Avaliação de Capacidades Físicas

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Avaliar 1,70 de um máximo de 1,70(100%) Questão 1 A capacidade aeróbia representa a quantidade total de energia armazenada para metabolismo aeróbio e deve Correto ser alta em performances físicas que precisam ser mantidas em longa duração, como em um maratonista. Assim, Atingiu 0,34 de 0,34 avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas: Marcar questão A máxima fase estável de lactato representa a capacidade aeróbia de um sujeito. PORQUE A máxima fase estável de lactato indica a intensidade em que a produção e a remoção de metabólitos está equilibrada, permitindo a permanência em esforço, sem ocorrência de fadiga. Escolha uma opção: a. As asserções I e são verdadeiras e a é uma justificativa correta da I. b. A asserção I é uma proposição falsa e a é uma proposição verdadeira. C. A asserção é uma proposição verdadeira, mas a é uma proposição falsa. d. As asserções e são falsas. e. As asserções e são verdadeiras, mas a não complementa a I.Questão 2 A resistência muscular localizada é uma variável amplamente relacionada à capacidade de manter a contração Correto muscular por um tempo prolongado nas atividades e nos esforços dos exercícios com características resistidas, Atingiu 0,34 de 0,34 seja no contexto de treinamento, seja no de performance física. Sobre essa capacidade biomotora, analise as Marcar afirmações seguintes e escolha a alternativa correta: questão Escolha uma opção: a. Uma maneira de gerar treinamento em resistência muscular localizada é reduzir número de repetições e aumentar a carga. b. A resistência muscular localizada não é uma capacidade relacionada à performance atlética. resistência muscular localizada está muito relacionada à capacidade atlética de manter alta a performance contrátil repetidamente. d. Melhoras na resistência muscular localizada são fortemente relacionadas à capacidade aeróbia. e. Repetições entre 4 e 6 movimentos são a janela principal de melhora da resistência muscular localizada.Questão 3 A potência aeróbia direciona máximos esforços gerados pelos metabolismos aeróbios em cargas pesadas de Correto domínios de intensidade. Atingiu 0,34 de 0,34 Com base nisso, analise as afirmações seguintes e, na sequência, escolha a alternativa que represente as asserções Marcar corretas: questão A potência aeróbia é sustentada por longa duração, por exemplo, durante uma maratona. II) A potência aeróbia pode representar uma prova de 400 m na natação. III) A máxima fase estável de lactato é teste padrão-ouro para determinar a potência aeróbia. IV) organismo é lento em atingir a potência aeróbia e a isso chama-se inércia aeróbia. V) Os treinamentos longos e contínuos são os melhores para aprimorar a potência aeróbia. Escolha uma opção: a. Estão corretas as alternativas I, III e V. b. Estão corretas as alternativas I, e V. C. Estão corretas as alternativas III e V. d. Estão corretas as alternativas IV e V. e. Estão corretas as alternativas e IV.Questão 4 As respostas de progressão de força ao treinamento são facilmente confundidas e influenciadas com situações de Correto rotina diária, uma vez que é uma capacidade física amplamente utilizada para qualquer tipo de movimento nas Atingiu 0,34 de 0,34 atividades de vida diária e até mesmo a eventos biológicos, passados por ambos sexos, como a puberdade e Marcar envelhecimento. questão Sobre essa capacidade biomotora, analise as afirmações a seguir e escolha a alternativa correta: Respostas de curto e de médio prazo traduzem as melhoras na força muscular. A força muscular reflete adaptações neurais, estruturais e metabólicas. III) A força representa a velocidade de movimentação de uma carga. IV) Treinos de força não geram adaptações cardiovasculares. V) Para saltar melhor sobre caixotes, deve-se aumentar a força muscular. Escolha uma opção: a. Estão corretas as alternativas I, e IV. b. Estão corretas as alternativas II, III e IV. C. Estão corretas as alternativas III e IV. d. Estão corretas as alternativas I e 11. e. Estão corretas as alternativas III e IV.Questão 5 As contribuições neuromusculares são essenciais para a obtenção efetiva de melhorias na capacidade biomotora Correto da potência muscular, tanto no contexto de treinamento físico quanto durante a execução de performances Atingiu 0,34 de 0,34 máximas, visto que tal habilidade exige alto potencial coordenativo. Desse modo, analise as alternativas a seguir e Marcar escolha a afirmativa correta: questão Escolha uma opção: a. Para potência, deve-se aprimorar a produção de força somente em contrações de velocidade rápida. b. Padrões altamente coordenativos, como saltos pliométricos, exigem muito mais força do que potência. C. As adaptações neuromusculares devem favorecer a produção de taxas submáximas de força. d. avanço da potência muscular não gera aprimoramento da habilidade de qualquer movimento físico. e. Com as adaptações neuromusculares, aprimoram-se os eventos do ciclo da contração muscular.