Qual é o papel da dieta no controle da hipoglicemia reativa?

A dieta desempenha um papel crucial no controle da hipoglicemia reativa. Para gerenciar essa condição, é importante: 1. Refeições Balanceadas: Incluir carboidratos complexos, proteínas e gorduras saudáveis nas refeições para evitar picos e quedas bruscas de glicose. 2. Frequência das Refeições: Fazer refeições menores e mais frequentes ao longo do dia para manter os níveis de glicose estáveis. 3. Escolha de Carboidratos: Optar por carboidratos de baixo índice glicêmico, que são absorvidos mais lentamente e ajudam a evitar flutuações nos níveis de açúcar no sangue. 4. Evitar Açúcares Simples: Reduzir a ingestão de açúcares simples e alimentos processados, que podem causar picos rápidos de glicose seguidos de quedas. 5. Hidratação: Manter-se bem hidratado, pois a desidratação pode afetar os níveis de glicose. Essas estratégias dietéticas ajudam a prevenir episódios de hipoglicemia reativa e a manter a saúde geral.