PGL - Abel Felipe Freitag

Prévia do material em texto

Meneguel & Freitag LTDA 
CNPJ: 11.153.208/0001-67 
 
 
1. IDENTIFICAÇÃO 
Nome: Programa de Ginástica Laboral (PGL) 
Promoção e organização: Meneghel & Freitag LTDA 
Coordenação: Prof. Ms. Abel Felipe Freitag (Educador Físico) 
 
2. INTRODUÇÃO 
Nunca se falou tanto em qualidade de vida e saúde como nos dias atuais. O que 
antes era apenas motivo de preocupação ou “modismo”, hoje tornou-se uma 
necessidade. Atualmente o ser humano é submetido a uma quantidade muito grande 
de pressões e responsabilidades, principalmente no âmbito profissional. Isso é uma das 
consequências de novas tecnologias e economia globalizada. A evolução permitiu o 
desenvolvimento, gerando em nosso cotidiano mais conforto e comodidades. A 
tecnologia facilita as atividades diárias, mas também diminuem ou eliminam o estilo de 
vida saudável. 
O sedentarismo age como fator de risco para o surgimento de doenças e 
consequentemente tem feito com que, de forma progressiva, as pessoas solicitem 
auxílio médico e de diversas terapias para amenizarem dores musculares / articulares e, 
consequentemente, buscam o tratamento de patologias mais graves. 
As Lesões por Esforço Repetitivo (LER) ou Distúrbios Osteomusculares 
Relacionados ao Trabalho [DORT]) são as mais frequentes e responsáveis pela maioria 
dos afastamentos das jornadas de trabalho1. Segundo a Secretaria Especial da 
Previdência e Trabalho, quase 39 mil trabalhadores foram afastados do trabalho no ano 
de 2019, em razão desse tipo de adoecimento. Além disso, foram ajuizadas ações pelo 
INSS para o ressarcimento de despesas previdenciárias na ordem de R$ 94.796.645,502. 
Paralelamente a este processo, as Empresas estão iniciando o reconhecimento 
da importância do investimento no capital humano. Preocupação esta, fundamentada 
em uma visão humanista de gestão de pessoas, objetivando a diminuição das sérias 
consequências geradas pelas mudanças no trabalho e do aumento dos fatores de risco, 
tanto para os Colaboradores como para as Organizações. Sendo assim, algumas medidas 
 
 
 
Meneguel & Freitag LTDA 
CNPJ: 11.153.208/0001-67 
 
 
necessitam ser adotadas pelas Empresas para mitigar o absenteísmo, voltadas para a 
saúde psicofísica dos trabalhadores. Dentre as quais, a adoção de um Programa de 
Ginástica Laboral (PGL), cujo objetivo seja promover a integração social, boas condições 
de trabalho, qualidade de vida, aumento do nível de atividade física e, 
consequentemente, a promoção da saúde. 
A adoção de hábitos mais saudáveis traz consequências nas diversas dimensões 
da saúde e investimentos em prevenção e promoção de saúde (estilo de vida saudável) 
no ambiente de trabalho têm resultados diretos na satisfação do colaborador e no seu 
bem estar, além dos benefícios em relação à minimização de dores e prevenção de 
doenças ocupacionais. No que se refere ao conceito, é possível definir Ginástica Laboral 
“[...] como uma prática de Exercício Físico específico, realizado durante o período de 
trabalho, onde são utilizados exercícios de relaxamento, alongamento muscular com a 
finalidade de prevenir doenças ocupacionais”3. 
Pensando nas prevenções desses riscos, bem como levando em consideração as 
disposições das regulamentações da NR-17 – conjunto de normas e regulamentos, 
destinada a trabalhadores e Empresas, que orientam a adaptação das condições de 
trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar 
conforto, segurança, saúde e desempenho eficiente no trabalho – este Projeto visa 
apresentar uma proposta estruturada de um PGL. 
 
3. OBJETIVOS 
Geral 
Promover a saúde e o bem-estar social, físico e mental, bem como a 
descontração e o relaxamento dos funcionários, por meio do incentivo a uma rotina 
pessoal e profissional de atividades físicas. 
Específicos 
• Diminuir as despesas da instituição em decorrência do número de faltas ao 
trabalho (absenteísmo) e da incidência das doenças ocupacionais (LER/DORT). 
• Sensibilizar os Colaboradores para os benefícios da prática do exercício físico, 
bem como estimular a adoção de hábitos de vida saudáveis. 
 
 
Meneguel & Freitag LTDA 
CNPJ: 11.153.208/0001-67 
 
 
 
4. JUSTIFICATIVA 
Benefícios aos funcionários 
• Previne o desenvolvimento das doenças ocupacionais (LER/DORT). 
• Promover a sensação de disposição e bem-estar para a jornada de trabalho. 
• Possibilita uma melhor utilização das estruturas óssea, muscular e articular, com 
maior eficiência e menor gasto energético por movimento específico, reduzindo a 
sensação de fadiga ao final da jornada de trabalho. 
• Melhora a atenção e a concentração nas atividades desempenhadas, reduzindo os 
riscos de acidentes de trabalho. 
• Melhora na flexibilidade, força, coordenação, agilidade e resistência, promovendo 
uma maior mobilidade e melhor postura. 
• Evolução positiva da autoestima e da autoimagem. 
•Desenvolve positivamente as relações interpessoais, favorecendo o 
relacionamento social e o trabalho em equipe. 
• Reduz os índices de sedentarismo. 
• Combate às tensões emocionais (estresse, depressão, ansiedade). 
• Auxilia uma maior consciência corporal. 
 
Benefícios à Empresa 
• Redução dos gastos com afastamentos e substituição de funcionários. 
• Diminuição de queixas, atendimentos médicos, acidentes e lesões. 
• Melhora da imagem da Empresa junto aos colaboradores e à sociedade. 
• Melhora no ambiente de trabalho. 
• Maior produtividade. 
 
Cada sessão de Ginástica Laboral terá a duração de dez a quinze minutos, sendo 
realizada no próprio local de trabalho ou em sua proximidade. Para a prática dos 
exercícios não é necessária nenhuma roupa especial. Os exercícios são basicamente: 
alongamento, fortalecimento muscular, conscientização corporal, correção 
postural, exercícios respiratórios, massagem, recreação e relaxamento. 
Meneguel & Freitag LTDA 
CNPJ: 11.153.208/0001-67 
 
 
 
5. METODOLOGIA 
Análise inicial 
• Análise conjunta com o Médico do Trabalho da “MGF Treinamentos” para definir 
quais setores serão priorizados na implantação do PGL. 
• As Empresas que se interessarem pelo PGL deverão solicitar junto à “MGF 
Treinamentos” uma análise de viabilidade para implantação das aulas nos moldes 
do programa em sua unidade, caso seja possível, a solicitação será atendida, caso 
não, outras soluções serão oferecidas. 
• O cronograma das aulas será elaborado perante um estudo prévio das 
características (funções, ritmo, jornada de trabalho, pausas, turnos, ambiente físico, 
etc.) da rotina de trabalho de cada setor da instituição onde a Ginástica Laboral será 
implantada. 
 
Implantação 
• Reunião com os responsáveis de cada setor, para esclarecimentos sobre o 
programa que será implantado, enfatizando o que é o programa, seus benefícios, 
objetivos e metas a serem alcançadas. 
• Listar os Colaboradores que participarão do PGL (nome completo). 
• O programa terá sua divulgação por meio de cartazes e folders (e outros 
possíveis meios de comunicação), onde apresentaremos o programa aos 
funcionários, motivando a participação e esclarecendo dúvidas com relação à 
implantação e desenvolvimento do programa. 
• Após a reunião com os responsáveis por cada setor e a divulgação, os 
Colaborados serão submetidos a uma anamnese e outras ferramentas que 
competem ao PGL, onde serão avaliados qualidade de vida e os hábitos de vida 
relacionados à saúde e, principalmente, a ergonomia no trabalho e dia-a-dia. 
• Início das aulas. 
 
 
 
Meneguel & Freitag LTDA 
CNPJ: 11.153.208/0001-67 
 
 
Acompanhamento 
Serão elaborados relatórios com dados sobre o andamento e evolução do PGL 
(frequência, ocorrências, casos específicos, etc.). 
• Para auxiliar na elaboração do relatório gerencial, todo final de mês, o setor ou 
unidade onde a Ginástica Laboral está sendo realizada deverá fornecer a lista dos 
colaboradores que estão ou estiveram de férias ou afastados no período.• O PGL tem duração indeterminada, com pausas em períodos em que a Empresa 
solicitar (férias por exemplo), na semana entre Natal e Ano Novo e na primeira 
semana de Janeiro. 
• A renovação do PGL será Anual, Semestral, Trimestral, ou Mensal com o critério 
de participação dos funcionários como grande fator pela continuidade ou não do 
Projeto. 
 
Nosso COMPROMISSO é implantar uma programação tornando as aulas criativas 
e descontraídas visando à prevenção ou solução das LER/DORT, o descanso psíquico 
(alívio do estresse e ansiedade), a integração social (melhorar o humor e autoestima), a 
melhora no condicionamento e disposição física. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Meneguel & Freitag LTDA 
CNPJ: 11.153.208/0001-67 
 
 
VALOR DA PROPOSTA 
 
01 sessão de GL por semana = R$400,00/mês 
02 sessões de GL por semana = R$700,00/mês 
03 sessões de GL por semana = R$900,00/mês 
 
Obs. 1: Plano trimestral, 3% de desconto à vista 
Obs. 2: Planos semestral, 5% de desconto à vista 
Obs. 3: Plano anual, 7% de desconto à vista 
 
 
PROPONENTE 
 
 
 
 
 
 
Abel Felipe Freitag 
Doutorando em Desempenho Humano e Atividade Física 
Pós-Graduando; Gestão em Saúde 
MBA em Gestão Empresarial 
Mestre em Ciências da Saúde 
Educador Físico, CREF 016399-G/PR 
PasseiDireto.com.br - consultor Alien 
Sócio proprietário - Academia Ação & Movimento 
 
Dúvidas? Faça contato. 
 
E-MAIL: abel_freitag@hotmail.com 
WhatsApp: 44 98854-3869 
Recados: 44 3346-0406 
 
 
 
Maringá-PR, 06 de outubro de 2022. 
 
Meneguel & Freitag LTDA 
CNPJ: 11.153.208/0001-67 
 
 
REFERÊNCIAS 
1. VIEIRA-SOUZA, et. al. Ginástica laboral: promoção da saúde e desempenho para 
o trabalho em industriários. RETOS, n. 44, 2022. p. 1180-1185. 
2. FUNDACENTRO. Serviço de Comunicação Social. Fundacentro. Quase 39 mil 
trabalhadores são afastados por LER/DORT em 2019. Disponível em 
<https://www.gov.br/fundacentro/pt-
br/comunicacao/noticias/noticias/2020/3/a> Acesso em: 28 ago. 2022. 
3. CARVALHO, Anderson S. et al. Influência da ginástica laboral em aspectos físicos 
e psíquicos em trabalhadores no Brasil. Revista CPAQV–Centro de Pesquisas 
Avançadas em Qualidade de Vida. v. 14, n. 2, p. 2, 2022.