Artes Marciais e seus Benefícios

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Os verbos LUTAR e BRIGAR possuem o mesmo significado = combater, 
disputar...
BRIGAR normalmente é usado para expressar uma disputa física ou 
psicológica, onde não há regras, ocasionando o desrespeito entre os 
oponentes.
 LUTAR apresenta uma característica distinta, pois está implícito o 
sentimento de regra, a disputa baseia-se no sentimento de respeito 
entre as pessoas e tem o mesmo objetivo.
Briga x Luta
https://www.youtube.com/watch?v=RNA2hgAEAwg&t=2s
https://www.youtube.com/watch?v=RNA2hgAEAwg&t=2s
Respeito
https://www.youtube.com/watch?v=Hq5yZKOZQYY&t=4s
https://www.youtube.com/watch?v=Hq5yZKOZQYY&t=4s
Lutar é uma das atividades esportivas mais antigas. Muito antes de ser considerada como um esporte,
a luta tinha o conceito básico de defesa e de ataque, no sentido de demonstrar superioridade em um
confronto. Há registros de lutas em praticamente todas as eras da humanidade, passando por
babilônicos, egípcios, japoneses, chineses, gregos e romanos, desde milhares de anos antes de
Cristo até hoje.
Sendo praticada por tanto tempo e em tantos lugares, obviamente há os mais diversos tipos de luta
espalhados pelo mundo, sendo difícil determinar exatamente uma origem. Mas os grandes
responsáveis pela introdução da modalidade no mundo esportivo foram os gregos. A luta começou a
ser disputada nos Jogos da Grécia Antiga no século 7 a.C.. Ao longo dos anos e das edições das
Olimpíadas, a modalidade foi evoluindo e ganhando particularidades.
O modelo de luta dos gregos inspirou os franceses a criar, no início do século 19, o estilo hoje
conhecido como luta greco-romana. Foi o primeiro passo para a profissionalização. Nos Jogos de
Atenas-1896, a luta greco-romana já apareceu no programa olímpico, na categoria superpesado.
O primeiro medalhista de ouro foi o alemão Carl Schuhmann.
A partir de St. Louis-1904, os Jogos passaram
a contar também com a luta livre, a única disputada
naquele ano. Essa versão da modalidade já
chegou dividida em várias categorias de peso —
galo, pena, leve e superpesado, por exemplo.
A luta greco-romana voltou a fazer parte do
programa em Atenas-1906, quando o estilo livre
ficou de fora.
Um homem indiano, chamado de Bodhidharma, foi para a China para atuar no budismo com
alguns monges, chegando lá se deparou com a fragilidade física dos monges. Então aplicou
atividades de fortalecimento entre eles, surgindo o KUNG FU entre outras lutas, baseadas em
técnicas respiratórias ,e alguns golpes através da observação nos animais.
TAEKWONDO
São utilizados alguns conceitos norteadores para a
arte marcial: cortesia, integridade, perseverança,
autocontrole e espírito indomável. "Tae", refere-se
ao "pé" ; "Kwon", refere-se a "mão" ; "Do",
refere-se a "arte" ou ao "caminho". Por tanto,
coletiva e literalmente, "Taekwon-Do" significa "O
caminho do pé e da mão".
JUDÔ
Usa-se a força do oponente contra ele
mesmo. "JU" = gentil, suave; "DO" = caminho,
princípio; "JUDÔ" -quer dizer, portanto,
princípio ou caminho da suavidade.
CARATÊ 
É uma arte onde uma pessoa aprende a utilizar as
suas mãos ou outros membros do corpo (pés,
joelhos, …) para se defender. TE significa em
japonês Mão; KARA significa em japonês
Vazio.Deste modo KARATE = KARA + TE significa
então “Mão vazia”.
MUAY THAI
Também conhecido como boxe tailândes. MU = marcial; AY = arte; THAI =referente ao
povo tailândes. Na Tailândia também é chamada de "LUTA DA LIBERDADE", pois era
com ela que o povo tailandês se defendia dos inimigos que tentavam ocupar o seu
território.
É conhecida mundialmente como a Arte das Oito Armas, pois se caracteriza pelo uso
combinado dos dois punhos + dois cotovelos + dois joelhos + duas 'canelas e
pés‘. Basicamente seriam os movimentos do boxe acrescidos de joelhadas, cotoveladas e
caneladas.
ESGRIMA
Significa "proteger“ é um desporto que evoluiu da
antiga forma de combate, em que o objetivo é tocar
o adversário com uma lâmina ao mesmo tempo que
se evita ser tocado por ele. A ESGRIMA é
considerada uma arte marcial de origem militar com
utilização de arma, que poder ser o florete, a
espada e o sabre.
KRAV MAGÁ
Significa "combate próximo/de contato" é um
sistema de combate corpo a corpo, desenvolvido
em Israel, que envolve técnicas de luta,
agarramento e golpeamento. O KRAV MAGÁ é um
sistema de combate, utilizado basicamente para
defesa pessoal.
 Aumenta a flexibilidade do corpo
 Desenvolve a coordenação motora
 Fortalece grupos musculares ao mesmo tempo. Diferente da musculação que trabalha
isoladamente os músculos
 Promove um grande alívio de stress e uma excelente forma de descontar a raiva,
frustração e demais sentimentos ruins
 Melhora a agilidade e aguça os sentidos, já que a pessoa aprende a estar sempre alerta
e a ter reflexos mais rápidos
 Ensina a ter mais autocontrole e desenvolve a autoestima. Já que a pessoa adquire um
poder (o de saber se defender e como usar a força) sobre os outros e se torna mais
responsável por isso.
 É uma excelente forma de perder peso, além de desenvolver a musculatura. A maioria das
modalidades trabalha o abdômen e a lombar. Além de músculos superiores e inferiores em
maior ou menor intensidade.
 Desenvolve a disciplina. Cada modalidade tem seu conjunto de regras de conduta que são
ensinados e reforçados pelo professor ou mestre. A disciplina também é reforçada no
sentido do aluno ser estimulado a não perder o treino, já que ele fica em desvantagem em
comparação aos outros que são mais assíduos
 Ressalta a importância do aluno se alimentar e dormir melhor. Já que ele percebe na
aula que seu desempenho melhorou ou piorou devido ao que consumiu. O aluno se
torna mais consciente e tende a conter os excessos pensando em não prejudicar o
seu desempenho, principalmente porque ele terá um oponente que pode estar em
melhores condições que ele.
 Pode contribuir para a melhoria de problemas de saúde como pressão alta, controle
do colesterol , gastrite e etc. Porém, deve-se fazer uma consulta ao médico antes de
iniciar a prática. E é fundamental explicar ao professor quais são os problemas
preexistentes, já que o treino deverá ser diferente quanto a intensidade e tipos de
movimentos.
 Pode ser praticado por pessoas de todas as idades, tanto homens como mulheres
A luta de braço (também conhecida como braço de ferro, quebra de braço ou queda de braço) é uma
atividade esportiva em que dois contendores, com um dos cotovelos apoiados sobre superfície horizontal,
enlaçam as mãos ou os punhos, e cada um, aplicando força muscular, tenta fazer o adversário desdobrar o
braço.
A origem da luta de braço é imemorial, pois desde as mais antigas civilizações há registros desta prática em
gravuras, pinturas, estátuas.
A partir da década de 1950 a luta de braço começou a se popularizar no Brasil. Em 1977 a luta de braço se
oficializou no Brasil e em 1994 foi fundada a Confederação Brasileira de Luta de Braço (CBLB).
As regras da luta de braço são simples. Os atletas competem divididos por categorias de idade, sexo e peso,
conforme a massa corporal. Também competem portadores de deficiência física.
Os competidores deverão apoiar os cotovelos numa mesa padronizada, com o braço desnudo. Compete-se
com o braço direito ou o esquerdo. Os polegares devem ficar unidos e entrelaçados e a mão livre segurar um
pino lateral. Braços e pulsos devem estar inicialmente alinhados e deve haver árbitros para o alinhamento
dos punhos, que indicará o início da partida e avaliando para que não haja faltas, não havendo limite de
tempo para cada luta.