Metodologia da Ginástica de Academia

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METODOLOGIA DA GINÁSTICA DE ACADEMIA
EVOLUÇÃO E TENDÊNCIAS
Profª. Fabiana Coelho Couto Rocha Corrêa Ferrari
EVOLUÇÃO HISTÓRICA 
DA GINÁSTICA DE 
ACADEMIA
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
Ginástica
Corpo
Mente
Expressão
Sentimentos
Cultura
Crença
• Inicialmente a Ginástica surgiu unificado 
os seguintes quesitos:
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
G
in
ás
ti
ca Exercício
Militarismo
Rigidez
• Principais características: 
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
• Com o passar dos anos, essa ideia foi se transformando para o conceito de 
modalidade esportiva, amplamente difundido nas academias como conhecemos 
hoje.
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
• Desde sua origem, a ginástica teve como perspectiva a melhora ou a manutenção 
da saúde evidenciando o movimento corporal como o centro de tudo. 
• Em grego, o termo “ginástica” significa arte de exercitar o corpo nu. 
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
• Na Pré-História, o homem lutava e fugia, colocando o corpo em constante 
movimento, embora também precisasse ser observador, atento e construir 
estratégias. 
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
• Estimulação da saúde 
física, rituais religiosos, 
preparação para guerra, 
entre outros fins, através 
dos movimentos básicos: 
Correr
Nadar
Lutar
Cavalgar
Atirar
Arremessar
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
• Na Grécia, nasceu o ideal de beleza humana, em que a ginástica era utilizada 
como uma espécie de preparatória para esse tipo de corpo. 
• Já em Roma, o exercício físico tinha como objetivo principal a preparação militar.
• Por muito tempo, a ginástica foi empregada como sinônimo de exercício, tendo 
sido praticada por diferentes povos com diversas abordagens.
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
• O olhar sobre a ginástica e a Educação Física é relatado a partir de 1851, em função 
da lei 630, de 17 de setembro de 1851, que inclui a ginástica no currículo das 
escolas primárias. 
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
• Vale destacar que o conceito de ginástica tratado naquela época está distante das 
múltiplas propostas da ginástica de academia contemporânea. 
• Contudo, a ideia principal das atividades ginásticas, de alguma forma, sempre 
esteve voltada à adaptação do homem ao meio ambiente, em função de 
diferentes valores culturais.
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
• A ginástica ou o exercício foi estruturado a partir do século XVIII em quatro 
grandes escolas: alemã, sueca, francesa e inglesa. 
• As escolas possuíam ideais distintas, mas as escolas também apresentavam 
finalidades em comum, como a de promover a melhora da saúde e estimular o 
desenvolvimento da vontade, coragem, força e energia, além da moral do 
indivíduo. Não podemos esquecer de que a preparação para o indivíduo que 
conseguisse estar apto à guerra servia de base para tudo.
Escola Alemã
• Caracterizava-se por ser estruturada na ideia de ginástica natural, formada por 
corrida, saltos arremessos e lutas, composta por trabalhos manuais e jogos sociais.
• Para os homens definia-se pela utilização de aparatos como barra de suspenção e 
por exercícios militares com uma finalidade pedagógica.
• Já para as mulheres visava a manutenção do feminino e a postura.
Escola Alemã
Escola Sueca
• Misturava a literatura com o exercício, fazendo com que os praticantes exaltassem 
a força e a coragem para a defesa do seu povo. 
• Dividida em quatro estruturas: militar, médica, pedagógica e estética.
• Tem como base a utilização de aparelhos como o espaldar e o banco sueco.
Escola Sueca
Escola Sueca
Escola Sueca
Escola Francesa
• Além do caráter moral e patriótico, apresentava uma preocupação com o 
desenvolvimento social: objetivava formar o homem “completo e universal”, sem 
estar desvinculado do utilitarismo, tão abordado pela ginástica científica, 
buscando o desenvolvimento da força física, da destreza, da agilidade e da 
resistência.
Escola Francesa
• Para alcançar os seus objetivos, o Método Francês, oriundo da Escola Francesa, 
preconiza sete formas de trabalho: jogos, flexionamentos, exercícios educativos, 
exercícios mímicos, aplicações, desportos individuais e coletivos. 
• Adotado em todos os estabelecimentos de ensino brasileiros em 1929, esse 
método promoveu as propostas pedagógicas que embasaram a educação física 
escolar brasileira no período republicano. 
Escola Francesa
• Já o chamado Método Natural de Hébert repudia todas as formas de exercícios analíticos, artificiais ou 
formais, conhecidos sob a denominação de ginástica, pretendendo utilizar os gestos de nossa espécie para 
adquirir o desenvolvimento físico completo, além de privilegiar a natureza e a qualidade do trabalho em 
detrimento da qualidade de execução.
• Os exercícios são classificados em 10 grupos fundamentais de acordo com as funções úteis da vida 
cotidiana: a marcha, a corrida, o salto, o movimento quadrúpede, a escalada, o equilíbrio, o arremesso, o 
levantamento, a defesa e a natação. 
• Os treinos deveriam se dar ao ar livre para submeter o corpo às diferentes temperaturas, tendo a corrida 
como elemento base e o fato de que cada um deveria trabalhar no seu ritmo e capacidade.
Escola Francesa
Escola Inglesa
• Escola pouco difundida, tinha como ideia os jogos coletivos e esportes como 
promotores da educação e como prática, o trabalho com organização, regras, 
técnicas e padrões de conduta.
• As atividades eram em contato com a natureza, respeitando e explorando o meio 
ambiente.
• Tinha como objetivo promover a confiança e autonomia através do equilíbrio 
psico-físico, moral e social.
Evolução da Ginástica no Brasil
• No Brasil, as escolas que mais foram utilizadas como base para a formação do 
indivíduo foram a sueca e, posteriormente, a francesa, que acabou ganhando um 
destaque principal. 
• A ginástica calistênica (com objetivos educativos e higiênicos) chegou ao Brasil 
aproximadamente em 1893 nas proximidades da Associação Cristã de Moços 
(ACM) no Rio de Janeiro .
Evolução da Ginástica no Brasil
• A ginástica calistênica:
Evolução da Ginástica no Brasil
• O surgimento das academias de ginástica no Brasil data do meado da década de 1930, no 
século passado. Inicialmente, a ginástica promovida no país tinha um caráter mais 
relacionado ao militarismo, sobretudo nas décadas de 1930 e 1940. 
• Com o passar do tempo, seus objetivos foram modificados, e a ginástica começou a tomar 
um rumo em direção às academias, que, preliminarmente, se assemelhava a uma ginástica 
localizada. Sua estrutura de movimentos e fundamentação teórica tinha como base a 
musculação, além da utilização de movimentos calistênicos ao longo da aula. A ginástica 
estava passando por um período de manutenção sem grandes estímulos. 
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
• As influências que sugerem as múltiplas estratégias metodológicas na construção 
dos conteúdos da ginástica de academia estão mais relacionadas aos modelos que 
começaram a se consolidar a partir do período que vai de 1930 a 1960, quando os 
conceitos relacionados à estética também passaram a fazer parte dos objetivos 
dos beneficiários (alunos), aumentando as possibilidades de inclusão dessa prática 
nos diferentes espaços para realização do exercício físico. 
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
• O período que vai de 1960 a 1995 foi de grande importância para o delineamento 
atual do que vem ser a sistematização dos métodos de ginástica, pois passou a 
incorporar conhecimentos científicos aos conteúdos das aulas de ginástica.
Evolução da Ginástica no Brasil
• Na década de 1970, com as ideias revolucionárias do médico norte-americano 
Kennedy Cooper, houve um grande aumento do número de academias no Brasil. 
• Cooper difundia que todos os indivíduos poderiam realizar algum tipo de 
exercício, tendo sidoum defensor da atividade aeróbia, pelo fato de estimular 
melhoras cardíacas, pulmonares e vasculares. 
Evolução da Ginástica no Brasil
• A ginástica enfatizava manter e melhorar a qualidade de vida dos praticantes por 
promover uma vida mais ativa e saudável.
• As academias de ginástica começaram a ser vistas como centros de 
condicionamento físico que, paralelamente, propiciavam um local adequado com 
profissionais habilitados para a prática de programas de exercício/ginástica. 
Evolução da Ginástica no Brasil
• Por fim, entre o final da década de 1970 e o início da de 1980, com a grande 
contribuição do médico Cooper para a prática da atividade física, a ginástica 
aeróbica passou a ganhar grande notoriedade, com a promessa de um gasto 
energético muito elevado, próximo a valores de 500 kcal por hora.
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
• Ao final da década de 1980, a dança e a ginástica aeróbica chegaram ao seu auge, 
ganhando força por se tratar de práticas dinâmicas que quebravam a monotonia 
do treinamento de força. 
• A ginástica aeróbica estruturava-se na ideia do movimento como expressão 
corporal, trabalhando ao mesmo tempo a corporeidade, a cultura religiosa, a 
ludicidade e a experiência de vida.
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
• Um grande marco dessa época (década de 1980) foi a atriz norte-americana Jane 
Fonda com o seu programa de vídeo “Workout” (trabalho físico), que, 
basicamente, consistia em uma dança com os movimentos da ginástica aeróbica e 
calistenia, que acabou estimulando uma grande participação de mulheres nas 
academias de ginástica. 
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
• As modalidades de ginástica aeróbica ganharam diferenciações em relação às aulas de maior e menor 
impacto em seus praticantes. 
• Na ginástica, eram comuns os pequenos saltos, que, ao longo do tempo, acabavam aumentando as 
chances de lesões. 
• A musculação também já estava bem estruturada, embora muitas pessoas não gostassem dessa 
modalidade, achando-a monótona, repetitiva e um esporte apenas de homens. Assim a ginástica surgiu 
para oferecer uma nova modalidade de exercício para os indivíduos que não gostavam de musculação, já 
que aulas eram coletivas e dinâmicas, e, apesar de sistematizadas, toda aula era diferente da anterior, 
além do fato de a música servir como um grande estímulo para a prática.
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
• Assim acontece o aumento da procura pelas academias, para a prática de 
diferentes modalidades da ginástica, o que acabou abrindo um grande mercado 
no qual profissionais da administração deram início à formação de grandes 
corporações. 
• Assim vários modelos de ginástica foram criados. 
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
• Uma das principais empresas formadas na década de 1980 foi a Body System, que surgiu 
na Nova Zelândia como um sistema revolucionário de preparar aulas coletivas e que tinha 
como grande característica as aulas pré-coreografadas (aulas prontas). 
• Ao longo de 60 a 90 semanas, os alunos basicamente faziam a mesma aula com as 
mesmas músicas do Norte ao Sul do Brasil. 
• A Body System acabou se tornando um sucesso, tendo sido criadas diferentes aulas com a 
terminologia body.
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
• Na década de 1990, a modalidade ginástica de academia adquiriu o seu lugar no 
mundo fitness. A academia era sinônimo de musculação, prática vista como 
monótona e direcionada apenas a homens. 
• Com a chegada das aulas de ginástica aeróbica e os programas da Body System, 
colocou-se um fim nesse estereótipo, e as aulas de ginástica se tornaram um ramo 
altamente rentável para empresários e donos de academia.
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
• 1990
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
• Body System
Evolução Histórica da Ginástica de 
Academia
CONCEITO ATUAL
Conceito Atual
• Na década de 1990, a modalidade ginástica de academia adquiriu o seu lugar no 
mundo fitness. A academia era sinônimo de musculação, prática vista como 
monótona e direcionada apenas a homens. 
• Com a chegada das aulas de ginástica aeróbica e os programas da Body System, 
colocou-se um fim nesse estereótipo, e as aulas de ginástica se tornaram um ramo 
altamente rentável para empresários e donos de academia.
Conceito Atual
Como conceituar na atualidade as aulas de ginástica de academia? 
• Trata de todo tipo de exercício físico, ou seja, seguindo um planejamento e 
sistematização, subdividido em várias modalidades, realizado de maneira coletiva 
(aulas em grupo), que busca alcançar um ou mais objetivos preestabelecidos 
(estéticos, saúde e/ou qualidade de vida), visando desenvolver uma ou mais 
qualidades físicas (neuromusculares; cardiovasculares; flexibilidade), isoladas ou 
em conjunto. 
Tipos de Ginástica de Academia
Modalidades nos Diferentes Tipos de 
Ginástica de Academia
Conceitos
NOVAS TENDÊNCIAS
Novas Tendências
• Em 2017 as aulas em grupo ocupavam a 6ª colocação no “ranking” da pesquisa de 
tendências do ASCM, mas em 2018 e 2019 passou a ocupar o 2° lugar e tem tudo 
para permanecer em posição de destaque pelos próximos anos.
Novas Tendências
• A maior capacitação dos profissionais que atuam nesse mercado, através dos 
conhecimentos adquiridos com base científicas e demandas dos próprios 
beneficiários, não permite mais que só as tarefas de treinamento físico e técnico 
sejam atendidas.
• O homem passa a ser associado a um contexto mais amplo e tarefas relacionadas 
aos conteúdos psicológicos e sociais, somadas às de conhecimento teórico são 
incorporadas às já existentes, com isso aumentando a possibilidade de criação de 
novas atividades.
Novas Tendências
• Na atualidade, em função da disponibilidade de tempo, existe uma tendência à 
combinação de diferentes tipos e modalidades dentro da mesma aula de ginástica 
de academia, estabelecendo um treinamento concorrente e, assim, possibilitando 
ao beneficiário da atividade uma maior experiência. 
Novas Tendências
• CROSSFIT
• SPINNING / RPM
• AULAS COLETIVAS
• ZUMBA / DANÇA• STEP
• TREINAMENTO 
FUNCIONAL
MERCADO DE 
TRABALHO
PALESTRA
Professor Wendy Santos Ferrari
Curriculum:
• Professor das áreas de Spinning e 
Treinamento Suspenso da Academia 
Fibra Tech.
• Professor de Treinamento Funcional 
do Espaço Maria Inês.
• Professor credenciado Body System –
RPM e Body Pump.