Para responder à sua pergunta, vamos analisar as opções em relação ao princípio que explica a preferência do treinamento funcional por exercícios que otimizam a realização de tarefas que não são especificamente treinadas. a) Princípio da sobrecarga - Refere-se à necessidade de aumentar a carga de treinamento para promover adaptações. Não se relaciona diretamente com a otimização de tarefas não treinadas. b) Princípio da reversibilidade - Este princípio diz que os ganhos de treinamento são perdidos quando o treinamento é interrompido. Também não se aplica à questão. c) Princípio da especificidade - Este princípio afirma que os ganhos de força e habilidade são específicos para o tipo de exercício realizado. Portanto, não se encaixa na ideia de otimizar tarefas diferentes. d) Princípio do tamanho - Não é um princípio reconhecido no contexto do treinamento esportivo. e) Princípio da progressão - Refere-se à necessidade de aumentar gradualmente a intensidade do treinamento, mas não aborda a questão de otimizar tarefas não treinadas. Diante da análise, a alternativa que melhor se relaciona com a ideia de otimizar a realização de tarefas que não são especificamente treinadas é a c) Princípio da especificidade, pois mesmo que o princípio não se encaixe perfeitamente, é o que mais se aproxima do conceito de realizar exercícios que podem beneficiar outras tarefas.