Vamos analisar as alternativas sobre o papel das fibras na saúde digestiva: a) Elas aumentam a absorção de calorias - Isso não é verdade, pois as fibras não são digeridas e não contribuem para a absorção de calorias. b) Elas dificultam a digestão dos alimentos - Embora as fibras possam tornar a digestão mais lenta, isso não é necessariamente negativo e não é o papel principal delas. c) Elas ajudam a regular o trânsito intestinal e a prevenir a constipação - Esta é a função mais reconhecida das fibras, pois elas promovem a saúde digestiva, facilitando o trânsito intestinal. d) Elas não têm nenhum impacto na digestão - Isso é incorreto, pois as fibras têm um impacto significativo na saúde digestiva. Portanto, a alternativa correta é: c) Elas ajudam a regular o trânsito intestinal e a prevenir a constipação.