(X)Um indivíduo que pretende atingir ganhos do ponto de vista cardiovascular não encontra esse benefício em nenhuma magnitude com a musculação

A afirmação de que um indivíduo não encontra benefícios cardiovasculares com a musculação não é totalmente correta. Embora a musculação seja mais focada no fortalecimento muscular, ela também pode contribuir para a saúde cardiovascular, especialmente quando realizada em circuitos ou com alta intensidade. Além disso, a musculação pode ajudar a melhorar a resistência muscular e a composição corporal, o que indiretamente beneficia a saúde do coração. Para ganhos cardiovasculares significativos, é recomendável combinar a musculação com exercícios aeróbicos, como corrida, natação ou ciclismo.