Para determinar qual fator contribui diretamente para melhorar a qualidade de vida, vamos analisar as alternativas: a) Sedentarismo e alimentação desregulada - Esses fatores geralmente pioram a qualidade de vida, pois estão associados a problemas de saúde. b) Exercícios físicos regulares e alimentação balanceada - Esta opção é conhecida por melhorar a saúde física e mental, contribuindo significativamente para uma melhor qualidade de vida. c) Estresse excessivo e sono inadequado - Esses fatores têm um impacto negativo na qualidade de vida, levando a problemas de saúde e bem-estar. d) Uso excessivo de dispositivos eletrônicos - Embora possam ter seus benefícios, o uso excessivo geralmente está associado a problemas de saúde mental e física, o que não melhora a qualidade de vida. Portanto, a alternativa que contribui diretamente para melhorar a qualidade de vida é: b) Exercícios físicos regulares e alimentação balanceada.