Conforme as técnicas de treinamento para as provas de corrida, analise as seguintes assertivas: I – A espécie humana é naturalmente preparada para o movimento, com sua estrutura fisiológica adaptada para a atividade física, caracterizando o homem como um ser inerentemente ativo. II – Somente alguns indivíduos saudáveis e motivados podem praticar a corrida, precisando apenas de um calçado inadequado, disposição e energia. III – Para formar atletas de baixo nível, é indispensável que o processo de aprendizagem comece ainda nas etapas intermediárias, utilizando métodos lúdicos que, com o tempo, se transformem em um treinamento técnico amador e específico para cada modalidade. IV – Cada tipo de prova possui características particulares, exigindo técnicas específicas para otimizar o desempenho. Embora não haja uma técnica única correta, certos movimentos melhoram comprovadamente a performance dos atletas, enquanto outros podem prejudicá-la. Assinale a alternativa que reúne as assertivas CORRETAS: Apenas I e IV. Apenas II e IV. Apenas I e III. Apenas II e III. 1 Nas corridas de___________, a execução adequada das técnicas de largada é determinante para o desempenho do atleta. Como as provas costumam ser decididas por frações ____________de segundo, uma saída precisa pode garantir a vitória, enquanto uma largada ___________ pode resultar em posições menos expressivas, como quarto ou quinto lugar. As palavras que completam, corretamente, essas lacunas são: Velocidade – mínimas – mediana. Meio fundo – indiferentes – máxima. Fundo rua - irrelevantes – curta. Fundo pista – secundárias – longa. 1 Semelhante às corridas de meio fundo, o ritmo é desnecessário nas corridas de pista, onde o trabalho em equipe é frequentemente empregado. Em algumas provas, atletas conhecidos como “coalas” estabelecem um ritmo inicial menos acelerado, o que pode levar outros competidores a se desgastarem ou desistirem precocemente, comprometendo sua energia para a fase final. Podemos concluir que a afirmativa é: Verdadeira. Falsa. 1 Entre os saltos, o salto com vara é, sem dúvida, o mais complexo para ser aprendido. A prática do salto com vara é composta por quatro fases principais, EXCETO: Corrida de aproximação. Impulsão. Salto ou voo. Peso controlado. 1 Em relação as principais fases do salto triplo, assinale a segunda coluna conforme a primeira. 1ª coluna. (1) 1º salto (hop). (2) 2º salto (step). (3) 3º salto (jump). 2ª coluna ( ) Salto de grande amplitude, realizado com a perna dominante. ( ) Semelhante ao salto em distância, geralmente executado no estilo grupado. ( ) O mais curto e tecnicamente mais complexo dos três saltos, exigindo força e equilíbrio para absorver o impacto do primeiro salto com a mesma perna e impulsionar-se para o terceiro, configurando uma passada longa. Marque a sequência CORRETA da associação entre as colunas: 3 – 1 – 2. 1 – 3 – 2. 1 – 2 – 3. 2 – 3 – 1.