atividade 3

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ATIVIDADE 3 - BEDU - PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - 53/2022
Período:25/07/2022 08:00 a 12/08/2022 23:59 (Horário de Brasília)
Status:ENCERRADO
Nota máxima:0,50
Gabarito:Gabarito será liberado no dia 24/09/2022 00:00 (Horário de Brasília)
Nota obtida:
1ª QUESTÃO
Na Biodança é muito latente a expressão das emoções, os movimentos são conduzidos e construídos
imersos na liberdade do sentir, de vivenciar as experiências cognitivas e sensoriais.  A busca pela evolução é
constante e os sentimentos que nascem desta busca são expressos por meio da nossa natureza humana.
 LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019.
Com base na descrição acima e no contexto expresso sobre o princípio Biocêntrico, assinale a alternativa que
representa seu eixo central de estudo.
ALTERNATIVAS
Afetividade
Amorosidade
Conectividade
Interação
Meio ambiente.
2ª QUESTÃO
A meditação embora seja uma prática milenar, no ocidente não faz parte de um hábito cultural, contudo, a
cada dia mais e mais pessoas tem conhecido os benefícios e buscando essas práticas. Nesta perspectiva de
crescimento nasce um campo muito fértil de atuação do professor/profissional de educação física.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019.
Com base no texto acima e nos conhecimentos práticos sobre meditação assinale a alternativa correta.
ALTERNATIVAS
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A técnica é profunda, por isso as práticas devem ser isoladas e praticadas apenas quando o aluno se sentir
restaurado.
O profissional deve conhecer o seu público e assim optar por uma técnica que mais esteja de acordo com o perfil
mesmo que não seja sua preferência.
Todos os tipos de meditação, independente da técnica, apresentarão sempre benefícios nos diferentes aspectos
físicos, emocionais e mentais.
É preciso ter cautela na realização da prática em alguns grupos etárias, por exemplo; crianças, em geral são muito
ativas e não é possível perceber benefícios.
Existem um padrão de condução para que prática ocorre de forma eficiente, manter sempre o corpo imóvel, o
ambiente sempre silencioso e os olhos sempre fechados.
3ª QUESTÃO
A biodança não é apenas uma dança de livre expressão corporal, ela se conecta com a mente de forma
sistemática e exprime em seu contexto uma diversidade de emoções e comportamentos. Com isso, ela se
fundamento dentro do “Princípio Biocêntrico”.
 LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019.
Com base no texto acima e no material didático analise as afirmativas abaixo:
I.O princípio Biocêntrico evidencia como centro das manifestações do universo a vida e os movimentos
humanos que nascem dela.
II.No contexto do biocentrismo acredita-se que as emoções ancestrais e primitivas precisam ser retidas, a fim
de que sua exposição gera descontroles e desconfortos.
III.Nesse olhar compreende se o potencial da interação do meio ambiente e as pessoas, considerando as
relações humanas como eixo de conexão e transformação humana.
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
I e II, apenas. 
II, apenas.
I e III, apenas.
III, apenas.
I, II e III.
4ª QUESTÃO
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Um estudo brasileiro buscou identificar os efeitos da Biodança na saúde dos idosos que a vivenciam em
grupo. “Temos percebido que o método da Biodança é eficaz para manter o indivíduo sentindo-se motivado
e participativo, evitando seu isolamento social e promovendo a alegria de viver; para promover seu
ajustamento e a adaptação ao meio e fortalecer sua identidade, o que é necessário para o enfrentamento
das dificuldades que surgem com o passar dos anos” (D´ALENCAR et al, 2008, pg. 613)
 
D'ALENCAR, Bárbara Pereira et al. Biodança como processo de renovação existencial do idoso. Revista
Brasileira de Enfermagem, v. 61, p. 608-614, 2008.
Considerando as informações acima e o conteúdo estudado na unidade 5, avalie as asserções a seguir e a
relação proposta entre elas.
I. A prática da Biodança acontece em grupo e geralmente em círculos, isso reforça a atenção afetividade e a
busca pela interação com o todo, isso faz com que os idosos se sintam estimulados e participativos.
PORQUE
II. Após uma explanação do método e de observação dos participantes o facilitador busca criar interações
entre as necessidades expostas e canalizá-las em forma diferentes movimentos, baseado no Princípio
Biocêntrico.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
ALTERNATIVAS
As asserções I e II são proposições falsas.
A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
5ª QUESTÃO
Durante a prática de Tai Chi Chuam é possível observar um contexto de movimentos que exploram os
diferentes planos e dimensões corporais, proporcionando uma variedade de movimentos. Dentre os estilos
podemos identificar algumas diferenças, como a realização de movimentos rápidos e bruscos e também
pulos.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019.
De acordo com a característica do estilo apresentado acima assinale a alternativa que corresponde:
ALTERNATIVAS
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Estilo Chen
Estilo Yang
Estilo Wu
Estilo Hao
Estilo Sun
6ª QUESTÃO
A área da Educação Física tem procurado perpassar o âmbito da Cultura Corporal e, dessa forma, encontrar
uma definição que amplie a visão do corpo. Nesse sentido, as Práticas Corporais Alternativas vêm trazer uma
desconstrução de alguns aspectos antes relacionados à visão sobre o corpo.
LOPES, E. F. Práticas corporais alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019.
De acordo com o exposto acima e com o material didático da disciplina, assinale a alternativa correta.
ALTERNATIVAS
O Tai Chi Chuan e a Yoga são práticas corporais alternativas que utilizam movimentos realizados com lentidão,
leveza e introspecção, em que cada praticante possui um desafio consigo mesmo.
As práticas corporais alternativas possuem ênfase principalmente na competitividade, enaltecimento da técnica e no
higienismo.
As práticas corporais alternativas estabelecem a realização de padrões de movimentos pré-moldados, racionalizados.
A Yoga e o Tai Chi Chuan são práticas corporais alternativas que estimulam a competição entre os praticantes.
As práticas corporais alternativas se contrapõem às práticas convencionais.
7ª QUESTÃO
Dentro das práticas corporais alternativas temos a Yoga, que envolve diferentes estilos e, dependendo da
cultura espiritual, pode ser dividida em três formas: Yoga Hindu, Yoga Budista, Yoga Jaina, sendo que cada
uma destas assume determinada finalidade.
 
LOPES, Érica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019.
Considerando o texto acima, analise as questões abaixo:
 
I. Raja-Yoga é também chamado de Pâtanjala-Yoga ou Yoga Clássico (Yoga Real).
II. O primeiro estilo, o Wu, veio dos estilos Yang e Chen, é lento, plano e pequeno, e as posturas são altas. 
III. Tantra Yoga (Yoga da continuidade) que incluio Kundalinî-Yoga (Yoga do poder da serpente) e o Laya-
Yoga (Yoga da dissolução).  
IV. Hatha-Yoga (Yoga da força), Karma-Yoga (Yoga da ação), Jnâna-Yoga (Yoga da sabedoria), Bhakti-Yoga
(Yoga da devoção) e Mantra-Yoga (Yoga dos sons poderosos).
 
É correto o que se afirma em:
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ALTERNATIVAS
I e II apenas.
I e III apenas.
I, III e IV apenas.
II, III e IV apenas.
I, II, III e IV.
8ª QUESTÃO
O Tai Chi Chuam é uma prática que aos poucos vem ganhando muitos adeptos no Ocidente,, pois é um
estilo de interação plena entre o corpo e a mente. Pesquisa da área da saúde tem apresentado
recomendações desta prática, especialmente aos idosos.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019.
De acordo com o texto acima e as características dos movimentos de Tai Chi Chuam analise as afirmativas
abaixo:
I. São caracterizados por movimentos fluídos e circulares realizados de forma contínua, ou seja, sem
interrupções.
II. A fluidez dos movimentos e a conexão entre um e outro, sem notar o início ou térmico, evidenciam a
sutileza da alternância entre as energias de Yin e Yang.
III. Por conta da atenção plena data a execução dos movimentos conectada intimamente a respiração
permite com que praticante entre em estado meditativo.
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
I e II, apenas. 
II, apenas.
I e III, apenas.
II e III, apenas.
I, II e III. 
9ª QUESTÃO
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É ainda muito comum, quando pensamos sobre educação física, fazermos uma ligação direta ao corpo e ao
movimento, principalmente ao movimento sistematizado e condicionante, afinal, historicamente a área de
atuação foi construída atrelada aos componentes fisiológicos. Contudo, é necessário entendermos para além
do corpo e suas necessidades biológicas, até mesmo porque, quem “carrega” esse corpo é um ser completo.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Diante do entendimento sobre a busca da integralidade na educação física, analise as afirmativas abaixo:
I.A educação física, em um novo contexto, busca se afirmar dentro da visão holística, entendendo que
algumas situações cotidianas afetam o todo.
II. A mente pode adoecer o corpo, assim como o corpo pode adoecer a mente, atrelamos esse entendimento
a visão psicossomática.
III. Pode-se afirmar que não existe um corpo saudável que esteja em constante sobrecarga de estresse, pois
as perturbações, internas ou externas, causam desajustes psicológicos e orgânicos.
IV. Além dos fatores originados do corpo, mente e da interação entre ambos, o ambiente e meio social
também tem sido considerados como influenciadores no surgimento de algumas doenças, o que estudiosos
têm chamado de desordens “sociossomáticas”.
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
I e IV, apenas.
II e IV, apenas.
III e II, apenas.
I, II e III, apenas.
I, II, III e IV.
10ª QUESTÃO
A compreensão de meditação pela concepção oriental passa fortalece a espiritualidade e conexão com seu
eu mais profundo e o divino que emerge desta conexão. Na visão ocidental, as percepções se ampliam e
trazem novas concepções, neste contexto voltadas à ciência e a saúde global.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019.
Articulando a ideia do texto com as teorias apresentadas no livro didático analise as afirmativas abaixo e
assinale V para verdadeiro e F para falso.
I. Por meio da meditação é possível treinar a mente para manter-se no com foco nas ações momentâneas e
buscar uma reorganização dos pensamentos.
II.A meditação pode atuar promovendo melhorias significativas no controle de ansiedade e depressão e
trazendo a longo prazo melhoria no potencial de memorização e mais clareza mental.
III. Dentre os dois tipos de meditação sinalizados pelos autores contemporâneos a meditação concentrativa
se caracteriza pela concentração no momento presente, observando os pensamos sem apego.
IV. A prática da meditação como técnica consiste em promover relaxamento muscular e mental, em um
processo de autoindução tendo utilizando um elemento como âncora.
A sequência correta é:
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ALTERNATIVAS
V, V, F, V.
V, F, V, V.
F, V, V, F.
V, V, V, V.
F, V , F. V.
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