quais são as melhores vitaminas para o cabelo

As melhores vitaminas para o cabelo incluem: 1. Vitamina A: Ajuda na produção de sebo, que mantém o cabelo hidratado. 2. Vitaminas do complexo B (especialmente B7 ou biotina): Promovem o crescimento e a saúde do cabelo. 3. Vitamina C: Antioxidante que ajuda na produção de colágeno, essencial para a estrutura do cabelo. 4. Vitamina D: Pode ajudar a criar novos folículos capilares. 5. Vitamina E: Melhora a circulação no couro cabeludo e promove o crescimento saudável. Uma alimentação equilibrada, rica nessas vitaminas, pode contribuir para a saúde do cabelo!