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1.
Geralmente, o salto em distância é ensinado a partir de três estilos, escolhidos conforme o nível
de treinamento em que o atleta se encontra ou dos resultados que ele deseja alcançar. Assim,
escolha a alternativa que apresenta o estilo e a característica de execução entre as diferentes
possibilidades de movimentos para a prova do salto em altura.
Você acertou!
A.
Estilo tesoura: movimentação de fácil aprendizagem.
Estilo rolamento ventral: transposição do sarrafo em um giro no eixo longitudinal.
Estilo Fosbury Flop: transposição com o tronco posicionado em arco.
2.
No processo de compreensão do salto em altura, os estilos empregados apresentam
especificidades que devem ser percebidas pelos alunos. Dessa forma, indique a alternativa que
descreve os movimentos corporais a serem realizados durante a execução e a aprendizagem
eficaz do salto em altura.
Resposta correta.
B.
No estilo tesoura, a alternância das pernas no momento da transposição do sarrafo faz
com que o corpo fique em uma posição sentada.
3.
Para as provas competitivas do salto com vara, o livro de regras de 2018/2019 define exigências
tanto para a utilização do implemento quanto para a execução da prova, como a forma, o
comprimento e o material, entre outros. Indique a alternativa que aponta as regras específicas
para as provas com o implemento vara. 
Você acertou!
A.
O salto é considerado falho se o atleta, após deixar o solo, colocar a mão mais baixa
acima da mais alta, ou se ele mover a mão de cima para um ponto mais alto da vara.
4.
No processo de ensino-aprendizagem do salto com vara, o treinador deve prestar atenção a
alguns princípios, sendo um deles a segurança na realização do salto. Dessa forma, indique a
afirmação que apresenta outros importantes princípios a serem levados em consideração no
início do processo de ensino-aprendizagem.
Resposta correta.
C.
Exploração e reconhecimento do movimento das quedas minimizando, assim, possíveis
medos e receios.
5.
No que diz respeito às mudanças nas regras de emprego dos implementos e equipamentos no
salto com vara, há uma alteração considerada mais significativa entre os estudiosos da
modalidade. Entre as alternativas a seguir, indique a que contém essa alteração de regras.
Você acertou!
E.
A evolução dos encaixes, que passaram de buracos para caixas de madeira e, por fim,
para caixas metálicas com o formato de V.
1. Conforme as BNCCs, os esportes se organizam com base em ações motrizes semelhantes.
Os aspectos em comum entre as modalidades esportivas são critérios para definir os tipos de
esportes, sendo os coletivos geralmente considerados como esportes de invasão ou territorial.
Dessa forma, indique a afirmativa que apresente características dos esportes de invasão ou
territorial.
Você acertou!
B.
Comparar a capacidade, entre as equipes, de induzir/levar a bola até a meta ou o setor da
quadra/campo protegido pelo adversário, ao mesmo tempo em que se preserva o próprio
alvo, meta ou setor do campo/quadra.
2. Entre os esportes coletivos há parâmetros iguais aos jogos coletivos como, por exemplo, a
bola, o adversário e o espaço. Para iniciar o ensinamento destes esportes sugere-se a utilização
dos jogos situacionais. Entre as alternativas a seguir, indique a que apresenta os atributos dos
jogos situacionais:
Você acertou!
A.
Nos jogos situacionais, são oferecidos exercícios que revelam o realismo das situações
de jogo. Neste contexto, os alunos executam, vivenciam e exploram elementos técnicos
do jogar reconhecendo, de forma concreta, a perspectiva real do jogo. 
3. Na utilização dos jogos situacionais como metodologia do ensino dos esportes coletivos, são
observados 7 elementos técnicos, os quais se desenvolvem durante a aprendizagem. Entre as
afirmações a seguir, defina alguns destes elementos e suas funções básicas.
Você acertou!
A.
Acertar o alvo: indica ações como lançar, chutar ou disparar a bola para um alvo.
Reconhecer espaços: habilidade de analisar e observar os espaços de maior êxito para as
jogadas.
Superar o adversário: melhor forma de realizar a ação para que o jogador não "entregue"
ou perca a posse de bola para o adversário. 
4. Resposta correta.
D.
Condicionante de pressão de organização.
Quando, em um mesmo momento, o aluno executa capacidades coordenativas
diferentes, ele está exercitando o condicionante de pressão de organização. O
condicionante de pressão de tempo está relacionado ao tempo de execução
(realizar uma ação rapidamente), já o condicionante de pressão de complexidade
caracteriza uma ação realizada imediatamente após a outra - e não duas juntas.
Finalmente, o condicionante de pressão de variabilidade está relacionado às
variações do ambiente, enquanto que o de carga demanda mais capacidade física.
Em um exercício no qual um aluno quica uma bola com a mão esquerda ao mesmo tempo
em que recupera, com a mão direita, uma bolinha de pingue-pongue que está sendo
continuamente lançada contra a parede, há o desenvolvimento de um condicionante de
pressão. Assinale a alternativa que apresenta o condicionante trabalhado neste tipo de
atividade.
5.
A especialização esportiva precoce ocorre quando a criança realiza ações motoras que
não respeitam o seu nível de desenvolvimento motor, ou ainda quando ela trabalha com
cargas de treinamentos exaustivos e com muitas repetições dos mesmos movimentos.
Dessa forma, indique a afirmação verdadeira sobre a aprendizagem do Atletismo em
relação à iniciação esportiva precoce.
Você acertou!
E.
O trabalho de iniciação esportiva precoce no Atletismo é evitado, salvo pela condição de
adaptação de materiais e de espaços físicos, assim como pela sua característica de se
utilizar fundamentalmente de habilidades básicas nos movimentos técnicos das provas
competitivas. 
1.
Para as competições de Atletismo, o livro de regras oficiais indica questões específicas
que devem ser consideradas nas provas de lançamentos. Assim como há normas iguais
para todas as provas, também existem exigências específicas. Dessa forma, indique a
afirmativa correta que apresenta as regras da prova de lançamento de dardo.
Você acertou!
A.
Setor de queda e corredor de lançamento.
2.
Os lançamentos se originam na habilidade motora básica do lançar. Contudo, ao serem
empregados como técnicas de movimentação específicas para cada uma das provas de
Atletismo, eles assumem características distintas com base na forma e no peso dos
implementos. Assim, identifique entre as alternativas a seguir a que apresenta o
implemento e o relaciona corretamente ao movimento básico do lançamento.
Você acertou!
A.
Disco: o movimento se inicia com balanceios de um lado para o outro. Martelo: os
molinetes e os giros antecedem o lançamento. Dardo: no momento do lançamento, a
posição do implemento está acima do ombro.
3.
Na iniciação da aprendizagem dos lançamentos, independentemente do implemento, é
importante que seja apresentada aos alunos um desenvolvimento na execução do
movimento. Esta sequência de aprendizagem indica uma lógica de compreensão das
etapas que compõem a ação de lançar. Dessa forma, indique entre as alternativas abaixo
a que apresenta uma sequência das etapas de aprendizagem dos lançamentos.
Você acertou!
A.
Lançar livremente implementos de diferentes características, executar, em diferentes
situações, lançamentos para cima e para frente, estimular lançamentos por um
deslocamento, corrida, giro ou balanceio e definir um objetivo (uma distância) para o
lançamento.
4.
Os movimentos da técnica de execução dos lançamentos têm como objetivo alcançar os
melhores resultados, isto é, a maior distância. Analise as técnicas do lançamento de
dardo, disco e martelo e indique a alternativa correta que associe o movimento à prova de
lançamento. 
Você acertou!
A.
Corrida de aproximação: dardo.
Molinetes: martelo.
Balanceios e giros: disco
5.
Os processos históricos interferem diretamente na transformação e na mudança de
regras, implementos e formas de execução dos lançamentos. Entre as provas de dardo,disco e martelo, uma significativa mudança, criada exclusivamente para garantir a
segurança de atletas, juízes e espectadores, marcou as regras da modalidade. A seguir,
indique a alternativa que apresenta a prova influenciada diretamente por essa alteração.
Você acertou!
A.
Uso da gaiola nas provas de martelo e de disco.
1.
Você está treinando uma equipe de atletismo para uma prova de revezamento de 4x100
metros. Para isso, você precisa fornecer instruções de como deve ser a passagem do
bastão. Portanto, você recomendou que os atletas façam:
Você acertou!
D.
passagem não visual e estar em velocidade compatível a de quem vem com o bastão para
executar a passagem.
2.
Durante a corrida de revezamentos de 4x400 metros, a segunda e terceira passagens de
bastão ocorrem fora da raia designada. Assim, realizar a passagem o mais próximo à raia
interna é uma boa vantagem. Você é o terceiro corredor da sua equipe e o árbitro mandou
você se posicionar como a segunda equipe a partir da raia interna para realizar a segunda
passagem. Portanto, isso quer dizer que seu companheiro de equipe passou em segundo
lugar em qual distância na prova ?
Você acertou!
C.
200 metros.
3.
Você está treinando uma equipe de atletismo e está definindo a ordem dos atletas que
irão correr essa prova. Para isso, precisa observar as características necessárias para
cada percurso. Assim, é possível afirmar que está correto: 
Você acertou!
D.
O terceiro corredor deve passar bem o bastão e ser um excelente corredor de curva.
4.
Você é o técnico de uma equipe de atletismo e está treinando alguns atletas para a prova
com barreiras. Ao perceber que alguns não são tão velozes, sugeriu que corressem a
prova de 3000 metros com obstáculos, já que a técnica de passagem é parecida com a
usada na prova de 400 metros com barreiras. Assim, uma possibilidade usada
exclusivamente na prova de corrida com obstáculos é:
Você acertou!
A.
apoiar o pé no obstáculo durante a passagem.
5.
Você é um professor de Educação Física e está discutindo com os alunos sobre as
diferenças entre as provas de corridas com barreiras e corridas com obstáculos. Dessa
forma, chegaram à conclusão que as alturas das barreiras apresentam: 
Você acertou!
C.
a mesma altura da barreira para a prova de 400 m e 3000 m masculino.
1.
O salto em distância tem, na fase de preparação e queda, movimentos que independem
do estilo de técnica escolhido para realizar durante a fase de flutuação. Hoje, os estilos
mais utilizados nas diferentes fases da aprendizagem são três. Nesse contexto, indique a
alternativa que apresenta corretamente o nome do estilo, a sua característica e a
indicação de uso no nível da aprendizagem.
Você acertou!
A.
Grupado: mãos próximas aos pés – nível de iniciação. Arco: atraso do movimento de
pernas e braços impulsionando o quadril à frente – evolução do nível mais básico.
Passada no ar: alternância de posição das pernas na fase de flutuação – alto rendimento.
2.
As regras das provas de saltos são definidas pelo livro de regras (2018/2019) do
Atletismo. Para os saltos em distâncias e triplos, há semelhanças entre as exigências
definidas, mas também há especificidades que devem ser levadas em consideração para
que o salto não seja considerado inválido. Nesse sentido, aponte a alternativa que
descreve a prova e sua regra específica.
Resposta correta.
C.
 Salto triplo: a tábua de impulsão é separada para homens e mulheres.
3.
No processo de aprendizagem, é fundamental fazer referência a todos os tipos de
conteúdo: conceitual, atitudinal e procedimental. Os saltos triplos e em distância são
bons exemplos para um planejamento pautado nessa complexidade de aprendizagens,
pois atletas brasileiros se destacam no cenário internacional de competições. Um
exemplo de estratégia de ensino que seja satisfatória para a aprendizagem dos conteúdos
conceituais é:
Você acertou!
D.
 montar um quadro evolutivo com os principais recordes dos saltos triplos de todos os
Jogos Olímpicos da era moderna, comparando com os resultados alcançados por
brasileiros que disputaram essas provas. 
4.
Com base nas regras do salto triplo, para que o salto seja considerado válido, é
necessário que a técnica de execução respeite alguns aspectos na realização dos
movimentos: o atleta dá um salto com impulsão, uma passada e um salto, nessa ordem.
Levando em consideração o que aponta a regra número 186 do livro de regras
(2018/2019), como se dá a realização do salto triplo sem violação da regra?
Você acertou!
B.
O salto com impulsão em um só pé será feito de modo que o atleta caia primeiro sobre o
mesmo pé que deu a impulsão; na passada, ele cairá com o outro pé com o qual,
consequentemente, o salto é realizado.
5.
Nas provas competitivas do salto em distância, o atleta deve ter cuidado durante a
realização do movimento do salto para não cometer falhas que invalidem a tentativa. O
livro de regras indica algumas ações que, se realizadas, podem ser consideradas falhas
cometidas pelos atletas, entre essas, é possível citar:
Você acertou!
E.
dar impulsão e tocar o solo além da linha de impulsão com qualquer parte do corpo, quer
passar correndo sem saltar, quer no ato de saltar.
1.
Levando em consideração que uma sessão de treino normalmente está estruturada em
aquecimento, parte principal e volta à calma, considere que você está preparando tal
sessão e pensando na estrutura do aquecimento. De modo geral, você vai precisar de
exercícios que:
Você acertou!
B.
elevem a temperatura corporal e preparem o corpo para exercícios mais intensos.
2.
Rodrigo é o técnico de uma assessoria de corridas e estava planejando a sessão de
aquecimento de um dos treinos da semana. Para essa sessão, ele optou por um
aquecimento geral. Nesse tipo de aquecimento, os exercícios devem :
Você acertou!
A.
envolver grandes grupos musculares e aumentar o metabolismo.
3.
A economia de energia contribui para a manutenção da velocidade com o menor esforço,
principalmente para corredores de longas distâncias. Nesse contexto, que fator está
associado a uma maior economia de energia? Por quê?
Resposta correta.
C.
A massa corporal, pois indivíduos mais leves acabam transportando uma massa menor
na corrida
4.
Joana é treinadora de uma equipe de corredores e está acompanhando uma sessão de
treino. Durante a sessão, percebeu que um de seus atletas está com dificuldades em
elevar de forma adequada a perna da frente no início da fase de voo. Portanto, será
preciso passar alguns exercícios para corrigir esse erro. Que exercícios você sugere?
Você acertou!
D.
Elevação de joelhos, saltito e corrida em subida.
5.
Em um treino complementar de uma equipe de corrida, alguns exercícios podem ser
associados para a melhora da força específica. Que exercícios são esses?
Resposta correta.
E.
Correr em rampa, correr em escada e correr tracionando uma carga.
1.
A corrida de velocidade exige movimentos rápidos e coordenados, que podem ser
aperfeiçoados com o treinamento. No entanto, há características que podem ser
aperfeiçoadas mais facilmente e outras mais difíceis de melhorar. A seguir, aponte qual
característica é mais difícil de melhorar.
Você acertou!
B.
Frequência da passada.
2.
A resistência de velocidade é uma capacidade muito importante a ser desenvolvida nas
corridas de velocidade. Para tanto, alguns recursos podem ser empregados. Assinale
qual alternativa pode ser utilizada para o desenvolvimento da resistência de velocidade.
Você acertou!
E.
Corrida com trenó e corrida em subida.
3.
A velocidade de reação é uma capacidade fundamental para uma boa saída do bloco de
partida. Essa velocidade pode ser trabalhada pelo estímulo dos canais sensoriais.
Assinale que tipos de estímulos são mais utilizados durante uma competição para realizar
as saídas em provas de velocidade.
Você acertou!
A.
Visual e auditivo.
4.
A prova de 100 metros rasos é a prova mais rápida e curta do atletismo. Nesta situação,
você treina um jovem atleta que vai participar dessa prova, porém como é a sua primeira
competição, ele ainda desconheceo que é permitido. Assinale o que é possível fazer na
prova de 100 metros rasos. 
Resposta correta.
C.
Correr descalço e usar a saída do tipo baixa.
5.
Para uma corrida, você está treinando um atleta que apresenta como via energética o
predomínio da via glicolítica, chegando a exigir o máximo desse recurso por conta da sua
característica de velocidade prolongada. Dessa forma, o atleta vai correr a prova de:
Você acertou!
C.
400 metros rasos.
1.
Você é o treinador de um atleta de maratona. Como ele tem um treino longo para realizar,
você sugeriu que ele corra num piso que tenha um bom amortecimento e seja ideal para
as corridas longas. Portanto, você sugeriu que ele corra em pisos tipo:
Você acertou!
B.
terra e grama.
2.
Você prescreveu um treino para seu atleta que possui a característica de oito repetições
de 1 minuto com 2 minutos de intervalo. Com esse tipo de treino, você pretendia priorizar
qual sistema energético durante o trabalho?
Você acertou!
C.
Capacidade anaeróbica lática.
3.
Você está treinando um atleta experiente para corridas de resistência. Hoje ele não
conseguiu exercitar-se outdoor e terá que treinar indoor, em uma esteira rolante. Ocorre,
porém, que ele não é muito adepto da corrida em esteira; por isso, você precisa motivá-lo
sobre uma vantagem em correr na esteira. Qual das alternativas a seguir apresenta uma
vantagem em correr na esteira?
Você acertou!
D.
Permite o controle de variáveis como velocidade, distância e inclinação.
4.
Você é um técnico de uma equipe de atletismo. Verificando as características de seus
atletas para a divisão dos treinos de acordo com as provas, você percebeu que um atleta
obteve um excelente desempenho nos testes anaeróbios, e ainda conseguiu bons
resultados nos testes aeróbios. Assim, ele consegue correr rápido e sustentar esse ritmo
mais intenso por um certo período, pois possui características de resistência de
velocidade. Portanto, você optou por treiná-lo nas provas de:
Você acertou!
A.
800m e 1500m.
5.
Você está treinando um atleta para correr uma meia maratona, ou seja, 21,097
quilômetros. Para tanto, você deve elaborar um programa de treinamento para trabalhar:
Resposta correta.
C.
resistência aeróbica e resistência de força.
1.
Ao considerar as regras, as técnicas e o objetivo (distância) do arremesso de peso, quais
são os fatores limitadores para a execução do movimento? Indique a alternativa correta.
Resposta correta.
C.
Círculo de arremesso, setor de queda e posição da mão e do braço no ato de arremessar.
2.
Dentre os estilos de arremesso de peso mais utilizados atualmente na iniciação ao
esporte e no treinamento específico para competições, como se caracteriza a posição
inicial do arremessador em relação ao setor de queda? Indique a resposta que relacione
corretamente a posição inicial ao nome da técnica.
Você acertou!
A.
Estilo O’Brien: posição de costas.
Estilo Ortodoxa: linear, posição lateral.
Estilo Rotacional: posição de costas.
3.
Na fase de iniciação ao arremesso de peso devem-se adotar estratégias pedagógicas que
estimulem a exploração e o reconhecimento do implemento a ser utilizado em provas
oficiais de atletismo. Indique a resposta que compreende as estratégias pedagógicas
corretas.
Você acertou!
E.
As vivências e as aprendizagens acumuladas sobre o ato de arremessar são utilizadas
pelos alunos como exercícios de base na definição e no entendimento da forma técnica
do arremesso. Assim, a exploração do arremesso com implementos, estratégias, desafios
e formas de arremessar qualifica a aprendizagem.
4.
O arremesso de peso é uma prova de atletismo nas Paralimpíadas. Há exigências
específicas para a realização do arremesso a partir das especificidades de cada
deficiência. Indique a alternativa que apresenta a exigência correta para a realização
dessa prova.
Resposta correta.
E.
Os atletas com deficiência visual podem receber a orientação de um guia que indica o
setor de queda e orienta a execução do arremesso com palmas, falas ou sinais sonoros.
5.
Nas competições oficiais de atletismo, o livro de regras indica como devem ser realizadas
as aferições de cada prova. Sobre a medição da distância do arremesso de peso em
provas oficiais é correto afirmar que
Você acertou!
A.
a medida dos arremessos é feita imediatamente após cada tentativa válida, a partir do
primeiro ponto de contato feito pela queda do peso até o interior da circunferência do
círculo, ao longo da linha do centro do círculo, verificando a distância da posição de
contato com o solo até a borda do anteparo.
Você acertou!
B.
correr 200 metros aproximadamente.
2.
Ana é uma atleta de pedestrianismo, está acostumada a realizar seus treinos em parques
ou ruas. No entanto, foi convidada a participar de uma competição em pista, em que terá
de correr uma prova de fundo de 5.000 metros. Como não está acostumada a correr em
pista de atletismo, seu técnico a instruiu para realizar:
Você acertou!
D.
12 voltas e 1/2 da volta.
3.
Pedro é um atleta muito habilidoso, consegue se destacar tanto em provas de pista como
em provas de campo. Portanto, seu técnico o inscreveu em uma prova combinada. Que
prova é essa?
Você acertou!
E.
Decatlo.
4.
Você é técnico de uma equipe de atletismo e ficou responsável pela inscrição dos atletas
nas provas individuais de pista. Nesse contexto, as provas em que você pode inscrever
seus atletas são:
Você acertou!
B.
velocidade, fundo e meio-fundo.
5.
Você é o técnico de uma equipe de jovens e, durante uma das sessões de treinamento,
você resolveu inovar e misturar alguns exercícios, colocando corridas, saltos,
lançamentos e arremessos, de forma lúdica. Num dos exercícios, os atletas precisavam
correr e saltar tentando tocar a mão na tabela com um único impulso, para isso,
precisavam acertar o ponto exato de impulsão. Com esse exercício, você pretendia atingir
qual habilidade?
Você acertou!
C.
Percepção espacial e rítmica.