar uma atividade física de 5 minutos de corrida leve, ou, 3 sessões de 15 polichinelos e analisar a frequência cardíaca logo na sequência, da mesma forma que anteriormente. Agora responda:
 
a) Cite qual o tipo de músculo está atuando na frequência cardíaca?
 
b) Descreva qual a sua frequência cardíaca em repouso e após atividade física?
 
c) Após anotar sua frequência foi possível verificar que durante a atividade física ela aumenta. Explique qual o motivo disso acontecer?
Obs.: para auxiliar nessa resposta, leia o artigo e as reportagens apresentadas nos links abaixo.
Artigo: Comportamento da Frequência Cardíaca e da Sua Variabilidade Durante as Diferentes Fases do Exercício Físico Progressivo Máximo
Link: https://www.scielo.br/j/abc/a/TTP7g4QMNfcFstMPKwnc5yg/?lang=pt&format=pdf
Reportagem 1: Coração acelerado durante o exercício: até que ponto é normal?
Link: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/bem-estar/coracao-acelerado-durante-o-exercicio-ate-que-ponto-e-normal,90ae2b81aaba4242df085699e1cbb7742zw09xi1.html
Reportagem 2: Por que o coração acelera durante atividades físicas?
Link: https://ge.globo.com/eu-atleta/saude/post/2020/08/19/por-que-o-coracao-acelera-durante-a-atividade-fisica.ghtml
 
CAMPO DE RESPOSTAS DO MAPA:
	1- a) Os músculos esqueléticos, que são responsáveis pelos movimentos voluntários, como caminhar de um quarto para outro e andar para casa.
	1- b) Estimulou em maior quantidade as fibras vermelhas ou fibras de resistência (Tipo I). Isso ocorre porque atividades de longa duração e baixa intensidade, como caminhar por longos períodos, recrutam fibras que são especializadas em resistência e possuem capacidade oxidativa para utilizar oxigênio de maneira eficiente.
	1- c) As fibras vermelhas (Tipo I) têm grandes quantidades de mitocôndrias porque elas dependem da respiração celular aeróbica para produzir energia (ATP). Como essas fibras são usadas em atividades de resistência, necessitam de um grande suprimento contínuo de energia, e a mitocôndria é essencial para gerar ATP por meio do consumo de oxigênio. 
	2- a) Durante a musculação, será estimulado principalmente os músculos esqueléticos, que estão envolvidos nos movimentos voluntários associados ao levantamento de pesos.
	2- b) As fibras brancas (Tipo IIx e Tipo IIa) serão estimuladas em maior quantidade. Estas fibras são responsáveis pela geração de força rápida e explosiva, características importantes em atividades de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso.
	2- c) As fibras brancas possuem poucas mitocôndrias porque dependem principalmente de metabolismo anaeróbico para produzir energia, ou seja, sem o uso de oxigênio. Esse processo é mais rápido, mas menos eficiente e leva à produção de energia em curtos períodos de tempo, ideal para exercícios de força.
	3- a) O músculo cardíaco (miocárdio) está atuando na regulação da frequência cardíaca. Ele é responsável por bombear o sangue pelo corpo e funciona de forma involuntária.
	3- b) A frequência cardíaca em repouso foi de 76 bpm. Após a atividade física, ela aumentou para 132 bpm.
	3- c) Durante a atividade física, o corpo precisa de mais oxigênio e nutrientes para sustentar o aumento da demanda de energia nos músculos. O coração, portanto, aumenta sua frequência de contração (frequência cardíaca) para bombear mais sangue oxigenado para os músculos ativos e remover dióxido de carbono e outros resíduos metabólicos.
	Referencias
Artigo: Comportamento da Frequência Cardíaca e da Sua Variabilidade Durante as Diferentes Fases do Exercício Físico Progressivo Máximo
Link: https://www.scielo.br/j/abc/a/TTP7g4QMNfcFstMPKwnc5yg/?lang=pt&format=pdf
Reportagem 1: Coração acelerado durante o exercício: até que ponto é normal?
Link: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/bem-estar/coracao-acelerado-durante-o-exercicio-ate-que-ponto-e-normal,90ae2b81aaba4242df085699e1cbb7742zw09xi1.html
Reportagem 2: Por que o coração acelera durante atividades físicas?
Link: https://ge.globo.com/eu-atleta/saude/post/2020/08/19/por-que-o-coracao-acelera-durante-a-atividade-fisica.ghtml
Site: Tua Saúde. Qual é a frequência cardíaca máxima e como calcular (com calculadora)
Link: https://www.tuasaude.com/frequencia-cardiaca-maxima/
image1.png
image2.png