Vamos analisar as alternativas: a) Não tem efeito comprovado - Essa afirmação não é verdadeira, pois há estudos que mostram que a meditação e técnicas de relaxamento podem ter efeitos positivos nas alterações de humor. b) Podem reduzir ansiedade, estresse e melhorar a estabilidade emocional - Esta opção é correta, pois a meditação e as técnicas de relaxamento são conhecidas por ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, além de promover uma melhor estabilidade emocional. c) Apenas reduzem a frequência cardíaca - Embora a meditação possa ajudar a reduzir a frequência cardíaca, essa afirmação é muito limitada e não abrange os efeitos mais amplos sobre o humor. d) Substituem completamente a necessidade de tratamento médico - Essa afirmação é incorreta, pois a meditação e as técnicas de relaxamento podem ser complementares, mas não devem substituir tratamentos médicos quando necessários. Portanto, a alternativa correta é: b) Podem reduzir ansiedade, estresse e melhorar a estabilidade emocional.