Comer glúten causa acne

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Comer glúten causa acne?
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Embora algumas pessoas com acne grave — especialmente acne cística — tenham relatado
que sua pele melhorou depois que começaram a seguir a dieta sem glúten, não há
evidências médicas indicando que o glúten pode causar acne. Também não há evidências
médicas mostrando que comer sem glúten pode ajudar a tratar a acne.
No entanto, isso não significa necessariamente que as pessoas que acreditam que a dieta
sem glúten os ajudou com seu problema de acne estão imaginando seus resultados.
É perfeitamente possível que pessoas com doença celíaca ou sensibilidade não celíaca ao
glúten vejam sua pele ficar mais clara após ficarem sem glúten, mas não será porque a
proteína do glúten originalmente causou a acne (o que não é verdade). 
Também é possível que alguém que não tem sensibilidade celíaca ou ao glúten veja uma
melhora em sua acne ao ficar sem glúten, mas por motivos que nada têm a ver com o teor
de glúten de sua dieta.
Continue lendo para aprender o que a ciência diz sobre a doença celíaca, a dieta sem
glúten e a acne.
Acne, doença celíaca e sensibilidade ao glúten 
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Não há dúvida de que a doença celíaca e a sensibilidade ao glúten não celíaco têm sido
associadas a várias doenças de pele, incluindo a dermatite herpetiforme com erupção
cutânea com muita coceira; eczema de doença crônica da pele, doença autoimune da pele,
psoríase e urticária crônica, que na maioria das vezes estão relacionadas a alergias. 
No entanto, não há relatos na literatura médica de que a sensibilidade celíaca ou ao glúten
esteja relacionada à acne. Isso não significa que uma ligação entre essas condições
relacionadas ao glúten e a acne não seja possível, mas significa que os médicos ainda não
descobriram isso. 
Existem, no entanto, inúmeras histórias anedóticas de pessoas diagnosticadas com
doença celíaca ou sensibilidade ao glúten que viram sua, acne melhorar quando
começaram a comer sem glúten. Então, o que poderia estar acontecendo nesses casos? 
Uma possibilidade é que alguém que tem uma doença de pele que foi definitivamente
associada à sensibilidade celíaca e / ou ao glúten — como eczema ou urticária — possa ver
uma melhora geral assim que essa pessoa for diagnosticada com uma doença relacionada
ao glúten e começar a seguir o glúten dieta gratuita. 
É certamente possível que alguém com um desses problemas de pele confunda com acne,
e também é possível que uma pessoa possa ter acne e outra doença de pele em
simultâneo, complicando ainda mais o diagnóstico.
Como a dieta sem glúten é conhecida por melhorar o eczema, a urticária e a psoríase em
pelo menos algumas pessoas com doença celíaca e sensibilidade ao glúten, essa pode ser a
razão pela qual você vê relatos de que a dieta sem glúten ajuda a limpar a acne. 
Acne e dietas de baixo índice glicêmico 
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Há outra razão pela qual algumas pessoas podem achar que a dieta sem glúten é útil para
a acne: há algumas evidências de que uma dieta de baixo índice glicêmico pode ajudar a
melhorar a acne.
Portanto, se alguém começar uma dieta sem glúten com índice glicêmico mais baixo, essa
dieta sem glúten / baixo índice glicêmico pode realmente ajudar na acne. 
O índice glicêmico classifica os alimentos de acordo com o impacto que eles têm sobre o
nível de açúcar no sangue.
Os alimentos com índice glicêmico mais alto são absorvidos mais rapidamente no trato
digestivo e, consequentemente, fazem o açúcar no sangue subir mais rapidamente,
enquanto os alimentos com índice mais baixo não têm um impacto tão grande no nível de
açúcar no sangue.
A pesquisa mostrou que os alimentos de baixo índice glicêmico podem ajudar as pessoas
com diabetes a manter sua condição sob controle.
Estudos conduzidos na Austrália descobriram que pessoas que seguem uma dieta de baixo
índice glicêmico viram sua acne melhorar significativamente quando comparadas a
pessoas que não seguiram a dieta de baixo índice glicêmico.
É possível que a redução dos picos de açúcar no sangue ajude a equilibrar melhor os
hormônios que se acredita estarem implicados no desenvolvimento da acne. 
Mas como tudo isso se relaciona com a dieta sem glúten e relatos de acne e outras
melhorias na pele? Ao fazer uma mudança significativa em sua dieta — como ficar sem
glúten — você precisará eliminar muitos alimentos, talvez incluindo opções de alto índice
glicêmico, como biscoitos altamente processados e produtos de panificação.
Você também pode acabar cozinhando em casa com mais frequência, o que
provavelmente significa que sua dieta ficará melhor (e potencialmente com índice
glicêmico mais baixo). 
É claro que esse efeito está longe de ser uma certeza. Na verdade, muitas pessoas que
mudam para uma dieta sem glúten acabam comendo alimentos com alto teor de açúcar e
farinha de arroz, ingredientes de alto índice glicêmico. 
Apenas algumas marcas de pães sem glúten contêm grãos inteiros, e é possível que sua
mercearia local não ofereça uma variedade com alto teor de fibra (grãos inteiros são mais
baixos no índice glicêmico).
Portanto, se você ficar sem glúten, mas se pegar comendo muita farinha de arroz
altamente refinada ou pegando pacotes de biscoitos e doces sem glúten, é improvável que
ache que isso ajuda a melhorar sua acne. 
Claro, se a dieta sem glúten / baixo índice glicêmico realmente ajuda com sua acne, não é
porque você eliminou o glúten é porque você eliminou os picos de açúcar no sangue. 
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A evidência de que uma dieta de baixo índice glicêmico pode ajudar a acne é preliminar os
especialistas dizem que a pesquisa é interessante, mas ainda não há prova de que a dieta
de baixo índice glicêmico seja útil. 
O medicamento para acne isotretinoína pode causar doença
celíaca? 
Há outro motivo para confusão potencial sobre as possíveis ligações entre glúten, doença
celíaca e acne: houve relatos, agora desmascarados, de pessoas que desenvolveram
doença celíaca enquanto tomavam um medicamento específico para acne. 
Se você tem acne grave, seu médico pode ter prescrito o medicamento isotretinoína para
acne. 
Há evidências de que a isotretinoína pode causar doença inflamatória intestinal em casos
muito raros, e houve vários relatos anedóticos de pessoas que tomaram a droga que
disseram ter desenvolvido doença celíaca durante o uso. 
No entanto, dois estudos médicos não encontraram nenhuma ligação entre o uso de
isotretinoína e a doença celíaca. Os estudos, analisaram grandes populações de pessoas
que tomaram isotretinoína para ver se tinham um risco maior de desenvolver doença
celíaca. 
O estudo descobriu que pessoas com doença celíaca tinham um risco ligeiramente maior
de serem diagnosticadas com acne. Os pesquisadores não tinham certeza de por que essa
associação entre doença celíaca e acne poderia ter acontecido; e disseram que poderia ser
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simplesmente devido ao que é chamado “viés de vigilância”, o que, neste caso, significa
que as pessoas com doença celíaca eram mais propensas a ver um médico em geral,
portanto, eram mais propensos a serem diagnosticados com acne. 
Conclusão
A acne pode ser uma condição frustrante e difícil de tratar, por isso é compreensível que
alguém com um caso grave de acne procure uma solução dietética.
Na verdade, várias outras dietas foram pesquisadas em conexão com a acne:
há algumas evidências de que uma dieta baixa em carne pode ajudar a melhorar a acne,
embora uma dieta vegetariana ou vegana não tenha provado ajudar.
Além disso, comer apenas alimentos orgânicos não ajuda a tratar a acne, descobriram os
pesquisadores, mas há algumas evidências de que o chá verde pode ajudar no tratamento
da acne. 
O resultado final é que adotar uma dieta da moda em particular especialmente uma
restritiva provavelmente não ajudará no seu acne e tem potencial para levar a deficiências
nutricionais. 
Se você tiver acne, sua melhor aposta é conversar com um dermatologista sobre a melhor
abordagemde tratamento da acne para o seu caso específico.
Os tratamentos eficazes incluem produtos sem receita, medicamentos prescritos (tanto
por via oral como aplicados na pele) e procedimentos como peelings químicos e
fototerapia. Apesar do que você pode ter lido, é improvável que a dieta sem glúten o ajude
a limpar sua pele.
Fontes
Entre em contato
https://tookmed.com/collagen
https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
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