FISIOLOGIA HUMANA E DO EXERCICIO

Prévia do material em texto

FISIOLOGIA HUMANA E DO EXERCICIO
UNIDADE 2
1. 
O encéfalo é envolvido por membranas chamadas meninges, cuja função é protegê-lo contra choques mecânicos. Que estruturas fazem parte do encéfalo?
Você acertou!
C. 
Cérebro, cerebelo e tronco cerebral.
O encéfalo é formado por algumas estruturas: o cérebro, o cerebelo e o tronco cerebral. O encéfalo fica localizado no interior da calota craniana e está relacionado às ações que incluem razão e inteligência. Além disso, ele também está relacionado ao controle da pressão sanguínea e da temperatura. O cérebro é responsável por receber os sinais sensitivos e elaborar reações motoras voluntárias; ele ocupa quase toda caixa craniana. O cerebelo funciona sempre de modo inconsciente e involuntário, tendo função, exclusivamente, no movimento, quanto ao equilíbrio e à coordenação. O tronco cerebral apresenta regiões responsáveis por funções básicas, fundamentais para a manutenção da vida, como os batimentos cardíacos, a respiração e a pressão arterial.
2. 
Quando um indivíduo vai planejar e comandar um movimento, existe uma estrutura hierárquica neurofisiológica que atua nessa ação. Todas as estruturas abordadas a seguir atuam no movimento. Assinale a alternativa que apresenta a estrutura que atua primeiro no início do movimento voluntário.
Você acertou!
B. 
Córtex cerebral.
No estudo da Neurofisiologia, existe uma organização hierárquica do movimento. O córtex cerebral é responsável pelo nível de planejamento e pelo comando do movimento. É uma parte externa dos hemisférios cerebrais, com apenas poucos milímetros de espessura, sendo composto por uma substância cinzenta, que fica em contraste com o interior do encéfalo, constituído, parcialmente, por uma substância branca. O interior dos hemisférios cerebrais apresenta, também, massas bem-delimitadas de substância cinzenta.
3. 
Quando você vai a uma consulta, e o médico pega o martelo e faz uma percussão no seu joelho, você, rapidamente, o estende. Assinale a alternativa que apresenta o trajeto do arco reflexo simples responsável por realizar esse movimento.
Você acertou!
C. 
Estímulo – receptor – neurônio sensorial – centro de integração – interneurônio – neurônio motor – efetor – resposta.
O arco reflexo é a resposta imediata à excitação de um nervo, sem a vontade ou a consciência do animal, ou seja, é um estímulo que não chega até o encéfalo, ele recebe resposta na médula. Para que isso ocorra, primeiro, o estímulo é percebido pelo receptor do neurônio sensorial, logo em seguida, o neurônio sensorial envia a informação para o centro de integração no sentido aferente; ele vai processar a resposta rápida e ela será transmitida para o interneurônio. Após, o interneurônio transmite essa informação para o neurônio motor, que vai percorrer por eferente até chegar ao órgão efetor, que vai promover a resposta.
4. 
O córtex motor é uma região anterior ao sulco central do cérebro, ocupando o terço anterior dos lobos frontais. Quais são as duas principais áreas que dividem o córtex motor?
Você acertou!
A. 
Área do córtex motor primário e área pré-motora e motora suplementar.
Duas áreas principais dividem o córtex motor: a área do córtex motor primário e a área pré-motora e motora suplementar. A área pré-motora está relacionada à escolha de movimentos específicos ou sequências de movimentos a partir do conjunto de movimentos da pessoa, e a área motora suplementar é responsável pelo planejamento e pelo começo dos movimentos baseado em experiências prévias. O córtex motor primário é considerado a área 4, e a área pré-motora e motora suplementar corresponde à área 6.
5. 
Os núcleos da base são responsáveis pela iniciação e pela regulação da força muscular necessária para que um indivíduo realize um movimento. Assinale a alternativa que apresenta a localização do desenvolvimento embrionário dos núcleos da base.
Você acertou!
A. 
Grupos de células nervosas que ficam no prosencéfalo.
Os núcleos da base atuam no inicio e na regulação da forma dos músculos. Essa ação é importante para realizar qualquer movimento. Os núcleos da base se localizam nos grupos de células nervosas que ficam no prosencéfalo, parte anterior da vesícula cerebral do embrião, que, mais tarde, se subdivide em telencéfalo e diencéfalo. Na doença de Parkinson, ocorrem lesões nos núcleos da base.
UNIDADE 3
1. 
Assinale a alternativa que apresenta a função do pericárdio fibroso
Você acertou!
C. 
Ancoramento do coração nas estruturas circundantes.
O átrio direito recebe sangue por meio das veias cava superior e inferior e o átrio esquerdo recebe sangue das veias pulmonares direita e esquerda. O ventrículo esquerdo garante o bombeamento do sangue para o corpo. Ao mesmo tempo em que o pericárdio fibroso protege o coração, ele o ancora nas estruturas do mediastino. A circulação coronariana, que inclui uma extensa rede de vasos sanguíneos, faz o suprimento sanguíneo ao tecido muscular do coração. O estímulo para contração é gerado por células marca-passo do nó SA.
2. 
As células marca-passo do coração estão localizadas:
Você acertou!
A. 
no nodo sinoatrial.
As células marca-passo, responsáveis pelos estímulos elétricos do coração, localizam-se no nodo sinoatrial. O ventrículo esquerdo, os ramos subendocárdicos, os ventrículos direito e esquerdo e as aurículas não têm células marca-passo do coração.
3. 
As fibras musculares dos átrios são fisicamente isoladas das fibras musculares dos ventrículos:
Você acertou!
B. 
pelo esqueleto fibroso do coração.
O esqueleto fibroso, composto pelas valvas atrioventriculares e pelas valvas semilunares, propicia a separação física entre os átrios e os ventrículos. Os átrios e os ventrículos não se contraem ao mesmo tempo. O epicárdio, os vasos coronários e a artéria aorta não isolam as fibras musculares dos átrios e dos ventrículos.
4. 
Os principais ramos da artéria coronária direita são:
Você acertou!
C. 
ramo marginal direito e ramo interventricular posterior.
A partir da coronária direita, os ramos atriais suprem o miocárdio do átrio direito e parte do átrio esquerdo; os ramos ventriculares suprem o septo interventricular e partes adjacentes dos ventrículos; e os ramos para o complexo estimulante têm função na regulação do batimento cardíaco. Os ramos circunflexo e marginal esquerdo estão relacionados à artéria coronária esquerda. O ramo interventricular anterior ou “ramo descendente anterior” está associado à artéria coronária esquerda. A veia cardíaca magna e a veia cardíaca parva não são ramos da artéria coronária direita, e, sim, as veias cardíacas. As artérias aorta ascendente e subclávia não são ramos da artéria coronária direita.
5. 
A análise dos dados no ECG é útil na detecção e no diagnóstico de:
Você acertou!
B. 
arritmias cardíacas.
Apesar da variedade de equipamentos sofisticados disponíveis para avaliar a função cardíaca, o ECG é a primeira e mais importante informação diagnóstica. A hipertensão não é detectada pelo ECG, e, sim, por aferição das medidas pressóricas. A trombose venosa profunda, o acidente vascular encefálico e os tumores não são detectados pelo ECG, e, sim, por avaliações clínicas, laboratoriais e de imagens, de acordo com cada quadro.
Unidade 4
1. 
Durante o exercício aeróbico sobre o sistema respiratório, pode-se citar:
Você acertou!
E. 
Todas estão corretas.
Aumento da frequência respiratória, maior eficiência ventilatória, aumento dos volumes pulmonares, maior capacidade difusora durante o exercício máximo são adaptações agudas do sistema respiratório, ou seja, durante a prática de exercícios (principalmente aeróbicos).
2. 
Durante o exercício, ocorre desvio da curva de dissociação da oxiemoglobina:
Você acertou!
A. 
Para a direita, devido a uma diminuição do pH.
A curva desvia para direita, pois, durante o exercício, há uma queda do pH. Consequentemente, há menor afinidade com a hemoglobina, e, assim, ela cede mais facilmente o oxigênio.
3. 
Durante o exercício, o sistema pulmonar tem um papel no equilíbrio do pH sanguíneo por:
Você acertou!
E. 
Remover os íons de hidrogênio do sangue pela reaçãodo bicarbonato.
O bicarbonato é um tampão extremamente eficiente e rápido, tanto no plasma quanto no líquido extracelular. O tampão é uma substância capaz de ligar-se reversivelmente aos íons de hidrogênio (limitam as variações do pH do sangue e demais líquidos orgânicos, ao se combinarem com os ácidos ou as bases).
4. 
Como efeitos benéficos do treinamento do exercício aeróbico para o sistema respiratório, não se pode citar:
Você acertou!
E. 
Aumento do tamanho dos pulmões.
O tamanho dos pulmões fica restrito ao tamanho do tórax. O exercício pode aumentar a complacência do tecido, mas não o tamanh
5. 
A hipoxemia induzida pelo exercício é resultante:
Você acertou!
C. 
Da inadequação do sistema respiratório.
Hipoxia tecidual é a condição na qual o fornecimento de oxigênio não é adequado e/ou insuficiente para manter o metabolismo aeróbio, com consequente estimulação do metabolismo anaeróbio para manter o fornecimento adequado de ATP. Assim, a hipoxia induzida pelo exercício está presente nos indivíduos em razão das adaptações nos sistemas de transporte e utilização de oxigênio.
Unidade 
1. 
Após o exercício físico, ocorrem mudanças no plasma sanguíneo. Assinale a alternativa que contém um substrato produzido nos tecidos musculares e que, ainda que possa ser utilizado como fonte de energia, em níveis elevados, pode ser tóxico às células musculares.​​​​​​​
Você acertou!
E. 
Lactato.
Durante a atividade física, pode ocorrer o metabolismo de carboidratos como fonte de energia. O glicogênio armazenado nos músculos e fígado, ao ser utilizado, dá origem ao lactato. Esse evendo ocorre, predominantemente, na produção de energia quando não há oferta suficiente de oxigênio às células para que realizem a contração muscular.
2. 
O controle dos níveis de glicose no sangue é regulado pela ação hormonal. Dentre esses hormônios, destacam-se a insulina e o glucagon. Assinale a alternativa que apresenta as funções do glucagon e da insulina, respectivamente.​​​​​​​
Você acertou!
A. 
Estímulo da quebra de glicogênio no fígado e estímulo da síntese de glicogênio no fígado.
Durante o exercício físico, o organismo mantém níveis regulares de glicose no sangue. Esse fenômeno é regulado pela ação da insulina e do glucagon, produzidos no pâncreas.
​​​​​​​O glucagon estimula a quebra do glicogênio hepático, gerando níveis maiores de açúcar no sangue. Já a insulina age como um estimulador de síntese de glicogênio no fígado e induzindo sua entrada nas células e retirando o açúcar do sangue.
3. 
Ao interromper o exercício físico, embora cessem os movimentos, algumas alterações fisiológicas que foram ocasionadas durante a prática da atividade não cessam. Assinale a alternativa que contém a alteração fisiológica que pode se estender por dias após a interrupção do exercício físico.​​​​​​​
Você acertou!
B. 
Débito de oxigênio.
Ao cessar o exercício físico, a demanda por oxigênio continua mais alta que a necessidade para o gasto energético do repouso. Esse fenômeno, denominado de débito de oxigênio, ocorre para que o organismo recupere as reservas de energia utilizadas, principal
4. 
Ainda que os efeitos do exercício possam durar horas ou dias, algumas técnicas de recuperação se demonstram eficientes para recuperar o organismo da atividade que ocasionou o estresse e comprometeu a homeostase. Assinale a alternativa que apresenta um método de recuperação baseado na prática de exercícios de baixa intensidade.​​​​​​​
Você acertou!
C. 
Recuperação ativa.
A recuperação ativa consiste em realizar aividades físicas entre 20 e 40% do VO²máx, reduzindo os níveis de lactato presentes na corrente sanguínea de forma mais rápida que o repouso.
5. 
Alguns estudos apresentam que, após a sistematização de exercícios físicos, ocorrem adaptações crônicas ao organismo. Assinale a alternativa que apresenta a atividade física que tem, como adaptação crônica, o aumento considerável de massa corporal magra e o consequente aumento da taxa metabólica basal.​​​​​​​
Você acertou!
C. 
Corridas de grande explosão muscular, como a prova de 100 m, por exemplo.
Estudos mostram que um aumento crônico e considerável da taxa metabólica basal está relacionado ao ganho de massa muscular magra. A hipertrofia está geralmente associada aos exercícios de baixa duração e grande intensidade, como a prova de 100 m, por exemplo.
UNIDADE 9
1. 
Como efeitos benéficos do exercício aeróbico para redução dos fatores de risco cardiovascular, pode-se citar:
Você acertou!
B. 
Redução da pressão arterial e aumento do HDL.
As pressões arteriais sistólica e diastólica sofrem uma redução de 6 a10 mmHg pelo treinamento com exercícios aeróbicos em homens e mulheres previamente sedentários, independentemente da idade. Durante uma atividade muscular rítmica (trote, natação, ciclismo), a vasodilatação nos músculos ativos reduz a resistência periférica total para aumentar o fluxo sanguíneo através de grandes segmentos da árvore vascular periférica. A contração e o relaxamento alternados dos músculos proporcionam também uma força efetiva para impulsionar o sangue através do circuito vascular e levá-lo de volta ao coração. Esses efeitos podem durar até 12 horas após o exercício, levando a uma queda da pressão arterial. O colesterol HDL é o colesterol "bom", que age eliminando os depósitos de gordura no interior das artérias. O colesterol HDL baixo é perigoso quando encontra-se em concentrações menores que 60 mg/dL no sangue. Com a prática regular de exercícios, principalmente os aeróbicos, há um aumento do HDL.
2. 
Sobre as afirmativas abaixo, qual está correta?
Você acertou!
A. 
No início e durante o exercício de intensidade baixa e moderada, a frequência cardíaca aumenta por inibição da estimulação parassimpática. O exercício vigoroso aumenta por inibição parassimpática e ativação do simpático.
O coração é ligado rapidamente, no exercício vigoroso, por uma redução no influxo inibitório parassimpático e, em seguida, por um aumento no influxo estimulante proveniente do comando central do sistema nervoso. Já exercícios leves e moderados ativam apenas pela redução do influxo inibitório parassimpático.
3. 
Aumentos da frequência cardíaca durante o exercício são obtidos sobretudo por:
Você acertou!
A. 
Uma diminuição do tempo consumido pela diástole.
Durante um exercício com uma frequência cardíaca de 180 batimentos, em média, há uma queda no tempo da diástole de 0,37 segundo, valor bastante significativo.
4. 
Durante o exercício máximo, _____ do débito cardíaco total é direcionado para a contração do músculo esquelético.
Você acertou!
C. 
80 a 85%.
Em um exercício extenuante, em média, há necessidade de que 80 a 85% do débito cardíaco sejam distribuídos para os músculos esqueléticos ativos.
5. 
O aumento da demanda metabólica cardíaca durante o exercício pode ser mais bem estimado por meio da avaliação:
Você acertou!
B. 
Duplo produto (FC x PAS), em que FC significa "frequência cardíaca" e PAS significa "pressão arterial sistólica".
UNIDADE 10
1. 
A elaboração do Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (Hiit) preconiza determinação, controle e acompanhamento, sobretudo da intensidade e do tempo dos intervalos de estímulo e de recuperação. Diante disso, existem quatro tipos ou modelos de Hiit bem definidos na literatura quanta à sua estruturação. Sobre seus quatro tipos, assinale (V) para as afirmativas verdadeiras e (F) para as falsas.
( ) O HIIT pode ser longo ou curto, isto é, pode ser realizado por meio de sprints repetidos ou sprints intervalados.
( ) O HIIT curto tem duração total de sessão curta, e o HIIT longo tem duração total de sessão longa. Já os sprints podem ser curtos (intervalados) ou longos (repetidos).
( ) O HIIT pode ser longo ou curto, sendo o tempo de recuperação fixado em dois minutos ou mais, de forma ativa, sendo determinantes para a intensidade do treinamento.
( ) Tanto no HIIT longo quanto no HIIT curto, a intensidade do treinamento está na determinação da duração do estímulo, a qual pouco se relaciona com o tempo do intervalo de recuperação.
( ) O HIIT longoé aquele cujo estímulo é superior a 60 segundos, sendo que o tempo inferior a esse é considerado como HIIT curto. O HIIT em sprint pode ser repetido ou intervalado.
Assinale a alternativa com a ordem correta.
Você acertou!
E. 
F - F - F - F - V.
O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) se caracteriza por ser um treinamento com alternância entre momentos de exercícios muito intensos com períodos de recuperação; De maneira geral, tem-se que o HIIT pode ser classificado em quatro diferentes categorias, sendo elas: longo, onde o tempo de estímulo é superior a 60 segundos; curto, onde o tempo de estímulo é inferior a 60 segundos; com Sprints Intervalados, onde o estímulo é uma corrida com duração média de 20 a 30 segundos intercalados por períodos de recuperação de 2 a 4 minutos; e Sprints Repetidos, onde o estímulo é uma corrida de intensidade máxima, durando de 3 a 7 segundos, com intervalos de recuperação de no máximo 60 segundos. Vale destacar que a intensidade do treinamento ainda será manipulada por parâmetros fisiológicos, decorrentes das demandas energéticas, e, em conformidade aos objetivos do treinamento, confluem para a duração do estímulo e para a recuperação.
2. 
Relacionando as respostas metabólicas, com destaque às demandas energéticas para a produção do movimento muscular, bem como suas consequências para o restabelecimento homeostático, assinale (V) para as afirmativas verdadeiras e (F) para as falsas, em relação à demanda metabólica correspondente à execução dos diferentes tipos de Hiit.
( ) O treinamento do tipo Hiit é uma modalidade estritamente metabólica, isto é, utiliza a mobilização do O​​​​​​2 para a demanda energética.
( ) O treinamento do tipo Hiit é uma modalidade estritamente anaeróbia, isto é, utiliza das vias glicolíticas para a demanda energética.
( ) O treinamento do tipo Hiit é uma modalidade mista, pois utiliza tanto as vias metabólicas quanto as vias glicolíticas para a demanda energética.
( ) O treinamento do tipo Hiit é uma modalidade caracterizada por estímulos rápidos e intensos, portanto, utiliza-se prioritariamente da fonte imediata para a demanda energética, isto é, do ATP-CP.
( ) O treinamento do tipo Hiit é uma modalidade altamente eficaz para as condições neuromusculares e cardiovasculares relacionadas, respectivamente, com as demandas metabólicas/oxidativas e anaeróbias.​​​​​​​
Assinale a alternativa com a ordem correta.
C. 
F - F - V - F - F.
O treinamento do tipo Hiit é considerado misto mediante as requisições para demanda energética muscular. Isso ocorre justamente devido à sua característica intercalada entre estímulo e descanso favorecer tanto os aspectos metabólicos e oxidativos quanto os anaeróbios e glicolíticos. Portanto, representa uma modalidade que pode ser implicada para promoções cardiovasculares e neuromusculares.
3. 
Em conformidade com os diferentes tipos de requisição na demanda metabólica proveniente da prática do Hiit, haverá maior ou menor participação dos diferentes tipos de fibra muscular, considerando suas características contráteis. A esse respeito, é correto o que se afirma em:
I. No Hiit curto e nos sprints, há predominância da utilização das fibras do Tipo I.
II. No Hiit longo, há predominância da utilização das fibras do Tipo II.
III. No Hiit curto e nos sprints, há predominância da utilização das fibras do Tipo II.
IV. No Hiit longo, há predominância da utilização das fibras do Tipo I.
V. Não há predominância das fibras musculares na realização do Hiit, ou seja, ambas são utilizadas da mesma forma.
VI. Apenas as fibras do Tipo II são utilizadas em treinamento do tipo Hiit.
B. 
III e IV, apenas.
As fibras musculares podem ser classificadas de acordo com suas características contráteis, sendo as do Tipo I tidas como oxidativas lentas, e as do Tipo II como oxidativas rápidas, embora exista uma subdivisão entre as fibras do Tipo II, sendo as do Tipo II as oxidativas rápidas, e as do Tipo IIx oxidativas glicolíticas, isto é, estas últimas com capacidade de transitar igualmente entre as vias oxidativas e glicolíticas, mistas, do ponto de vista contráteis. Assim, as fibras de contração lenta estarão evidentemente mais acionadas no Hiit longo, ao passo que as fibras de contração rápida estarão mais utilizadas no Hiit curto e nos sprints
4. 
Como elucidado durante a Unidade de Aprendizagem, o treinamento intervalado é um complexo sistema de manipulação de variáveis, as quais confluem para determinadas ações e respostas metabólicas e fisiológicas, tanto de forma aguda quanto cronicamente. Refletindo toda a fundamentação por trás da fisiologia e dos diferentes tipos de Hiit, assinale (V) para as afirmativas verdadeiras e (F) para as falsas.
( ) Trata-se de um treinamento específico para o público de alta performance, visto que há relação/chance de lesões.
( ) Trata-se de um treinamento específico para o público com comorbidades, visto que podem ser adaptados os parâmetros de intensidade e descanso de forma segura e eficaz.
( ) Trata-se de um treinamento específico para o público que pratica modalidades cíclicas, como a corrida e o ciclismo.
( ) Trata-se de um treinamento específico para as modalidades esportivas coletivas.
( ) Trata-se de um treinamento para todo público que tenha aptidão para o exercício físico.
Assinale a alternativa com a ordem correta.
E. 
F - F - F - F - V.
O treinamento do tipo Hiit abrange todos os indivíduos, pois permite a adaptação de seus parâmetros, adequando para a exequibilidade, com grandes benefícios sustentados pela literatura científica. No entanto, como em qualquer outra atividade motora sistematizada que envolva esforço intenso, existem riscos de lesão.
5. 
Considerando o treinamento do tipo Hiit como uma modalidade globalmente difundida e aceita pelos praticantes, sobretudo pelo seu menor tempo de execução e, especialmente, pelos impactos/resultados desse tipo de treinamento relacionados com seu racional fisiológico, é correto afirmar:
I. O Hiit é excelente para quem busca melhores condições cardiovasculares, considerando as reduções nos índices de gordura corporal, porém não é indicado para quem enfrenta problemas relacionados com as condições neuromusculares.
II. O Hiit é excelente para quem busca melhores condições cardiovasculares, porém não é indicado para quem enfrenta problemas relacionados com as condições neuromusculares.
III. O Hiit é excelente para quem busca melhores condições cardiovasculares e neuromusculares, considerando o melhor método para a hipertrofia muscular.
IV. O Hiit é excelente para quem busca melhores condições cardiovasculares e neuromusculares, conquanto sua contribuição para a hipertrofia muscular não esteja estabelecida.
V. O Hiit é excelente para quem busca melhores condições neuromusculares e cardiovasculares, incluindo indivíduos com comorbidades.
D. 
IV e V, apenas.
O Hiit e sua demanda metabólica e fisiológica constituem um importante método de treinamento eficiente para as melhoras nas condições relacionadas com os parâmetros cardiovasculares, incluindo a redução nos índices de massa gorda. Isso porque as demandas em alta intensidade, durante a realização do esforço, requerem do metabolismo um gasto energético "extra" após seu término, em busca da homeostase (o Epoc é maior nesse tipo de treinamento). Da mesma maneira, o Hiit propicia ao sistema neuromuscular uma importante ativação durante o esforço, requerendo adaptação desse sistema em longo prazo, sobretudo nos parâmetros relacionados com a resistência e a força muscular. No entanto, os parâmetros relacionados com a hipertrofia ainda permanecem em investigação, visto que a dose-resposta desse mecanismo ainda permanece incerta.
UNIDADE 11
1. 
O exercício físico provoca uma série de respostas fisiológicas, resultantes de adaptações autonômicas e hemodinâmicas que vão influenciar o sistema cardiovascular.
Assinale a alternativa que apresenta uma adaptação cardiovascular aguda decorrente do exercício físico.
Você acertou!
D. 
Aumento do tônus simpático.
O aumento do tônus simpático é uma adaptaçãocardiovascular aguda decorrente do exercício físico. As adaptações fisiológicas agudas ao exercício físico provocam uma vasodilatação imediata, causando aumento da resposta simpática.
2. 
O exercício físico regular representa um importante fator para reduzir índices de morbimortalidade cardiovascular e todas as causas. Entretanto, parece haver benefícios adicionais e independentes da prática regular do exercício físico e da melhora no nível de condição aeróbica.
Assinale a alternativa que apresenta uma adaptação cardiovascular crônica decorrente do exercício físico.
Você acertou!
E. 
Diminuição da frequência cardíaca.
A diminuição da frequência cardíaca é uma adaptação cardiovascular crônica decorrente do exercício físico. Cronicamente, o exercício físico provoca uma resposta vagal com resposta parassimpática (diminuindo a frequência cardíaca e a pressão arterial), mantém uma vasodilatação muscular, diminui a resposta simpática, libera óxido nítrico e diminui a resistência vascular periférica.
3. 
O sistema endócrino integra e regula as funções corporais, proporcionando estabilidade ao organismo em estados de repouso e de exercício.
Qual hormônio é importante no metabolismo, cuja liberação é controlada por um hormônio hipotalâmico?
Você acertou!
D. 
Hormônio do crescimento.
O GH, ou seja, o hormônio do crescimento, atua no aumento da captação de aminoácidos, na síntese proteica pelas células, na redução da quebra das proteínas, no aumento da utilização de lipídios, na diminuição da utilização de glicose para obtenção de energia, na estimulação da reprodução celular (crescimento tecidual) e na estimulação do crescimento das cartilagens e dos ossos, além disso, estimula o fígado a secretar pequenas proteínas semelhantes à insulina.
4. 
No exercício físico crônico ocorre reversão completa da rarefação capilar e da hipertensão arterial. Os mecanismos pelos quais o exercício físico reduz a pressão arterial ainda não foram completamente elucidados, contudo, sabe-se que diferentes componentes têm grande participação na manutenção da homeostase pressórica.
Dentre os mecanismos a seguir, qual está relacionado à manutenção da homeostase pressórica?
Você acertou!
B. 
Redução dos depósitos de gordura visceral.
A redução dos depósitos de gordura visceral relaciona-se à manutenção da homeostase pressórica. Além dela, diferentes componentes têm grande participação na manutenção da homeostase pressórica: redução da hiper-reatividade simpática; redução do estado inflamatório crônico; aumento da circulação de substâncias vasodilatadoras (adenosina, dióxido de carbono, etc.); e redução da hiperinsulinemia.
5. 
Quanto aos tipos de exercícios, existem dois principais: os exercícios dinâmicos ou isotônicos (contração muscular, seguida de movimento articular) e os estáticos ou isométricos (contração muscular, sem movimento articular), sendo que cada um desses exercícios implica respostas cardiovasculares distintas.
Em relação aos exercícios estáticos, qual das respostas abaixo pode ser prejudicial para indivíduos hipertensos?
Você acertou!
B. 
Aumento da resistência vascular periférica.
O aumento da resistência vascular periférica é prejudicial para indivíduos hipertensos. Nos exercícios estáticos, observa-se aumento da frequência cardíaca, com manutenção ou até redução do volume sistólico e pequeno acréscimo do débito cardíaco. Em compensação, observa-se aumento da resistência vascular periférica, que resulta na elevação exacerbada da pressão arterial. Esses efeitos ocorrem porque a contração muscular mantida durante a contração isométrica promove obstrução mecânica do fluxo sanguíneo muscular, o que faz com que os metabólitos produzidos durante a contração se acumulem, ativando quimiorreceptores musculares, que promovem aumento expressivo da atividade nervosa simpática.
UNIDADE 12
UNIDADE 13
1. 
Os TCPEs máximo e submáximo diferenciam-se dos TE, entre outros aspectos, pela análise de gases durante o esforço do paciente submetido a um teste.
Nesse sentido, o consumo de oxigênio (VO2) refere-se à variável presente nos testes cardiopulmonares que representa:
Você acertou!
B. 
O volume de oxigênio extraído do ar inspirado pela ventilação pulmonar em dado período de tempo.
Trata-se do volume de oxigênio (VO2) extraído do ar inspirado pela ventilação pulmonar em determinado período de tempo. É um dado relacionado à perfusão, à ventilação e à circulação e sofre interferência nas atividades físicas devido a maior necessidade de aporte aéreo.
2. 
O quociente respiratório (ou razão de trocas respiratórias) tem sido um excelente indicador não invasivo de esforço máximo, ou seja, ele contribui no TCPE, indicando um esforço intenso por meio da relação entre oxigênio e gás carbônico.
A relação que expressa esse quociente é:
Você acertou!
C. 
VCO2/VO2.
É a relação entre a produção de VCO2 e o VO2, ou seja, VCO2/VO2. As demais relações não atribuem dados de valor prático
3. 
Os TCPEs máximo e submáximo são aplicados conforme protocolos específicos, direcionando o diagnóstico para diversas alterações fisiopatológicas ou mesmo descrevendo o condicionamento físico, a exemplo da análise de desempenho de atletas.  
Quanto à aplicação dos TCPEs, pode-se considerar que:
Você acertou!
D. 
é um método para avaliar o desempenho aeróbico e subsidiar a prescrição de exercícios aeróbicos.
O TCPE é considerado o melhor método para avaliar o desempenho aeróbico e, principalmente, subsidiar a prescrição de exercícios aeróbicos.
4. 
Os TCPEs máximo e submáximo fornecem diversos dados e informações relevantes para a interpretação e o suporte na prescrição de exercícios aeróbicos.
Entretanto, pode-se dizer que as informações mais relevantes obtidas no TCPE são:
Você acertou!
D. 
FC e intensidade do esforço nos limiares ventilatórios.
Na prescrição de exercícios aeróbicos, as informações mais relevantes obtidas no TCPE são a FC e a intensidade do esforço na qual ocorrem os limiares ventilatórios, em especial o limiar anaeróbico ou primeiro limiar
5. 
O VO2 pico tem sido utilizado como marcador capaz de refletir amplamente a severidade da doença em pacientes. Em algumas situações, é utilizado como sinônimo de VO2max.
O VO2 pico é considerado anormal quando: 
Você acertou!
A. 
está abaixo de 85% do percentual do predito.
O VO2 pico é considerado anormal quando está abaixo de 85% do percentual do predito. Ele reflete, de forma ampla, a condição de saúde do paciente, sendo usado como marcador universal. A relação VCO2/VO2,  ou seja, o quociente respiratório (R), é tida como o melhor indicador não invasivo de esforço máximo.
UNIDADE 10
1. 
O sistema cardiovascular sofre efeitos e adaptações crônicas tanto dos exercícios aeróbicos quanto dos exercícios anaeróbicos. Sobre as características desses exercícios, é correto dizer:
Você acertou!
E. 
os exercícios anaeróbicos envolvem grandes esforços em alta intensidade e curto espaço de tempo.
Os exercícios anaeróbicos envolvem grandes esforços em alta intensidade e curto espaço de tempo. Além disso, se caracterizam por serem intensos e de curta duração, sendo suas vias de energia a creatina e o ATP. São exemplos de exercícios anaeróbicos a corrida de 100 m e o salto. Os exercícios aeróbicos têm como principal fonte de energia o oxigênio, tendo como característica serem de pouca ou moderada intensidade e longa duração.
2. 
Os exercício aeróbicos e anaeróbicos produzem efeitos agudos diferentes no sistema vascular. Alguns desses efeitos estão ligados à frequência cardíaca, ao volume sistólico, à pressão arterial e ao débito cardíaco. Sobre esses efeitos, é correto dizer que:
Você acertou!
D. 
 a pressão arterial diastólica, assim como a sistólica, aumenta nos exercícios anaeróbicos.
A pressão arterial diastólica, assim como a sistólica, aumenta nos exercícios anaeróbicos. Já nos aeróbicos, a pressão diastólica mantém-se igual ou diminui. Também são efeitos agudos a pressão arterial, que sempre é mais elevada nos exercícios anaeróbicos, o volume sistólico, que pode aumentar de 40 a 60% durante um exercício, e odébito cardíaco, que é o resultado das duas variações anterior
3. 
Além de produzir efeitos, os exercícios aeróbicos também realizam algumas adaptações crônicas ao sistema cardiovascular. Sobre essas adaptações, é correto dizer que:
Você acertou!
A. 
ocorrem principalmente por causa da ativação do comando central e de mecanorreceptores musculares e articulares.
As adaptações cardiovasculares ocorrem principalmente por causa da ativação do comando central e de mecanorreceptores musculares e articulares. Essas alterações neurais resultam no aumento da frequência cardíaca, do volume sistólico e, consequentemente, do débito cardíaco, e, ainda, durante a prática de exercício aeróbio ocorre vasodilatação na musculatura ativa provocada, principalmente pela liberação de óxido nítrico, o que promove queda da resistência vascular periférica. Dessa forma, durante o exercício aeróbio, observa-se aumento da pressão arterial sistólica e manutenção ou queda da pressão arterial diastólica.
4. 
Ainda sobre as adaptações crônicas provocadas pelo treinamento aeróbico, elas podem acontecer em repouso e em exercício submáximo ou intenso. Sobre as adaptações crônicas ocorridas durante o exercício submáximo, é correto dizer:
Você acertou!
C. 
aumento no volume de ejeção em razão da hipertrofia cardíaca e provável aumento na contratilidade do miocárdio. 
Nos exercícios submáximos ocorrem as seguintes adaptações:
- Aumento no volume de ejeção – em razão da hipertrofia cardíaca e provável aumento na contratilidade do miocárdio.
- Menor utilização do glicogênio muscular – em razão do aumento na oxidação dos ácidos graxos.
- Menor acúmulo de ácido lático – há maior oxidação dos ácidos graxos, menor déficit de oxigênio, maior utilização do lactato como combustível metabólico e aumento no número e tamanho das mitocôndrias.
- Redução da frequência cardíaca – em razão do aumento no tônus vagal, também da redução no tônus simpático geral e cardíaco e da redução no ritmo sinoatrial intrínseco.
5. 
As adaptações crônicas que o treinamento anaeróbico realiza no sistema cardiovascular são muitas vezes diferentes das realizadas pelo treinamento aeróbico. Sobre as adaptações anaeróbicas, é correto dizer que:
Você acertou!
C. 
os exercícios do tipo anaeróbio caracterizam-se por promover grande sobrecarga de pressão ao sistema cardiovascular.
Os exercícios do tipo anaeróbio caracterizam-se por promoverem grande sobrecarga de pressão ao sistema cardiovascular. Além disso, a oclusão do fluxo sanguíneo muscular diminui o retorno venoso e aumenta a pós-carga, o que faz com que o volume sistólico não sofra alterações importantes. Esse exercício resulta em espessamento da parede ventricular esquerda, sem diminuição da dimensão interna da cavidade, desenvolvendo hipertrofia ventricular esquerda concêntrica.
image1.wmf