Ed
ano passado
Vamos analisar cada uma das afirmações: I. Os músculos glúteo máximo, extensores de tronco e abdominais estão realizando uma contração isométrica na manutenção do exercício. Falso, durante o exercício de ponte, esses músculos estão realizando contrações concêntricas para elevar a pelve, não isométricas. II. Os músculos responsáveis pelo controle da queda da pelve nesse exercício são piriforme e quadrado femoral. Falso, embora esses músculos possam ter um papel na estabilização, os músculos mais diretamente envolvidos no controle da pelve durante o exercício de ponte são os músculos do core e os glúteos. III. Um aumento da hiperlordose lombar na realização do exercício pode indicar uma instabilidade da coluna lombar por falta de controle muscular do músculo transverso abdominal. Verdadeiro, essa afirmação está correta, pois a hiperlordose pode ser um sinal de falta de controle e estabilidade na região lombar. IV. O exercício de ponte é considerado um exercício em cadeia cinemática fechada. Verdadeiro, essa afirmação também está correta, pois no exercício de ponte, os pés estão fixos no chão, caracterizando uma cadeia cinemática fechada. Com base nas análises, as afirmações corretas são III e IV. Portanto, a alternativa correta que contém todas as afirmações verdadeiras é: I e III.
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Ed
há 2 anos
Vamos analisar cada afirmação: I. Os músculos glúteo máximo, extensores de tronco e abdominais estão realizando uma contração isométrica na manutenção do exercício. - Correto. Durante a ponte, esses músculos estão envolvidos na estabilização da pelve. II. Os músculos responsáveis pelo controle da queda da pelve nesse exercício são piriforme e quadrado femoral. - Incorreto. Os músculos responsáveis pelo controle da queda da pelve na ponte são principalmente os músculos do core, como o transverso do abdômen e os músculos lombares. III. Um aumento da hiperlordose lombar na realização do exercício pode indicar uma instabilidade da coluna lombar por falta de controle muscular do músculo transverso abdominal. - Correto. O aumento da hiperlordose lombar pode indicar uma falta de controle do transverso do abdômen, o que pode levar a uma instabilidade na coluna lombar. IV. O exercício de ponte é considerado um exercício em cadeia cinemática fechada. - Correto. A ponte é um exercício em cadeia cinemática fechada, pois os pés estão fixos no chão durante a execução. Portanto, a resposta correta é: I e III.
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