Avaliação II - Individual

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29/09/2023, 10:10 AVA
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GABARITO | Avaliação II - Individual
(Cod.:885221)
Peso da Avaliação
1,50
Prova
70080372
Qtd. de Questões
10
Acertos/Erros
10/0
Nota
10,00
No que concerne ao princípio da adaptação, temos várias questões associadas. Sobre esse tema, assinale 
a alternativa CORRETA:
A
É necessário que esse treinamento seja realizado numa sobrecarga maior do que aquela com a qual
se está habituado.
B
Baseia-se na busca permanente de homeostase pelo organismo. Para cada estímulo que o ser
humano recebe em seu organismo, haverá uma resposta para busca de equilíbrio.
C
É o fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que se
reconheça que não existem pessoas iguais entre si.
D
Esse princípio compreenderá sempre, no treinamento em curso, uma sistematização de trabalho que
não permita uma quebra.
Nos Estudos das Unidades, OS FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO, do material didático 
referente ao Treinamento Físico, sua Organização e Planejamento.
Segundo Bompa (2002), o Treinamento Físico pode ser desenvolvido em uma sequência. Com base na 
afirmativa, assinale a alternativa CORRETA:
A Treinamento físico parcial; Aprimoramento do perímetro periférico central; Técnico.
B
Treinamento físico geral; Treinamento físico específico; Aperfeiçoamento das capacidades
biomotoras.
C Treinamento Físico geral; Treinamento físico especifico; Técnico.
D Treinamento físico geral; Aprimoramento físico; Técnico.
Os princípios do treinamento desportivo norteiam o profissional na prescrição e organização do 
treinamento, respeitando esses princípios. Por isso, é importante que o professor de Educação Física os 
conheça para garantir uma prescrição segura, eficiente e adequada. Sobre o princípio da Adaptação, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Este princípio é utilizado apenas para iniciantes que buscam uma adaptação ao exercício para 
posteriormente aplicar uma carga mais alta.
(    ) Está interrelacionado com o princípio da sobrecarga
(    ) Baseia-se na busca permanente da homeostase pelo organismo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - V.
B F - F - V.
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Leonardo Luis Beck
Educação Física (Bacharelado) (2785148) 
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 Meu Curso
 Estágio e emprego
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Comunicação
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Indicação Premiada
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C F - V - V.
D V - V - F.
Sobre o  principio da adaptação, classifique V as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Este princípio do treinamento desportivo não  está altamente relacionado com a busca pela 
homeostase que o ser humano realiza.
(    ) Baseia-se na busca permanente de homeostase pelo organismo. Para estímulo que o ser humano 
recebe em seu organismo haverá
uma resposta para busca de equilíbrio.
(    ) A Síndrome de Adaptação é dividida em quatro principais fases:  Fase de Alarme, Fase de Resistência, 
Fase da Quase Exaustão e Fase de Exaustão.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - F.
B F - V - V.
C V - F - V.
D V - V - V.
O princípio da sobrecarga é um conceito básico de treinamento esportivo. Isso significa que, a fim de 
melhorar, os atletas devem trabalhar cada vez mais, à medida que seus corpos se ajustam aos treinos 
existentes.
Sobre o princípio da sobrecarga, sobre como fazer para modificar esse princípio no meu treino, assinale a 
alternativa CORRETA:
A Aumentar o tempo de descanso.
B Aumentar as repetições que estou realizando.
C Aumentar o peso que estou levantando.
D Diminuir o peso que estou levantando.
Sobre a interrelação entre os princípios do treinamento, temos várias questões associadas. Acerca desse 
tema, assinale a alternativa CORRETA:
A
O excesso de carga que a continuidade pode causar não deve ser levado em conta no momento de
escolha da sobrecarga do próximo treinamento.
B O princípio da variabilidade não tem relação com o princípio da sobrecarga.
C Não é dever do professor saber os princípios e de como se interligam.
D
É dever do professor entender e aplicar esses princípios do treinamento, a fim de buscar a melhor
condição física e mental do seu atleta e/ou estudante.
No que concerne ao princípio da continuidade, temos várias questões associadas. Sobre esse tema, 
assinale a alternativa CORRETA:
A
É necessário que esse treinamento seja realizado numa sobrecarga maior do que aqula com a qual
se está habituado.
B
Baseia-se na busca permanente de homeostase pelo organismo. Para cada estímulo que o ser
humano recebe em seu organismo, haverá uma resposta para busca de equilíbrio.
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C
Esse princípio compreenderá sempre, no treinamento em curso, uma sistematização de trabalho que
não permita uma quebra.
D
É o fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que se
reconheça que não existem pessoas iguais entre si.
A Síndrome de Adaptação é dividida em quatro principais fases que acontecem em sequência até que o 
limite da capacidade fisiológica seja alcançado. 
Sobre as fases de adaptação, assinale a alternativa CORRETA:
A Fase de Aviso;Fase de Resistência; Fase da Quase Exaustão; Fase de Exaustão.
B Fase de Alarme; Fase de Resistência; Fase da Meia Exaustão; Fase de Exaustão.
C Fase de Alarme; Fase de Resistência; Fase da Quase Exaustão;Fase de Exaustão.
D Fase de Alarme; Fase de Resistência; Fase da Quase Exaustão; Fase de Cansaço.
O treinamento físico é uma importante área de atuação profissional da Educação Física e do Esporte. Ela 
tem por objetivo precípuo, a melhoria do desempenho físico-esportivo através da aplicação de um 
processo organizado e sistemático composto por exercícios físicos.
Acerca de treinamento físico e desportivo, seus princípios e às adaptações por ele geradas, assinale a 
alternativa CORRETA:
A
O princípio da sobrecarga diz respeito à perda das adaptações fisiológicas e de desempenho, chamada
destreinamento, que ocorre quando uma pessoa encerra sua participação na atividade física regular.
B
O princípio da reversibilidade está relacionado ao fato de que as adaptações das funções metabólicas
e fisiológicas dependem das características do treinamento, como intensidade, duração e modalidade
de sobrecarga imposta.
C
Após um período de treinamento físico, observa-se uma maior taxa de lactato no sangue para a
mesma intensidade absoluta de esforço.
D
Durante o exercício físico aeróbio moderado realizado commesma carga absoluta, a energia total
derivada da oxidação dos carboidratos diminui, como efeito crônico do treinamento.
A cultura muito forte do “Weight training”, nos EUA e na URSS, começou em um ano específico. Sobre qual 
é esse ano, assinale a alternativa CORRETA:
A 1947.
B 1945.
C 1949.
D 1946.
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