Prévia do material em texto

1.Os princípios do treinamento esportivo são fundamentais com referência para o trabalho,
visando ao rendimento esportivo nas mais diversas modalidades esportivas. Dentre eles,
para o atletismo, o princípio da individualidade biológica é extremamente importante.
Assinale a alternativa que melhor justifica essa afirmativa.
O princípio da individualidade biológica está diretamente relacionado às características
genéticas (genótipo/fenótipo) do indivíduo, ou seja, predisposição para desenvolvimento de
valências físicas e habilidades específicas para cada desporto, por isso é muito importante.
2. A necessidade de saber administrar o volume e a intensidade dos exercícios durante o
treinamento é primordial para que o rendimento e os objetivos sejam atingidos de acordo
com o planejado. Assinale a única alternativa que apresenta resposta diretamente
relacionada a um item que condiz com a intensidade do treinamento:
Velocidade e ritmo de realização de um treinamento de corrida.
3. Conhecer as principais valências e habilidades físicas para cada modalidade do atletismo
é fundamental para o sucesso do planejamento e da preparação física dos atletas. O
condicionamento cardiorrespiratório/aeróbio é uma valência importante em algumas
modalidades do atletismo. Existem modalidades em que essa valência é primordial.
Assinale a alternativa que apresenta uma modalidade do atletismo na qual essa valência é
imprescindível: 
Corridas de fundo
4. A periodização no atletismo é fundamental para a organização das diferentes etapas
necessárias no treinamento esportivo. Matveev é considerado o "pai" do treinamento
esportivo, por ser o precursor da organização sistematizada do treinamento para atletas. O
autor dividia o treinamento em diferentes fases. Assinale a afirmativa que apresenta uma
das fases apresentada por Matveev, na qual maior carga de treinamento era voltada à
preparação física:
Período de preparação geral
5. Leia atentamente as afirmativas a seguir e assinale a alternativa que contempla a
resposta correta referente a informações relacionadas à estruturação e à organização da
periodização desportiva para o atletismo.
I - Um microciclo é a menor estrutura do treinamento, sendo dividido em dias e podendo
totalizar o máximo de sete dias.
II - Em um microciclo semanal, as cargas de treinamento oscilam entre as sessões,
podendo iniciar a semana com cargas mais altas, fazendo uma curva de altos e baixos
durante a semana ou, tendo um crescimento gradativo até o último dia do microciclo,
quando tende a ter uma diminuição.
III - Um mesociclo é composto de, no mínimo, dois microciclos e, no máximo, seis.
IV - Um macrociclo é o conjunto de todos os ciclos (blocos) de treinamento, podendo ter um
ou mais picos durante a temporada.
Assinale a alternativa que contempla a afirmativa correta: 
Leia atentamente as afirmativas a seguir e assinale a alternativa que contempla a resposta
correta referente a informações relacionadas à estruturação e à organização da
periodização desportiva para o atletismo.
I - Um microciclo é a menor estrutura do treinamento, sendo dividido em dias e podendo
totalizar o máximo de sete dias.
II - Em um microciclo semanal, as cargas de treinamento oscilam entre as sessões,
podendo iniciar a semana com cargas mais altas, fazendo uma curva de altos e baixos
durante a semana ou, tendo um crescimento gradativo até o último dia do microciclo,
quando tende a ter uma diminuição.
III - Um mesociclo é composto de, no mínimo, dois microciclos e, no máximo, seis.
IV - Um macrociclo é o conjunto de todos os ciclos (blocos) de treinamento, podendo ter um
ou mais picos durante a temporada.
Assinale a alternativa que contempla a afirmativa correta: 
As alternativas I, II, III e IV são verdadeiras.