Ed
há 3 dias
A reestruturação cognitiva, na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é uma técnica que visa identificar, questionar e modificar pensamentos disfuncionais ou distorcidos que influenciam negativamente o comportamento e as emoções do paciente. O objetivo é substituir esses pensamentos por outros mais realistas e adaptativos, promovendo uma melhora na vivência e no funcionamento do indivíduo. Portanto, a reestruturação cognitiva é o processo de conduzir reflexões produtivas sobre crenças e pensamentos disfuncionais para transformá-los em pensamentos mais saudáveis e funcionais.


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