O 7up é bom para a pressão arterial elevada

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O 7up é bom para a pressão arterial elevada?
Poucas coisas no mundo são tão refrescantes e revitalizantes quanto um frio 7up no sol escaldante.
No entanto, com todas as preocupações com a saúde girando em torno de refrigerantes, menos
consumidores estão optando por este refresco clássico, pois as evidências mostram correlações com
inúmeras doenças cardiovasculares.
Mas há alguma coisa duvidosa sobre o 7up?
Ou, o 7up poderia ser bom para algo, como pressão alta?
Leia para saber mais sobre a composição do 7up e como seus ingredientes podem estar
correlacionados com a hipertensão.
Crédito da foto:
 7-Up Soda Pop 7/2014 7Up Pic por Mike Mozart de TheToyChannel e JeepersMedia no YouTube
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O que é o 7up?
https://www.nature.com/articles/ijo2008204
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673603133028?casa_token=ll0OL6fhE7QAAAAA:zOBXq_sK_3uNaP7PEbuiQpeT1WugCVybfP3yLDFIXA-_9OnGfuik0LqXkH02B8lgBjwXr_2m
https://www.humix.com/video/2a69c9dd8be7fafd350001c2960f7eabf85bd7f0
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Essencialmente, o sabor original consiste em 6 ingredientes básicos (disponíveis no site oficial do 7up):
Água gasedatada filtrada
Xarope de Milho de Frutose Superior (HFCS) ou açúcar em algumas das variantes
Ácido cítrico
Citrato de potássio
Sabores naturais (Lemão e óleo de limão)
EDTA de calo de cálcio
A maior controvérsia em bebidas gasosas é definitivamente o xarope de milho de alta frutose (HFCS).
Embora seja mais barato e proeminentemente mais doce do que a sacarose (açúcar regular), o HFCS
está continuamente ligado à obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e uma série de outras
condições.
Os ingredientes em 7up afetam a pressão arterial?
Como parte do rebranding para “tudo natural”, a empresa substituiu o citrato de sódio por citrato de
potássio para reduzir o teor de sódio.
O maior teor de sódio em bebidas está em correlação direta com a pressão arterial elevada.
Além disso, o principal adoçante em 7up HFCS está, sem dúvida, relacionado à obesidade e diabetes,
que influenciam diretamente a pressão arterial. Adolescentes que consomem altas doses de HFCS
estão em um risco muito maior de sofrer de hiperuricemia que, em combinação com a obesidade, pode
levar à pressão arterial elevada, mesmo nessa idade.
Infelizmente, um estudo mostra que os problemas associados ao HFCS não se limitam apenas à
obesidade e diabetes. Seu escopo de danos abrange questões metabólicas como resistência à insulina
e hiperlipidemia que combinada com alta frutose causam hipertensão induzida pela dieta.
Dito isto, ao contrário da Coca-Cola, Dr. Pimenta e outras bebidas com cafeína, 7up conseguiu pelo
menos eliminar o notório adversoEfeitos da cafeína na pressão arteriale a hipertensão.
7up baixa ou aumenta a pressão arterial?
Embora a composição de 7up possa ser mais favorável para suas artérias e coração do que outras
bebidas gasosas, não podemos ignorar as evidências emergentes sobre o consumo crônico de
refrigerantes e seu efeito prejudicial sobre a desregulação metabólica.
Novas descobertas sobre a ingestão de refrigerantes mostram que o consumo diário de bebidas
açucaradas com frutose aumenta o risco de hipertensão em adolescentes e adultos.
Por outro lado, estudos também indicam que a ingestão diária suficiente de potássio pode
potencialmente reverter os efeitos da sensibilidade de sódio, diminuindo assim a pressão arterial.
Pensamentos finais – 7up é bom para a pressão alta?
https://www.7up.com/en/products/7up
https://academic.oup.com/ajcn/article/88/6/1716S/4617107?gca=88%252F6%252F1715S&gca=88%252F6%252F1716S&gca=88%252F6%252F1722S&gca=88%252F6%252F1733S&gca=88%252F6%252F1738S&sendit=Get%20All%20Checked%20Abstract(s)
https://academic.oup.com/ajcn/article/79/4/537/4690128?login=true
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/606513
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/606513
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0033062006000831?casa_token=aWbJH7E6lCIAAAAA:qRUfmadcgUrm8-Z091qOSQqO9Yo8vP-dIRRbwzcx5xUyoOX1WkHhwBNgU717srs_tWbrGOq2
https://www.nature.com/articles/ijo2012121
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459218/#:~:text=Hyperuricemia%20is%20an%20elevated%20uric,a%20combination%20of%20both%20processes.
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/609886
https://www.npr.org/sections/health-shots/2011/03/07/134137041/drinking-soda-may-increase-your-blood-pressure
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/potassium
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Mesmo que o citrato de potássio em 7up possa contribuir para uma ingestão diária de potássio mais
regulada, as quantidades de refrigerante necessárias para o potássio impulsionado não só levariam à
overdose de frutose, mas também cancelariam seus efeitos positivos e eventualmente levariam a um
risco de pressão alta crônica.
Se você sofre de hipertensão, obesidade, doenças relacionadas ao coração, o conselho mais seguro
seria monitorar sua ingestão de refrigerante, incluindo 7up.
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